一、洗个澡好好睡一觉的说说
1、别熬夜，多喝水，打起精神。多听歌，多看书，有时间给家人朋友打个电话。多运动，多吃水果。
2、如果可以天天睡到自然醒，也能有钱赚，那该多好。
3、回家去洗个澡，好好睡一觉，把自己好好整理整理，别搞得一适龄少女跟库存甩货似的。《失恋33天》
4、我是听数羊哦，很多声音好听的cv之类的都录过，选一个安稳的，重复播放，大概两遍就能睡着啦，我听的是轻薄的假相录的。
5、读书的时候，晚上经常会不容易入睡，晚上就听英语听力，听着听着不懂就睡着了，后来这招不管用了，就默背刚学的古文，经常背的是苏轼的《赤壁赋》，现在还记得：壬戌之秋，七月既望，苏子与客泛舟游于赤壁之下。清风徐来，水波不兴……经常背不完一篇就睡着了。
6、一换季就闹嗓子今年也一样但我觉得更多的是被气上火了。
7、还在读书的时候会强迫自己回忆当天学习的内容，失眠的时候尤其管用，回想不了多少就会自动进入梦乡啦，哈哈哈。
8、睡前拉伸，身体舒服了伸展开了反倒可以更快的入睡，还有蒸汽眼罩，每次用上然后不到五分钟就能睡着。
9、能你的，从来都不是时间，而是明白，晚安。
10、忙碌的一天终于结束了，到现在还没吃晚饭也是够辛苦的，真正自己做生意才能体会到创业的不容易，也明白拿老板那份工资的时候老板背后的辛苦。
11、忙碌的一天，幸福的一天！
12、身为在掺杂宿舍睡觉的大学生党，想早睡的我有个绝招，买个真丝的眼罩(跟真丝睡衣相比，这个还是比较容易实现的)和一对质量比较好的耳塞(一定要买比较软和隔音效果好的)，有了这俩法宝，就只能感受到自己的呼吸声，而且自己均匀的呼吸声是有助于睡眠的。
13、晚上是烦恼的结束，早晨是快乐的开始，辛苦一天了，晚安。
14、睡前听英语，简直入睡神速啊。
15、玩了一天，人很疲惫，那时候，我真的很想睡觉，我也知道你也困了，但我一直努力坐得很直，只是为了等你能放下矜持，来靠我的肩。
16、别怀疑自己，别改变自己。别在意别人怎么想，大胆去追求自己想要的。
17、生命中总会有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。今天辛苦一天了，晚安。
18、累了就早休息吧，困了就早睡吧，乏了就躺下放松一下，知道你很辛苦我也一直在祝福，希望你好好的并且给自己一个信念加油，明天继续努力！晚安，好梦！我会想你！
19、在家的幸福：迷糊睡到自然醒，睁眼看到温柔的一片纯白。
20、妈妈，为什么我要上学呢？
二、洗完澡美美睡一觉的说说
1、做人嘛，重要的就是开心咯，每天泡泡澡，成长没烦恼。
2、睡眠APP推荐sleepcircle，可以放背景轻音乐，记录睡眠，还可以负责在轻度睡眠的时候叫醒。
3、深深地吸气，然后保持5秒，慢慢的呼气，好有几秒，这样专注的注意在呼吸上，心情容易平复，容易入睡。还有可以调整呼吸，像自然睡眠时那样，吸气时感觉肚子像气球，呼气时肚子瘪下来，瑜伽里是这样呼吸放松的，听说是月式呼吸，有助于睡眠和放松哦～
4、带两个孩子累的时候就是给他俩洗澡，哄睡……带两个孩子还要中转，回趟娘家简直太不容易了。孤独小杨，在线带娃！一个人带两个孩子睡觉也是没谁了！放假的时候没人想和我一起玩耍。带两个孩子的拖油瓶妈妈。我实在不愿意带两个孩子出去旅游，感受拥堵。吃不好睡不好的。每天幸福的时刻就是两个孩子都睡了，家务都收拾妥当，躺在床上。
5、我顺产侧切缝了六针生完宝宝两三个小时就下床了生完宝宝第二天医院就让出院出院后回到家就刷牙洗脸然后用毛巾擦身上
6、如果习惯失眠，可以把葱白切碎盛在小盘子里，然后放在枕头边。亲测有效哦！
7、此刻，很期待明天的懒觉希望能一觉睡到自然醒。
8、希望你所拼命争取的，后都能如你所愿。晚安。
9、我睡前2小时会泡一会脚，特别疏通。放些薰衣草精油。水温不要太热，45度这样，温温的。一边泡一边敷面膜，感觉也是很吸收的。哈哈。
10、明天不上班王者到天亮睡到自然醒嗨呀惬意。
11、我慢慢走进去，顺手摸到开关，打开客厅的灯。在一刹那间，我的神经差点儿崩溃！这是怎样的一对夫妻啊！弄得自己的家像一个狗窝。只见沙发躺倒在地上，玻璃茶几已经碎了一个角，电视机上面满是蜘蛛网。这根本就不像是有人住的。我大喊一声：“喂！”没有回应。许是小两口听见有人来，不好意思再吵了。我走到厨房门前，笑一下，道：“你们两个啊，嗨，怎么把家弄成这个样子嘛！”随后打开门。
12、时不时有养鹦鹉的新手问我什么时候可以给鸟洗澡要怎么洗等等。今天录了段小视频就浅说下我的方法把。拿瓶矿泉水，往盖子上用针捅十几二十针，很好按下去的可以试试。然后就装水喷鹦鹉。个人觉得我们洗澡的喷头喷力过大，鹦鹉会觉得不舒服。而水龙头的水又太大鹦鹉也会觉得不舒服。特别是对于第一次洗澡的鹦鹉，会呆呆的，但是一次两次之后它们开始适应这种轻柔的洒水式洗澡它们就会开始配合洗啦。还有一点记住，一定要有太阳光才给洗澡哈。不然就用电风吹吹干。大型幼鸟好毛长齐了保守点4个月以后再给洗澡。希望这个回答对你有帮助
13、不知不觉在公司忙碌了一天，回到家里洗一个热水澡，让自己享受舒服的热水所带来的美好！
14、端午节可以洗头、洗衣服、洗澡。这个节日对我们日常生活没有太大影响，主要是为了纪念屈原。赛龙舟端午食粽佩香囊悬艾叶菖蒲
15、难得过年这么清净，睡到自然醒，洗漱收拾一个人看电影去。
16、有时候，我们并非走出了伤痛，不过是学会了带着伤痛继续生活。
17、当然是放空自己，什么都不想，任何明天要面对的压力，今天没有达到的目标，开心的和不开心的，都统统的被“空”吸走。真的，想成为秒睡的人，“切断离”是必修。
18、你永远都不知道一个为你胡思乱想的人，是有多爱你。如果哪天他不跟你计较这么多了，那不是原谅，是放弃。晚安。
19、闭上眼开始想象自己本来在看电视但是电视突然变雪花，然后逐渐一片空白，盯着那片空白看着看着就能睡着。
20、有些小物也能让你睡得更安稳。
三、洗个澡好好睡一觉的说说搞笑
1、终于收拾完躺下，难得明天可以睡到自然醒。
2、繁星点灯，照亮你入睡的门；微风送爽，吹佛出一阵沁凉；道一句晚安，道不尽情谊的牵绊。祝君好眠：一觉美梦都实现，从此舒心福绵延。
3、我走遍了全世界，到了后才发现，自己的笑容才是美的风景。晚安！
4、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，请你不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制，晚安。
5、别的小朋友上火了可以喝大酒抽烟，我只能在小被窝呜呜呜的喝果汁。
6、房东把我请到他家里，叹口气，跟我说了实情。
7、阿胶糕一段时间就可以让我有个好睡眠，睡眠质量也提高了，一觉到天明，卡卡如果你常睡不好，又常熬夜也可以买阿胶糕吃试试，没有纯阿胶那么难吃，像小零食一样，但能改良睡眠、美容养颜、补血益气、提高免疫力、滋阴补肾......
8、当然也有很多人说，与其七想八想，更有用的是放空自己：
9、总是会有错觉，觉得别人会把你放心上，时间不早了，洗洗睡吧。
10、多希望有一个一星期的假期。阳光、白云、蓝天。睡到自然醒。
11、夜幕降临，睡眠来伴，一天劳累，就此停止，一天好坏，从心放下，晚安好梦!
12、噜啦噜啦噜啦咧我爱洗澡乌龟跌到幺幺幺幺小心跳蚤好多泡泡幺幺幺幺潜水艇在祷告我爱洗澡皮肤好好幺幺幺幺带上浴帽蹦蹦跳跳幺幺幺幺美人鱼想逃跑上冲冲下洗洗左搓搓右揉揉有空再来握握手上冲冲下洗洗左搓搓右揉揉我家的浴缸好好坐噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧噜啦噜啦噜啦噜啦噜啦咧噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧噜啦噜啦噜啦咧我爱洗澡乌龟跌到幺幺幺幺小心跳蚤好多泡泡幺幺幺幺潜水艇在祷告我爱洗澡皮肤好好幺幺幺幺带上浴帽蹦蹦跳跳幺幺幺幺
13、在家每天睡到自然醒起来发货的感觉不要太好。
14、在繁星漫天的夜晚回想往日情怀，在万籁俱寂的时候仰天叹息，在夜风徐徐处流连忘返，渴望温柔，渴望激情，渴望一支渐行渐远的摇篮曲，让我入眠，晚安。
15、什么时候我能睡到自然醒，早上六点醒来就睡不着的那种。
16、我下班无事可做，回到家洗澡就是睡觉，我感觉我已经快成废物了！我觉得现在的人生就不如老年人的生活状态，下班洗澡回家睡觉，这就是我的系列流程，怎么就这么多规矩呢？真的是无奈，下班以后连约会都没有，下班洗澡回家睡觉，这就是我的整个生活！
17、睡前洗个热水澡，然后躺床上，就着床头的灯光读一本喜欢的书，有时是红楼梦，有时是纳兰词，对了，床头还摆了薰衣草，尤其是下雨天的时候会睡得更好。
18、读中学时，每天中午放学都赶回家吃饭，吃完饭后，为了下午精神好些，还需要午睡。一般入睡到睡醒只有半小时时间。所以，我的秘诀是：半憋气！脑袋放空，然后聚精会神地憋气……也不是完全憋住不能呼吸，就是让自己感觉世界静止了……好吧，蛮奇葩的，然后我仍健在。
19、工作再忙都要休息，累坏了自己，谁也不能代替，所以还是洗洗睡吧，晚安!
20、宁静的夜晚，美丽的天空，丝丝的微风，对你的关怀一直在心中。悠悠的祝福，滴滴的问候，愿你拥有甜甜的美梦，晚安！
四、洗个热水澡好好睡一觉的说说
1、辛苦了一天，终于可以趟床上休息了，感觉自己都有点驼背了，生活好辛苦。
2、柔柔的关怀，散去你的困恼。
3、在日历上记下一天幸福的三件事然后心情美美就睡觉啦～
4、适时学会放下，让心归零，怎么顺心怎么活，怎么高兴怎么过，不辜负自己，就是好的生活状态了。
5、夜己深沉，好梦降临，亲！晚安！
6、每天多运动，这样累一点好睡觉哦(⊙o⊙)。百试百灵，放学操场八百米。
7、现在每当烦躁睡不着的时候我都试这个方法，很好用，一会儿就进入深度睡眠。是我自学瑜伽想减肥那次学会的。现在其他招式都忘光了，就记得这个了。平躺在床上，从头皮开始，心里默念放松头皮，再是额头，眉毛，眼球，眼眶，鼻子，面颊，嘴……(讲真，一般我从来没有需要超过脖子以下就睡着了)，一边心里默念一边真的要放松那个部位奥。
8、夜深了，世界都恢复了安静，放下劳累，早点睡吧!晚安!
9、问一声早上好，道一声晚安，是表达牵挂；牵挂是灵魂絮语，是心灵对话。发一条短信，送一份祝愿，是体现牵挂。愿你工作舒心，生活顺心，一切开心！
10、祝你今晚做个好梦，梦中充满快乐！
11、我们这护士说可以洗头洗澡用吹风机吹干,第二天洗澡,十天洗头一个月洗3次头,每天洗澡,出汗多
12、敷睡眠面膜是顺便做个面部按摩，按摩完后就昏昏欲睡了。
13、不要让别人告诉你，你不能做什么。那些做不到的人总要告诉你，你也不行。只要有梦想，就要去追求，想要什么，就得去努力。
14、你走过的路，看过的风景，后都会成为你人生的一部分，而人生其实一直都掌握在你自己的手中，所以更要天天开心呢，晚安。
15、基本上每天都吵吵闹闹的,现在小姑子也放假了,每天晚上都十一二点才睡,电视的声音超大,每天早上人家一家三口说话,就不管我跟我老公困不困,,,
16、滴露沐浴露的主打的是除菌功能，由特别添加的杀菌成分来实现的，主要是甲基异噻唑啉酮、和酚类，所以杀菌能力相对其它沐浴露强，具有除汗臭的功能。但是，由于人体皮肤本身有复杂的菌群，菌群平衡的时候，使得皮肤健康，汗臭也不明显。使用这类沐浴露，不可能全部杀灭细菌，却会破坏菌群平衡，菌群失衡后，体味会更严重。即使杀灭了所有细菌，它们也会重新再生长。而不同的细菌生长快慢不同，所以往往用滴露沐浴露的时候消臭很快，但体臭重新来得比使用普通沐浴露更快。亲身多次试验的结果
17、和喜欢的人互道晚安，这是一天里后的甜。晚安！
18、别睡太晚，梦会很短！
19、泡脚除了避免头发出油外，也能改良皮肤出油的症状，还能睡得香一些。不过记得水温不要太高，每次也不要泡太久。
20、睡前泡10到15分钟的热水脚，确实更容易入睡。之前看到有研究说是从脚到头，每个部位先紧绷再放松，循环做，然后身体渐渐放松就入睡了，亲测60%有效。不过有时候懒得做，就直接放大招，不是睡不着与胡思乱想两者恶性循环吗？就在大脑里想着写两个字—睡觉。要走神了再回来继续写，然后就睡着啦。
五、洗个澡睡个觉明天又是新的一天
1、睡觉前会听故事，听着听着就睡着了，然后第二天又倒回去，一般都听百家讲坛之类的。上次去北京玩就赶紧听和珅传之类的，补补自己的历史。
2、忙碌的一天也结束了,洗个热水澡,好好睡个觉,明天又是新的一天。
3、不知道一觉睡到自然醒会是什么时候不过我知道肯定会被老板骂。
4、每隔一段时间，我的朋友圈都会被类似“某某媒体人猝死，疑似因为长期熬夜”之类的帖子刷屏。然后大家纷纷感慨要拒绝熬夜，珍惜生命。但没过几天，朋友圈的熬夜党们还是同一批。
5、洗个澡，洗掉一天的烦与恼；深呼吸，甩掉一天的劳与累；睡一觉，所有忧愁全跑掉；美梦做，隔天醒来精神爽。晚安。
6、睡到自然醒，妈妈把早餐送到床前，我是不是该幸福的冒泡。
7、开开心心睡大觉，好梦连连来拥抱。
8、看书催眠算是比较传统的催眠办法啦，我自己睡前通常也会看半个小时的书。不过想要催眠的书，情节一定不能太精彩，否则越看越沉迷其中，可能又是一个不眠之夜了。看看哪些书有催眠功效~
9、只剩下小孩眼角打滚的泪
10、送走一天的忙碌，忘掉一天的烦恼，重温一天的快乐，回想一天的美好，然后闭上眼睛，睡个好觉，晚安！美梦！
11、我的睡眠tip是脑内小剧场，想着想着就睡着了，偶尔梦里还能继续天马行空。
12、人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么！浓也好，淡也好，自有味道。急也好，缓也好，那又如何？暖也好，冷也好，相视一笑。因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。世间很多事情，我们都做不了主，一切随缘。朋友，晚安。
13、觉得生活很难的时候，想想并没有可以看我哭的人啊，所以还是洗洗睡吧，扛过去就好。
14、记得第一次给宝宝洗澡。一团糟，有三个人，似乎很开心，没有哭泣。两个成年人第一次给婴儿洗澡，然后在家里洗。他们在下午成功，并且睡个好觉。这时，十一岁能够睡一个下午。我今天要给婴儿洗澡，但婴儿下午睡觉。洗完澡后的行为真可爱。每年都是满月！母亲第一次给婴儿洗澡比换尿更容易。希望宝宝健康安全成长！姑姑离开后，她没有想到自己的手脚杂乱。她给婴儿洗澡时，婴儿没有哭泣也没有惹麻烦，洗完澡后睡得很好。
15、第一次当小朋友没有经验，请问幼儿园是这个点睡觉吗，好梦。
16、收我祝福之人，睡前有好运，睡后有好梦，睡醒有好戏，幸福为你梦中伴，快乐同你梦中陪，吉祥与你梦里见，甜蜜和你梦中跑。晚安！
17、我真是太上火了，嘴里起泡，智齿扯的牙龈疼。
18、瞌睡来了要睡呢，打扰瞌睡“遭罪孽”；瞌睡来了要睡好，头昏脑胀“伤不起”、祝福你睡眠好好，身体棒棒，工作愉快，快乐逍遥！
19、我的儿子已经渐渐地长成了一个男子汉，他可以自己独立洗澡，真的很棒，我的儿子你长大了！我的儿子，你现在能够独立自己洗澡，独立做一些力所能及的家务，你真的是妈妈的贴心皮夹克！我的儿子，你就是棒的，自己洗澡的模样，真的是有模有样，而且自己洗的特别干净！
20、泡杯红糖水/蜂蜜水/热牛奶，刷个牙后基本倒床就能睡着。如果碰上压力比较大的时候，会吃一两片褪黑素，重要的是舒舒服服泡个脚，全身都暖洋洋的感觉很容易就放松了。
六、洗个澡好好睡一觉的说说
1、我很累，我也不知道我在累什么。晚安!
2、小手扑腾扑腾的耍水，不洗够还要哭，真的是服了你。
3、我想做一个梦给你，填满你心中所有空隙，让流过泪后的苦涩转成甜蜜。远在他乡的你，现在好吗？夜深了，快休息吧。要知道在远方还有想着你的亲人和朋友。愿所有远在他乡的朋友，有个好梦，晚安。
4、辛苦了一天，终于可以躺在床上休息了，感觉自己都有点驼背了，生活好辛苦。晚安!
5、或者听一些小故事，有些还能增长知识。
6、我站在树上，学习像鸟一样飞翔，虽然知道这不可能，可还是要试一试，风来了，临风飞舞，我感到无比幸福……晚安！
7、我是剖的,医院说十天过后就可以洗了,可是妈妈不让洗,非要满三十天,(我汗)(我汗)(我汗)(我汗)
8、然而我睡前特别喜欢看轻松美剧，不过得是看过好多遍的，熟悉剧情的。《Friends》是我的减压放松催眠利器！
9、有时候，不是别人把你看得太轻，而是你把别人看得太重。晚安。
10、前面几个月都是设定了九点半的闹钟，一到时间就远离任何电子设备，然后洗澡后躺在床上看会书，完全没有任何睡眠问题。
11、忙了这么长时间终于今天睡到自然醒了！心情好到炸。
12、泡得舒服了，再吃吃小脚丫。
13、洗澡时，玩水开心！
14、白天挣的钱，顺其自然，夜晚入睡，精力充沛，放松心情，圆满美梦，自由坦然，快乐无限，祝你晚安，轻松入眠，愿你开心每一天！
15、睡眠不好的时候会用温热的水泡脚15—20分钟左右，然后在闭目给自己的头部稍微按摩?一下，懒的时候就用按摩梳梳头，活络放松的效果很好，然后再摇头晃脑，做点头部，肩颈的放松运动，对入眠挺有帮助。
16、回去好舒服，能睡好觉，好久好久没睡到自然醒，睡到八点多了。
17、妈妈，为什么阳光没有啦？
18、不动了，我就上不了学啦。
19、黎明之际告诉自己新的一天开始了，黑夜一幕对自己说一句辛苦了，晚安。
20、祝福朋友好人好梦，天天开心快乐！
1、下了夜班。上午睡了一觉做了个美梦笑醒了，下午又睡了一觉又做了个美梦醒了。真应了那句话：洗洗睡吧，梦里都有。
2、完成了独自给宝宝洗澡的全过程，这个夏天随时洗起来。
3、不管距离有多远，好朋友都在真诚祝福，祝你天天快乐，晚安！
4、熬夜很辛苦额记得白天要睡好。多喝水。病了我会心疼的
5、别人都祝你快乐，我只愿你，遍历山河，觉得人间值得，晚安好梦。
6、我始终享受着这一切的快乐，洗一个热水澡，睡一个好觉，让自己的人生得到所有的美满！
7、每一个疲惫的灵魂都希望得到片刻喘息，每一份失落的心情都希望得到短暂的安抚。让一切失落和疲惫消逝在黑夜中，祝好梦！
8、要记住，没有任何事、任何人，需要你过了半夜12点还苦想不睡的，累了就睡觉，如此简单，祝你做个好梦，晚安。
9、你看那月牙已上树梢，你听那蝉虫也已熄声，天不早了，早点歇息，掖好被子不准乱踢，做个好梦，注意休息。别熬夜，早点睡吧~
10、愿一切为之努力的事情，都有浪漫的结果。晚安。
11、他只好用备用钥匙把门打开，就在这个时候，听到厨房里男的哭着说道：“我真的很爱你！刚才真的不是故意的！我这就过来陪你！”他跑到厨房，已经晚了，看见男人一只手拿着两人恋爱时拍的照片，一把刀插在心脏处，旁边是女人的尸体。
12、晚安！看见夜空中的云了吗？我想你是看不见的，正因如此，我才会在云朵后面偷偷地看着你哦！看你夜里有没有想到我，看你夜里可爱的睡姿，这样我也会有好梦！
13、愿你能放手一搏，快乐的活在当下，不计对错，能坚持自己所爱，不用解释，又被世界善待，愿无岁月可回头。
14、因为难入睡，之前一直用的是花王蒸汽眼罩。可是学生党每天都用花王也是一次不小的开销。所以我做了很多功课去入手了一个松下的眼部按摩仪！！简直不要太好用！！操作简单，清洗也简单！！睡觉前戴上它，10分钟入睡不是梦啊！贝卡强推给你！！它的54版可以加熏香片，和花王真的没差多少哈哈哈。
15、我明白了，学英语不光是为了和国际接轨，还可以在夜深人静的时候催眠：
16、我也是睡觉困难星人，后来发现用thisworks的deepsleeppillowspray喷下枕头和被单(这个喷雾是薰衣草味道的)，然后听广播(尤其是听英文的广播)，这么双管齐下很快就能入睡了。
17、一个人忙，一个人累，一个人烦恼，一个人体会。晚安!
18、既然活着，当然要全力以赴的快乐，晚安好梦。
19、我的好简单，睡不着起来拿本英文书看看，秒睡，告诉我，我不是一个人。
20、睡前做点放松运动，也能帮助睡眠。
1、只求睡到自然醒多下暴雨心痛自己遇到魔鬼女教官。
2、睡前泡脚二十分钟，热乎乎的很舒服，可以喝一点小米粥或者蜂蜜水，补充一点糖分有助睡眠。
3、今天没有闹钟睡到自然醒不用上班没有焦虑真好。
