一、实用心理学
1、在接下来的工作中，张弛有度成为了她的工作态度，严格但不苛刻成为了她工作的要求，员工们的不满情绪也得到了极大地缓解。
2、如果你想让别人重视你说的话，就说这是爸爸教给自己的。人们本质上倾向於相信父辈的建议。
3、(过于依赖伴侣做事拖延)不少人认为，配偶在成功者背后扮演着重要角色。但美国研究显示，如果不注意方式支持爱侣可能适得其反。研究人员选取77名学生以了解伴侣如何帮助对方实现学业，结果当想到伴侣会帮忙时，对象完成学业就会变得拖沓而花费时间更多，意味着过于依赖伴侣的帮助会产生负面效果。
4、如果你想跟人协商、合作或者商议事情，尽量不要在会议室，办公室等正式的场合。你可以选择咖啡店之类的地方，如此一来可以减少对方的防卫心。
5、比如你要学习英语，那么可以把单词书放在自己书桌上，这样总有一天你会拿起来看；
6、如果你早上喝杯咖啡工作效率能提高不少，那咖啡对你来说也有启动效应。
7、第一个:脾气越大能力越差，越爱发脾气越证明自己无能。生活中有很多脾气不好的人，一言不合可能就会横目相向。一些事情看不顺眼就要多管一下，有时候根本不给自己解析，为什么，因为在这些人身上，他们的情绪敏感，敏感到在乎每个人的看法。
8、(小癖好里看性格)1喜欢把玩头发，表示富于神经质，对任何事都敏感；2一边讲话一边把弄头发的女孩较为任性；3拉耳朵僻好，表现出他想打断对方话题的欲求；4喜欢用手掩嘴的人，个性内向并且较为随和；讲话时，以手掩嘴的女性，具有想吸引对方的意图；以双手托下巴的僻好，表示有掩饰弱点的意图。
9、这张图你应该很熟悉了，就是所谓的艾宾浩斯遗忘曲线图，但实际上，还有一个重要的点你可能没有注意到，就是下面这张图：
10、别犹豫，点亮「在看」顺手的事
11、那就每件事设定的完成量越小越好，小到不用耗费什么意志力就可以完成，但在执行过程中不设上限。
12、张晓默部门的新老员工频频的吐露自己的心声，抱怨工作繁重，经常加班。很快，这些客观事实也传到了张晓默的耳中。
13、如果开心和悲伤时，首先想到的都是同一个人，那就的；如果开心和悲伤时，首先想到的不是同一个人，你应该选择想和ta共度悲伤的那个，人生本来是苦多于乐。开心有太多人可以和你分享，不一定是情人，悲伤却不是很多人可和你分担。你愿意把悲伤告诉他，他才是你想亲近珍惜的人——张小娴
14、(我讨厌这研究结果)弗吉尼亚大学和哈佛大学的心理学家一起进行的研究报告称：“别让对方看出你到底有多喜欢她会给你增加印象分，还能激起他们多了解你的欲望。”研究者表示“很多教人恋爱的书都建议不要太早告诉对方自己的感受，反而应该是若即若离。经过我们的研究，发现这一建议是完全正确的。”
15、又叫“得寸进尺效应”。
16、为了让后来认同的真理植入到脑里成为新的思维，你只能一次次去加深懂得，这是一个持续的过程，不是读一次就顿悟，就可以从今以后都过好生活了。
17、你一个月里又学了新的知识、又完成了一项棘手的工作任务，思维会跟着调整认为自己是个有能力的人。
18、影响别人是一门技术，有些人不费吹灰之力能够取得不俗的销售业绩，有的人天然的具有一种亲和力，作为普通人，如何让别人更容易接受自己、如何让自己的目的通过更巧妙的方式达到。
19、那么，所谓”红绿灯效应”，其实就是持一种开放的态度面对和接纳所遇到的人和事。
20、在心理学中，首因效应在初次见面的人际交往中，45~60秒所产生的第一印象在对方的记忆中显得尤为突出。
二、实用心理学心得体会
1、专业实验：实验心理学实验、认知心理学实验、发展心理学实验、工商管理心理学实验。
2、如果自己是个执行力、行动力差的人，通常有可能是因为这几个原因造成的：
3、而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。
4、通过阅读他们的故事，也可以反观我们自己，有平常的一面，也有反常的一面，两种都是真实的自己，走出来就是正常人，走不出来就是精神问题。
5、特点：能够自我认知，取长补短
6、又称仰巴脚效应或缺点效应，是指太过的人，经常不太讨人喜欢，因为无论谁，站在你身边都无所适从，自愧不如，还怎么做朋友嘛。讨人喜欢的人，往往都是精明之中又带点小缺点的。
7、我们都知道有好心情会让自己更好地行动，但行动同样可以反过来唤起好情绪。
8、心情不好？就停在当下！
9、(心理常识：人多拥有5个亲密伙伴)英国《每日邮报》：牛津大学生物进化学邓巴教授对18岁至60岁的人研究发现，男人一般有4～5个亲密伙伴，而女人一般有5～6个闺蜜。每个人心里只有五个亲密伙伴的空位，他们可能是人，宠物或植物。且一旦坠入爱河就容易被忽略。
10、这个故事应用在心理学上，就成了“南风效应”。俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人夏日寒”。在与人相处的时候也一样，不是说谁的嘴巴会说就可以赢得好的人际关系，而是在于情商，如果情商不够，就会伤害到对方而不自知。
11、如果你每天早上不想起床，晚上一直熬夜，每天的时间都花费在了刷微博看抖音上，自己却一点能力都没有提升，做事情三心二意，过年立的Flag，现在一个都没有完成，这不是你不够优秀，而是因为你不懂一些心理学小技巧。
12、那就是玩之前问对方一个问题，然后立刻开始喊「剪刀、石头、布」的口号，对方几乎都会出剪刀。
13、好奇心带动求知欲，这是一切发展的动力。害怕挑战就去接受挑战，害怕承担就去勇敢承担。
14、比如说，你进入一个全新的领域，或者说进了一家新的公司，那么势必会有一段难熬的日子，会走得很慢，很吃力，会遇到不少问题。
15、(控制你的愤怒)看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是愚蠢的一种行为。
16、学习心理学，重要的是培养一个人的修养，但不是每个人都能做到，事实上，大多数人做不到。学习心理学有几个领域：首先，体验生活中的各种欢乐和悲伤，并开始理解和享受它们。第从自己到他人，开始体验他人的生活感受。第在某种意义上，它可以帮助他人解决问题。一个良好的修养会让你更加的优秀
17、知友：塔图阿姆(5万+赞同)
18、一般人觉得别人生气时，就会下意识认为那个人可怕。
19、(恋爱技巧：有情如何才能人终成眷属？)随时能联系到彼此；经常谈心，让彼此知道对方的想法；吵架要发泄出来，不能隔夜；互相尊重；不要跟异性朋友没完没了的联系；不要吝啬你的甜言蜜语；态度决定一切；两个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。
20、引爆负面情绪，就像在点燃一根导火索。
三、实用心理学形考任务1
1、什么是南风效应？有这样一个故事：北风和南风相互不服，想比比看谁的威力更大。它们所比试的方式是看谁能把路上行人身上的大衣脱掉。北风多厉害啊，性子也很暴烈，一到冬天嗖嗖嗖的一刮，让人瞬间感到寒风凛冽，它还不甘心，继续发威，把差点把路上行人的衣服刮掉，但就在这个时候，结人们为了抵御寒冷，反而把大衣裹得更紧了。结果，北风以失败告终。
2、一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了维护前后一致的好人印象，就有可能接受更大的要求。
3、告诉自己再试试，有效的方式一定是重新通过行动，去塑造另一种可能。而不是去一味相信过去脑海中的声音。
4、会议中预防对手攻击你。
5、特点：做事讲究方式方法，当自己的情商得到提高以后，问题会处理地更好。
6、生活中有哪些实用的心理学知识？
7、焦虑的时候，觉得烦乱的时候，收拾一下家里。整理房间和清理会让你的心越来越轻松。你会比之前更开心、更有感觉。
8、作为一个曾经自卑的人，光这一点就足够有吸引力，于是我去读了。读的过程中我发现这本书对我有两种意义：
9、红灯停，绿灯行，这是生活常识。
10、(保药党为何总向老人下手？)老人不停地买药，可能就是希望引起子女的关注以获取子女更多的陪伴和照顾。在这种情况下，如果子女单纯通过反对或劝说的方式解决问题效果适得其反。让老人停止乱买药，根本的解决办法就是给老人贴心的支持和关怀，让老人从心理上不再依靠药物，而是依靠子女。
11、(心理科普：大脑的心理秘密)大脑集中精力多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
12、至于，哪些心理学的实用。我个人认为，《发展心理学》是比较好的。
13、这一本不用我做过多的介绍，它作为心理学的经典之作的地位已经形成共识，很多人读它也并不是因为兴趣，而是因为它经典。
14、这是一本与精神病人交流的手记，在我的以前的想象中，精神病人是一群不可理喻的人。但是，读了这本书之后，开始对精神病有了另一种理解，他们是一个矛盾体，是疯子，也是天才，难以准确的来定义他们。
15、《自控力》这本书就是来解决这个问题的，尤其是针对那些只想不做，或者做也做不了多久的人，内心经常纠结，生活照样堕落。
16、(心理科普：富勒效应)研究发现，面对一个模糊的描述，人们往往会将它与自己的情况对号入座。这种倾向被叫做“福勒效应”，产生的原因被认为是“主观验证”的作用。心理学家认为，“福勒效应”可以解释为什么有些人会对占星术、塔罗牌、心理测试游戏等等信以为真。
17、榔头和钥匙都要去开一把锁，榔头砸了好长时间也没有把锁砸开，榔头就说：这个锁是坏的，根本开不了！后来轮到钥匙去，而钥匙插到锁里以后，轻松地一转动，就把锁打开了。因为只有钥匙懂锁的“心”。
18、在心里腾个空间，容纳和理解你的焦虑，你的悲伤，你的脆弱，你的恐惧。
19、实用的心理学有以下几种：社会心理学：以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。婚恋心理学：是对我国现代婚恋进行全面分析与调节的一种尝试。性格心理学：性格的研究一直是心理学家感兴趣的课题，它也是过去60年来现代心理学上重要的领域之一。
20、他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。下次当你遇到愤怒的人，或者可以换个角度去看待对方是一个受伤的人。
四、实用心理学2000字
1、特点：能够自我控制，延迟满足自己的需求和欲望
2、(怕鬼是因为看到了内心的恐惧)一个没有人形，也没有人性的鬼，只会让你感到好奇，而不是恐惧。人们之所以看恐怖片会惊恐万分，是因为你看到了一张惊恐的面孔，换句话说，你看到的是自己内心的恐惧，人类共有的恐惧。
3、把每一个启动效应都记下来，你的每天的成就感，至少能提升30%
4、专业实验：实验心理学实验、认知心理学实验、发展心理学实验、工商管理心理学实验。
5、(冷技巧：考试前先憋尿)荷兰Twente大学的Mirjam发现在做”选择题“时，膀胱越涨做出的答案会更准确。在实验中他找来自愿者，让他们在喝水后回答一些问题，结果是喝水多的小组做出的答案更加准确。当人憋尿憋到一定境界时，大脑就会高速运转，以快速解决面前的问题，好快点去撒尿。
6、同样的，不自律也在毁掉、拖垮了很多人的人生。
7、心理学与生活基础贴近生活经典的心理学教材《普通心理学》彭聃龄主编北京师范大学出版社各大高校都在使用的心理学基础教材好好看这两本，收获颇丰！
8、培养一个可见的习惯我们都明白需要重复尝试去做，培养一个摸不着的思维其实也是需要重复去尝试。
9、实际上，这种道理普遍存在于我们的人生中，很多事都在遵循这样的运行规律。
10、一位父亲在公司受到了老板批评，回到家就把孩子臭骂一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路人撞伤了。
11、很适合放不下的童鞋考虑的一句话——“其实有时候想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。”
12、(你是右脑型吗？)心理学家凯伦·平教授对500个成年人测试后发现：喜欢右脑思考的人，通常钱袋子较瘪。因为右脑思考者常压抑不住冲动，他们活在当下，不能接受需要较长时间才能见收益的投资，这使得他们在理财方面犯下不少错误。
13、所以，在学习一个技能或者知识点之前，就要不断在心中赋予这个技能或知识点意义，比如说学了之后，能让自己轻松很多，能给客户更好的用户体验，能得到老板的赏识，走上人生巅峰等等。
14、自我批评是会把恐惧的体验永远锁定的恶习。
15、一个有力量的男人，会鼓励妻子学习，为她的提升而开心，因为这会增加营造快乐家庭的力量。一个没有力量的男人会反对妻子学习，害怕提升令妻子变得难以操控，他会表示不满、吵闹，进而用冷漠、疏离、躲藏等方法来逃避。
16、我经常夸他，不管他的事情有没有做好，比如在我生日的时候，他买了我讨厌的花，可是我并没有和他生气，反而和颜悦色的赞美他还记得我的生日，虽然这束花不是我喜欢的，但是我很开心，也把它拿回了宿舍。男朋友听了以后很开心，而且看到我明明不喜欢这份礼物却还是因为他收下了，就对我更加疼爱，第二天就买了我喜欢的花以及带我去约会。我感受到了这种做法的好处，于是往后的相处我都这样，日子慢慢的过去了，我不知道是不是因为他对我越来越了解，还是因为效应起了结果，我和他的恋爱越来越甜蜜了，也没有争吵，更多的是欢笑。心理学知识多了解还是好的，虽然听起来离我们有点远，但其实只要我们理解就可以运用到生活上，就比如我运用了皮格马利翁效应让自己的恋爱越来越甜蜜。
17、有2/3的孩子选择了等待，为了熬过这20分钟，有人是看了又看，摸了又摸，有人则是去玩耍了，以分散注意力，还有人则干脆躺下来睡觉。
18、(打针时会看着针头的童鞋请举手)2011年新一期的PsychologicalScience发表的一篇文章发现，打针时好用眼睛看着打针，这样会少痛一些。如果把针头进行视觉放大，效果会更好。
19、在人际交往中，当我们要求某人做某件较大的事情又担心他不愿意做时，可以先向他提出做一件类似的、较小的事情。
20、(职场规则)1你可以不聪明，但不可以不小心。2你说的每句话，老板都会知道。3不管什么时候，低调总是安全的。4把自己当成聪明人，往往是笨的。5你是上司的人，上司未必是你的人。6站在上司立场想问题，站在自己立场办事情。7高你半级的人是危险的，同级的是天然敌人。8做事做的好，干活干到老。
五、实用心理学书籍
1、(不要因为周围的人都恋爱了，才去恋爱)当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱了的时候，在这样的环境中，自己也想找个人谈恋爱。这也是同调行为的一种体现。当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐增多时，人的同调行为会逐渐转变成一种强迫观念，认为自己不谈恋爱不行。结果降低了自己对恋爱对象的理想或标准。
2、听起来挺高级的，但其实就是我们经常说的第一印象，指我们第一次接触到一个事物或者人的时候，产生的第一印象对以后认知的影响作用。
3、实际上，很多人其实并不是折在半路上或是死在终点，而是在出发的时候就已经坚持不下去了。
4、(心理技巧：你先说好消息还是坏消息？)你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。
5、让人们自动为你让路。
6、为了每天一起读书读世界，请把小当设为“星标★”。爱你们哟。
7、所谓的启动效应，指的是当你看到某个事物的时候，大脑自动会触发你的行为或认知。
8、风靡国外的16个超实用心理学小技巧，
9、想让别人同意你的观点，可以在谈话时微微地点头，对方会不自觉的认为你说的是真实可信的，从而也点头答应。
10、给自己设限，做不到，干脆不尝试。
11、(心理小技巧)男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容；手放在眉骨附近表示羞愧；明知故问的时候眉毛微微上扬；如果对方对你的质问表示不屑，通常质问会是真的；当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的；抿嘴两次，典型的模棱两可；虚情假意不会有眨眼。
12、心理学发展至今已是分类众多，资料浩繁，术语难懂，未入门的新人想走捷径，也很容易掉进心灵鸡汤的漩涡中，(建议，看专业的心理学书籍)。
13、如果你想要坚持运动，就把瑜伽垫哑铃之类的放在显眼的地方，请了私教的话，就把他的朋友圈星标，聊天窗口置顶，这些东西就会触发你想运动这个认知；
