一、心情抑郁的说说
1、千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。
2、自找的痛，又何必喊疼。要怪就怪自己，有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。
3、谁都应该诚实面对自己的感情。
4、好像每次都是这样，没有例外，在我们需要有一个人去依靠的时候，往往到后都是自己一个人挺过去，所以说，当自己熬过所有的苦的时候，就不那么想和谁在一起了，因为一个人也很好。
5、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。
6、有时候，我们应该想想，自己的一厢情愿，是不是应该适可而止了。
7、绝望是在每一次的失望中累积出来的，而爱则是被不懂珍惜的人消耗殆尽的。
8、只是一个人安静地流泪悲伤到不能自已。再也回不来了那些安静幸福的时光那些相濡以沫的爱情再也找不回来了。整个世界都空了。
9、另一方面也跟抑郁情绪的高低有关。
10、伤口不管有多重，总有痊愈的一天。但遗憾不一样，它会跟随你直到生命终结。
11、连熬夜都是一个人的人呐，早点睡吧，你没有说晚安的人，也没人舍不得你熬夜。
12、爱一个人好难我喜欢我希望他永远爱我!可是他每次都伤害我让我流的泪在爱情方面不可抱太大希望希望越大失望也越大一切随缘吧。
13、站在蹦极的地方你想的是什么事情?反正我是想尿!
14、多情只有春庭月，犹为离人照落花。
15、你就先放弃一切,不会没有爱好吧?死劲去玩你的爱好,不会没有朋友吧,和你的朋友去泡吧转移自己的精力知道么?!!去忙去.到时候你都没有时间郁闷了.时间一长可以你的思想,见识酒会有改观啊!到时候想郁闷也不会郁闷了赶快去忙吧,别婆婆妈妈的了.旅游,玩,泡,都可以的啦?!!
16、抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物调节，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁者如何保持心理健康(1)定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事(2)保持对学习的兴趣，学会适应(3)结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持(4)忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态(5)用运动消除不良的情绪和心理疲劳
17、现实逼我去选择,就算还是很迷茫,未来的路我还是要自己扛。
18、抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。
19、纵使有一天我们离开了彼此那么也请你记住我的心里满满的永远都昰你。
20、有的时候犯错其实是一件好事，就像昨天，是我的错，但是后其实反而是一件好事情，还有的时候坏人也比好人活的好，因为坏人活的真实，忠于了自己内心，所谓好人压抑了自己真实的需求，反而活的压抑憋屈，这样对自己反而是一件坏事。
二、心情抑郁的说说短句
1、不要试图叫抑郁症患者振作，通过自己的意志力来对付自己的抑郁，因为TA做不到，抑郁症使TA身不由己。
2、其实你的暗示他都明白，你的潜台词他也都懂，他的无动于衷真的不是欲擒故纵，他只是不喜欢你而已。
3、你是来给我擦眼泪还是来看我哭。
4、有些人能陪着走过一段路，已是幸运。
5、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。
6、如果下暴雨了，那你有多忧郁啊？，那不是我在忧郁，是地球在忧郁。
7、爱上你是在一捧桂花中酿半碗清酒在冷月下独立单斟放尤彷徨的醉意一涌而上醉也茫茫醒也茫茫只有清冷的月光伴随着一个落寞的身影。
8、分手后，我还认识你，不过不想再见你，你过的好，我不会祝福你，你过的不好，我不会嘲笑你。因为我们从此陌生。你的世界不再有我，我的世界不再有你。抱歉，我失去的，也是你失去的。
9、毕竟，很多时候，我们会只允许正面情绪存在。
10、让你失望的人，怎么可能只让你失望一次。
11、我也失望难过舍不得，可我什么也没说。
12、把期望降低，把依赖变少，会过得很好。
13、很热爱生活，也很乐观，大部分时间都是很正能量，很知足，但有时莫名的想哭，有些抑郁症吧，心里好多需要丢掉的东西。
14、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。
15、我和你渐渐保持距离，直到我们没有了任何联系。
16、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。
17、不要给TA的调节泼冷水，不要在TA面前说“也不知道这种调节/药有没有用”(因为它能来看医生已经很不容易了，而且很多患者对于医生开出的药品压根不会吃)
18、我想我没那么坚强，不过是一而再的逞强。
19、你没有舍不得，我也不好意思再说我难过。
20、那些放肆熬夜的夜晚，终究要用一个起不来床的早上来偿还。
三、心里抑郁了怎么解决
1、有时候人真的很奇怪，因为我曾经害怕寒冷的户外工作，我不喜欢冬天。我不喜欢冬天的空旷，它给人一种孤独的感觉。我也不喜欢寒冷干燥的冬天，给人一种抑郁的感觉。让我感到欣慰和欣慰的是，每当下雪的时候，那洁白飘逸的雪花总能激发人们的想象力，让躁动的心平静下来。
2、原来，以前亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。
3、这么潇洒这么活让我潇洒走一回，心情抑郁想法多，我的抱负要一个一个实现。如果写的可以请给个赞和采纳
4、我爱爱情，狼狈不堪正中我心怀，我就是如此糜烂。
5、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。
6、抑郁已久的心，此时显得那么愉悦，唇角不禁扬起一个小小弧度，我的心里暖暖的。
7、想起在媒体时经常接到指令：近一段不要报负面消息。其实你报或不报，它一样负在那里。总是不报，就没人相信你的正面消息。
8、后来我才知道，前程似锦是告别的意思。
9、你好，抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物调节，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁者如何保持心理健康(1)定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事(2)保持对学习的兴趣，学会适应(3)结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持(4)忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态(5)用运动消除不良的情绪和心理疲劳
10、抑郁症是一种常见的精神病,调节抑郁症常见方法有如下几种。药物调节：损伤脏器，副作用大，赖药性强心理调节：单纯心理辅导，只可缓解病情物理调节：效果短暂相对以上的调节方法，中医调节结合现代技术可以将中药成份渗透进入对应病灶部位，修复受损神经系统，对人体的伤害小，愈后也不易复发。希望我的回答能对你有所帮助。
11、心里莫名的烦躁，像大雨来临前的那种压抑，要大吼才能释放心中的郁闷，期盼雨后彩虹。
12、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人近真丧。想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。
13、美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。我并没有生气，也没有受伤，只是感觉很累而已。我不该惹你生气，恨自己的坏脾气。生气后不想说话，喜欢一个人静静呆着。如果你那么好的脾气都会生气，我是有多任性。你说话语气重一点我就觉得你在吼我，我就委屈我就眼红。陪伴就是不管你需不需要我都在。不要在十六七岁这个年纪爱上谁，因为那个人会是你爱的人。你说你不会让我生气，不会让我缺乏安全感，可是你食言了。不该去打扰你的生活，我应该默默躲在角落里。
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15、感情怕的就是你认真了，对方只是暧昧一场，搞笑的是，撩你全程靠嘴，而你却因此走了心。
16、近我们之间没有风，新鲜的情话来不及寄给你，攒着一大把，都过了期。
17、我没有在等你，我只是在等自已死心。
18、生活温柔不起来 我也是。
19、说晚安用有什么用，梦里梦外，思念成灾，一想到你，翻江倒海。
20、其实我是一直相信的，我根本不需要想起什麽，因为我从来没有忘记过。
四、心情抑郁怎么缓解
1、有人陪你撑伞，可明明是我先陪你淋雨的。
2、一直都在辜负生活，所以生活也不曾善待我。
3、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。
4、她是你不可缺少的氧气，我是你可有可无的二氧化碳。
5、如果此刻的你正遭受了失恋的痛楚请不要伤心俗话说失恋不失志只要重头再来相信一切都会好的失恋并不可怕可怕的是你抓着回忆不放。
6、你若喜欢，别忘了点个在看哦
7、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。
8、人是一种互相羡慕的动物，站在交叉线羡慕平行线，站在平行线羡慕交叉线，珍惜眼前。
9、也许那只是说谎的一种掩饰久了我也慢慢适应了!
10、生活在灰色的世界,虽然单调,但是不会觉得失望,也不会悲哀。
11、总有人教会我长大，但方式不值得我感谢。
12、有些喜欢宁愿放在心里，再也不想说，怕让你多疑，也怕乱了自己，因为它真的经历了一个很长很长的过程，我好不容易从炽热疯狂熬到冷却无声。
13、我们见识了太多爱情中的离别和离散，看多了各种电影桥段中痛彻心扉的情节和虚假，我们总结了各种的爱情物语，但其中当你身在其中的时候，你才会明白，真正的爱情很简单，只有两个字：未来。
14、近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人近真丧。
15、我和你一样，都是容易害怕的人。好多事我们以为是退一步海阔天空，可是退的次数太多，就把什么都退没了。
16、感谢你给我的空欢喜，感谢你给我的大风大浪，感谢你给我的虚情假意。
17、写一段爱的传奇，记载有你和我的历史。
18、对于抑郁症患者的家人以及朋友，杜主任还要给一个警告：自己千万不要因此陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事。追求属于自己的快乐，千万不要为了别人而活。更不要绝得，我在这个时候能笑出来，真是个罪过，
19、杨柳青青著地垂，杨花漫漫搅天飞。
20、一个人总要走目生的路看目生的风景听目生的歌然后在某个不经意的瞬间你会发现原本化尽心血想要健忘的事情真的就这么健忘了。
五、怎样自我调节抑郁心情
1、人和人，在不是很了解对方脾气和性格之前，都不应该去跟他争辩什么是非，哪怕事实结果是他错你对，都默默不语自己心中明智就好！怕就是既伤了和气，又为难了自己，还会少一个平时说话的人，有的尴尬，有的压抑，有的憋屈，有的人需要一辈子去拥有……
2、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。
3、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心，原来都只是我以为。
4、悲伤着我的悲伤寂寞着我的寂寞一个人的生活。
5、《潘多拉的盒子》在这篇短文中，我觉得有好奇心，其实并不好。因为这个好奇心让人间有了痛苦。但有时候好奇心挺好的，因为好奇心是人类的一种心情，没有心情是不大好。所以有时候好奇心不好，但有时候好行心挺好。
6、很喜欢宫崎骏说的一句话：“你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞，可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力，就像是我爱你，却给不到你想要的陪伴。”
7、生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。
8、即使紧握的双手分开，即使重叠的人影分离，即使受伤的心已支离破碎，我们还可以用微笑寻找初的信仰。
9、等不到的晚安别等了，挤不进的世界别挤了，走不下去的路别走了，不值得的人也别爱了。
10、0可怜你一身傲骨，活得连狗都不如。
11、我是要有多坚强，才能承受你的一伤再伤。
12、委屈和郁闷说说心情如下：以前总说一喝酒就哭，一喝就哭，喝醉了就感觉全世界都欠我似的委屈。现在想想是因为想哭了，才喝酒的吧。被放弃才是委屈的事。把委屈和泪水都咽下去，输不起就不要输，死不了就站起来，告诉所有看不起你的人，我很好。我也需要那么一个人，可以在我受委屈无助孤单的时候，为我撑起一片天，我多希望那个人可以是你。我委屈没有人能看见，我都在笑着，那微笑好灿烂的。你只想到了她快不快乐，却从未问
13、每次，有烦恼时都是心里暗想着，烦死了，烦死了，这样下去我就要得抑郁症了。
14、或者该试着去可却又忍不住的回想词语爱恨痴怨如丝般的交加。只能感叹这月的颓丧细数着行将远去的豪华把难以磨灭的记忆压进心底。
15、形形色色的人群中，我踩过太多人的影子，可唯独踩不到你的。
16、所有能收放自如的感情，从来都与爱无关。
17、我原来暴躁的心情现在更糟了，让我更加郁闷！压力太大，我都喘不过气来了！我想努力工作，但情况越来越糟。风还在吹，树想平静下来。我该怎么办？
18、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。
19、千帆过尽，可以笑看红尘，爱恨喜乐，不过是弹指边消的烟尘。
