一、比较抑郁的说说
1、抑郁症的外部表现复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。
2、如果不要我，请离开我，留下，只是继续令我难过。
3、从初现抑郁症典型症状到后一次有自杀倾向算起已经有十五年时间了，而我服用药物也长达了十年，我还活着，可能这不叫做成功，不过至少自己的一些经验可能会帮助到一些人吧。如果你也是抑郁症的病友，希望我的文章能够对你有所帮助或是启发。
4、平庸将你的心灵烘干到没有一丝水分，然后荣光才会拨动你心灵深处的弦。
5、作为一个焦虑症和抑郁症的患者，我几乎每天都活在痛苦中，严重的失眠让我快要疯了，整夜的睡不着，那个痛苦只有体会过得人才会知道，我喝了无数的药，看了无数的医生，当时怕喝西药副作用大，就选择喝中药，有些中药喝的没有任何效果，而有的中药更离谱，喝了我24小时都睡不着，特别精神。中途我也试过信仰宗教，气功什么什么的，但是没有任何作用。后，也是不断地尝试与学习，现在正处于抑郁症恢复期，在这里我想写一写我的经历和经验，与大家共勉。
6、我的抑郁症还伴随着焦虑，五年期间病情反反复复，看了很多医生也吃了很多的药。其实开始的时候，没有明显的躯体症状，就是情绪很低落，焦躁不安。我的脾气变得很古怪，不愿意跟别人交流，甚至不愿意去食堂吃饭，每天只知道沉浸在自己的世界里，浑浑噩噩地过日子。然后我就发现自己的认知能力、记忆力在下降，注意力难以集中。经常就是自己说了什么，过会儿就忘了，像鱼一样只有三秒钟的记忆。
7、抑郁或许很可怕，但更可怕的是没有人相信你抑郁，且当成了笑话。
8、哪怕再艰难，这世上总会有个值得你牵挂的人，你会因此克服重重困难。
9、常常有来我这里调节的患者对我诉说，自己去看病的时候，本来准备诉说好多病情，有好多症状要详细的向医生诉说，痛苦了这么久，这下好容易遇到专家了，一定要好好说说，让专家给好好确诊，好好的拿出一套调节方案来。可是在大医院里，医生往往没有时间听患者这样长篇大论的述说，一般是几分钟之内就判断了患者的病情，然后给他们开点抗抑郁症的药。
10、一直都在辜负生活，所以生活也不曾善待我。
11、眼泪是没有用的。如果有用，这世界早被淹没了。
12、现在，我也没有去医院复查，也没有服用药物，我也不知道自己是否已经康复，但是我知道现在的我体验到了前所未有的美好，那是一种没有理由的幸福和满足感。无需任何理由的幸福和满足，意识到生命的美好，意识到我的存在本身就是美好的，不需要我成为什么人或者收入多少。回顾这二十年的历程，我很多时候都觉得人生是如此变化莫测。从以前是懵懵懂懂快乐，到后来历经坎坷的抑郁，到现在心理强大的平和。我希望所有和我一样因为人生的坎坷而抑郁的朋友，都可以自我修复。要相信人的修复能力，我们所需要的只是勇敢。
13、因此，当我们处在抑郁的情绪里，或抑郁症的状态里时，我们经常会把自己边缘化，认为所有人都不待见自己，不愿意融入到一个群体或团体中，甚至连跟自己亲近的人，我们都不想跟他有任何的互动。
14、有时候，我们把签名改的那么频繁，只是想让别人知道你的心情。可是我们却忘了，也许别人根本没有在意你。
15、第三方面就是会出现一些意志力活动减退的现象。
16、那种一次又一次卑微的样子，都快要习惯了吧。
17、有你在我便看到了明天，你不在时我便是一片黑暗
18、如果一别两宽那么简单，就不会有那么多人选择纠缠，不要执着的道理谁都懂，可真正爱过的人，怎么可能说放手就放手。
19、这么辛苦，你到底在取悦谁？
20、就这样长大，像真实的童话，历经苦难的捶打，绽放的是不败之花。
二、比较抑郁的说说文案
1、生活温柔不起来 我也是。
2、一定要按时吃药，千万不要自己停药，我之前就是因为自己停药以至于病情变得严重了。感觉药物不适合自己的时候，一定要及时和医生进行沟通，如果觉得医生不合适的话，可以考虑换一个医生。
3、第三只拦路虎：反复发作
4、如果开始下一段感情，我只想要三样东西：不再哭泣的眼，不再撒谎的嘴和永不枯竭的爱。
5、虽然，当抑郁状态来临的时候，我们会主动切断一切人际关系。但不管怎样，如果我们表达出来的东西，起码有一个人能看到，也是很好的。
6、通往天堂的门早已打开，我的左脚也踏了进去。
7、对不起，没长成你喜欢的样子，没养成你喜欢的性格，没有让你心动的感觉。
8、在前面的文章中曾经说过，抑郁症和遗传因素有密切关系。很多人得抑郁症是由于在遗传因素的影响下，脑生理功能先天的存在着一些脆弱的因素，造成了这些人是抑郁的易感人群，所以他们很容易受到外界因素的影响而爆发抑郁。尤其是在第一次爆发抑郁之后，以后再次爆发抑郁的几率会更高。
9、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。
10、整个世界都会变得很主观，原本某些人我们觉得他们蛮好的，但此时，我们会觉得他们都好像变成了一个坏人，甚至觉得周遭的一切似乎都在跟自己过不去。我们会变得很敏感，别人的一句话，一个眼神都会让我们觉得，他好像是在嫌弃我们或者在否认我们。
11、担心忧虑自己的病什么时候能好。有些患者生活中没有什么压力事件，身体也挺好，但就是一直因为担心忧虑自己的病到底什么时候好，而一直保持强烈的焦虑。但是自己的病症的症状是什么呢？也就是所谓自己的一直好不了的病症是什么呢？就是焦虑。因为担心自己的病什么时候能好而焦虑，因为焦虑持续的存在，所以感觉自己的病一直没有好。
12、这世间车水马龙，你我只是萍水相逢，早该明白：萍水相逢未必三生有幸。
13、既然今天想和大家认真谈谈抑郁症，那就把猴哥比较喜欢的几篇内容都拿出来给大家了解一下吧~
14、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
15、其实，我挺感激曾经抑郁症所带给我的体验。
16、我知道什么呢？其实我什么都不知道，一切都是荒谬的，一切都是杂乱无章的，因为没有什么东西能够确定，而人只是保留了他的洞察力以及对于封堵他的一堵堵围墙的明确的认识。——《西西弗神话》
17、虽然我不是个悲观的人也不是憎恨人类的人， 但是有些时候与人打交道就让我恶心和抑郁。我发现对生活自己还是个陌生人。发现独处是我的良药！因为憧憬的世界是现实，而现实世界却是幻影。我喜欢和书，和一些伟大的思想家， 斯宾诺莎，叔本华，尼采还有沃尔特·佩特一起生活。
18、大的孤独，是你的热情掉进周围的寂寞世界。你说什么，你唱什么，你呐喊什么，你即使自寻短见，都是你一个人。大地无动于衷。
19、略微卑微旳爱，就注定沵不会有幸福旳结局。
20、消化系统化和免疫力出现问题。抑郁症的出现本就会对身体造成各种问题，很多可能是非器质性的。当时的我就是免疫力很差，他能够是消化功能紊乱，便秘、腹泻、胀气轮流发生，而且容易过敏。还有很多莫名的疼痛，身体出现异常，建议先去看医生。
三、抑郁到的说说
1、走过了春天，没想到来到了冬天。冬天一切都萧条，包括心情。
2、来源：胡慎之(ID：hushenzhixl)
3、假如，我轻度抑郁，我该这样做，每天早跑步一小时，放轻松一下，多和一些朋友一起吃饭，多谈心，会好一点，我是这么做的
4、三年半前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。
5、心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的。
6、男人拒绝不了新欢，女人忘不掉旧爱。谁的新欢不是别人的旧爱。格式化自己，但却删除不了你。快乐，不过是给伤口找一个笑着流泪的借口；幸福，只是想让快乐有一个存在下去的理由。不管怎样，不管什么事，都怨不得别人，只怪自己不够好。那一年天空很高，风很清澈，从头到脚都很快乐。我不敢和你开玩笑，我怕和你开不起。我的窗外下着雨，而你那边是晴天，这代表了什么？爱一个人不要爱得太满，得不到回应就应该要适可而止，给自己留一点尊严。在离别的时候。我真想做一件事情，那就是把那句。我爱你！说出来。让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。
7、当人在进入抑郁状态时，会由生理原因造成心理上的负面情绪幻觉，这些负面情绪自动化运行，是靠主观意志所驱赶不掉的。但当事人由于本能的对这些负面情绪的抗拒，总是想要驱赶掉这些负面情绪，但又一次次的失败，常见的情况有：
8、从精神动力学方面来说，抑郁症是一种精神障碍的疾病，是一种神经症的状态。所以，它是一种情绪。但这种情绪会经常让我们觉得自己罪孽深重，好像处于无可救药的状态里。
9、抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上重，然后逐渐减轻，到晚上轻。通过自我心理调节、心理调节及适当的抗抑郁药调节，抑郁大多能康复。严重的话就要去医院调节啦，广东省的话像广东省民安医院就很不错的，需要的话你可以去试试！
10、毕竟抑郁症不是一个简单的心理危机。而且，生命中的有些东西，我们预见不到。
11、给我们开药的精神科医生和给我们做咨询的心理咨询师，这属于两种不同的职业，所以当医生给了我们15分钟来描述病况的话，不要觉得他是不负责，没有耐心，这是他工作的部分。而我们的工作就是事先准备，尽量利用这15分钟的时间与医生好好交流。交流中我们不需要把难受、痛苦的症状所表达出来，医生需要知道的是在吃药之后有没有发生变化或者是出现新的症状。尽量把事实指标化，情绪的不用多讲。
12、真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。也许对于你来说，我是一个可有可无的梦。有时候不是不信任你，只是因为我比别人更在乎，更怕失去你。离兮终会融成泛黄的记忆。很多时候，我们想要的只是一个肯定的眼神和一颗理解的心。于万千人之中，我也能一眼认出你。一些无法避免的人和事，一些去面对却怕得到伤害的感情，一下下都藏在心底，隐隐作痛，只是痛久了就会麻木了。我义无反顾的爱你，正如你千方百计的摆脱我。
13、也正因为有了这段经历，在我做心理咨询时，更能理解和感受处于抑郁状态下的来访者。因为我知道他们经历了什么，那种状态真的很糟糕，很难熬。
14、这种思维迟缓用一个比较形象的说法来形容，就是脑子发蒙，或者脑子里是一锅浆糊。例如，我们原本是个阅读高手，但当我们患有抑郁症时，阅读就变得异常困难。平时看一本书可能只需要半天或几个小时的时间，现在就要几天，一个星期，感觉自己怎么看都看不进去。
15、我有个来访者曾经跟我说，前段时间他妈妈患有重病，正在弥留之际，因为手上实在有太多的事情要处理，而且他也很久没有好好休息过，所以他去给自己买了一杯咖啡。但在买咖啡回来的路上，他突然感觉自己很不孝，妈妈这么辛苦躺在病床上，我竟然还想着去买咖啡！我应该跟妈妈一样，处在一种很绝望、很无助、很抑郁的状态才是正确的。
16、近心情不大好。郁闷，烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！
17、天空是黑暗的,心里空空的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独,寂寞,失落将我压的喘不过气来...
18、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
19、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么？
20、您好，与其发条说说不如买点水果补品去看望她一下带她出去散散心尽快帮助她康复不是更好吗，你说呢
四、比较抑郁的说说短句
1、读了那本着名的卡耐基《人性的优点》时，我决定放下对失眠的担忧。这本书提到美国有一个律师，大概从20岁就得了哮喘，夜里无法入睡，他挣扎一番之后决定顺其自然，不再为失眠苦恼，而是在别人睡觉时继续学习，后成为美国知名的律师，而且活了80多岁。另一个故事说一个士兵脑部中弹(我猜是爬行脑受损)，虽然手术后活了下来，但从此无法入睡，人家也活得很好很长寿。所以，失眠并不可怕，失眠本身并不致命，也不会损害身体健康(如果你能够找到替代方案的话)，更不会让你变成疯子！注意：对失眠的担心和焦虑才是致命的。睡眠的替代方案有一个简单且行之有效的方法可以代替睡眠：深呼吸。这是我亲自尝试并且证明十分有效的方法。你需要通过一种特别的方式来呼吸。
2、很多患者都经历过这种悲剧，得了抑郁症，很难受，实在坚持不住，在家人的劝说下去神经科诊断，然后开始服药。但是服药之后不但原来的症状不消失，而且各种副作用随之而来，又看到说明书上说的副作用那么吓人，结果就拒绝再服药，在家人的劝说中再坚持了一小段时间，病情还是不见好转，而且越来越感觉副作用大，对副作用的恐惧也越来越厉害，对这个药是否对自己有效也失去信心。于是，再也不听家人的劝说，坚决的立即停药了。停药以后，各种症状大幅反弹，各种难受骤然加剧，对自己的病症更加绝望。
3、就算有一天我真的放弃了，我的心里也依然有你的位置。
4、人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。——千与千寻
5、所以，负面情绪的穷思竭虑，是抑郁症调节中的大敌，是康复之路上一只凶恶的拦路虎。
6、我没有变，只是心情变了，我还是我，只是面对现实，多了点无奈，多了点沉默。来年陌生的，是昨日亲的某某。也许你的深情在别人眼里，一文不值当眼泪汇成一眼泉。后，哭累了眼睛，哭伤了心。
7、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
8、调节抑郁去心理咨询所不太合适吧！我觉得调节抑郁还是应该到正规的专业医院，我个人建议你去成都南亚医学研究所去看看，他们调节抑郁很厉害的，我妈妈的抑郁就是在他们那看好的，相信我吧，没有错的。具体地址就在金牛区永陵路十八号
9、人在黑暗的时候，总是希望能看到光明。就像在凛冽的寒冬中，想感受到一缕缕的阳光般，在万丈深渊里，想抓住一根小草，身处绝望又满怀希望。而我就在这样的绝望中遇到了希望，她就像冬天的阳光、深渊中的小草，她是我好的朋友。她对我满怀包容、理解和共情，这也是抑郁症患者需要的。
10、感觉六岁的悲伤也完全一样。这种悲伤痛切，从出生到死亡都不会发育，永远一成不变。——坂口安吾
11、你还是你，我还是我，我们只是擦肩而过。
12、我开始拒绝所有人的温柔，从什么时候开始呢？大概是你走以后。
13、以上就是我的一些经验分享，我不知道能不能帮助到别人或者是帮助到多少人，只是这样的一个方式也能够反映出我的状态，如果能帮助到有需要的人更好。
14、其次，我开始学习和了解心理方面的知识，我每天都很艰难的阅读书籍，从书中我也了解到，只有通过自己内在的改变才能抑郁症。对于抑郁症，药物只能控制维持症状，别人说的我也不会听，所以我只能自己劝自己，只能自己救赎自己。我读了很多相关书籍后，才慢慢发现，改变我的并不完全是书籍里的内容，而是书给了我一种动力，就是再抑郁，再懒惰，每天也有一件积极的事情可以去做，而且在读书中，由于是配合着音乐听，边看边做深呼吸，然后便全然专注在读书上，就是这个全然专注，也对抑郁有了特别大的改良。
15、就是心理方面出现温题引发的一系列症状，如失眠，多疑.情绪不稳定等，你好找个心理一生看看打开心结就会好的！
16、这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。
17、爱情的世界很大，大到可以装下一百种委屈；爱情的世界很小，小到三个人就挤到窒息。
18、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。我很幸运我有一个树洞可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗逼同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。
19、后来感觉自己的反应速度也变得慢，不知道大家有没有看过《疯狂动物城》，我那时候的状态就像是那只树懒，行动缓慢。那个时候还在高中，上课根本听不进去，做作业的时候考试的时候脑袋一片空白，曾经有一次交过白卷，被老师喊了家长，被臭骂了一顿。感觉自己没有思想，只是按照惯性去做题，那个时候并不知道自己是生病了，还以为可能是单纯的厌学，成绩下滑很快，我每天都在痛恨自己的无能。
20、世界和我在爱着你，加油！
五、很抑郁的说说
1、梦总是突然醒的，就像泡沫一般，越吹越大，后啪地破灭，什么也没有，除了空虚。没有脚踏实地的建立起来的东西，就无法行成精神和物质上的支撑。——东野圭吾《时生》
2、伸出你的右手，用大拇指按住右鼻孔，从左鼻孔吸气(心里慢慢地数1,2,3)大拇指不动，用无名指按住左鼻孔，憋气(心里慢慢地数1,2,3)无名指不动，松开大拇指，从右鼻孔呼气(心里慢慢地数1,2,3)无名指不动，从右鼻孔吸气(心里慢慢地数1,2,3)无名指不动，用大拇指按住右鼻孔，憋气(心里慢慢地数1,2,3)松开无名指，从左鼻孔呼气(心里慢慢地数1,2,3)。
3、当你的大脑能够专注于练习呼吸法1超过5分钟，你就可以开始尝试呼吸法这是配合冥想的呼吸。需要你准备一个录音笔或任何录音装置，用慢、温柔的声音完整地朗读出冥想词，并录音。静静地躺下，闭上眼睛，配合深呼吸，把录好的冥想完整地听一遍，按照冥想的指引去跟身体对话。如果时间允许，好早晚各听一遍冥想。
4、我的躯体症状特别明显，头晕，全身无力，手指头左腿发麻，有的时候半夜睡着睡着我都会被麻醒，起初以为自己得了腰椎上的病，而刚好我朋友的亲戚是个看腰椎的医生，老医生听了我的症状说这不是腰椎上的病。让我去医院过CT，我只好去了医院，医院的代付听了我的症状又让我趴到检测床上检查了一番。之后他说我没有病，不需要过CT。后来被查出来抑郁症和焦虑症，果然没过多久我全身开始了游走性疼痛，虽然我知道这是因为抑郁症，但是心理还是止不住的恐惧，怀疑自己得了各种严重的病，所以我几乎没过几天就去一次医院。而每次的结果基本都是相同的，就是我没有病。
5、回忆过后，才发现现在的一切都显得太过苍老。我以为一个人可以很快乐，没想到却是寂寞横生。一起去染白发吧，这样我们就可以白头偕老了。如果的我们的爱情如此不堪一击，那我，宁愿放弃。回忆可以复制，感觉却不可以，过往的笑容再也粘贴到我们现在的脸上。现在才发现，其实每年的情人节，都是自己一个人。谁若真心对我，我便拿命珍惜，这句话永远不会过期。喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听腻了就会切掉，所以人爱累了，也该收起一而再三的宽容。别说我很好，我很好你为什么不要。风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。
6、近，流传一个梗，就是明星刷流量三大法宝：出轨、离婚、抑郁症。
7、谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就会与众不同。。。。
8、你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。
9、因此，我为什么说当你面对一个抑郁症的人时，千万不要给他一些心灵鸡汤或者正能量的东西，因为他们的认知功能已经发生了损害，很容易会对这些内容产生误读，认为你是在嫌弃他或指责他。
10、“杀猪盘”式恋爱：你把Ta当恋人，Ta却只把你当提款机
11、抑郁喜剧演员的自白：真正的抑郁是当你一切都好的时候依然悲伤。
12、抑郁的我们也会有一两个什么都能聊得来的朋友吧，好是心地善良，三观正的那种，无聊的时候一起出来吃吃饭，逛逛街，聊点心事。不用怕麻烦她们，也不要怕打扰她们，更不用怕传递了负能量后，她们消失了。在抗抑郁的阶段，我们需要一切的正能量，如果她们不介意给你提供，那就接着。
13、有些事本以为会云淡风轻的过去，后却上演的撕心裂肺
14、好的喜剧演员，总有抑郁症。我们都是青春曾经领养的孩子，你哭他笑，我玩着一个童年的布娃娃，一不小心跌倒，感染人生第一场抑郁，又开始学会做爱情的美梦，后醒来时，你就突然跟身边的人发出疑问：我们什么时候长这么大的？而就在这个时候或者更早，青春不动声色地拿走了我们所有的伤疤。
15、别试图走近我一颗心除了他什么也没有。
16、期待，是所有心痛的根源。
17、当然，有时，你也会遇到一些不理解你，鼓励你，甚至责怪你的人，这会让你感到有压力，但不用担心，我们要相信，自己是有求生的本能的。即使你已经决定要结束自己的生命，求生的本能，求生的意志，也一直都在。
18、相比悬着在没有觉知的钝痛中度过余生，忍受自我探索的剧痛需要莫大勇气。——玛丽安·威廉姆森
19、没有谁生来就是为了抑郁的，大家都是来这人间受苦，但是，我们必须坚强啊~为了自己也必须坚强，怀着感恩的心，为自己幸福而努力。
20、真正的爱情是在你不爱的时候还想着对方
六、比较抑郁的说说
1、现在想想我擅长的就是感动别人吧，就像在分手后我仍能把你感动哭了，可是我忘了，感动不是爱。心情反反覆覆，感情似有若无。我真的很累很累却无人看出并给予我安慰。原来一切都可以被取代，不再任性依赖，你转身离开。我哭一百次，只是想让你心疼我一次。那些来不及说出口的深爱悄悄说给风听，你应该幸福的，我就陪你到这里。我总是在自己的世界，写着与自己无关的故事，与别人无关的心情。何必把无关紧要的人看得太重要，只会让自己伤心而已。心里的伤，时间能使其淡忘，却不能使其愈合。因为你生性敏感也玻璃心，想得太多也不够洒脱，所以你活得这么难过，怪不了谁。我喜欢，春天的风，夏天的雨，秋天的叶，冬天的雪，和一年四季的你。
2、食欲不振、失眠、便秘、胃溃疡等，这都是一些典型的躯体性症状。所以，当我们长时间出现类似问题时，我们就要想想，自己的身体到底想跟自己说什么？
3、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。
4、她就像是在漫漫长夜里，给我希望，给我力量的一道光。
5、找个人，说出来，会好一些。
6、所以说，对于抑郁症这样一种身心综合的复杂疾病，仅仅依靠药物调节是不够的，这也是为什么我们上一篇文章说，对于抑郁症的调节，不能仅仅当做生理疾病来对待。
7、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。
8、一个女人若是在你面前装模做样，就表示她已经喜欢你了。笑并不意味着快乐，只是想要自己看起来不是那样的悲伤。世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子。想要的明明不是这样子的，是时候未自己努力一次了吧。我们为什么不能惯着傻逼，因为傻逼永远不觉得自己傻逼。你忍让他，他以为你服他。就连梦里都在哭，我是多痛苦。歇斯底里的叫喊，指控自己所有的不愉快。我说我会遗忘，是因为忧伤弥漫整个心脏。因为不想再被人看穿，于是学会了掩藏；因为不想再被人刺伤，所以学会了伪装。不会把青春的暗恋当一生，但这场暗恋，却是整个青春。
9、如果以前我们对待事物是比较客观，全面的，那么当我们抑郁症发病时，就会发现自己的认知变得极端化，存在一定的认知狭窄、认知偏差。比如，我这次没有完成好上司布置的任务，继而我就会否定自己的一切，认为自己很糟糕，没有任何的价值。
10、这些反证的理由，家人和朋友不知和患者说了多少遍，但是患者就是不能接受，后来患者对家人说：你们说的道理我都懂，我也知道你们说的是对的，但是我就是放不下啊，就是无法控制自己的担忧！
11、我忘记了哪年哪月的哪一天，我在哪面墙上刻下了一张微笑着，忧伤着，凝望着我的脸。
12、我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。
13、日复一日的活着，没有很快乐，也没有很难过。
