一、瘦子的说说
1、增肥方法二：运动补“气”
2、12点之前要睡觉，良好的睡眠很重要。
3、无论你是怎么吃都吃不胖的人还是喝水都长肉的人，保持良好的生活习惯都是健康的基础。在调养的时候，都要注意饮食的营养均衡、规律的作息时间、坚持适量的运动、保持向上的激情，从生活中的各种小习惯着手，保持健康体魄。过分骨感，并不是美！
4、应该是多吃富含碳水化合物的和富含蛋白质的优质食物，并且是每天多餐，吃够6餐，大概一公斤体重每天要吃6g碳水化合物和8g蛋白质，比如你120斤，那每天就要吃够360g碳水化合物和108g蛋白质。这数据参考自“卓叔增重”分享的瘦子增重经验，因为瘦子一般消化消化吸收能力比较差，所以每一餐不要吃撑了，多餐来补充营养。
5、您好！根据您所说的情况，瘦子怎样才可以变胖，考虑这与您的遗传，体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行，要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改良以上情况。
6、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
7、吃东西慢嚼细咽.吃辣的东西要容易消耗脂肪.睡眠不足容易消瘦.营养跟不上.胃的蠕动比平常人动得快和多.喜欢运动也是一种原因.还有不吃油腻的东西.而很多人是身体素质本身就吃不胖的.暴饮暴食都吃不胖的.
8、肝脏相当于人体化工厂，肝脏合成的载脂蛋白相当于快递小哥
9、不偏食不挑食少吃垃圾食品，优质蛋白质，如瘦肉、蛋奶豆类要和主能源食物碳水化合物，如粗粮，薯类等要，如果是因为肠胃消化吸收不好导致消化吸收不良的话要先调节肠胃
10、晚上10点做了一顿麦坨坨来吃，偶尔加个餐，就是不胖，其实不是克制自己，可能是肠胃不好，脾虚啥的，吃了都不吸收。
11、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
12、人世间只有你的重量可以凌波微步。
13、瘦成骨头架子，用幽默夸大的语言使人很容易联想到瘦的程度。这是采用了夸张的修辞手段，指用言过其实的方法，突出事物的本质，或加强作者的某种感情，强调语气，烘托气氛，引起读者的联想与引起读者丰富的想象和强烈共鸣。
14、腱鞘炎是因为局部关节活动过于频繁，导致腱鞘出现炎症，水肿，导致在通过关节韧带时有卡顿感和疼痛。这种情况需要进行手术调节，将韧带切开解除梗阻，手指就可以恢复正常活动。中医疗法只能暂时缓解症状，不能根治。
15、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。
16、富含蛋白质的食物有：鸡蛋白、鸡胸肉、牛肉、虾等。
17、吃不胖和“气”有什么关系？
18、增肥方法一：饮食补“气”
19、在目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，往往是一般人羡慕的对象。但是你有没有想过，吃不胖可能是气虚或气血不足所致。
20、我想对那些辛苦减肥的孩子说，人类千辛万苦爬到食物链的高峰，不是为了吃素的。
二、关于瘦子的搞笑说说
1、我有一个瘦子盆友，一起吃饭就是，这不吃那不吃～而我和同桌的其它人，就是哈哈哈哈哈哈，尼玛这个好次惨了，那个好次炸了～(我想静静)(我想静静)(我想静静)。
2、这大概就是我的高光时刻，我从100斤瘦到了90斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！
3、大部分瘦子都是肠胃不好，根本没食欲，他们不是克制，而是抗拒美食，没胃口罢了。还有部分瘦子是有胃口，吃的多，但是不吸收。但凡因为时刻节制而瘦下来的，太少了，而且早晚把肠胃折腾坏，变成第一类瘦子
4、他很瘦，站在那儿像一根麻杆，简直一阵风就能把他吹倒。
5、吃饱了就一定不会再吃东西了，有时候馋了也就浅尝辄止的吃一吃，薯片拆开了，就吃两三片，就觉得解馋了，之后就不吃了。平时也不一定多爱运动，但是活动量总是不低，可能是走路多或者就是不肯躺着坐着，我身边瘦子差不多都符合这两点。
6、餐：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。
7、所以营养过剩和营养不良都可能导致肝脏内脂肪堆积形成脂肪肝
8、适当运动，不是说运动只能减肥，增肥的含义是增加体重，但是也不能增加了一身肥膘，塑造身材也是很重要的，适当的运动可以刺激人的消化功能让人有食欲。
9、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
10、好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
11、很多人认为脂肪肝不痛不痒，不把脂肪肝当病，可事实上脂肪肝是导致肝硬化、肝癌和终末期肝病的主要原因之一。
12、兄弟本色“日落黑趴”世界巡回演唱会
13、喜欢我的人都是好人;不喜欢我的人都是坏人;讨厌我的 都不是。
14、其实，一个人的胖瘦，并不是凭体重的数字就能评判的，更要结合身高一起来看身体质量指数(BMI)：BMI=体重(千克)÷身高(米)根据中国BMI参考标准：如果一个人的BMI小于就属于偏瘦的人群，如果是BMI大于或等于24的人，则是属于胖的范畴。
15、适量的运动对气虚的人有一定程度的调节作用，有助于脾胃功能的正常发挥。但是，我们需要注意，骨骼是影响人类运动很重要的一个因素，但骨是属肾的，肾在五脏中沉静，建议气虚的朋友进行低强度、多次数的有氧运动，比如步行、打太极拳、做操等，有助气血流通。另外，也要避免激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。
16、早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。贵在坚持与控制饮食
17、赘肉就像一个挡箭牌，能挡走丘比特之箭。
18、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。心事都憋在心里，怪不得瘦不了。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。——小S搞笑·励志·激励·小时代没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。—
19、⊙不爱运动但喜欢喝饮料
20、连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。
三、瘦子说说心情
1、以上人群的共同特点是营养摄取不均衡，导致营养不良。
2、增肥容易，这是相对想减肥的人说的。我品是就是吃的这些：板栗，巧克力，鱿鱼，薯条，鲜榨果汁，啤酒，可乐，全脂酸奶。这八个食物是生活中常见的，也是容易增脂的食物。其实光吃不行，首先每天不能太劳累，睡眠充足，而且要午休，这样多余的糖原会转变为脂肪的。还有就是没事就多吃些饼干和蛋糕之类的东西，逛街的时候一路走一路吃。重要的米饭一定不能不吃，一顿三碗香喷喷的大米饭长肉了。
3、全杭州热闹的夜店——黄龙体育馆
4、人生巅峰，我减了XX斤。
5、你纤细单薄，温柔地像一根*在露水里的草。
6、我终于成为了一个瘦子，我终于可以穿s码了，我从100斤瘦到了90斤，我觉得这就是我所有的骄傲！
7、人体的生命活动是一个代谢的过程，人体之所以能完成各项活动，是由于身体里面的供能物质为活动提供了能量。人体通过进食获得能量，当人体的能量过剩时，能量就会以脂肪的形式储存起来，久而久之就会变成别人口中的“胖子”，反之，身体能量摄入不足脂肪不够多，人看起来就显得廋弱。
8、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
9、看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。
10、别老说减肥，想当年姐瘦的时候才五斤半。
11、同是有天涯伦落人，衣服不好买，女朋友找不到，经常上火，经历了几年的增肥历程，增肥食谱试试：
12、而“气"和瘦之间的关系简单来说就是：脾胃功能低下，导致人体的气血不足，而气血不足则容易导致气虚，后就怎么吃都不胖咯。
13、千万别在好的年龄里，吃得胖，用得差，活得便宜。
14、下午：5点半吃晚饭，面食或者米饭类，也要吃饱。珍肌膏两勺。吃完后散步一小时。回来继续看电视。
15、究竟是谁绑架了瘦子的心？
16、同是有天涯伦落人，衣服不好买，女朋友找不到，经常上火，经历了几年的增肥历程，增肥食谱版试试：餐：两权个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。中午：11点半左右吃午餐，米饭，一般两荤一素，上床午休睡觉至少2个小时。午后：高钙奶一瓶下午：5点半吃晚饭，面食或者米饭类，也要吃饱。珍肌膏两勺。吃完后散步一小时。回来继续看电视。晚上：10点煮鸡蛋2个或者巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。12点之前要睡觉，良好的睡眠很重要。这样我坚持了2个月，体重现在达到136斤。不过还不是理想状态，还在坚持。后期可能还会健身房锻炼一下希望可以帮你成功增肥
17、5/21兄弟本色还要在杭州开启万人「暖寿趴」！
18、如果有条件可以办张卡去健身房练，没有的话就买副哑铃自己在家里练也行。
19、周一：胸部+手臂三头；
20、你是不是穿越到二战当战俘去了，咋瘦得就剩削尖骨了咧?
四、瘦子的说说大全可爱
1、晚上：10点煮鸡蛋2个或者巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。
2、为啥我碰到一个奇葩瘦子，天天吃了睡，睡了吃，我就跟他一起吃，还比他吃的少，结果就是我已经胖成猪了，他胖了两斤！这个人就是我的老公，减肥路上的绊脚石！天天引诱我吃东西。
3、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
4、富含碳水化合物的食物有：米饭、面条、馒头、土豆、红薯等；
5、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
6、①蛋白质缺乏→载脂蛋白合成减少→脂类转运障碍
7、减肥成功!以后继续保持!
8、另外，要多加注意你的口腔问题，拥有一副好的牙口，也是你增肥不可缺少的武器哦。千万不要因为减肥而忽视锻炼，这样的话对身体好很不好哦。
9、大家首先想到的肯定是油腻的胖子形象
10、「大渊暖寿趴」第一站你一定不要错过
11、先练大肌肉群，瘦子想快速看到变壮的效果，优先练大肌肉群，大肌肉群包含胸、背、腿，也是增加体重主要的方法；
12、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!
13、世界上瘦的人:靠着镜子站，像一幅画。
14、小王拿到体检报告，看着B超单上写着脂肪肝
15、你好!我说说我的看法,首先我认为你应该晚上适当的喝点啤酒!吃点巧克力!多吃含蛋白质的食品!和一些热量大的事物!必须食物不能清淡!因为高热量会使人发胖.但是全是赘肉还的付出大量的训练!我感觉你是想增加肌肉.不是一般的肥胖.其实呢.也没必要按上面说的,每天必须干什么!或限定时间!我觉得找到适合自己的训练方法才是重要的.可以学习下军人的训练技能.这样不但能训练出超强的体魄.还能在必要是防身!何乐而不为呢?当然条件好点的可以去健身房.有健身教练监护!友情提示;适当运动,不要急于一时!小心肌肉拉伤!持之以恒;信念信心执行!祝您.身体健康活力无限!
16、来说说瘦子的饮食习惯？网友：活该我胖成这个样子
17、今天来说说瘦子的心酸史。
18、蜜桃女神名录，以我为准
19、喜欢我的人都是好人；不喜欢我的人都是坏人；讨厌我的都不是人。
20、 看，他瘦得像白骨精似的。 她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。 她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。 她又瘦又长，发青的脸，发青的脖子，站在竖着旗杆的高台上，活像是拴在那儿的一条长丝瓜。 本来丰腴的她，日渐憔悴，消瘦，以至才四十三岁年纪就变得如此苍老，虚弱多病，像秋日池塘里的一枝残荷。
五、瘦子的说说带图
1、不吃饱哪有力气减肥啊。
2、俘获万千少女心的瘦子究竟为谁搞这么大的排场？
3、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
4、一般孕妇、妇女月经期、肌肉枯瘦之人、6岁以下儿童、70岁以上老人、精神病、水肿病、心力衰竭、活动性肺结核、急性传染病、有出血倾向的疾病以及眼、耳、乳头、前后阴、心脏搏动处、大血管通过的部位、骨骼凸凹不平的部位、毛发过多的部位等，均不宜用拔罐疗法。
5、脂类在肝脏中与载脂蛋白结合→进入血液→运送到全身
6、大量食物被分解→脂类合成过多→载脂蛋白相对不足
7、原创|毒舌|高颜值|翘臀|大长腿
8、适量在吃饭的时候搭配点啤酒，不仅能开胃，还能达到增胖的效果噢。但注意不要饮酒过多，追求身材固然重要，但身体健康要放在第一位噢！
9、瘦子桂林米粉阳朔叠翠路￥推荐:卤粉是卤牛肉片(不加汤),价格一样的,建议要后那个,先吃卤的吃到一半加汤,那两个味道就都吃到拉~
10、瘦不了的永远在骚动，吃不胖的都有恃无恐。
11、瘦子会瘦是基因决定的错事实：体重七分靠自己，良好的方式才是享瘦的基矗很多减肥不成功的人都觉得自己是喝水都会胖的体质，那些瘦子怎么吃都不会胖是因为他们先天的瘦子基因决定的
12、气虚的人，少气懒言、疲劳乏力、动则大汗淋漓、心悸头晕、面色苍白，总是一副睡了没有完全醒来的样子，四肢缺少力气，多走几步路，总想坐下来，找个地方休息。他们内心敏感，善于观察，却不善于言辞的表达。
