一、分手了还是放不下怎么办
1、很多男生喜欢管束自己的女朋友，比如他们会强制性的不让女生去做自己喜欢的事情。或者女生做错了事，男生会很严厉的批评责怪对方，而不是以劝导的形式去开导她。男生的这些行为就像是女生爸爸的形象，久而久之女生会厌烦，会觉得男朋友不理解自己。甚至如果男生的态度越强硬，女生就越会认为自己的是对的，就算不对，为了表达自己的抵触情绪也会去做他不喜欢的那件事。男生以这样的方式去与女生沟通，只会增加两人的.矛盾点，这些积压起来的矛盾点就像一个定时炸弹，也许某天一件小事就足以引爆这颗炸弹，把他们的爱情炸得支离破碎。
2、分手以后看情况做朋友
3、如果你心理有他，想跟他过一辈子，那你可以学习改良你的坏脾气，提升自己创造良好亲密关系的能力，增加你对他的价值，他自然会重新珍惜你。毕竟从舍不得放下来看，心里还是有你的。
4、分手后放不下怎么办
5、分手后放不下怎么办
6、心态波动期是刚分手一个周的时间内，这个时候男人的情绪都是猛烈波动的，智商情商完全掉线的状态。
7、分手放不下怎么办，分手是一件很难受的事情，分手后往往都是很难放下的，需要通过一些方法来使自己放下。下面就由我为大家解答一下分手放不下怎么办这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！
8、我知道很多人忘不掉，我曾经也这样过，毕竟爱的那么深。可很多事身不由己，不是你一个人身不由己，大家都这样。一切已无法挽回，所以你得忘掉。人应该学会遗忘。
9、有一些人失恋了，就老想着去报复ta。这种事新闻里也不少，但这不可取。每个人都有自己的恋爱自由和权力，失恋者逞一时之快，也许真的报复了对方，可伤害深的还是自己和自己的亲人。
10、你这段恋情有感情基础，分手有两个原因:
11、如果ta提出分手，请别再纠缠不清，一定别这么做。无论ta是男孩还是女孩，当ta提出了分手后，你再纠缠不清，ta会愈加厌烦你。而如果你快刀斩乱麻，有时候ta反而会后悔不已；即便无法挽回，你在ta心目中的印象也会很好。
12、责编|天雅 陈沉沉
13、我还有很多策略，需要结合你们的具体情况进行专业制定。
14、 重新整合、塑造内在自我
15、扩大你的朋友圈
16、我需要强调的是，不要显得迫不及待想要和他聊天的样子，需要保持若即若离的态度，给他一种你想复合，却又好像放下了的错觉。
17、把生活的重心放到工作上
18、去结识更多的朋友
19、2对待分手的方法一
20、给自己放个假
二、和平分手了还是放不下怎么办
1、3大家分手后可能都忘记不了曾经在一起的日子，心理总是放不下。我们越是想忘记，可是越深刻，渐渐的成为生活的一部分。我们不要刻意的去回忆过去，也不要刻意的忘记，就是平常心去看待。可能是我们还存在幻想和遗憾才会这样，我们需要慢慢的自然消除，这样情感就会淡化，情节就会模糊，片段也只是影响，没了色彩，我们就可以正常生活啦。
2、不必寻短见
3、说白了就是，在你们亲密关系中，他的情绪体验是怎样的？
4、分手了还是放不下的原因
5、分手以后看情况做朋友
6、一：不要面子，放弃自尊
7、有一些人失恋了，就老想着去报复他。这种事新闻里也不少，但这不可取。每个人都有自己的恋爱自由和权力，失恋者逞一时之快，也许真的报复了对方，可伤害深的还是自己和自己的亲人。
8、女人和女人之间天生就有一坛醋，更何况你还支持一个女人去是劝她，就等于和另一个女人站在一起在说她不对。你们在道德高点，而把她放在了低处，她打翻的就不是就不是普通的醋，是千年老陈醋。
9、比起男人，女人有一个优势，女生属于弱势的一方，需要被保护，所以，你可以通过示弱的方式来激起前任对你的保护欲。
10、分手了还是放不下怎么办2 不要纠缠不清
11、他的负面情绪发泄过了，开始慢慢回忆过往的点点滴滴。而且接受了分手的事实，对待感情更加理性和谨慎，明白自己想要什么了，这个时候才有可能有主动挽回的动机。
12、可以理解为是因为爱得太深，也可以理解为因为爱情养成了一种思维定势，你习惯于有她存在的生活，明知道分手后应该改掉这种习惯，可你就是潜意识里不愿意放弃和改变。
13、如果忙碌的工作依然无法填满你的生活，那就请个小长假，给自己来一场说走就走的旅行，去欣赏沿途美的风景，享受放松的心情。
14、想想你们曾今是怎么样从相互不熟悉，到引起她对你的爱恋，这里面的用心，细心你都要重来一遍。说白了，就是不要拿你们过去的感情基础说事，就当她是个让你爱恋，但彼此并不熟悉的女孩，重新追求。
15、所以你大的问题就是你们之间出现问题，没有想到有效解决这个问题的办法，用的全是没用的承诺未来。更何况因为你一些列的违背诺言，你每一次的承诺都只会让她感觉在听谎言。
16、4对待分手的方法三
17、如果过了这个时期，到了感情空白期的话基本上不会考虑与你复合了，因为他已经完全适应了没有你的生活了，他开始新的生活了。
18、这个时候他不可能去找前任复合的。
19、
20、文 |艾瑞
三、高中分手了还是放不下怎么办
1、从第二次分手后，他既要跟你维持情侣关系，又保持一定的距离来看，你对他来说，就是一块鸡肋。
2、如果你爱的只是一个无条件爱你，接纳你一切的人，你并不想为他做过多的付出，那么建议你换个人。但是，我要提醒你，感情永远是相互的，如果你没有做好为感情自己做些改变的心理，那遇到的也一定是和你一样自我的人。
3、提升恋爱等级
4、分手后之后请为自己放个假，调节一下下心态状态。以前你的衣食住行阳光明媚，但怎样摆脱多雨？怎样尽早资金投入工作中或是新的情感，都想要你抽出来时间想想。
5、其中，第一阶段(心态波动期)后一个阶段(感情空白期)男人是不会想念前任的，而中间两个阶段(心态缓和期和心态稳定期)才有可能会主动去找前任复合的。
6、
7、不要报复ta
8、想要挽回，更可行的方法就是稳下来，重建新形象。
9、闭上眼睛想象一下，你与一个负能量慢慢的人在一起，久而久之也会变得低沉无言；与一个积极乐观的人在一起，心情也会被变得轻松愉悦。
10、张玲也是一个曾经因为分手萎靡不振的女生，整天为了一个不再爱她的男人失魂落魄，老板直接找她谈话：“如果你一直保持这样的工作状态，那么你面临就不只是失恋，还将在短期内面临失业。”
11、
12、然后，你再自己编个梦境里的故事，精彩丰富一点，在你们交谈故事之中，原本尴尬冰冻的关系，自然而然就缓解了。
13、对于每一个人来说身体才是革命的本钱，有一个好的身体才是我们做其他事情的基础。我们任何时候都要把自己的身体放在第一位，即便是你刚刚经历过情伤，你也不能对自己的身体自暴自弃。此时想要走出上一段感情给你带来的伤痛，你完全可以通过运动的方式来帮你遗忘。这样不仅可以让你拥有一个强健的体魄，而且更能够让你走出困境。
14、我真的不是那种人，我想挽回，可我没有办法了。之后我们现在还是QQ好友，只不过已经是普通朋友了。我能做什么呢？
15、当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。
16、自己搬家或好好的出去旅游一趟，自己是散散心，远离这段感情漩涡，当你和这段感情的痕迹越来越远的时候，也许你就能够看清很多东西，也是在不经意间就想通了，你会发现，即使没有对方，你依然能够活得很好，你依然能够活得自在。去外面看看不同的风景，低落情绪就能够调整了。
17、来源 | 续缘情感咨询
18、他们时不时翻看着爱过的证据，一遍又一遍地泪流满面。甚至还可能会独自去走曾经一起走过的路，独自去吃曾经一起吃过的饭，独自一起去爬曾经一起爬过的山。
19、
20、如果经济允许，就走远一点，如果经济不允许，就走近一点。不一定要国际旅行，哪怕就只是去海边走一走，吹吹风，也能感受到海阔凭鱼跃，天高任鸟飞的浩瀚和辽阔。
四、朋友分手了还是放不下怎么办
1、虽然你提高了自身建设，但这并不意味着挽回就万无一失，你们之间仍处于高地位的关系中，你还是低位，对方还是高位。在提高自身建设的同时，还要提高你的恋爱等级，才能让挽回万无一失。
2、你之前一系列的行为，已经摧毁了你们之间的信任。不专撒谎的形象已经留在了她的心里。她会跟你分手，说明她很在意这两点。你现在所有的挽回，都是像是逼一个人去吃她讨厌吃的菜，只能不断的增加她对这道菜的厌恶感。
3、—注—
4、没有谁离了谁就活不下去，即使独身一人，你也依然是你。要活得平淡，还是要活得精彩全，全看你有没有决心从失恋的萎靡中走出来。
5、很多女孩子不愿意和男生来往，受不了的就是男生的“铁公鸡”。一旦一个男孩子在女孩子面前表现出“铁公鸡”，那么容易引起女生的警惕心理。因为中国不像西方，AA制还没有那么流行。如果男女之间恋爱期间都AA的话，以后结婚以后呢？双方都是如此的不能真心以待，今后更是充满着算计。一个人对另外一个人所谓的真心，有时候通过钱和物质是一种很好的表达。这就是社会现实。如果当前你不能舍弃一些东西来爱对方，对方也很难想象在一起后你会如此爱对方。
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7、道理大家都懂，可要从脑海中抹去一个曾经真心爱过的人自然没有那么简单。如果分手了却放不下怎么办？不防试试这3招！
8、如果对方提出分手，请别再纠缠不清，一定别这么做。如果你快刀斩乱麻，有时候他反而会后悔不已；即便无法挽回，你在他心目中的印象也会很好。(有情感困惑，加导师/信：，领取一次专业情感分析)
9、失恋以后请给自己放个假，调整一下心态。之前你的生活阳光灿烂，但如何走出雨季？如何尽快投入工作或者新的感情，都需要你抽出时间想一想。
10、分手以后你会关心一个问题，那就是还做不做朋友了？这个因人因情况而异。有些适合做朋友；有些好不要再联系，成为陌路人。到底哪些适合哪些不适合？如果感兴趣，请参看我的经验。
11、中度分手
12、一个连现在都过不好的人，总说现在做的一切都是为了以后。怎么听来都会让人感觉满满的绝望。没有事实想她证明你有能力让她过上期待的日子，你让她凭什么相信这块未来的大饼？
13、分手放不下怎么办教你如何解决是失恋的痛苦
14、 保密：严守原则 保护隐私
15、你就单纯的为了联系而联系就好，在选择话题上，尽量选择能唤起你们共同的记忆的话题。
16、分手之后还是放不下怎么办
17、开始爱好生活
18、想努力想清楚，是自己真心的还爱着对方，还是只是心有不甘。再分析两个人出现分手的根本原因，是因为三观不合导致的，还是因为一些小事情引起误会导致的。如果是因为误会导致的，那么，可以试图去挽回，但也不能太勉强。努力了，但挽回不了，也就不后悔了，也就彻底死心了。
19、你现在在他心中，情感营养价值已经很低了。那也就意味着，可取代性变高了。在他的生活中，但凡出现性价比更高的情感，他就会果断的做出分手的决定。
20、轻度分手
五、分手了还是放不下怎么办的文案
1、
2、展示优质状态
3、你只需要淡淡的说句：好久不见。
4、这在无形中，会增加他对你的投资，根据逆向合理化效应，他在一次又一次对你付出的过程中会想：我为什么要帮助她？我是不是还是放不下她？
5、如果分手放不下，我们需要放开内心，找到一个属于自己的另一半。随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。
6、生活真的不仅仅只有爱情一个方面，为了生活我们不得不工作。忙于赚钱，忙于生活，工作上需要我们投入巨大的努力，在你失恋之后，你完全可以把自己的身心都放到工作当中。这样你会开创一个美好的未来，并且你也能够从失恋当中走出来。当你把所有的精力都放在工作上时，你会发现原来爱情只是生活中的一部分。
7、复合
8、尽管爱一个人，要爱得有尊严；可是如果离开了你的爱人，你有了放不下的心；那么面子在这个时候，已经毫无意义；如果你不去跟爱人复合，可能这辈子，你就会在痛苦和绝望之中度过；你有一天，会后悔自己今天为了面子，而失去人生中爱的人；所以不管男人还是女人，只要你的心中，有了放不下的心；那么一定不要再犹豫，走到爱人的身边，去挽回爱人的心；不然的情况下，这一辈子，你都不可能会过得幸福，也不可能会过得如意。
9、失恋以后请给自己放个假，调整一下心态。之前你的生活阳光灿烂，但如何走出雨季？如何尽快投入工作或者新的感情，都需要你抽出时间想一想。
10、分手了，会觉得日子沉闷乏味无聊，做什么都提不起精神，看什么都是无趣的。那么，改变一下自己的风格吧，不管男生女生，走走不通的风格路线，包括自己的服饰、生活习惯，统统的打破原来，让自己在一个”新“的状态下感受不一样的自己，这样，你的心情就不会因为乏味而变得愈发的颓废了。
11、题主：女
12、给自己放个假
13、这个时候男人会发现他对那你的爱，只是被情绪支配了而已，那么，如果他这这段时间内也会清醒过来就不会对你有想法了。
14、
15、当你发起话题的时候，别一上来就给人一种带有复合的目的性，这样容易让男生产生逆反心。
16、但见面的时候，他不会拖我的手，不会跟我太亲密，有一次我坚决找他，他说上班累，还有前一天晚上出去了，没怎么睡，叫我过二天再找他，我就自己到他家门口，拿了个借口说要拿东西，然后他就叫我不要再找他！
17、之后的三天，不管他有没有联系你，你都可以去发：我梦到你了。
18、
19、不要轻生
20、需要提醒的是，在见面过程中不要太过于廉价的跑去求复合。
六、分手了还是放不下怎么办
1、编辑|梁脊
2、女孩子喜欢的好感觉，就是这个男生像自己的父亲一样，把自己捧在手心。一旦发生了矛盾，那么认错的一定要是男方。如果这个时候男方懂得女人的心思，那么事情就好办很多。现在太要面子，将来就没什么面子。因为一旦两个人不在一起了，你是谁根本就不再重要。怕的是男方也狠了心死要面子，还以为明明是对方的错，干嘛要自己道歉，认错呢？如果一个男人喜欢一个女人，喜欢自己的自尊一定要排在前面的话，也很难想象这份爱有多真！现在暂时的低头并不可怕，需要的是以后长久的陪伴才是真理。
3、爱情是抽象的东西，力量巨大，大到往往不是理智可以控制的，或根本无理可讲。如果你还爱他，那你就会一直的想着他。
4、当然抓住机会，除了契机的来临是很重要之外，还必须要提前做好准备，捉住挽回爱情的筹码，也就是说，在我们冷处理的期间，你还需要降低需求感，改造以及完善自身建设，提高经验，做好铺垫，只有足够的筹码在手，在机会到来的时候，才能一举拿下！
5、
6、3对待分手的方法二
7、远离两人所在的城市
8、走出分手阴霾的第一步：就该把所有与对方相关的信息、记录、合影删得一干二净，不必不舍，再美好也只是曾经。把他送过的礼物该还的还，该丢得丢，不必心疼，心伤无价，那点身外之物不算什么。那些一起去过的地方，一起吃过的东西，依然可以去，但不要为了前任而去，而是为你自己。因为自己想逛想吃，你去了才有意义，为了怀念过去而去，那无疑是自寻烦恼，把自己与伤心越套越牢！
9、
10、重度分手
11、所以，该怎么办，其实取决于你怎么想。
12、0一切归零，该扔的就扔，重获新生
13、
14、食之无味，弃之可惜。
15、 觉察复杂多变的情绪体验
16、有朋友跟我说，自己在谈恋爱的时候，整个世界全部都是他，从来没有在意过现在的世界变成了怎样。也没有去尝试做过关于自己和他之外的其他东西。其实生活很美，给自己买一束花放在自己的房间里面，早上起来看着心情都会好，开始爱上听音乐，在自己一个人的时候可以跟着音乐舞动一下。
17、没有忘不了的人，只有不努力的心。
18、来一场一个人的慢旅行
19、一个人的活力是比较有限的，如果你一心一意在另一件实际上的情况下，你顺理成章也就取得成功的解决了失恋了的痛楚。搞好这一步必须一定的恒心，由于开头难，此时你需要摆脱全新升级的不成功和槽糕心态的困扰。但你刚开始达到佳状态后，你能发觉原先日常生活还是依然精彩纷呈，也有许多不明的行业值得自身的挑战，尤其是当自身从这当中得到造就的情况下，自身的心理可能获得巨大的考虑。
20、
1、
2、1我们分手后忘不了，可以努力克制自己内心的痛苦与不平，做好生活中的每一件事，让自己沉浸在工作、学习、打理琐事上，这样就没时间去回忆过去，。渐渐的我们的心情就会好转，在不知不觉中，已经将分手放下，回归正规。
3、为自己放个假
4、 在专业关系中表达和疗愈
5、2随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。这个时候我们要记住“好马不吃回头草”、“强扭的瓜不甜”，我们需要努力放下过去。其中好的方法就是我们需要开放自己的内心，不要活在过去中，去寻找生活中的而另一半，当我们找到并喜欢上对方的时候，我们就可以忘记之前的过往，走向幸福的人生。
6、这世界万物美好的东西那么多，失去一段恋情真的算不上什么。
7、学会遗忘
8、即然情感走终点站，表明两人中间有问题，他对你而言，是错的人。随意打开一张报刊，都能见到某某某为了爱寻短见，内心伤心，失恋者离开了，可是这哪些也挽留不上，反倒给失恋者亲人留有一生的外伤。而他就算后悔莫及，也仅仅临时的，迅速会康复调节，跟他人好。
9、这样，就不会激起他的逆反心理。
10、缺乏共通点
11、题主：女
12、两人分手了，有一方走的毅然决然，有一方每天难受的`要死，想着还要怎样才能追回对方。但是人家已经走远了千万不要再去打扰对方。你可以躲在四下无人的接到哭泣，但是千万不要去再找对方犯贱。这样的你只能够越来越颓废，越来越失望。
13、不管你信不信，你会嫁给谁，其实早已命中注定
14、1分手后放不下怎么办？失恋以后请给自己放个假，调整一下心态。之前你的生活阳光灿烂，但如何走出雨季?如何尽快投入工作或者新的感情，都需要你抽出时间想一想。
15、这主要取决于亲密关系中你带给他多少情绪价值。
16、分手了双方都放不下怎么办
17、给自己放个假，感受诗和远方
18、说直接点，就是给你们中间加一个桥梁，通过朋友组局，来让你们达到重新遇见的机会。
19、口碑：10年老品牌上万来访者信任
20、2分手以后你会关心一个问题，那就是还做不做朋友了?这个因人因情况而异。有些适合做朋友;有些好不要再联系，成为陌路人。到底哪些适合哪些不适合?如果感兴趣，请参看我的经验。
1、你们之间的相处模式没有满足女孩对感情的期待。
2、就足够了，只要你表现的不在意、已经放下了，那么他一个大男人还斤斤计较，这像话吗？
3、结果呢，天天忙得焦头烂额，哪里还有伤心的空隙，不仅把业绩做得漂漂亮亮，还把前任忘得彻彻底底。
4、分手了还是放不下对方怎么办，可能有很多的朋友都尝试过失恋的痛苦，这种失恋的痛苦是令人无法忘怀的，那么当我们分手了还是放不下对方应该怎么办呢，下面就由我来给大家支支招吧！
5、第二次分手后，还是一样。既不分，也不合。
6、张玲着实被吓了一跳，爱情没有了，生活还要继续，她断然不愿接受双重打击，只能化悲愤为力量，把所有的精力都拿来拼业绩里。
7、而且男人的一些思维比较理性化。如果你要挽回他，需要在他情感空白期做出改变。
