一、不让情绪影响自己
1、钱多一些，相对来说，不用为生计操太多心，这样的话，人的烦恼会少很多，没有什么值得你生气、发火的，想不心平气和都难。
2、当一个人微笑时，你一定愿意更靠近她，对吗？
3、卡斯丁一家公司员工，某天早上他将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被弄湿，就把它放在餐桌上，结果被儿子不小心碰到地上摔坏了。
4、用进废退不经常锻炼，身体机能就会下降，一个身体不好的人，动一下都累到不行，这疼那儿疼的，心情平和不了。
5、第二是免费帮你疏导。遇到善谈的陌生人，他还会热情开导你，更彻底的释放你的情绪。
6、对于一个集体而言，“一个老鼠坏一锅汤”绝不是危言耸听。一个人的坏脾气对其他无辜的人而言，是一种荼毒。
7、那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，终都会让你更强。
8、护患交流：注意7大禁忌说话方式
9、在知乎上看到一个帖子：是关于吐槽工作。
10、以自然的姿态和意愿去生活，你会发现内心深处的快乐，将不可一世地蓬勃生长。
11、对比：生活中有许多大咧咧的人，这种人很少把别人的指责放在心上。其实，这种人的特点就是大脑会自动处理来自不同的信息，不会让一滴墨汁染黑了整个湖面。你也可以说这种人脸面厚，其实，脸面厚的人活的更自在。
12、坚持自我，是指在环境中可以保持自己的理智，不被周围环境所影响。从而打乱自己的思维，进而影响自己的判断，做出错误的判断。所以说要想不被别人的负面情绪影响坚持自我那是肯定的。
13、两面人之所以能让你受到影响，这个人一定会和你有关系，或者是她和你是好朋友，当着你的面一套，背着你是另一套，或者是你心中感觉到比你更有力量的人，仍然对你还是很和气，但是做的一些事情确让你感觉到侵犯了你的利益。出现这种情况，往往是你缺乏情感界限的反应。不管她对你好还是伤害你，可能都是她无意中做出来的，并且根本没有意识到你被伤害了。但是你可能会觉得她是故意的。一能够把你感受到的她的矛盾与伤害，直接告诉她，往往可以消除你又恨又怕的感觉。第二是当你感觉到被伤害的时候，你需要不在保持你的沉默，你要勇敢的说出你的需要，让她意识到你的存在。并通过你的能力赢得一次胜利，这样你的害怕也会走。
14、家门中的超市是小区一处供应日杂百货的小店，店里有三名固定的营业员，都是四十的大姐。由于小区为新开发楼盘且距离市区较远，这间小超市不仅是一处商店，更像是周边居民的娱乐小站。时不时能看到大人带着孩子逛超市，一为购物二为解闷。
15、职场上偶尔会失控，有时候是要承担巨大的代价。
16、点评：不要让冲动的情绪来帮你解决问题，它只会将问题越弄越糟，后连你自己都会失去目标。不愉快的时刻迟早会过去，如果我们的舌头没有闯祸，就不会留下需要医治的创伤。
17、冷漠式：对病人表情冷漠，使患者处于拘谨状态。
18、因为情绪本来没有好坏之分，它只是一股能量，它会来，也会走，主要是人怎么对待它。
19、每个人都有负面情绪，不让自己的负面情绪影响到别人，是一种美德。是否能管理自己的情绪，也从一个侧面反映一个人的素质、素养。
20、拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿批评，下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
二、
1、当然，更加不能对他人发泄情绪，这会产生极大的破坏力，尤其破坏人际关系。
2、复述病人所述的内容，得到认同后，找出问题所在；
3、你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。在有些事中，无须把自己摆得太低，只有挺直了腰板，世界给你的回馈才会多点。
4、但是，不久之后，人们就发现俄克拉荷马城地下埋有石油，甚至可以毫不夸张地说，这座城就浮在石油上。
5、你感到很难过，可以在心里告诉自己：我很难过，是因为这段关系对我很重要，失去它难过是很自然的事情。
6、孕期情绪波动容易发生在孕期的初20周。如果你也是怀孕期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。如果你正处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把你的感觉都说给你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。
7、完全控制情绪是很难的,但可以采取一些措施疏导,千万不要把不良情绪堵塞在心里。比如,当你遇到了令人生气的事,先让自己静下心来,想一想为什么这样生气
8、首先，承认情绪的存在，并找出情绪产生的原因。
9、它说明生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而你的心态与行为则决定剩余的90%。
10、刚上班的时候年少气盛，把病人当作是另外的个体，没有为他们设身处地地想过，总觉得上班工作很机械，当然脾气也不好，还对病人发过火。
11、我是一名护士，想谈谈护患交流的一点体会。
12、知识要点：这不是阿Q精神，而是一种心理抽离法。我们要知道，我们的大脑很容易产生错觉，很容易把来自视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉的信息混合在一起，把一件小小的事情放大无数倍，从而产生了强烈的情绪反应。
13、季羡林笑笑说：“大家都看着呢，我何须解释。”
14、生活的高手，从来不会让情绪控制自己，然后做出后悔的举动，他们只会控制情绪，变成生活的主宰者。
15、如果你对一个人，一件事情本来就没有什么指望，万一出现了出格的行为，你也不会太吃惊和失望。
16、个人在紧张、焦虑、忧郁时，会形成压力作用于自律神经中枢，而自律神经分为交感与副交感神经，当交感神经紧张时，会抑制胃分泌与运动，当副交感神经紧张时，则会促进胃液分泌与运动，两者具有相反的作用，互相配合控制胃部功能，当个人在情绪不佳时，会影响交感神经，间接影响胃的分泌与运动，而胃的不舒服感就出现了。所以，想要使胃分泌与运动维持良好，在进食时好先抛开不愉快的想法，在轻松快乐的心情下用餐，减少胃痛发生的机率。人的情绪和胃都是受到植物神经支配的，所以情绪不好时，常常会影响到胃，感觉胃不舒服，甚至会出现胃疼。可采用以下三个办法处理：调节情绪，让不良情绪得到改良，抱一个热水袋热敷上腹部，缓解胃不适，吃点缓解胃痛的药。
17、这时，你要把大伙对你的不友好缩小到视觉感受到的范围，并没有听觉上的、味觉上的、触觉上的不友好。把范围缩小在视觉上，这时，你独自一人的时候，想像大伙的面孔从严厉到平稳，从平稳到放松，从放松到微笑，从微笑到哈哈大笑，直到大伙像以前一样看你为止。
18、优优作为部门经理，对手下的实习生小吴很是看重。由于她业务能力强，优优就将公司一个大项目交给她负责。
19、因为一件小事影响自己的情绪，而造成诸多连锁不良后果，这是多么得不偿失。所以，控制好自己的情绪，以极积的心态善待自己，善待生活，是必要的。
20、这几年来也经历了好多事情，现在想想自己其实在不知不觉中也改变了好多，虽然累，但是还有好多成就感的。我真的感觉到对病人好一点，他/她就会很感激你，就会觉得你和他/她很亲近。他们是弱者，我们要有一种同情的态度去对他们，先要调整好自己的心态，不管在家里怎么样，上班了，工作了，就要以一种高度的热情去对待患者，虽然有时候会觉得很委屈，但是还是要努力去做的。
三、
1、无论是圣贤，还是普通人，情绪是我们会共同面对的事情，在这一点上，没有谁可以幸免，所以学习管理情绪能力对我们而言重要。
2、接着我继续引导她：“现在你想跟孩子说点什么?”她说：“孩子，妈妈错了，对不起你，我爱你！”说完这句话的时候，她感觉自己的心开始暖了，身上的痛继续减轻。相比刚来到我这里时的状况，她说感觉已经好了80%。
3、如果我们不允许孩子体验或者表达情绪，并非意味着他们面对同样状况时就没有情绪了；我们只是暂时地压抑了孩子的情绪
4、这时你要好好地分析一下，别人对自己的影响主要是别人的脸色对你不再那么友好而已。注意，你只是看到别人的脸色，并没有听到对你的指责，也没有口诛笔伐那么残酷。
5、生活总不，总有辛酸的泪，总有失足的悔，总有幽深的怨，总有抱憾的恨。生活亦很，总让我们泪中带笑，悔中顿悟，怨中藏喜，恨中生爱。从明天起，做一个这样的人：率性而行，继之而悟，随遇而安。
6、不论是从事体力劳动的还是从事脑力劳动，甚至是处在压力的状态下，对人来说都是一种消耗，所以睡好，很重要。
7、在病房工作，因为病人住院时间还是挺长的，有些病人和家属还是挺挑剔的。但是，一定不要让病人的坏情绪影响到自己！病人跟你斤斤计较的时候，你要是也跟病人吵起来，那就糟糕了！所以，要保持自己处于冷静、平和的心情状态，耐心与病人解释。有时候病人确实蛮不讲理，那就先回避一下，等大家都平静下来，再商量。这样，才可以杜绝可能发生的争吵和事故。
8、所以时常找陌生人倾诉，释放情绪很有必要。
9、大约是店里经常人来人往、络绎不绝，让店里的营业员产生了一种莫名其妙的优越感，还有一种说不清的烦躁感。其中有一个大姐更是将这种情绪时不时的挂在脸上、带在嘴上。有时候，她心情好了，去买东西时，她会笑脸相迎，还会时不时夸赞小朋友聪明漂亮。
10、找到自己的事情去做。有自己的事情再就是规划自己的人生轨迹。。你可以换个想法。。。。。夫妻之间亲密要么给与他无限信任。只要他不背叛你。。。。。。那么有些事情知道不知道有什么在意的呢。再就是。。。。。。。。让自己有梦想理想目标追求可以去忙碌。相互做点开心的事情。。让自己充实起来。不经意间相互沟通沟通，。，。，。，。，。，。然后给彼此一些空间忙碌个人的事情。不然，。。。。。。时间久了。。。。。。。。自然会厌烦，我们需要的，。。就是若即若离。懂得距离但是又不是分离。
11、一个老板再难也不会轻言放弃，而一个员工做得不顺就想逃走，一对夫妻再吵再大矛盾，也不会轻易离婚，而一对情侣常为一些很小的事就分开了。说到底，你在一件事，一段关系上的投入多少，决定你能承受多大的压力，伟大都是熬出来的。为什么用熬，因为普通人承受不了的委屈你得承受。
12、要想不被他人的负面情绪所影响，必须坚持自我，有主见，不能随波逐流。
13、钱多不一定好过，但是没钱一定难过。
14、点评：认同“护理就是一个良心的活”的观点。不管别人如何看待护理这个工作，其实只要自己觉得对得起自己的良心就可以了。
15、A护士：不让坏情绪左右自己
16、其实在成年人的世界中，又有多少人站在情绪失控的边缘？
17、一辈子真正对你好的人也没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。
18、你的情绪里，藏着你的气度和人品。
19、就像奥里森·马登在《一生的资本》中所说：
20、人的意志本身具有调节功能，一般意志薄弱的人，容易造成工作半途而废；而意志坚强的人则可以克服情绪干扰，把任务完成。
四、
1、可以说，这是大脑对我们的欺骗，我们把来自单一方面的信息抽离出来，那么就大大地缩小了外界不良刺激的范围，压力也会随之缩小。
2、情绪有点像岩浆，慢慢堆积不释放的话，有一天就会像火山一样大爆发，所到之处，摧毁一切。
3、在我心情不好或者紧张的时候，我喜欢去小河边，看着平静的水面，我觉得心里会舒服一点，看着水面随着风的吹拂，荡起一层层的波浪.......人的一生不就跟这个道理一样吗？随时都可能有事情发生，就看你如何去面对啊，用什么样的心态去面对啊！要是你坚强，有勇气，那它很快就过去了，要是你不敢去面对，那你就被自己的懦弱心里吓倒，不是吗？
4、这个时候再看她的脸上已经开始红润发亮，也露出了久违的笑容。调理结束时，扶着她来的朋友都说她像变成了另一个人。
5、人都会有情绪，推荐几点控制情绪的方法仅供参考:要承认自己情绪的弱点、要控制自己的欲望，遇事不要冲动，深呼吸使自己保持冷静，要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾！
6、你承认情绪的存在，并与它静静在一起，它便不会跟你对抗。
7、何以解忧，唯有暴富。
8、一个人对自我有清晰的认识，知道自己要什么、不要什么，并且对自我的评价以自己为标准，而不是建立在他人的评价之上。
9、这个很难做到。都有情绪失控或者崩溃的事情，只是根据事情的种类分别整理好自己的情绪。让自己的情绪不受影响，不容易流泪就要强大自己的内心，内心够强大了，抗压力就大了。说实话我还做不到这一点，女生太脆落了。
10、学一学心理学知识，提高对心现问题和疾病的认知，了解情绪控制的重要性和方法、技巧。
11、这时，你要知道：大家并不关心你是否违章了，而是关心自己的奖金因你而减少了，大家对你的抱怨只此一点，并不是对你的全部否定。
12、等她平静下来，小陈发现自己感觉舒服些了，能自然呼吸了。我接着问她：“现在你有什么感觉？”她说：“现在我觉得对不起孩子。我没有把儿子带好，没有教育好他，反而还把不满的情绪发泄在他身上，千错万错都是我的错。”
13、坚持自我，也可说成坚持自己的观点，坚持自己的目标和看法，下定决心肯定自己。这样就不容易被他人的负面情绪所影响。
14、心情好的时候，事情也做得好；反之，心情不好的时候，事情也会做得糟糕。
15、两个人不约而同的在公共场合无缘故的情绪失控、歇斯底里并伤害了周围的人。
16、可这样的机会太少了，她大部分时候情绪都不太好，一张本不年轻美丽的脸皱缩在一起，愁云惨淡般的让人观之生畏。她的动作会变得粗暴，语气会变得生硬，时不时还用她那储满了忧郁和厌倦的眼神斜窥着顾客。超市里本来温馨、轻松的购物环境，因为这样的她变的冷冰冰、潮乎乎，让人浑身不舒适。
17、如果你很忙，我觉得你每天的午睡还有晚上的睡眠都要调整，晚上不睡，第二天崩溃，中午不睡，下午崩溃，长期不睡，一直崩溃。
18、也可以选择走路，走远一点距离，散步的过程也是有利于心境的恢复。
19、点赞、转发、赞赏都是对我的鼓励
20、在这个个案中，我看到情志疗法不仅能解决身体健康问题，更能够让人从思想的禁锢中解脱出来。当人的思想被禁锢在产生情绪的状况中，情绪就会持续作用与影响着思想与认知，导致我们不希望发生的行为结果。
五、
1、季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子，而被孩子妈妈误以为欺负小孩，还被骂成：
2、为什么有些人看起来总是垂头丧气、郁郁寡欢？为什么有些人却每天元气满满，朝气蓬勃？
3、第三是和陌生人共鸣，让陌生人受益。你的遭遇，你的情绪，说不定陌生人也有。你们彼此倾诉，畅所欲言，发泄情绪，互相受益。
4、昔阳人，都会关注的洲鑫文化园(zhouxinwenhuayuan)
5、那些是袋装的饼干、薯片，经过这样一摔，可想而知里面的饼干、薯片是怎样一番惨状。我带着孩子迅速的离开了现场，我害怕孩子小小年纪就被她那股阴郁、愤怒的情绪伤害，我更不想让孩子购买那些经过摔摔打打后出售的商品。
6、如果你在一个企业看到的员工都是一张苦脸，那么这个企业的管理是有问题的。如果你看到一家人总是一副不快乐的表情，那么这家中一定有一个情绪消极的人。
7、情绪管理是一种能力，同时也是一个过程，需要慢慢培养。
8、合作的事不能继续，导致公司损失巨大。这件事也令公司在业界的名声一度跌入谷底。
9、那些抱怨让卓姐很是惊讶。一直以为，有些东西是职场人基本规范。
10、总有许多事，需要你一个人扛。别畏惧孤独，它能帮你划清内心的清浊，是你无法拒绝的命运历程;别躲避困苦，莫让冷世的尘埃，冰封你的笑容，迟滞你的步履。走得越久，时光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束缚你的阴影;向往着明天，你才能描绘它的模样。
11、你想的越多，遇到的麻烦就会越多;什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多;什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒都来讨好你。
12、►卓姐今日话题：控制情绪有多重要
13、当这种情绪来临，你好有能力自己去消化它，而不是任意的去伤害其他人。如果你是一位公司职员，客户没理由为你的坏情绪买单。如果你是一位家庭主妇，家人没理由受你坏情绪的摆布。如果你是在路上行走的路人，那些陌生人更没有义务帮你消化你的坏情绪。
14、正常情况下，有什么样的情境，就会有对应的情绪，只是一种情绪如果过多，或者总是难以消退，就有可能带来反作用了。
15、家人，永远是我们的避风港，为了家庭的和睦，和家人相处的过程中，我们更要控制自己的脾气。学会忍耐力，学会包容，想想家人对自己的好。
16、比如说，在一次群体作业时，由于你一时疏忽，没有按操作规程做事，这时恰好被安全检查人员发现，对你所在的班组进行了处罚，全班组人员的当月奖金受到了影响。这时，大家都把责任推到你身上，开始对你面色不友好。
17、首先值得肯定，这位网友肯定是一个先知先觉的人。因为从你所提的问题当中可以感受到你肯定已经意识到控制情绪的重要性。是的，可以说控制好自已的情绪就等于拿到了开启幸福之门的钥匙。反之，成了情绪的奴隶，沉浸在抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑以及极度悲伤沮丧等这些负面情绪之中不能自拨，对自己甚至家人来说无疑就像跌落进了痛苦的黑洞。总而言之，控制好自己的的情绪重要，就像心理学家约翰.弥尔顿所说的那样″:一个人能管能够控制住自己的情绪，那他就胜过国王。"
18、幸好周围的顾客看不下去，指责女人蛮不讲理：“是孩子自己摔倒了，这位先生好心帮你扶起他，你不问青红皂白就骂人呢？”
19、如果你又位比较要求的人，因此感到很没面子，感到羞于见人，渐渐地严重地影响了你的睡眠。
20、那么，到底怎样才能控制好自己的情绪呢？目前有普通人甚至一些心理学者简单地这样认为，只要有意识，只要愿意控制，就能控制好。也有一些心理学者认为，只要思想理念得到很好的疏导，就能控制好情绪。我认为，以上这两种观点都是太肤浅了，太极瑞了，都不是辩证科学的。第一种观点无疑是夸大了人的主观能动性，也把人的心理和人的生理相互作用机制完全割裂开来。第二种观点则是把所有的情绪心理都简单地看作一个小问题，夸大了心理疏导作用，忽视生理调节的可能性和重要性。我认为，怎样才能控制好情绪，应该有个正确的考虑和技术，应该从心理学角度去考虑和处理、锻炼，而不是按照道德思想教育来约束、要求、训化自已。总而言之，我认为我如下的处理观点理念值得大家重视。
六、不让情绪影响自己
1、只要你是正常的人，想要达到无忧无虑是不可能的，就像上面那位仁兄说的植物人无忧无虑;动物无忧无虑;白痴无忧无虑;小孩无忧无虑；试问我们属于上面说的一类吗，呵呵，其实在生活中：首先：保持好的心情。其次：多站到别人的立场考虑问题。后：凡是都想开一点，每天都是一个新的开始，将昨天的事情都忘记吧！呵呵，祝你永远开心。
2、为什么有些人遭遇挫折可以迅速振作？为什么有些人却深陷绝望？
3、护理工作很琐碎，护士一定要保持平静的心情，不急不躁。哪怕是小的小事，也要仔仔细细地、踏踏实实地做好。以下护患交流的经验和体会，由丁香园论坛站友分享。欢迎留言分享您的故事。
4、我很欣赏高速公路上的微笑服务，尽管有时候那是强制性的微笑，也是一种强制性的自我情绪管理。至少当开车路上身心疲惫的时候，路过收费站，你看到一张微笑洋溢的脸，心情总会好一些。
5、负面情绪没有存在的任何理由，所以不要为自己的负面情绪找任何借口。
6、奥斯卡由于失业的挫折，正处在消极情绪的影响下。即使他一直寻找的机会就躺在他的脚下，但是由于消极情绪的存在，他也不肯承认它。他对自己的创造力失去了信心。
7、还有一次，我和老公带孩子去一家牛排餐厅用餐，本来对这家牛排餐厅的印象还算好。可那天，我们在那家餐厅撞见一个正在耍脾气的服务员，只见她皱着眉、嘟着嘴，不情愿并且言语粗劣的对待每名顾客的询问。在用餐途中，我们想找服务员要几张餐巾纸，那个服务员却磨磨唧唧，任你三番五次呼叫也不见个人影。
8、一次，我带着女儿去超市，恰逢那女营业员当班，又恰好遇上她情绪不好的时候。她在理货，搬进搬出，看着挺辛苦，我们刚想去和她搭讪，却看见她把箱子中新进的货物一件一件狠狠的摔在地上。
9、消极的思想极大地影响着他。
10、奥斯卡是麻省理工学院的毕业生。据说他已把旧式探矿杖、电流计、磁力计、示波器、电子管和其他仪器结合成用以勘探石油的新式仪器。
11、后来优优才了解到，原来小吴突然的情绪失控，也只是因为和男朋友吵了几天架。
12、没事不要多想，踏踏实实工作，好好赚钱。
