一、减肥成功的喜悦的说说
1、自从我生了二胎之后，比原来胖了足足有20斤，现在产后三个月，我已经瘦身成功了，成功减肥回到100斤，我真的太开心了，可以买很多漂亮的衣服穿。
2、其实在技术层面，减肥并不难，无非是合理的饮食和科学的运动，瘦下来只是时间问题。但现实中的人们偏偏跨不过这个时间问题，因为大家对减肥太无知了，同时网上无时无刻不在创造着一种焦虑——减肥和励志过度关联，促使大家都处于一种急功近利的状态！于是，不靠谱的营销便抓住了机会，充斥着整个市场：盲目节食和过度运动损害着你的身体，各种“减肥法”“小妙招”“动作集”浪费着你的时间，各种减肥产品补剂仪器坑蒙着你的钱财，同时各种减肥励志文继续给你洗脑——不是他们故意提供这些，是你自己在寻找这些。越是在这样的环境和状态下，大家越容易焦虑迷失。
3、谢女士决定去医院做一下检查，结果发现自己的血脂偏高，还有中度脂肪肝。谢女士在网上搜了一下“中度脂肪肝”，发现中度脂肪肝会进展为重度脂肪肝，重则转变成肝硬化甚至肝癌。
4、镜子里的人，怎么这么好看。
5、在吃上，主要是调整生活中的饮食结构，碳水必须吃，平时少吃控制点即可，每天减少200千卡的摄入，这样偶尔一两顿放开点吃也不会有负担～
6、而这样的假设只会让你活在无穷无尽的自我要求里，体现在身材方面就是永远对自己的体型不满意，并将自己的目光聚焦在身体的某个局部缺陷，并无限放大，时间久了就会习惯性地不喜欢自己的身体。
7、您们好！在这里我先说声谢谢您们！
8、补充：我把减肥成功分为两类，一类是文中重点描述的“成功减掉体重但快速反弹，或者为了长久保持而过度付出，甚至引发心理生理问题”，我把这称为“假性减肥成功”，题主的问题中提到的也正是这一类；另一类就是“成功减掉体重且在健康正常的状态下长久保持”，我把这称为“真正的减肥成功”。这两个过程我全部经历过。
9、“为什么我总是感觉自己特别普通？”“可能是因为你确实比较普通吧。”
10、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。
11、今日不减肥，明日徒伤悲！
12、人脑中会分泌多种能让人感到快乐、安全和成就感的物质，这些物质统称为“快乐素”(HappinessHormone)，其中代表性的有四种：产生快感的“多巴胺”，带来激情的“去甲肾上腺素”，负责取乐和镇痛的“内啡肽”，还有协助我们战胜困难的“催产素”。
13、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
14、“上瘾”是人类利用药物或另类刺激来“偷取”快乐素，造成身体不能从正常生活中获取同样水平的快乐素。这种替代人体本能的手段用的越重、越久，人体天生的功能就越退化(用进废退)。从而当离开上瘾物时，身体的不适如空虚、失落，甚至头痛、腹泻、痉挛、惊厥等，就会出现得越严重。“瘾”就形成了。
15、我有个朋友，在几年前停止了抱怨和自怨自艾，开始努力改变自己。到今天，他的物质生活和精神状态都没有什么。
16、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。
17、坚持不下去的原因归根结底是因为感觉痛苦，每天都陷入一种不快乐的情绪里，怎么可能还有动力？
18、每次兴冲冲地喊着口号立flag，结果没两天就瘫在沙发上拒绝再动，是不是感觉自己被偷窥了？
19、通常情况下，快乐素释放水平很低，维持我们心情平静。只有当我们完成预定目标，实现生活意义时，作为奖励，大脑才会增加快乐素的分泌，让人感受到满足和成功的喜悦，淡化了心理和身体的痛苦对人的不良影响。达成目标的难易程度以及实现意义的大小，与终分泌的快乐素成正相关。这种反馈机制强化了那些促进快乐素产生的积极人生行为。这种本能是造物主独具匠心的设计，使人类能坚持面对挑战，克服困难，不断实现文明的发展和进步。
20、我教练说我属于心理状态和嘴巴都控制不住自己了，很苦恼！自己一下子胖了两个多月时间胖了二十多斤，对于我现在来讲，有时去运动健身，很兴奋，但有时又会陷入，没有动力，很大压力，首先胖了，自己感觉自卑了，因为以前穿小码如今却开始换中码、大码。我不知道自己现在该怎么办？
二、减肥成功了的说说
1、避免反复对着镜子反复检查自己身材的习惯；
2、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
3、运动时长也视情况而定，工作忙的时候就改成每天半小时，21天养成个习惯，只要天天都在健身，习惯了就不容易放弃了～
4、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
5、一场说走就走的旅行归来后，除了该做的事情被拖延的更久了，什么都没有改变。
6、我们一起继续往下看，走进谢女士的励志且动人的蜕变故事！
7、讨论这个问题，首先要明确什么是真正的“减肥成功”——在我看来这需要满足两个条件：体重降低至正常水平；保持长久不反弹。我们必须承认，能做到这两点的人，实在是太少太少了！
8、这些方法需要进行长期不断地练习才有效，只有提高对自己的评价，将身体意象调整至健康状态，才能提高对自己的满意指数。
9、所以，我始终和我的学员强调，减肥是一场心理建设。我会告诉他们——比减肥更重要的是，接纳现在的自己。先做到这点之后，再慢慢把自己变得更好。
10、夏天的衣服原本是为了长胖了的自己准备的，结果自己却瘦下来了
11、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
12、随着体重慢慢的上涨，身体状态也变得很差。有时候，谢女士爬个楼梯都气喘吁吁，经常腰酸背痛，没有之前的那么有精气神。另外，她出现了肥胖带来的常见亚健康情况，便秘、失眠多梦、掉发等。
13、不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。
14、你自己的身材胖瘦评价标准需要从别人的话语中获得
15、我们描述的状态很相似，其实这才是绝大多数减肥者的真实状态。
16、不存在“越瘦越美”这种审美观念，减肥永远都是主观选择的，有没有马甲线不重要，重要的是通过瘦身能变得自律自信，去积极乐观地面对每一天。
17、就算晒成全身黑色，也不会有人说你是奥尼尔的表妹。
18、相信马克哥哥，能让你快乐的并非胖瘦，而是胖瘦背后的认知本身。比减肥更重要的是接纳现在的自己！
19、一些年轻人通过美剧、旅游和Youtube视频拥有了朴素的自由民主和***观念；他们觉得自己工作烂，人缘差，没对象，都是中国的体制害的。
20、减肥四天瘦了7kg，但是完全没节食就是停止大吃大喝了。
三、减肥成功了高兴的说说
1、明日复明日，明日何其多，既然这么多，不妨再拖拖。
2、建议四经常告诉孩子：你真棒！父母的一句你真棒，对孩子来说是一种心理需要和满足，也是对孩子努力的肯定，会化做孩子积极向上的力量
3、减肥从来不是说说就能成功的，付出的汗水和艰辛只有自己知道，但是只要坚持下来了那么成功的喜悦是溢于言表的，这里的话我推荐你用一款瘦身乳来辅助你减肥，叫做奥黛丽的秀身乳，能加速脂肪燃烧，分解和吸收，且不会对身体有其他的影响，主要也是要坚持良好的生活习惯和坚持锻炼，加油。
4、吹牛逼是一些人的天性。当对于一些话题自己乏善可陈时，就会搬弄外援：我有个朋友，
5、作家杨大侠小说中记录人很廋。走到他身边又马上跑开，书生看看壮如水牛的莽夫，又挽起袖子看看自己瘦如枯藤的胳膊，面面相觑，实在是力量极不对称啊。“君子报仇，十年不晚！大老粗，你跟我俩记住，总有一天要扁了你。”说完二人就躲开了。
6、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。
7、当我们在减肥时，痛苦的事是什么？
8、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
9、每天两个小时的运动本来就属于规的超量运动，而且还不能吃太多东西，换了谁都坚持不下去好吗。
10、极小部分人获得了真正的减肥成功，他们必定是快乐的，且必定收获了更深刻的意义，甚至可以说重塑了自我，我觉得我现在的自己和我的很多学生都可以归为此类。真正的减肥成功，一定是建立在科学的方法和长久的时间之上，需要生活状态的彻底改变，这说起来简单做起来难，稍不留神就掉进前者的坑，所以需要大家足够明智足够坚定——你要在变瘦之前，就足够信任自己，认可自己。
11、第种:黑咖啡减肥法定要用速溶咖啡喝时候定加牛奶、糖早饭前半小时喝杯要空腹喝方法主要令有饱腹感天都想吃油腻食物上午会有心慌感觉第二种:喝普洱茶多人都说喝普洱茶减肥作用明显我人认只保持身材好办法只要喝普洱茶即使饭量大增都会发胖对于上些减肥方法我觉得还于坚持减肥像其事情毅力重要没有毅力能永远站胖人队伍里噢
12、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！
13、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
14、很多人在失恋后都需要一段情绪缓冲期，会通过各种方法来宣泄自己内心的痛苦。
15、我发现没有任何一个煤矿工人靠挖煤多又快当上了煤老板。
16、有些人感慨：“自己岁数不小了，还没有成熟起来。”其实你们已经成熟起来了，你们成熟起来就这样。
17、注意力转移并在心理上过滤掉那些让你不满意的身体部位，比如，当你每次纠结自己肚子上的一圈赘肉时而让自己变得情绪失控时，就提醒自己我有一个高挺的鼻梁；
18、一年半的时间我终于瘦下来了，为啥原来没意识到呢
19、康之源——博爱真诚专注进取
20、除了有钱人，世上还有两种人：其一是省吃俭用买奢侈品装逼，其二是省吃俭用也买不起奢侈品的。
四、减肥成功后的喜悦
1、如果你对自己身体的某个局部部位极度不满意，或习惯性地讨厌自己的身体，那么下面这个方法对你来说会有用处，而且需要练习——
2、减肥就是要饿的效果小。
3、点击查看「肉体日记365+身材体验计划」
4、执行我们的方案，有时会出现戒掉咖啡因上瘾或戒烟成功的例子。为什么一个减肥方案有助于解决上瘾一类的问题呢？其根本原因还是方案促进了人体本能的恢复。
5、减肥的过程是需要配合与坚持，但更需要找对方法。我之前体重65kg,从来没想过减肥，但是自从误打误撞进入后，通过了解和抱着试试看的心理，我找对了老师。在老师一步一步的指导下，让我少走了许多弯路。到现在为止，我的体重是3kg，身体状态良好。在此我再说声谢谢您们！在减肥过程中您们给予我很多关怀、帮助和支持。尽心尽力的专业指导和鼓励，是您们让我有了曼妙的身材，有了自信。
6、你这么努力，忍受那么多寂寞和纠结，我们也没觉得你有多优秀。
7、找到适合的生活方式，饮食也好运动也罢，让身体达到健康的状态，远比瘦到S码要有意义得多。
8、羡慕别人是一种健身驱动力，但别当成唯它的保质期很短，热情消退后又会回到吨吨吨肥宅快乐水的生活。
9、0减肥的人千万别加什么减肥群，表面上看上去可以互相鼓励，其实没什么用，如果你不是那个胖的，就会因为有人垫底而松懈。
10、常听到别人说：我希望他/她有什么话当面说，不要在别后中伤人。一些人信以为真，而实际上，我的实践证明，当面说别人坏话，别人会愤怒，难堪。所以中伤别人一定要在背后。
11、0有空学风水去，死后占个好墓，也算弥补了生前买不起好房的遗憾。
12、我的瘦身成功离不开您们，祝您们幸福平安！我衷心的感谢李规划师，李先生，李助理！
13、从第二周开始一切的不适感都消失了，并且每天早上都会发现自己又轻了一斤，那感觉，sogood！顺带说一句，从那天开始，我就再也没喝过咖啡。
14、当你照镜子的时候，尽量避免集中注意自己不满意的身体部位，而是要看整个身体；
15、你看到的那些健身励志故事不都是这么写的吗，各种对身材和生活的不满意，选择健身一步步实现好身材的目标——男主角增重60斤弱鸡变猛男，女主角减肥60斤肥婆变淑女，可这并不代表着励志主角本人有多满意自己的身材，因为嫌弃自己的身体已经成为一种习惯。
16、胖，不仅困住了身体，也困住了健康。谢女士为了身体健康，也为了不给家庭造成负担，下定决心要瘦下来。
17、专家给父母的建议建议一营造充满赏识的家庭氛围家庭是孩子每天待的时间多的地方，家长要注重对孩子的正确引导，为孩子创设一个和谐融洽的成长环境，努力帮助孩子树立信心
18、题主在问题描述中也说，一个男生炫耀自己减肥成功，半年后却发帖说减肥成功后痛苦，因为没人能战胜基因，胖子永远是胖子，为了维持体重他已经被绑住了……
19、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢。
20、减肥的过程漫长曲折，这并不是我想说的，而我成功减到现在其实依靠的是一种新的思维方法。在我那丰富的减肥失败经验来看，减掉几十斤，容易。只要有点毅力就足够了，但对于我这样的胖子没有意义。因为很快就会反弹。怎么改变观念和生活习惯才是减肥的根本。
五、减肥成功开心的说说心情
1、几乎没有谁的减肥是不用管住嘴的，同在一张桌子上吃饭，人家多吃蛋白质少碳水，你恨不得再来一碗米饭，这就是根本区别。
2、处在减肥期的人总是恨不得一天称重N次，数字变小了开心爆棚，不然就沮丧不已。
3、当然，并不是说要节食，无论哪一种节食方法都是不健康也不长久的，瘦了之后易反弹不说，还会患上进食困难症，包括厌食症和暴食症。
4、我有减肥药吃了不反弹真的我吃了瘦了10斤而且已经有一个月也莫有反弹!我花600买了两瓶!如果你要我便宜给你!真的莫有骗你
5、正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。
6、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
7、记得之前曾在百度贴吧看过一个减肥成功的励志故事，男主角说自己减肥成功了，并分享了自己的食谱和运动方式教别人怎么减肥blablabla，不得不说，从200斤瘦到130斤的他身材真心不错，反正在我看来是这样的。
8、减肥改变了生活方式，但绝不能是苦行僧。
9、当你少吃多动，身体并不会毫无变化，因为同样重量的情况下，肥肉是肌肉体积的3倍。
10、女子无才便是德，我一定是太缺德了。
11、不知不觉因为工作的压力，我瘦了21斤，我感觉真的是太棒了，这时候不用减肥，就能瘦下来，真是太美妙！
12、这或许能够成为一种动力，但不是所有人都可以成为励志剧主角哦。
13、中低状态已经算得上是消极的身体意象，这种心理会让你不喜欢自己的身体。你可能会问，“如果你喜欢自己的身体，还会因为对自己的体重不满意而去减肥吗？”这看似符合只有对自己体重不满意才去减肥的逻辑，但并非事实。
14、减肥成功后的你为什么依旧不快乐？
15、爱美之心，人皆有之，作一个女性就不用说了。
16、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
17、感谢现代科技，记步软件让运动量化清晰可见，新型互交通信让稳固联系成为可能。科学的认知让减肥的人不再挨饿。我想把这一切告诉大家，这也是一个瘦下来的胖子的愿望。
18、比如减肥成功以后，你对自己的关注焦点已经不是脂肪，而是转移到减肥造成的橘皮纹和皮肤松弛以及一些无法自然改变的部位，比如面部骨骼、脸部皱纹、鼻子的形状和身高blablabla.....
19、对外貌的过度关注使得我们忍不住去和别人做比较：她有小蛮腰、筷子腿，比我瘦那么多，越看越羡慕。
20、Loser面对生活比自己好的人，心中生出了怨恨。
六、减肥成功的喜悦的说说
1、如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐
2、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力。
3、尊敬的李规划师、李先生、李助理：
4、当身体缺乏营养，产生能量的能力被降低时，新陈代谢也会随之变慢，想瘦就变得更难了！
5、减肥成功的人，成功的前提就是明白“如何控油”！
6、父母一直注重对我的品德教育。到了社会上，我按照父母教我的接人待物，却发现自己并不受人待见。
7、兰蔲清脂酵素采用兰寇的优良品质和新科技结合，可以转移催化肥肉，天生脂肪燃烧弹，帮助肥肉化解为水和能量，由内而外补充肌肤水分，让身体展现前所未有的匀称光采，展现美丽身体轮廓。
8、每次看到穷游日志的感受都是：那么穷就别TM出去浪了。
9、如果你每天干的活明显多于别人，但自己很高兴还感觉得到器重，那么与其说你很有才干，不如说你的领导很会管人。
10、在微博话题里的发帖中，芭姐看到多的就是“上秤体重没变化的那一刻心态崩了”这一类的发言。
11、岁的他辞掉工作，和朋友建了支乐队，到各民办大学演出，反响平淡。岁钱花完了，父亲得病要很多钱。“唱完这场就放弃，青春就到这里了。”甘肃七里河大学演唱会前，他留下眼泪说。一位女学生递上纸条：我喜欢你的歌，要坚持梦想。他把纸条檬紧决定坚持梦想。岁，他欠了十几万的债，父亲也病逝了。
12、你好通过喝奶昔来减肥的话效果是不太好的想要减肥的话还是要饮食上清淡一点坚持运动来达到减肥效果的,
13、减肥第一天的说说心情朋友圈：
14、大家要明确的一点是：在衡量自己的身材状态时，真正需要关注的是体脂，而不是体重。
15、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。
16、很多人不是心理疾病，而是心理残疾，治不好的。
17、今天是个值得庆祝的日子，我减肥成功50斤，我终于可以穿上自己想穿的衣服，终于可以把自己打扮的美美的，让自己拥有更多的自信，让自己变得更加的美丽。
18、每天显得无聊或寂寞了，去找朋友一起吃饭和逛，只不过是为了满足自己与人交往的需求，算不上是社交。
19、秋天是收获的季节。别人的收获是成功与快乐，你的收获是认识到并不是每个人都会成功与快乐。
20、谢女士看着体重秤上的数字每一天都在减少，明显感觉到身体的负荷不断减轻。手臂，腰围，大腿、小腿，身体的每个部位都在变化着，皮肤比之前有光泽了许多，家人和同事都说她变得越来越年轻了。
1、过分关注身体局部出现的赘肉，比如拜拜肉和游泳圈
2、然后为了快速实现目标，节食、减肥药一起上，见效慢就更焦虑，患得患失身心俱疲。
3、后来我不再焦虑，不再寻找那些减肥传说，不再“少吃多运动”，自己学习生理学和训练学知识，规律地饮食和训练，我终于稳定地瘦了下来，还成为了健身教练，可我仍然发现自己随时有变胖的趋势——但我已不再害怕，我已经接纳了我自己。那时候我才明白，真正让我快乐的，并非胖瘦本身，而是胖瘦背后的自我认知。
4、对今天解决不了的事情，也不必着急。因为明天还是解决不了。
5、题主在问题描述中的一句话直中要害“我的问题应该属于心理范畴……好多人一言不合就爆照是怎么回事”。其实，减肥本质上就是一场心理建设。我在实际工作中遇到过太多人，越减肥越焦急、越减肥越自卑，越减肥越脆弱——即使他们明显瘦下来了，也并不快乐。而我本人也经历过这个过程。
6、瘦下来了，我又是个好看的姑娘了。开心。
7、只要是石头，到哪里都不会发光的。你必须承认：我是石头，安详的躺厕所里，我的世界你们不懂，所以我很硬。
8、经过李体脂规划师的指导，截止目前，谢女士从130斤减到了2斤，总共减了8斤，她身边的朋友们都说她像变了一个人。
9、今天马克哥哥就要告诉你为什么总是对自己的身材不满意？你到底在焦虑什么？又为什么会失控？
10、如果以上全做不到，假装喜欢自己的身体你会吧，反正你每天戏份那么多，不差再演这么一出哦！
11、我知道，学会真正接纳自己这件事很难，所以在文章的后借着蔡依林的《恋我癖》MV给你灌碗鸡汤吧——
12、人生巅峰时刻，我成功了，看到5字开头了，半年不到，我终于瘦下来了，普天同庆，开心转圈圈。
13、两个周期后，我从271斤减到206斤，从体重上看我减重65斤，腰围从6到9尺，缩小了7寸，咖啡不喝了，胃也不疼了，近20年的陈旧性腰椎钙化不疼了，感觉真的好，好，难以言喻。
14、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己
15、努力了这么久，但凡有点儿天赋，也该有些成功迹象了。
16、cr.kayscleaneats、zocobodypro.
17、哪怕抛掉出身的因素，我觉得你也未必干得过别人。
18、0“越有钱的人越抠门！”这句话是很有道理的，不信你看马云，首富，那么有钱，至今没请我吃过一顿饭。
19、0所谓自然醒，其实是被尿憋醒的。
20、听得多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！
