一、心情不好的时候很压抑
1、如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。
2、没有人规定，没有翅膀就不可以留恋着天空。
3、迷失了自己一次，是为了让自己以后更好认清前方的路。
4、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
5、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。
6、睡眠好方法，睡觉是一种可以忘记不好事情的方法，睡眠之后你可以把心情舒展开来，这样的话你在醒来的时候会好很多，睡眠不是的方法，但是睡眠可以让你身体得到放松和舒展。不妨你可以试试哦。
7、在电影中感悟自己的人生，等到自己心情完全放松的时候再来处理这件事情，那么这样的结果就是不一样了，而很多人也喜欢去旅游，所以说他他们心情不好的时候，总会约上一两个好友背上新囊，就冲着自己向往的地方走去了，他们可以在旅途的过程中去享受人生，也可以观看到周围十分美丽的景色，这样的话对于他们的生活来说也是特别有帮助的。
8、消极情绪产生时可转移注意力
9、不给人添麻烦，但也全然不想与众人同乐。
10、我不停奔跑只为追赶当年被寄予厚望的自己。
11、建议你可以多做一些放松心情及自己感兴趣的活动，比如听音乐,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解。也可以把你不开心的事告诉朋友,亲人,倾诉宣泄出来也会舒服一点.同时要摆正自己的心态和位置。祝你早日康复！
12、别把难过挂在脸上，因为会显得很没出息。
13、我以为只要很认真的喜欢就能打动一个人，到后来，却只打动了我自己
14、每个人，都有一个世界，安静而孤独。
15、那些离开你的人，无论当初是出于什么原因离开的，也许他犹豫过挣扎过不舍过，但至少在他决定要走的那一瞬间，他觉得没有你，他会过得更好。
16、原来爱情的世界很大，大的可以装下各种委屈。原来爱情的世界很小，小到多个人就挤到窒息。
17、我以为说了分手就能不见面，我以为说了再见就能不想念。可一个突然的跟你有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以我泪流满面。
18、后来，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。
19、世界上可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真，那么深。
20、更多的时候，身边没有舒服的沙发，没有啤酒，没有朋友，没有可聊的陌生人，也没有爱的人，没信念，没热情，一无所有。
二、心情不好的时候很压抑怎么发朋友圈
1、慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。
2、你好！心情压抑可能是存在抑郁症，抑郁症的主要表现为情绪低落、思维迟缓和悲观绝望.这个是精神疾病如果有这些表现应该尽快去正规的医院进行检查确诊，并且采取药物和心理进行.
3、上面介绍的就是经常焦虑紧张的缓解妙招，轻微的焦虑完全可以依靠自己的努力去解决，而且我们一定要正视自己的心理问题，不能用其他的原因来掩盖这个事实，只要正确对待，这种心理问题是可以很快解决的。
4、发泄的方式很多，除了前面两种，还有进行适当的运动、唱歌等，发泄情绪的时候要注意场合，不要自己发泄而影响到了别人。
5、生活的常态就是，有些事你尽200%的努力，也可能不，有些人你用尽全力去爱，终也会分道扬镳。当你开始接受和适应这些的时候，你就长大了。
6、如果我真的对云说话，你千万不要见怪，因为城市是一个几百万人一起孤独生活的地方。
7、我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，也藏不住分离时的彷徨，我就是这样坦然，你舍得伤，就随意伤。
8、我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。
9、每个人都有自己的兴趣爱好，一般做喜欢的事情会很专心，会进入一种专注的状态，所以在感到紧张焦虑的时候，可以把工作放下，做一些自己喜欢的事情，如打球、瑜伽、看娱乐节目、逛街购物等，这样很快就忘记了让自己焦虑的事情。
10、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。
11、以前急于解释所有，现在连开口都觉得累
12、所以说我们每一个人都应该学会去处理好自己的负面情绪，这样的话对于自己的工作和生活也是有着很大的帮助，当我心情特别不好特别压抑的时候，我就会寻找我自己的兴趣爱好来缓解这种压力，比如说我个人特别喜欢看电影，所以说当我工作上或者是生活上受到了一些挫折的时候，我会先把这个事情放到一边，并不会去理会这件事情，去挑选一部自己喜欢的电影。
13、运动是减压、舒缓压力的好方法，焦虑、紧张的时候做一些强度大的运动，出一身臭汗，精神很快就会变得放松、愉悦，所以，感到焦虑的时候，跑步、游泳、爬山都是很好的解决方法。
14、我什么都没有忘，但是有些事只适合收藏，不能说，也不能想，却又不能放。
15、要学会自我排解，发现自己有焦虑的状态出现，要给通过积极的自我暗示来帮助自己增强自信心，比如我可以，我能行。这样有助于消除焦虑和紧张情绪。
16、幻想自己取得成功的情景
17、心情不好的时候去外面转转，放开心中不愉快的事，能找好朋友一起聊聊心中的苦，再就是看电影，放松心情，这是好的方法了。
18、懂得太多，看的太透，你就会变成世界的孤儿。
19、缘起，在人群中，我看见你。缘灭，我看见你，在人群中。
20、转移的方法，如果一件事情影响了你让你的心情变的不好的时候，那么你可以尝试着去做另一件事情，这样转移的方法是可以让你尽快忘记前一件事哦。等过了一段时间之后我想慢慢就好了。
三、心情不好的时候很压抑,很想哭怎么办?
1、有时候觉得自己像个神经病，既纠结了自己又打扰了别人，有时候不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑，人们都说失去后才知道珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。
2、不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地哭一场，可以把心里的不快都随眼泪排出来，或者是在不开心的时候适当放松自己，深呼吸能帮助你缓解心中的压力。
3、你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就没了；你的坏对别人来说就像一个疤痕，留下就永久在，这就是人性。
4、我以为我离开了就再也不会想你，原来我错了，我只是换了一个地方继续想你。
5、心情不好的形容词：沮丧、忧郁、烦闷、哀愁、悲愤、郁闷、忧伤、哀怨、悲哀、悲伤、怅惘、失落、惆怅、无聊、苦闷、酸楚、黯然、悔恨、懊恼，委屈，埋怨，懊悔，酸楚。。。。心烦意乱，失魂落魄，暗自神伤，悲痛欲绝，闷闷不乐，唉声叹气，忧心忡忡，提心吊胆，惊慌失措、忐忑不安、火烧眉毛、心神不定、垂头丧气、有没有你要表达的词语呢？(觉得好了，记得给个评价哈！！！~~~~)
6、你没有遇到更好的人，是因为你没有变成更好的人。
7、当个体与外界现实发生矛盾时，个体不是积极地调整与外界的关系，而是退缩、回避矛盾，退回到个人的主观世界，自我克制、自我约束、宁事息人，以求得心灵上的安静。
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9、很多人闯进你的生命里，只是为给你上一课，然后转身匆匆就走。
10、一句分手，心底是千万句你别走。
11、这个世界腐败，疯狂，没人性，你却清醒，温柔，一尘不染。
12、饮食对于精神的放松也是很有效的，经常有焦虑不安情绪的朋友，可以试试煮酸枣仁粥喝。做法很简单，炒酸枣仁捣碎，加水煮30分钟，将渣滓去掉后加入粳米煮粥，加少许冰糖调味食用。
13、总有那么些人，闯入你的生命。教会了你一些事，再毫不犹豫得离开。
14、你若喜欢，别忘了点个在看哦
15、心里有你的人，总会主动找你。心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。
16、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。
17、原来曾经的只能属于过去，原来在爱里，其实没有重逢。
18、哪里有什么了不起的梦想,不过是在某个早醒的清晨,回想起从前内心的那些蠢蠢欲动。
19、时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
20、建议多锻炼身体。有助于血液循环，提供大脑供养量，还可以消除抑郁，多散散心，多和亲戚朋友聊天，还可以唱歌，跳舞，调节情绪。释放压力，保持心情愉快，凡事都要抱着积极乐观的态度。
四、心情不好的时候很压抑,很想哭发朋友圈
1、大海不一定非得到海边才可以，你也可以找一块开阔的地方，闭上眼睛，感受在海边的场景，放松心情。我本人只看到过一次大海，说实在的，没什么兴奋，也没感觉什么豁然开朗，反而感觉大海太单调，枯燥，根本就没有别人描述的有功能。
2、问题：怎样才能每天免费收到这种文章？
3、说好了要留长发可是却熬不过夏天，就像说好了要一直喜欢可是却敌不过时间。
4、首先给自己找个理由忙起来然后看一些漂亮的东西别总想不好的事情做些心理暗示暗示自己心情好这个在心理学里很起作用你可以通过聊天或是写字条或是看些书简单说我心里阴沉的时候会在墙上贴好多字条写着我很开心之类的话很有帮助再者有朋友介绍说唱卡拉OK真的能减压希望你试试吃的东西也得注意尽量多吃菠菜对抑郁心情不好有作用然后泡泡热水澡也很好如果是因为爱情那可以试试转移注意力当你把感情放在另一个人身上是你就发现原来那个人那个故事是个很美好的回忆所以加油让自己动起来找些目标忙起来心情就好了只有去做了才会发现到底是好事坏这个道理很管用不无哪个方面哈哈祝你开心起来平安健康
5、人是感情动物，自然就会有好或者不好的时候。其实，每一天都是需要自己打理的。疏于打理的生活是苍白的，也是没有目标的。当你充实于每一天的精彩之中，心情也会自然随之光鲜起来。压抑时，找朋友聊聊，或是出去转转，都可以很好的缓解。很多时候，我们所谓的压抑其实是自己给自己莫名其妙设置的，学会生活，也就懂得了人生！祝你早日快乐起来！相信，嘴角上扬的弧度——微笑，是你美丽的时刻！
6、所以说我们每一个人都不要被自己的负面情绪所影响到，不然的话真的会让我们的工作变得特别的劳累，而且有我们也会对自己的生活失去了信心，如何正确处理好自己的负面情绪，真的是特别重要的一个体现，有时候如果你真的不知道怎么处理的话，那么试着把这件事情放到一边，不要去理会它，等到自己心情好的时候再来解决也是可以的。
7、心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。
8、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
9、我假装无所谓，却发现你是真的不在乎。
10、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
11、儿子当兵去，心情很不好，感觉很压抑，你可以跟儿子谈谈心，或者是给儿子准备一些她特别喜欢吃的食物。孩子大一些了，可能会有自己的想法，不一定愿意跟你分享他内心的一些东西，但是作为父母的只需要告诉孩子，父母永远是孩子的靠山，孩子在任何时候需要父母，父母都会在就行了。
12、等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。
13、你迷茫的原因在于读书太少而想得太多。
14、心情不好，正常吃饭也会瘦，因为压抑心情不好，不可能正常吃饭，情绪影响一切，包括衣食住行，吃喝拉撒，肯定瘦。
15、这种情况多是内向的性格导致的，交流比较少，遇事容易紧张，建议平时多运动注意补充营养，多交朋友，多接触社会，不要乱想，尽量避免一个人独处，配合健脑补肾丸调理即可。
16、闭上眼睛，幻想成功和卓越，你真的感觉好多了。因为人类的大脑无法区分想象和现实，合理的想象力也能带给你愉快的心理体验。当你面对巨大的负面情绪时，这种方法可以帮助你迅速摆脱消极情绪。
17、喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。
18、本以为自己无坚不摧，百毒不侵，没想到后终究还是一个疼了就会哭的孩子。
19、关于你的一切，以后我都会收藏着，深深的埋藏在内心深处。
20、真正有智慧的女孩子明白爱情是怎么一回事爱情，要两情相悦你爱他他不爱你，这没有安全感占有欲强控制欲强。容易胡思乱想多疑，极敏感嫉妒心强容易吃醋，一直都是心情不好，总爱胡思乱想脾气暴躁，心情压抑总想哭，总觉得自己活的累，也不愿意和外界接触，也不愿意出去，睡眠还不好总失眠，不愿意笑话也少了曾经，h***咨询病情状态就诊前提问抑郁爱发脾气精神紧张。
五、心情不好的时候很压抑的句子
1、很多人经常会感到焦虑紧张，这些人的心理承受能力很差，受不了一点打击，遇到很小的事情也会很紧张，这样对生活和工作的影响就很大，必须想办法把这种情况消除。如果长期这样焦虑、紧张，很容易就会得抑郁症的，严重损害心理健康。下面这5个妙招可以缓解这种情况。
2、你应该认识到消极情绪是几乎每个人都会有的心理，要客观地、不可抗拒地承认它的存在着。就像天要下雨一样，你永远也不会抗拒这个现实。你只有选择面对并接受它。同样，对于负面情绪，你只能接受并理解它。当你能与它和平相处时，消极的情绪将不再影响你。
3、心情不好会导致奶水变少,而且会导致奶水变质,生气的时候分泌的乳汁是有毒的,宝宝不能吃,所以哪怕为了宝宝的健康也要调节好自己的心情,多找闺蜜聊聊天吐吐苦水,或者自己做些别的事情让自己生活丰富些,心情不好的话还可以吃些冻干水果pain
4、我始终无法对你的安危视而不见,你一皱眉,心间想的再也不见即变为了,还是护你周全来得舒服。
5、快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。
6、关于我有多想念你，一切语言都显得苍白无力。
7、就是这样，别人也是这样。我提一种新鲜的方法，恋爱。很多问题都可以通过“恋爱”的方法解决。试试看。先找个聊得来的，闲聊着，(心理学上叫倾诉)，不要以结婚为目的，不要希望太长久，他只是一个帮助者。你要是不烦了，他也就完成了使命，如果你愿意的话可以说声谢谢，不说也行。他在帮助你的同时也得到了成就感，和“社会认可”。
8、我想装疯卖傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些心疼。
9、多希望身边有个你，可以温暖我身边的空气。
10、我是你一颗糖就能收买的女孩，也是你十座金山都换不回的姑娘。
11、压抑，难受，闷，不开心，想哭，这些表现和抑郁症状的表现很相似。注意，抑郁症状不是抑郁症。抑郁症是需要到医院找专科医生诊断。抑郁症状呢，说的是我们有时候有些症状呢，像抑郁症的指征一样，但是它不一定是抑郁症。像你的问题提到的这些呢，很多确实是抑郁症状的表现。现在出现这种表现呢，我们可以说是有抑郁情绪，有抑郁情绪的话，一般我们进行对症处理就好。
12、真想知道，如果有一天，我失去了一切，变的一无所有。谁会站在我身边对说一句：没事，还有我。
13、虚伪的眼泪，会伤害别人。虚伪的笑容，会伤害自己。
14、故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。
15、怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。
16、集中方法，集中的去做一些事情你可以尽快的去忘记一些事情的，我感觉吧你可以去看看书好，对于现在的一些年轻人来说，真的是缺乏读书的，你如果能安静的去读一些书的话，那么我相信你可以忘记压抑的心情。
17、你走了真好，不然总担心你要走。分别之后，我瞒着所有人，继续爱了你很久很久，可惜我只是你的故人，不是你故事里的人。希望你过得好，但别让我知道。
18、多少人为了另一半，由胖变瘦，由爱变恨，由单纯变堕落。
19、有些人，浓了回忆，淡了关系。
20、有时候，如果和很重要的人发消息，他一直没有回我，我就删了那个对话框，总感觉看到那个对话框，就好像看见了自己的卑微和讨好。
六、心情不好的时候很压抑
1、具体到你的情况，还要考虑你是不是有诱发因素。在出现这些情绪之前，是不是出现了一些让你特别不愉快的事，或者是有什么样的经历让你这样。不是短期的话，有具体的事情引发，上面这些一般的处理方法就会比较有效。如果持续的时间比较长，也没有比较明显的诱发因素的话，需要慎重对待。
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3、不为消极的原因找借口
4、怕的就是在乎的人说话突然变了口气，那种感觉就像是全世界都不要你了。
5、如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你。
6、总而言之，负面情绪的产生，大多是因为生活的压力，或是期望值太高无法实现而产生的心理影响。所以，当你感到悲伤时，不妨试试以上所例举的这些办法，以尽快摆脱受负面情绪的影响。
7、音乐方法，其实听音乐是一种很好的释放方法，我们都知道，经常去听音乐是可以陶冶情操，而且音乐可以让我们暂时忘记不好的事情，让我们更好的面对生活。你可以自己听音乐也可以开的很大声的去听音乐。不同的方法带来的效果是一样的。
8、以上这个症状来看，有可能是由于肝气郁结引起的，与你平时情绪不好，压力大等多种因素有直接关系的，可以通过药物调理
9、题主没有说具体的原因，只能大体说一下如何解决压抑和心烦了如果是感情问题：建议平常不舍得花的钱和不舍得买的东西，去花了，去买了，心情会变好的。平常没时间的旅游，现在策划一下出去尽情的玩一下，放松一下吧如果是金钱问题：首先要看开，有钱多花，没钱省着花，另外心烦压抑也解决不了问题，不如赶紧想办法去挣钱吧
10、送给自己的心情句子，每一句话都是心灵鸡汤！
11、(1)正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.(2)培养,锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一声,能发泄出来要比闷在心中好受.(3)培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托.(4)多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品,红枣,柿子,韭菜,芹菜,蒜苗,鱼,虾,牛奶等.(5)忌食酒类及咖啡等食品.
12、总有那么一个人，徘徊于你心底；你不会去刻意提起，却如何也不会忘记。
13、我陪你走过的路你不能忘，因为那是我，快乐的时光。
14、真想指着心脏骄傲旳告诉你，这里已经没有你了。
15、天空一无所有，为何给我安慰。
16、成熟的一面是给外人看的，幼稚的一面是给爱人看的。
17、等你熬过那些孤独无助的时刻，你才会发现，原来自己并没有想象中那么脆弱。原来一个人，也可以活成千军万马的模样。
18、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
19、奖励自己付出的努力
20、不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。
1、我没有再打扰他，他也没有再想起我。
2、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。
3、美食方法，其实我想说的是，这个方法对于吃货才是适用的，哈哈，那么美食的方法的确是可以让一些吃货忘记压抑的心情的，你可以去吃自助餐你也可以和朋友来次聚会，反正就是让自己好好吃上几顿。
4、令人的难过的是，我用整段青春和好的爱，却教会了他如何去爱另一个人。
5、远离负面情绪的源头，人有很强的心理适应能力，只要没有持续的刺激，一般都能很快恢复正常。不要反复回想一些消极情绪的来源，这样只会刺激自己。所以你需要分散注意力，出去玩一下，听听音乐，做一些你感兴趣的事情。当你停止关注负面信息时，你的大脑会很快忘记它们，这样你可以很快恢复你的精神健康。
6、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。
7、除了通过运动情绪，我们还可以做放松训练，很多人练瑜伽时结束时候人家都会有一个放松训练，这样的放松训练也对缓解我们的情绪有很好的效果。还可以听听音乐呀，做点自己平常喜欢做的事，和自己信得过的人聊聊天，这些都对抑郁的情绪有良好的作用。
8、难过的不是不曾遇见，而是遇见了，也得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼，你连反抗的权力都没有。
9、这些好友都关注了正能量早安心语语录，那么你呢？
10、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生丧灰暗的时刻，那些难熬的时光。
11、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
12、禅语感悟人生的句子，句句大实话!！
13、倾诉的方法，你是有朋友的这点我清楚，你可以向你好的朋友来倾诉的，如果你有男女朋友也是可以的，这样做的好处我认为就是你可以让他们分担你的痛苦，让你尽快的从压抑心情走出来哦。
