一、学会了拒绝的说说
1、谢谢你的冷漠，让我知道没必要再默默守候。
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3、(3)事后关心：不要以为拒绝了就完事了，而应该在事后给予对方一些关心。拒绝后你可以给对方一些建议，隔一段时间还要主动关心对方的情况。有时候拒绝是一个漫长的过程，对方会不定时提出同样的要求。若能化被动为主动地关怀对方，并让对方了解自己的苦衷与立场，可以减少拒绝的尴尬与影响。从对方来讲，拒绝本来就是一件伤害别人的事情，你就更应该适时地给予对方一些关心，这能够起到安慰对方的作用，而不是让对方陷入孤立无援的境地。
4、使用前提：就快要入睡成功时，被一向一惊一乍的朋友发来的消息吵醒。
5、成全不是美德，拒绝也不是一种罪过。
6、一定要大声说“NO”哦
7、以下，是一个害怕拒绝者的真实故事：
8、“可能会伤害别人的感情吧？他们会觉得我不友好，不合群。”
9、做一个有棱角有锋芒的善良人吧，懂得用智慧惩恶扬善，在好人那里还是好人，在坏人那里露出自己的锋芒和自己烈性。
10、常用句式：“嗯嗯，可以了。”
11、 别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。
12、常用句式：直接套用下表
13、我们在职场中，经常会面对同事的请求，如果是力所能及或者说应该帮的事情，那还好办，如果是一份难度很高的事情就有点不知如何是好了。如果我们答应了，可能要连续加班几个晚上才能完成，搞得自己很累，甚至耽误自己的工作；如果不答应，好像不给同事面子，可能影响关系，确实很让人为难。这在职场是普遍的现象，种种原因已经让我们不知道如何拒绝。
14、人人都希望自己生命的旅途充满阳光，抑或在喧嚣的尘世间拥有一份宁静。然而，生活赋予我们的并不都是阳光，也不是等同的机遇和缘分，不管你是否拥有，却必须学会拒绝。
15、这种成就是一种假性成就
16、而且拒绝永远是通往答案干净利落的捷径。
17、只有了解这个心理学定律，你才会发现，所有的付出并不是建立在他人满意的基础上，而是建立在自我认同上。
18、表白被拒绝的伤感说说如下：
19、说“不”时，我们在做什么？
20、不用你来施舍给我的爱情，那种爱情不是我想要的。
二、形容学会拒绝的经典句子说说(25条)
1、培养健康、成熟的人际关系
2、他一直不太愿意拒绝别人，是因为害怕拒绝带来的负面影响。
3、学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。
4、好吧，她是害怕结婚，没准备好把自己未来，完全交另一个人。另外是否是你个人原因，让她感到你们的未来的生活不稳定不安全，所以她才会不乐观。
5、俗话说升米恩 、斗米仇 ，这句话是有道理的。只说一句好 ，人家会感谢你 你要是一直说好不懂得拒绝 ，人家就会觉得你好欺负 ，甚至会在心里鄙视你 看不起你 。
6、一个讨好者从小到大，可能遇到过强势的朋友/同学/室友。
7、昨天看了一篇关于星座的文章，说不拒绝，不主动，不负责，是天秤座的标签，单单这个不拒绝好像就是天秤座的一个很致命的标签，其实作为跟刘德华金城武同一个星座的我，必须为天秤座平反一下。
8、别人向你告白，委婉拒绝：我还不太了解你的个性和为人，也不知道我们是否合适，所以不想马虎地开始一段恋情。本着对自己和对你负责的原则，我们了解清楚再说，可以吗？
9、适用场景：休息的时候，朋友却发来无厘头的寻求帮忙的信息。
10、我家的不会那么多,没教他唐诗,数数也到不了但我发现他能把数字和实际物品数量联系在一起,在楼下看到别人家的小狗,一只黑色的,一只棕色的,他说“两只小狗。”现在儿子的嘴巴越来越灵巧了,我听不懂的越来越少了。其它的会的一时还真想不起来,脾气也够大滴,另一方面也越来越人来疯了。
11、我说说我以别的女生是怎么做的，她喜欢我，我也用同样的方式去对她，但前题先对她说下，我们的关系是朋友关系你同意吗，因为我现在还不想谈那么早，这就是我有办法，重要的是，她怎么对你，你就怎么对她，
12、我尼玛简单的请吃个饭总可以吧！特码还会不会做人了？！
13、作家三毛说：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
14、我們總是渴望勝利，但不要拒絕失敗。
15、拒绝了可能会伤害别人不拒绝受伤害的是自己。
16、你是一个很好的人，但是我实在太忙了，还没有时间投入到长期、稳定的恋爱关系中，对不起！
17、郑航外国语学院心理健康部
18、我会遇到我的星星，你也会拥有你的月亮。
19、我们过于卑微，才会认为别人请求我们的帮助是很荣幸的事情，而不是认为自己有多么重要。
20、目前我还不考虑谈恋爱，谢谢你的厚爱。
三、要学会拒绝的说说
1、我相信你们从小到大到现在进入社会工作，身边一定有发生过这样的事情，帮了别人第一次，别人跟你说两句好听的可能就是哎呀走走走我请你吃饭，第二次找你帮忙，可能就是哎呀谢谢你啦，第三次就把你帮他当作理所应当了。结果自己累死累活帮别人贡献，后却得不到一点清闲。
2、三毛曾说:不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料之中的。但是我们都知道真正轻松的做到拒绝别人不是一件很容易的事情，其中影响大的因素大概率就是“讨好型人格”。
3、这就是拖延时间，时差攻击。这一方法虽然不具有太大的普适性，但对于这些叫紧急的帮忙请求还是很有用的。甚至可以说是，百试百灵。
4、谢谢哦？谢谢哦？谢谢哦？
5、两个字，简简单单，通俗易懂。
6、职场中，拒绝是我们每个人都要面对的，学会说“不”更能彰显我们的智慧，体现我们的价值。懂得拒绝的女人才更为大家所欣赏，从而拥有更多的机会，那就让我们学会说“不”吧！
7、时刻在意着别人的情绪、感受、语言、表情、动作。
8、懂得拒绝的人永远是酷的，
9、人可以拒绝任何东西，但不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。作者：M斯科特派克出处：少有人走的路
10、但是自己的感受更加重要
11、你其实挺优秀的，但我们性格不合，不好意思。
12、希望你找一个比我更合适的人。
13、于是，办公室的一阵腥风血雨开始了。老板责骂了她，同事也嘲笑她的办事能力，小米又觉得委屈。
14、这个过程一开始可能很难
15、当你的孩子学会了拒绝就说明他学会了思考，不管这种思考是无理还是有理你都要尊重。
