一、中年女性睡觉腿抽筋的原因
1、体会过夜间抽筋的痛吗…
2、每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%；其中危害大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之，专家已经确认：不管是通过饮食还是补品，只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。
3、不少朋友出现抽筋情况就会立刻想到缺钙，但是这两者并不完全等同，缺钙是抽筋的原因，却不一定就是缺钙。
4、④适当参加体育锻炼，通过锻炼减少抽筋发生，每天拉伸腓肠肌(小腿后侧肌肉)，可以预防频繁发作的小腿抽筋。
5、细胞内离子钙浓度远低于细胞外离子钙浓度，细胞外离子钙是细胞内离子钙的储存库。钙在细胞内以储存钙、结合钙、游离钙三种形式存在，约80%的钙储存在细胞器(如线粒体、肌浆网、内质网等)内，不同细胞器内的钙并不相互自由扩散，10%～20%的钙分布在胞质中，与可溶性蛋白质及膜表面结合，而游离钙仅占0.1%。
6、另外，过重的被褥压住脚面，或不正确的姿势会压迫腿脚，从而引起肌肉痉挛或者血液供应不足。
7、补钙防腹痛：生活中常可见到这样一类孩子，老是喊肚子痛，既不发烧又不腹泻，打虫也无效，而且腹痛可在几分钟后自行消失。这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素，一旦偏低，神经肌肉的兴奋性就增高，肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛，此时补足钙质可收到"立竿见影"的效果。
8、动物尸骨钙—重金属超标
9、新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可加入红枣。此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。
10、你的这个情况血色素是比较低，在食疗的同时，配合吃一点药物。建议：口服右旋糖酐铁片+维生素C，坚持服用2个月；对于食疗没有什么特别的，只要多补补营养就行了，另外多吃一点富含维生素C的食物就行了，因为维生素C可以促进铁的吸收。
11、腿部的血液循环也会更流畅，运动后也要记得做做拉伸，防止肌肉出现痉挛或拉伤的现象。
12、如果你经常感觉腰部不舒服，甚至影响到正常走路睡觉时，腰部疼痛感剧烈，并且伴随下肢抽筋问题，这很可能就是腰间盘突出的信号，建议尽早就医检查。
13、建议零售价:人民币150元
14、根据你所说的情况，可能是缺钙引来的表现，肌肉的收缩与舒张是需要钙离子的参与的，如果在钙离子缺乏的情况下，就会出现肌肉抽筋的表现。这种情况你服用一段时间钙片来进行调理即可。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外喝牛奶是补充钙剂安全有效的途径。
15、大湾区头条丨8月08日大湾区头条丨8月07日
16、胞质溶胶中的钙与可溶性蛋白质即钙调蛋白(又称钙调素，camlmodulin，CaM)结合，形成有活性的Ca.CaM复合体，在代谢调节中起“第二信使”的作用。
17、原因忽视正常的便意,。没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。长期便秘的原因缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。长期便秘的原因液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。长期便秘的原因不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时,不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
18、您好尿血主要考虑是尿路感染引起的和细菌感染有关疗程至少一个星期复发是不彻底引起的建议您可以去做做肾脏b超尿红细胞形态学测定明确血尿来源
19、注意保暖我们睡觉的时候一定要注意腿部的保暖，避免冷气入体，还要经常做一些运动和局部按摩，促进局部的血液循环，减少小腿抽筋的概率。
20、临床医生想告诉你“不要做的一件事”！
二、中年女性睡觉腿抽筋的原因是什么
1、快乐睡眠薰衣草枕头在帮助每一位女性朋友安神助眠，松弛神经，净化心绪的同时，调节阴阳，平衡气血，促进人机体能的，让人在充足的睡眠中又起到疗养身心美容保健的作用。
2、多晒晒太阳。睡觉前对小腿和足部按摩能促进血液循环，也可做牵拉或向上弯曲足底伸展运动。
3、参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有钙来激活。
4、下面人们看看钙元素在身体的功能和缺乏症。
5、晚上睡觉的时候腿抽筋，多数人认为是缺钙引起的，但其实缺镁也会导致腿抽筋。营养专家表示，经常腿抽筋的人不妨试试多吃一点含镁的食物。
6、体内短时间内镁离子大量流失，会引起昏厥现象。心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗死、糖尿病等多在人到中年之后发病，这与体内镁含量降低有关。研究者发现，因心肌梗死等病而死亡的患者心脏中，镁的含量远低于正常人。
7、抽筋时，手指常呈伸展状态，似鸟嘴样。可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。也可以用健侧的手来被动屈曲抽筋的手指，然后伸展，多次运动后，可达到缓解的目的。
8、成人期：成人期(18～45岁)：此阶段体内骨钙储存达到高峰，但这一时期工作、学习、生活的压力加大，会消耗掉体内大量的钙，这一时期如果不补钙，将会引发各种老年性疾病
9、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
10、根据你的情况,你缺钙的可能性比较大,吃钙片不管用,可以换易吸收的钙片来服用.除服用钙片以外,还可以用热敷来缓解一下抽筋的症状
11、学龄前期至青少年期：学龄前期、学龄期到青少年期(3～18岁以前)：此阶段成长速度较快，脑的重量增加，脑的内部结构发育完全，恒牙长出，神经系统发育成熟。到青春期后骨骺逐渐愈合，身高的增长开始变慢并逐渐停止，补钙错过这个阶段，将直接影响到成年后的健康状态。
12、镁是人体中仅次于钾的细胞内正离子，镁离子参与身体内很多新陈代谢过程，以及骨骼和细胞的形成，并与心脏功能健康有密切关系。
13、多晒太阳可有效减少小腿抽筋的现象。经常晒太阳，可以有效激活人体内的维生素D，维生素D可以促进人体对钙质的吸收。从而达到预防小腿抽筋的目的。所以我们不妨多晒晒太阳，沐浴一下阳光，既享受了生活又使身体得到了健康。
14、如果小腿不小心受凉了，肌肉受到温度过低的刺激，就会让腿部肌肉出现血管痉挛，肌肉收缩，也会让抽筋的情况出现。
15、可能由于睡姿不正确或缺钙着凉而引起的。建议你严密观察,做好孕产期保健,定期产前检查。严密观察胎儿的发育情况。有异常情况及时到医院就诊。
16、a、CPP(酪蛋白磷酸肽)和维生素D与乳钙协同作用，大大提高了钙质的溶解度与吸收利用率。
17、青少年：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
18、动物肝脏中含有丰富的维生素D,能够帮助身体吸收利用钙元素，避免因为缺钙出现脚抽筋。除了动物肝脏之外，还含有丰富的维生素D的食物有沙丁鱼，蛋清，海鱼，奶油，瘦肉等等食物中，能促进钙盐溶解，帮助吸收。除了补充维生素D来促进身体对于钙质的吸收，还可以通过运动补钙和晒太阳补钙的方式进行。
19、为个原因较多,常见的就是缺乏维生素、免疫力低下,上火等,可以补充维生素C、B,也可以用21金维他,多漱口,保持口腔清洁卫生,
20、有的人认为腿部抽筋是缺钙引起的，其实不仅如此，当腿部受到寒冷的刺激、剧烈的运动后、睡眠姿势不良时也会造成腿部抽筋。
三、中年人睡觉腿抽筋是咋回事
1、钙容易与一些弱酸结合生成不溶于水的盐，较难被人体吸收。
2、②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
3、糖尿病会引起骨质疏松。(糖尿病患者血液中的胰岛素水平很低，而胰岛素可刺激骨胶原蛋白的形成，帮助骨骼留住钙质和重建)。
4、邮箱：ddhswang@1com
5、睡觉腿抽筋，其实指的是腿部发生了肌肉的痉挛抽搐，这种情况在生活中随处可见，但是却并不一定是就只是由缺钙引起的。
6、如果长时间保持在某种姿势睡觉，或者在冬天被厚重的被褥压迫，可使下肢的血液回流受阻，也会造成酸性代谢产物的积聚，时间长了也可引起小腿肌肉的抽筋。
7、在发病初期，老人普遍会感觉下肢肿胀、发凉，以及抽筋现象。有些老人误以为是缺钙，不去医院看病，结果耽误佳时机，发现时已经很严重了。
8、钙可以控制心率和血压，也参与肌肉的收缩活动。没有这种物质，我们的身体就不能自如活动，这也解释了为什么缺钙的人就想整天躺在床上。所以如果由于缺钙感到疲倦，可以吃点意式芝士，酸奶或牛奶。这些都是高钙食品。不过，疲倦仅仅是缺钙的一种表现。失眠、高血压、经前抽筋、怕冷，甚至感到过度紧张也可能是缺钙的标志，因为钙能帮助调节神经系统。
9、香菇素有“山珍之王”之称，是高蛋白，低脂肪、低碳水化合物，富含维生素和矿质元素的保健食品。它含有18种氨基酸，人体必需的8种都齐全；香菇产生的热量少于大豆的1/肉类的1/鸡蛋的1/适合减肥者、高血压和高血脂患者食用。含钙量比一般食物高，因此香菇一直被认为是补钙、抗佝偻病佳品。对大多数缺钙引起的手脚抽筋有一定的好处。除此之外，香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。
10、6个月的毛毛白白胖胖，近几来夜晚常常啼哭不止，表现亦不如以前活泼，妈妈带他来医院检查，医生判定毛毛缺钙，这是为什么呢
11、将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚趾。
12、化学合成钙—吸收率低
13、阅后请留言、点赞、转发！
14、胎儿期：人的一生都需要补钙。从胎儿第3个月开始，胎儿对钙的需要量骤然增加，母体低钙将直接影响胎儿的身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育。若母体继续缺钙，孕期会造成腿抽筋、流产、难产、骨盆畸形，甚至出现严重的产科并发症，如：妊娠高血压、癫痫、蛋白尿、水肿等，严重危及胎儿和母亲的生命。为避免以上问题，孕期的钙摄入量为每日800～1200毫克。当膳食钙摄入不足时，要及时补充。
15、近年来，国外科学家研究指出：人到中年以后更要注意补镁。在众多蔬菜中，紫菜含镁高，每100克紫菜含105毫克镁，被誉为“镁元素的宝库”。经常抽筋的人平时可以多吃紫菜。
16、病情分析：你好，中年女人腿抽筋，与多种因素有关的。意见建议：如缺钙、着凉、身体过于疲劳等。这样的话，多喝牛奶、多吃些豆制品如豆腐干、豆腐皮等；注意晚上睡觉别着凉，劳逸结合，适当要学会放松。
17、中医学认为“头为诸阳之会，精明之府，气血皆上聚于头部”，枕头的好坏是影响睡眠质量的一个重要因素，快乐睡眠薰衣草枕芯是以羽叶薰衣草的干燥花朵为主料，辅以其它植物成分配伍而成。枕头仿人体特有的凹槽设计，贴合颈部与肩部，使头部和脊椎得到合理的支撑。薰衣草具有：清香宜人，宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪的功效。
18、由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙，乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的5倍，是乳酸钙的75倍，是贝类钙的5倍。食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘，所以乳钙是目前婴儿补钙的佳来源。
19、凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血压的罹患率低12%，在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。
20、维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性；当血钙低于70mg/L时，神经肌肉的兴奋性升高，出现抽搐。肠激综合症、女孩子痛经，缺钙是一个重要原因。
四、中年女性睡觉腿抽筋的原因分析
1、一般来说，成年人每日对镁的需求量男性约为350毫克，女性为300毫克。如果缺镁，可导致肌肉无力，耐久力降低。
2、抽筋是肌肉痉挛的俗称，主要是指肌肉或者肌群不自主收缩，是神经或者肌肉的过度兴奋引起的，正常来说抽筋的部位主要以小腿以及足部为常见，发作时可伴有明显疼痛感。
3、骨质疏松：人体长期缺钙而引起负钙平衡的另一个严重后果——骨质疏松。很多研究表明，增加钙的摄入量对骨质损耗有着重要减缓作用，在减少由骨质疏松引起的骨折率方面也有着重要作用，特别在食用钙的同时服用维生素D，效果尤其明显。很多专家认为，补钙应在青春期就开始，这时候骨质正在形成，效果会更好。
4、有心血管疾病的老人，应该及时，以免导致下肢血管的血运不畅。
5、多做这9个一！免疫力好才不生病
6、但对牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包作用都是一样的。提高睡眠质量的食物包括红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵瓜子。
7、经常小腿抽筋，要判断是否睡眠姿势不正确。很多人在睡觉过程中，各种不良的姿势长时间保持着，容易让局部的血液循环受阻。
8、夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的好机会。中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈。
9、如果大家在剧烈运动前没有做好热身准备，这样腿部肌肉就会长时间处于紧绷状态，慢慢的腿部肌肉就会产生大量的代谢产物，从而导致腿部抽筋。
10、吃好早餐：人体早上对钙的吸收能力强。
11、正常情况下，血液中的钙几乎全部存在于血浆中，在各种钙调节激素的作用下血钙相对恒定，为25～75毫摩/升，儿童稍高，常处于上限。钙在血浆和细胞外液中的存在方式有：(1)蛋白结合钙。约占血钙总量的40%。(2)可扩散结合钙。与有机酸结合的钙，如柠檬酸钙、乳酸钙、磷酸钙等，它们可通过生物膜而扩散，约占13%。(3)血清游离钙。即离子钙(Ca)，与上述两种钙不断交换并处于动态平衡之中，其含量与血pH有关。pH下降，(Ca)增大，pH增高，离子钙降低。在正常生理pH范围，离子钙约占47%。在3种血钙中，只有离子钙才起直接的生理作用，激素也是针对离子钙进行调控并受离子钙水平的反馈调节。
12、但并不是所有的小腿抽筋都和缺钙有关，也有一些其他的因素可能导致腿抽筋，对照看看，你可能是哪一种？
13、⑤必要时补充一些维生素E，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。
14、植物从氯化钙等盐类中吸收钙离子。植物类的钙呈离子状态即Ca2+。钙主要存在于叶子的老的器官和组织中，它是一个比较不易移动的元素。钙在生物膜中可作为磷脂的磷酸根和蛋白质的羧基间联系的桥梁，因而可以维持膜结构的稳定性。
15、c、吸收率高达90%以上(CPP、维生素D协同作用)。
16、腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病，主要和年龄以及长期干体力活，开车怀孕等因素有密切联系。
17、比如，有的人在睡觉过程中，总是出现腿抽筋现象。刚开始总觉得是身体缺钙引起的，所以会购买大量钙片补充，但如果发现抽筋情况始终得不到缓解，就应该提高警惕。
18、人体内各种细胞的兴奋、收缩、分裂、运动、凝集、分泌等基本生命活动跟钙密切相关，因而钙有着“生命金属”的美誉。
19、除了通过补充维生素D来促进身体对于钙质的吸收，还可以通过运动和晒太阳促进体内维生素D合成的方式来促进身体对钙的吸收。
20、a、乳香口感，老幼皆宜。
五、中年人睡觉腿抽筋是什么原因引起的
1、你的这个情况血色素是比较低，在食疗的同时，配合吃一点药物。建议：口服右旋糖酐铁片+维生素C，坚持服用2个月；对于食疗没有什么特别的，只要多补补营养就行了，另外多吃一点富含维生素C的食物就行了，因为维生素C可以促进铁的吸收。
2、动物肝脏中含有丰富的维生素D，能够帮助身体吸收利用钙元素，避免因为缺钙出现的脚抽筋。
3、③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
4、①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
5、小时候总听大人说，晚上腿抽筋都是因为缺钙。那么，抽筋真的是因为缺钙吗？应该如何预防和避免呢？今天给大家科普一下！
6、腿抽筋的时候，快方法就是给腿部肌肉进行按摩，使腿部肌肉放松，可以通过热敷等方法腿抽筋问题。
7、地址：金溪县和谐大道6号(交警大队旁车辆检测站对面)
8、平时要加强锻炼，尤其是热身和拉伸运动，开始锻炼前，要充分做好准备活动，活动开身体。
9、中国是以植物性食物为主的膳食结构，与钙结合成不溶性的钙盐，降低钙的吸收率；可干扰钙的吸收。
10、分享是一种快乐，专注是一种奖励！
11、看完钙源看剂型：允许使用的钙营养强化剂有四十多种，剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接，更易吸收，安全性更高。
12、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
13、补钙首先看钙源，安全是关键：从钙源看，主要有通过合成、提取等手段获得的化学类钙剂(碳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸氢钙、氨基酸螯合钙、骨钙等)和牛奶等天然食物钙剂二大类。牛奶是公认的好的天然食物钙来源，是从牛奶中提取的钙质，经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的一类矿物盐的结合，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙。乳钙在人体内不需要太多胃酸参与即可分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用，迅速调节血钙平衡，增强体质。乳钙是公认的所有钙质中“生物利用率”高的食品级钙补充剂，因为乳钙中还有适量的蛋白和合理的钙磷比例2︰1；同时，因为其生产工艺过程中没有任何化学成分和工艺，对胃肠道没有任何负担。因此乳钙是适合婴幼儿、孕乳母、儿童、老年人补充钙的来源。
14、当腿部抽筋时可以先站立起来，然后把抽筋的腿向后弯曲，当脚掌慢慢的靠近大腿时，可以用手把抽筋的腿往上拉。
15、中国食品安全报整板刋登宝健乳钙是中国钙的革命;添加铬蛋白磷酸钛帮助溶解，添加维生素D帮助吸收，牛奶中提取，吸收率达90%以上。是目前中国市场上性价比高的补钙好的钙片！谁用谁说好。
16、这种大量出汗的情况往往是由于喝酒多导致肝功能不正常然后进一步导致排汗失常。是可以试试中药方面护肝清肝调理，效果比较好的药材推荐是天麻，勾藤，炒僵蚕等。
17、钙离子和钾离子共同作用调节气孔闭合：气孔关闭时，关闭信号会刺激钙离子进入胞质溶胶，使膜去极化，打开阴离子通道，释放氯离子和苹果酸。依照此原理，阴离子的丧失会进一步去极化，打开钾离子通道，钾离子就被动地伸出到临近的副卫细胞和表皮细胞，气孔就关闭。
18、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
19、建议大家一定要减轻腿部训练，尤其是过度疲劳者，更容易引发腿部不适，也可能会对下肢造成严重损伤，一定要重视。
20、四川大学营养学专家张立实老师介绍了几个食谱，有助提高女性睡眠质量，不妨一试。
六、中年女性睡觉腿抽筋的原因
1、牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助人体补充钙元素、防治脚抽筋。
2、说到腿抽筋，基本每个人都发生过，它是一种肌肉自发的强制性收缩。导致腿抽筋的原因有很多，寒冷的刺激、剧烈运动、过度疲劳、缺钙等。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
3、冠心病：许多研究表明，钙还能降低血中胆固醇的浓度，从而起到保护心脏的作用。有人观察，让胆固醇含量较高的男子食用含钙量低的食物10天(每天410毫克钙)，检查他们胆固醇含量；然后再让他们吃含钙量高的食物(每天2200毫克钙)。结果高钙食物能减少胆固醇总量6%，其中低密度脂蛋白减少11%，而对人体有益的高密度脂蛋白数量则保持不变。专家认为，长时期严重缺钙会引发冠心病。
4、虽然目前还没有完全弄清楚动脉闭塞的原因，但是考虑与吸烟以及高脂血症，高血压，肥胖，糖尿病等因素有关系。
5、一个人如果比较劳累，那么在入睡之后，还是会出现肌肉收缩过度的现象。
6、a、来源新西兰大草原无污染天然牧场的牛乳中提取，钙磷比例佳，食用安全可靠，吸收好；
7、还有一些特殊人群也可能容易发生腿部抽筋
8、▶每天早上空腹吃几粒花生米，坚持一段时间，3个好处或会找上你
9、但很多人大量补钙后，抽筋并没有消除。我们曾为这类病人查过血钙，但基本上是正常的。
10、大湾区头条丨8月10日大湾区头条丨8月09日
11、平时要多吃含钙丰富食物如奶类瘦肉类，蛋类豆制品等，合理补充维生素D促进钙吸收。
12、出现腿抽筋现象与多种因素有关系，并非缺钙那么简单，当然适当为身体补充钙质能够得到缓解，如果长时间服用钙质也是会增加身体代谢负担的，如果你睡觉时频繁出现腿抽筋情况，也可能是以下疾病引起的。
13、导语：生活当中有很多人都有过晚上睡觉抽筋的经历。偶尔发生小腿抽筋，可能是缺钙的表现，过一段时间就自行缓解了。
14、为什么有人长寿、有人却早逝？
15、不同人群有哪些缺钙信号？
16、局部按摩腿部，可以使腿部的肌肉放松，从而抽筋的情况。也可以在睡前泡泡脚，能够帮助更好促进下半身血液循环，对于腿部抽筋问题有帮助。
17、骨质疏松症早期往往没有症状和体征，X线检查又不易发现，所以长期来不被人们注意。即使病情加重，主要表现是骨痛和骨质增生，常常不被医生所认识，往往错诊为腰肌劳损，或是关节炎。随着病情加重，骨量丢失到骨峰值的30%——50%时，骨骼变脆，稍有不慎就可造成骨折。据报告，上海市老年人骨折累计发生率，城市高达5%，农村9%。这种骨折往往又难愈合，常因久卧不起，并发褥疮或坠积性肺炎，严重者甚至会因此而丧生。
18、由此看来，抽筋的发生与钙是有关的，但相关度有多大？目前还没有确切的数据。
19、如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
20、用基因编辑人的生命——有如希特勒想改造人类！
1、更年期的妇女(雌激素水平突然减少，骨钙被溶解，脱离骨骼的速度就会加快)。
2、睡觉时抽筋或与睡姿有关5招预防夜里腿抽筋，夜晚睡觉时，经常睡着很舒服突然小腿开始抽搐、抽筋，其实小腿抽筋是有原因的，也有一定的预防方法的。下面告诉你睡觉时抽筋是怎么回事?应该如何预防?
3、热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
4、女性进入中年之后，一定要适当为身体补充雌激素和钙元素，对于维持身体内环境有帮助，也有助于补充所有营养物质，让身体越来越健康。
5、人体成长期需要钙情况：
6、如何预防夜间抽筋的发生？
7、您好，根据您的简单描述及中医角度分析，您这种情况可能是由于肾阴虚导致的盗汗现象。建议您可以吃些六味地黄丸进行调理，如效果不佳可以请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理。
8、很多人在晚上睡觉时有腿抽筋的经历，小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩，痛得让你睡不着觉，影响睡眠。这样的抽筋常发生于夜间熟睡时，虽然仅持续几分钟，但发作过后肌肉的不适或触痛感可以持续几个小时，第二天起来学习工作还能感觉到不适。
9、补钙降压：高血压这一不动声色的"杀手"，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。
10、由此可见，腿部抽筋并不仅仅是因为缺钙，我们应该找到自身腿部抽筋的真正原因，对症下药，如果抽筋反复发作，并迟迟不见好，还应该及时去医院就诊，根据医生的医嘱来合理地，以免产生一些其他的病症。
11、很多患者在睡觉的时候，由于腿上的覆盖不足，或者室内温度过低，天气特别寒冷等等一系列的原因，造成了腿部的肌肉在寒冷的刺激下猛烈收缩，进而产生的抽搐。
12、大湾区头条丨8月04日大湾区头条丨8月03日
13、及时相关疾病。
14、这个其实好理解，肌肉收缩太强烈就有可能会引起肌肉的损伤，所以疼痛感会越发强烈。
15、通俗来讲，抽筋就是肌肉不受控制的，强烈收缩，收缩到一定程度后就会引起局部明显的疼痛感。
16、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于放松状态，会引起肌肉“被动挛缩”。
17、病情分析：您好，您的情况多是考虑体虚引起的症状的指导意见：建议您可以用中药汤剂进行调理的，可以用当归黄芪等泡水喝能很好的缓解的，愿安康
18、人体是一个有机的生命体，在所有的生命活动过程中，需要有各种物质的参与，这些物质的种类和数量和地球表面的元素组成基本一致。这些元素除碳、氢、氧以有机物的形式存在外，其余的统称矿物质(无机盐)。能测定的人体内的无机盐有20余种。
19、现代医学研究证明，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。这里列举一些与缺钙有关的主要疾病：
