一、咋吃都不胖的人是什么原因
1、张南老师——元和音乐、元和内家点穴创始人
2、湿气中的人容易肥胖，中医拔罐和刮痧都有一定的祛湿减肥的功效
3、张南老师QQ:408732985(此Q不聊天)
4、有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低，有人吃的很少，他们喜欢吃蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
5、如果一个人的家庭中有很多肥胖的人，那么这个人也有可能肥胖。相反，如果这个家庭没有肥胖的人，多吃点食物不会导致肥胖。虽然没有直接证据表明肥胖是由遗传引起的，但有很大的遗传倾向。
6、喜欢吃体积大密度小的食物
7、所谓基础代谢，就是你一天什么也不干，需要消耗的热量，这是用来维持机体生命活动基本的能量消耗，用于正常的血液循环、呼吸、心跳……
8、想想看，明明已经吃饱了，但由于“贪吃基因”作祟，你会继续吃，继续加餐，热量摄入每天都处于超标的状态，怎么可能瘦呢。
9、一般来说脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品.吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.要营养均衡，搭配合理，注意睡眠。适当运动。
10、熬夜会增加身体负担，晚上是身体休息的时间。如果身体被迫工作，会导致身体的能量消耗增加，那么体重也不会明显增加。吃完饭马上睡觉很容易长胖。
11、首先该把肠胃好好调养下。因为这食物吸收不吸收，完全靠肠胃。含纤维多的蔬菜水果可以多吃点，多吃些含蛋白多的，无论植物的还是动物都要适当摄取，主要用来小肠绒毛。还有很重要的就是要多喝水！！
12、身边很多人都说吃不胖，我也不知道我在装什么，比如我室友。她体重161斤94斤，是专为吃不胖的人设置的。早餐大多是鸡蛋，或者一盒牛奶；午餐食堂饭菜永远不会吃完，只吃1/3左右，菜会清淡，一定要有绿叶蔬菜；我经常不吃晚饭，而是吃一根黄瓜或一个西红柿。零食会吃，吃几口就停了。不过应酬有外人的时候，她会多吃点，火锅，烧烤，油炸，欢迎大家。这个时候，每当有人问她怎么吃完还没长胖，总会回答“不吃肥肉，遗传体质就是这样”。回来一定要上秤。第二天，你就不吃了。问题是“昨天吃腻了，今天没胃口”。如果重量还没有回到原来的位置，你就要加大跑步。
13、首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
14、身边很多人都说吃不胖，我也不知道我在装什么，比如我室友。她体重161斤94斤，是专为吃不胖的人设置的。早餐大多是鸡蛋，或者一盒牛奶；午餐食堂饭菜永远不会吃完，只吃1/3左右，菜会清淡，一定要有绿叶蔬菜；我经常不吃晚饭，而是吃一根黄瓜或一个西红柿。零食会吃，吃几口就停了。不过应酬有外人的时候，她会多吃点，火锅，烧烤，油炸，欢迎大家。这个时候，每当有人问她怎么吃完还没长胖，总会回答“不吃肥肉，遗传体质就是这样”。回来一定要上秤。第二天，你就不吃了。问题是“昨天吃腻了，今天没胃口”。如果重量还没有回到原来的位置，你就要加大跑步。
15、审稿专家丨揭阳市人民医院内分泌科副主任医师袁壁钗
16、所以，节食减肥其实是“伤害”基础代谢的。想提高基础代谢，还是要规律三餐，按时按量地吃，低热量摄入不低于1200大卡。然后注重营养搭配，比如少油少盐，控制碳水等等。
17、病情分析：您好：您的这个情况可以通过饮食和生活方面进行调理促进长胖很好的，没有什么药物能够促进增胖的，不建议您选择药物促进增胖也没有什么特别有效的药物增胖的。指导意见：我建议您平时注意调理饮食，多吃一些蛋白质丰富的食物，如豆制品、肉类、奶类等，再就是注意两餐之间可以适当吃点甜点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时饮食定时定量，这样坚持有利于增胖的，希望我的回答可以给您带来帮助。医生询问：您饮食如何呢？平时精神压力大不大？。
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19、这不是真胖，是湿气太重
20、这些主播都是会直播吃大量的东西之后再偷偷吐掉。
二、天生瘦人真的吃不胖吗
1、怎么吃都不胖要排除几个疾病，比如甲亢、糖尿病、肿瘤、寄生虫病、营养吸收不良综合症等。一般恶性肿瘤病人消瘦很快的，寄生虫城市里面不是很常见，营养吸收不良病人通常大便很大很多。所以我们要先排除甲亢和糖尿病。可以先去医院简单检查一下排除一些会引起消瘦的疾病。平时饮食里面多一些蛋白质和脂肪成分可以帮助长肉，当然还要适当运动健康。有少部分人确实天生很难胖。
2、腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
3、不过这并不意味着，你要将自己练成像很多健身教练那样，你可以将有氧运动和力量训练结合起来，先练出紧致的肉肉。
4、您好！香烟里含有的某些化学成份跟长不胖是可能有关系的，原因可能是这些化学成分会抑制食欲。抽烟对健康的危害是大的，建议为健康尽早戒烟。
5、很高兴回答你这个问题
6、病情分析：食物应该吃带热性的，如狗肉、牛肉、面粉、糯米等等，不要食用生冷食物指导意见：建议吃中药理中汤、四君汤加味，值得一试。
7、不管怎么吃？都吃不胖是什么原因？不管怎么吃？都吃不胖的原因了，第一种就是天生体质，是偏瘦的，所以他就是怎么吃都吃不胖？又要走了，他就是身体呦，某些疾病的人还有一种呢，就是他对饮食控制的严格
8、但是也随着这个行业人数的增多，我们了解到这些吃播主播是如何大胃，又是如何减肥。原来他们中除了极少数有一些天赋异禀的人以外，大多数人都是兔子。
9、对于大多数人而言，不可能怎么都吃不胖。因为只要热量摄入超过了热量消耗，长期如此，你肯定会胖。
10、大便稀黏腥臭，拉不尽，湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
11、人个体质问题，是看个人体质的，有的人是易瘦体质少吃一顿都会瘦，而有的人是易胖体质喝水都会胖。
12、奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
13、瘦素和其他激素一样，需要与特异受体结合才能发挥其生物学作用。有些肥胖的人体内瘦素受体缺乏，或者瘦素抵抗不能与其受体结合，从而导致肥胖，而且减肥效果往往不太好，相反，总爱吃肉也不会胖的瘦人瘦素分泌和瘦素与受体的结合力比胖人高。
14、消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大；消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦。瘦人的体型和遗传因素有很大关系瘦人的体型和遗传因素有很大关系。有一种体内分泌物叫瘦素，是由ob基因编码、在脂肪组织合成分泌的蛋白类激素，主要功能是调控进食、能量及人的体重。瘦人吃不胖可能和体内瘦素基因一定关系。
15、培训咨询QQ:50226556(希望之光老师)
16、密子君，大胃王猫妹，等都是已经被实锤扒过的知名吃播主播。据说密子君有一次在吃酱肘子的时候直言要吐了，就真的吐出来了。
17、有些人怎么吃都不胖，大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
18、而兔子们催吐的原因就是为了减肥变美，是不是很讽刺。
19、身体发胖，一般与饮食密不可分。但凡事有例外。现实生活中，有一种人，喝凉水也发胖，平日里也不怎么大吃大喝，但身体却胖胖的，大约是天生的有福之相吧。还有一种人，平日里大吃大喝，可就是不长“膘”，这大约就是天生的长寿之体吧。肥胖容易滋生各种疾病，但不能说肥胖就是一种病肥胖容易滋生各种疾病，但不能说肥胖就是一种病。总体上来说，腰带越长，寿命越短，“千金难买老来瘦”，但心宽体胖长寿者也不乏其人。中国自古有“仁者寿”一说，可见一个人的心态修养和与人为善的品德更重要。
20、这个问题，影响它的因素是多的，想切中要害都不容易。人群中，有些人常期不吃肉，不吃肥，有时一天吃二顿或一顿饭，但就是不会瘦，甚之一天吃几口凉水，多少吃点东西照样上膘。可有些，每天大鱼大肉，大吃大喝，甚之加餐或吃营养补品等，可就是胖不起来。那是什么原因呢？它有多种因素:一是生理因素。二是病理因素。三是饮食因素。四是环境与行为因素。五是睡眠因素。六日力量(动态)因素。先从生理上说，人们百分百的都存在基因遗传现象，有些传个头，有些传面容，有些传色气，有些传姿势动态，有些传秉性，有些传胖瘦，而血型血相是亲生都传。所以说，有些一生的胖瘦来自父母的遗传基因。
三、咋吃都不胖的人是什么原因有正归医院
1、含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
2、近年来直播可以说是火的职业了，不仅省时省力，而且随时随地，想播就播，可以说是躺赢的典型代表了。
3、你好，这个情况是与遗传因素有一定关系的。同时与后天的消耗较多有关的。建议，目前就是偏瘦一些，如果没有不适症状的话，一般是不用多担心的。祝你建康。
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5、总是有一种人在我们努力减肥的时候来一句为什么我怎么吃也吃不胖呢?简短的一句话就可能会让正在减肥的我们瞬间崩溃，其实，大家不用纠结，这个是和我们个人的体质有着很大的关系的。自己的身体都是妇女给的，正所谓身体发肤受之父母，所以这么想我们会不会好受点呢?
6、这种情况要考虑是你的脾胃虚弱所导致的消化不良问题你可以去正规的中医院找中医进行调理另外也可以口服一些健脾丸或者健胃丸，增强消化吸收的能力，在饮食上要以清淡易消化的食物为主，但是也要注意各种营养素的均衡全面
7、既然如此，那么我们应该如何理解上面这句话呢？其实，这里说的“吃不胖”，我们可以理解为一种“易瘦体质”，和两种因素有关。
8、阴陵泉是足太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里为盛大，具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用，是人体上重要的健脾祛湿利水的要穴。
9、有些人因为遗传的原因，胖不起来。一部分人是胃肠系统较弱，消化吸收系统功能不好，营养物质吸收不足，吃进去的食物还没消化就被排泄掉，自然就胖不起来了。重要的是，这种人往往免疫力比较低下，体质虚弱，需要长期调理才能身体素质。也有的人身体较瘦跟生活作息不规律是很有关系的。经常熬夜没有休息好或者没有按时就餐等情况也容易出现消瘦的现象。形体较瘦也可能是由于某些疾病导致的，常见的糖尿病和甲状腺功能亢进引起的消瘦。由于患者的消化代谢功能快而引起的暴瘦，这种是比较明显的，会突然从某一个时段开始暴瘦后怎么也胖不起来。
10、健康指导：你好:原因有很多可能是肠胃消化吸收不好，或者平时的饮食不科学身体摄入的能量不够或者是身体缺少微量元素，所以建议你平时养成良好的饮食习惯平时饮食要均衡荤素搭配要合理，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃肉类食物，還有平时适量运动
11、问题分析：你好，有些人怎么吃就是吃不胖的人。一方面可能有遗传原因，另外消化不良或者有其他疾病，也会影响的。意见建议：自己从以上着手，看看属于什么情况，不行的话，去医院检查一下。
12、头沉，无精打采，中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样。
13、其实你仔细想想，这种人就算存在就决计达不到现在行业需求的，甚至达不到现在网络上众多的吃播主播。天赋异禀的人有多少呢？
14、而由于他们有大量粉丝，很多粉丝还未成年，就开始模仿偶像的各种做法，还觉得这是一种很酷的行为。这些主播也真的是害人不浅啊。
15、这也是为何你天天吃减肥药，体重不减反增的原因所在。
16、大肚子三高症状的温床，极易导致动脉硬化、脑血栓、冠心病，极易诱发中风、猝死、脂肪肝！
17、生活中有很多人不吃脂肪，这与肠胃系统虚弱有关。胃肠功能障碍会影响营养物质的吸收，所以会出现身材偏瘦，这主要与身体疾病有关。所以，大家好明白自己为什么不吃肥肉。
18、建议你要多按阴陵泉，既可以培补气血又可以健脾袪湿。
19、一定要克制自己的食欲，不要吃油腻油炸脂肪高的食物，要相信科学减肥不需要饿肚子但是饮食一定要规律科学，做到这简单的几点你一定会瘦下来的。
20、而这些主播用青春健康换来的粉丝金钱名气又能维持几时？答案不言而喻，这简直就是在给自己买棺材。
四、咋吃都不胖咋办
1、口臭、身体有异味，体内湿热，菌类腐败，臭气上逆外泄。
2、肥胖，大肚子，肚子三道褶，减不掉，减后反弹，湿气入皮下，影响脂肪燃烧，湿气不除，肥肉怎么也减不掉。
3、基础代谢高还是低，和很多因素有关，比如性别，比如年龄：随着年龄增长，尤其是过了25岁之后，基础代谢会呈现下降趋势……
4、其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。
5、怎么吃也不会胖；另外有一些人很胖，从小就胖，无论怎么减也减不下来，这个是不争的事实，无须太多追究。就像我们经常见到的香港打星洪金宝，按照他的活动量，应该是可以瘦下来的，他们三有一些共同的特点，首先，他们在三餐正餐中虽然看起来都是暴饮暴食，不过在两餐之间的间隙时间，他们基本不会摄入任何食物；另外，他们因为工作的缘故，整天难以久坐，
6、生活中有很多人因为吃了多少食物而消瘦，所以要知道是否有甲亢。甲亢的出现会对人体健康构成威胁。在甲状腺疾病的发展过程中，许多人分泌更多的甲状腺激素，容易导致交感神经兴奋。
7、这下你就明白了，在保持其他条件不变时，为什么每天吃差不多的食物，别人更容易瘦，因为基础代谢高啊——一个基础代谢比较高的人，更容易形成较大的热量缺口，也就相对更容易瘦。
8、由此我们不难看出男性发胖的几率小于女性。年轻人发胖的机率小于中年人和老年人。肌肉含量多的人发胖的几率小于肌肉含量少的人。体重基数较大的人相对于体重基数较小的人更容易达成减肥的目标。
9、阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。取该穴时，要采用正坐或仰卧的取穴姿势。
10、饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。
11、严重者甚至会心律不齐导致间歇性发作心脏病。催吐的坏处哈不是只有这个，它会使人的头变大，咬肌发达。看起来像一个怪物。
12、肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
13、瘦人为什么有的人怎么吃都不胖
14、基础代谢热量大约占据一日热量消耗的65~70%左右。一个人的基础代谢热量越高，那么他的热量消耗也就越大。基础代谢率的高低与性别，如男性的基础代谢率高于女性基础代谢率的高低与性别，如男性的基础代谢率高于女性。年龄，30岁以后基础代谢率呈现下降的趋势。肌肉含量，肌肉含量越高的人基础代谢越高。体重，体重基数大的人基础代谢高于体重基数较小的人。
15、催吐的主播大多因为胃液倒流，嗓子沙哑。因此很多吃播主播会后期变声。所以密子君的吃播大都是变声或者直接快进过去了，不止她很多吃播主播都是如此。
16、加工的肉类食品(火腿肠等) 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
17、一篇文章告诉你：早上锻炼好，还是晚上锻炼好
18、方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
19、多余的这些营养就变成湿气堆积在体内，在腹部就形成大肚子、在腿上就形成大象腿、在脸上就形成盘子脸……
20、腰腿关节疼痛，湿气进入关节，与“寒”相遇，形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
五、瘦人吃不胖的根本原因
1、身体湿气重，直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。
2、吃多少都不长胖意味着我吃的东西没被吸收，吃进的食物还没消化就被排泄掉。另外也说明肠胃不好，因为我一天几乎要去大号去三次，所以不知道别人说的便秘是什么感受。还要一种就是饮食习惯了，我一位穿XS码衣服的朋友，身高170CM啊！常年92斤，瘦的看见就心疼，接触之后也是很能吃的样子，她的工作是一名瑜伽老师，上班就是运动
3、也许是眼见为实，不少主播在镜头前面胡吃海喝，食量十分的惊人，渐渐地可能大家都信以为真了，认为那种娇小的姑娘也能吃还光吃不胖。
4、所以说。不能吃胖者是多种因素存在者。但关键的问题是在人体的肝，脾，胃。五脏协调，六府通顺者，脾胃功能必强，就宜消化和吸收营养，这是胖瘦关键的要点，其它乃为支配作用者。
5、在减肥中运动肯定是必不可少的，运动也是有效的减肥方法，但是注意 减肥不是说少吃就会瘦，对于易胖体吃的人喝水都会胖你少吃一餐，第二餐可以已经补回来了或者还加重了，减肥重要的不是运动而是吃，吃减肥餐，科学减肥餐而且要吃饱，只要你科学配餐加适量运动瘦肯定是可以瘦下来的，
6、典型的湿热型肥胖人群：运动量过少、屡减不瘦、身体浮肿、皮肤粗糙、大肚子、大象腿、盘子脸……
7、基因问题，其实就是遗传的。我们在生活中不乏看到很多女孩子很能吃，很爱吃，但是身材依然挺棒的，经常听到她们说：“不知道怎么的，我不管怎么吃就是吃不胖！”那么真的她们吃不胖吗？不是，其实任何食物吃过头了，肯定会造成营养过剩的。只是我们忽略了，这些爱吃又吃不胖的姐妹们其实并不是我们想象中的吃不胖，而是她们很少会暴饮暴食，饿了就吃，饱了就不吃。这不正是我们减肥中提倡的少吃多餐吗？哈哈！而相反，容易发胖的人除了天生因素外，也很爱暴饮暴食，往往没有良好的饮食习惯。总之，天生因素就象某些人天生口才就好一样，是占有一定优势，但是后天的生活环境及习惯也很重要。
8、胖友们关心的问题：为什么有的人怎么吃都吃不胖，自己喝水都会胖？
9、人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
10、油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
11、遗传问题。人们的确是拥有着不易胖和易胖的体质。体质易胖的人稍微吃点东西就会变胖；而那些拥有不易胖体质的朋友，无论怎么吃，他就是吃不胖。人体的吸收和代谢。有的人的身体吸收营养很快而且多，可代谢却很慢，有的人吸收慢、吸收少，代谢却很快。简单说就是营养的转换率不一样。强大的遗传基因，决定了我们的生理、心理和社会属性。这些基因属性很稳定，基本不会发生根本性的改变。于是有些人越吃越胖，有些人怎么吃都不胖。
12、瘦人怎么吃都不胖的原因
13、喝水是不会胖的，比如喝白开水，这样的水是没有热量的，多喝水有助于促进代谢，是有助于减肥的。
14、瘦人们总是留心他们要吃什么以防变胖，大多数时候他们只往自己的盘子上放水果、蔬菜或者瘦肉。他们同样使用一些战略，例如只点一样招牌菜，吃有份量控制的冰冻食品，不去家庭式大份量的餐厅，以及使用比普通尺寸小的盘子。国际体重控制登记(NWCR)是一项对5000多人进行的研究，研究他们长期减肥后的如何保持他们的体重。研究发现成功的体重保持者倾向于每天吃5小餐而不是3大餐，这样比较容易控制份量。
15、尤其是现在很多人整天坐在办公室，很少运动，而其他人则经常运动，无论是户外有氧运动还是健身房出汗。其实人有胖有瘦，跟运动量有很大关系。每天坚持锻炼身体时的佳健身规则。
16、瘦的人可能一天中站的时间比较多，每天站立3小时，可以有效的起到减肥的作用，所以胖的朋友每天可以多站一些，还有注意保持良好的健活习惯，平时可以多擦擦地板。
17、怎么吃都不长肉是怎么回事，健身锻炼可以吗？
