一、常喝红糖水有什么好处和不好的
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2、上世纪八十年代以前，红糖在一般家庭中普及。随着生活水平的提高，如今人们已很少食用红糖。医学专家却提醒人们：红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。
3、红糖的原料是甘蔗，95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素，而红糖水就是红糖用热水冲开的水。尤其是女性，很多时候都会被推荐喝红糖姜茶、红糖红枣茶、红糖桂圆茶等一系列红糖养生饮品。需要说明的是，我们要理性地看待红糖的功效，红糖水也并不能促进血红细胞再生。之所以被推荐饮用主要在于它有别于其他方糖、白糖、冰糖的营养成分。红糖在生产的过程没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比其他糖高很多。总的说来红糖性温，杂质较多；白糖性平，纯度较高；冰糖则是糖的结晶。所以，红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。
4、红糖水比直接吃红糖更加容易令我们的身体吸收营养物质，每天喝适量的红糖水，能够有效的促进身体中的血红细胞快速分裂，这样身体中的血液数量和质量都能够达到有效的保障。不过也需要特别的提醒，红糖水虽好，但是一定要适量。专家告诉我们，睡前不能够喝红糖水，否则体内储存的糖量就会过多，长期如此身体容易出现糖尿病，或者是出现发胖等等不健康的情况。想要令身体健康，睡前应该喝白开水，这样才能够促进身体加快新陈代谢，并且早上还能够排出大量的废弃物以及尿液。
5、为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
6、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效。
7、另外，建议在喝红糖水的时候，放一些水果片，那样可以增加水里面的维生素C的含量，对身体更有利哦！
8、中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。
9、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟；
10、我们在月经期间常喝的其实是姜汤红糖水，因为它还能有效地缓解月经带来的不适、疼痛，那么深受月经之苦的朋友赶紧来学学姜汤红糖水的做法吧。
11、喝红糖水的好处：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
12、做法：先将益母草加水煎汤取200毫升，再加入红糖令溶。顿服，服后以热水袋暧腹。
13、欢迎加入小佳玖蜜慈手工红糖团队，V信号：13857379912(主营玖蜜慈手工红糖，主要调理女性月经不调，痛经，宫寒，小叶增生，增加母乳等功效)我们有团队，有培训，只要你想加入，我就能带你赚钱！
14、主料：大枣(金丝小枣也可)、桂圆、红糖若干、枸杞子若干(如果是冬季，也可配生姜)。
15、感冒了来一杯红糖生姜水，大姨妈肚子痛来一杯红糖水，手脚冰凉也让我喝一杯红糖水，甚至是便秘了，他都会让我喝一杯红糖水....
16、红糖水能天天喝吗？女人睡前喝一杯，身体会收获这3个好处
17、在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。
18、红糖水具有很强的滋补作用，特别是对于女性来说更是效果非凡。中医方面认为，红糖水具有补中益气、保健脾胃的作用，是一种日常生活中常见，但是效果的养生饮品。红糖水的功效与作用极大，能够令我们的身体更加的健康，但是日常喝的时候一定要注意适量。
19、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
20、母婴/孕产/育儿/亲子/生活
二、例假喝红糖水的好处和坏处
1、除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉
2、黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。
3、禁忌：风寒咳嗽者不宜饮用。
4、“红糖补血”是一个流传甚广的说法，可是一旦真正论起红糖水所含的营养成分的作用来，我们可以很明显地看到，红糖补血不如猪肝等物，红糖补钙却不如骨头汤等物，红糖富含氨基酸，热量却高达400大卡，比一般的垃圾食品还要垃圾了，这样的红糖水我们为什么还要喝？那么红糖水的作用到底是什么？为什么可以每天都喝呢？
5、材料：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30克。
6、近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。
7、从营养学角度回答：红糖主要含蔗糖，而蔗糖属于精致糖类，对非低血糖状态的人并没有特殊好处，过量摄入红糖反而会增加肥胖、尤其是腹部肥胖的风险、不利于血糖平稳、容易引发高甘油三脂血症及脂肪肝！
8、大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是高的道理往往是简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
9、燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效。
10、红糖在日本之所以会红透半边天，除了养生功效外，更因为红糖中含有一种「糖蜜」成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。除此之外，也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有抗氧化及修护的作用，能位皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。这些美容与养生的功效，让红糖一跃成为追求美丽与健康的消费者津津乐道、争相购买的新宠。
11、天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。
12、孕妇产后喝红糖有利于子宫收缩，但是食用时间过长，却会使恶露增加，导致慢性嗜血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。
13、中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
14、红糖姜茶食材：红糖、金丝枣、小黄姜。做法：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水(用矿泉水好)；盖上盖子，炖煮半个小时即可。功效：防治风寒感冒，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。可以暖宫，让经血通畅，痛经，还可以助孕。去除胃寒，暖胃
15、材料：干玫瑰花20朵、红糖适量。
16、红糖姜水功效与作用主要体现在驱寒暖胃、防治感冒、补气益血、排毒滋润、散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
17、山楂红糖膏食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华者。
18、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。
19、提示：红糖不宜久煮，久煮会破坏其营养成分。但红糖又容易生螨虫，好在滚开的水中过一下再关火。
20、主料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。
三、男人喝红糖水对性功能有帮助吗
1、红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。那么用红糖做成的红糖水又有哪些功效与作用呢？下面为你解答。
2、在经期喝红糖水已经成了很多女性用来缓解月经带来的不适，甚至是痛经的方法，而其实有些女性还是会担心，经期喝红糖水好吗？经期喝红糖水会有什么副作用吗？喝红糖水有什么好处？什么时候喝红糖水好呢？这些问题都是我们为关心的。
3、一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。即使在发达的日本，许多食品还特地标明“纯正红糖”的字样。除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。
4、红糖水有润心肺、和中助脾、缓肝气、解酒毒、补血、破瘀的功效，红糖水主治心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿疼、肺热咳嗽、心肺及大小肠热、酒毒。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到。红糖是妇女服用的一种营养品，产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。
5、春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
6、用法：每日2次，饮汤食豆腐。
7、男人在外应酬多、工作压力比较大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
8、材料：黑木耳30克、红糖10克。
9、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。
10、女性朋友们到了经期的时候，身体的抵抗力就会下降，这个时候就容易造成感染，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度的快，这个时候的吸收率和利用率都会的高，而且可以快速的补充体力。
11、2018祝大家幸福安康，一起发！
12、材料：20g生姜、30g葱白、10g香菜梗、1勺红糖、适量水。
13、绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
14、怀孕之后的话肯定不能经常性的喝红糖姜茶,因为红糖具有活血化瘀的效果,所以对于怀孕之后胎位稳定,都会有很大的影响的。
15、一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。红糖水的每天食用量可以根据自己的习惯决定，建议10克左右，毕竟红糖含糖量高，多食无益。
16、功效：补血养颜，红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。
17、功效：温中健脾，养血调经，适用于脾胃虚寒，月经延期患者，及产后虚寒、
18、材料：核桃仁60g、红糖适量。
19、调料：水1大碗、红糖30克
20、材料：薄荷15克、红糖60克。
四、红糖水建议几天喝一次
1、红糖水好在产后七天到10天这个阶段进行服用，这样才能够增加血容量，令体内恶露排出，并且有利于产后的恢复和乳汁的分泌。时间一定要选对，否则产妇很容易出现恶露淋漓不尽的情况。
2、红糖姜水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效。
3、红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
4、制法：将豆腐切成小条块，水煮后加入红糖，再沸而成。
5、功效：此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。
6、我觉得不好,因为红糖有活血的作用,可能会对加快子宫收缩有帮助,这个会造成一些不利于宝宝生长的因素,所以可以产后喝。当然这个作用是很微小的。
7、将适量红糖倒入玫瑰花水，关火搅拌均匀，即可饮用。
8、功效：红枣花生红糖水健脾温中，补气养血。
9、生姜红糖水能止痛暖胃，很多女性朋友在生理期的时候都会选择喝些生姜红糖水，但是生姜红糖水的功效和作用远不止这个，它是女性必备良药。
10、材料：百合四钱、瘦肉四两、清水四碗、红片糖一块。
11、做法：煎汤后加糖调味即成，可代茶饮。
12、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
13、材料：黑芝麻50克、赤砂糖50克、江米酒20克
14、说到红糖的这么多好处，我们一起来看看有哪些红糖类好物等着我们？
15、每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。常喝红糖水，还你润白肌肤红糖水具有排毒滋润作用常喝还你润白肌肤也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，疼痛难熬，着急的父母把一些红糖，融化后涂在红肿处，不一会疼痛就会减轻，红肿也会逐渐退却。
16、孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
17、功效：发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，伴有恶心、呕吐、腹胀等。
18、此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！
19、很多人，尤其是我们的长辈痴迷于红糖，在他们年轻时就流传着红糖大补的说法，而女性产后也要以补气血的名义喝红糖水！这可以理解，因为在那个物质极其匮乏的年代，大病初愈或生完小孩，需要补身体，而鸡蛋、牛奶、鱼虾等都数量有限，红糖则相对容易得到，而对于体力虚弱的产后妇女，一碗温热的红糖水能够快速升高血糖、补充体力、为大脑增加能量，不失为一种好方法！
20、除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
五、红糖治湿气一治一个准
1、因为工作或者环境等多方面原因，很多女性面色苍白、没有血色、肤色不好。有这样症状的MM们，可以尝试通过饮用红糖来进行保养。因为红糖水可使面色红润有光泽，让皮肤的弹性也会有较大的提高。
2、不起眼的传统红糖随着健康观念的提升!，摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货，主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助，中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。
3、红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
4、将红枣、花生米洗净，沥干，与红糖共煎汤。
5、红枣掰开，也可不掰开的，但把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来。
6、功效：止渴生津、健胃润肺。
7、那么红糖水真的有那么神奇吗？我觉得现在多数人都对红糖水有误解。
8、生姜去皮洗净，切丝，大蒜洗净，拍碎；
9、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；
10、喝红糖水的坏处：建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。
11、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效。
12、做法：将黑芝麻洗净去沙，炒熟，趁热冲入米酒，然后加糖研碎拌匀即可。
13、除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。...
14、红糖姜水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。红糖姜水只要将姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右即可。红糖姜水的功效不仅可以感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用，主要是女性服用的一种营养品。
15、取葱白两节、香菜梗两根、生姜两片、红糖一勺(或冰糖也可以)。
16、红糖的好处在於温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
17、干红枣5粒洗净，桂圆干8颗去壳。
18、材料：红糖、金丝枣、姜。
19、百合：百合性味甘，微寒，为常用的补阴药，具清心安神、益气调中的功效。
20、生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。
六、常喝红糖水有什么好处和不好的
1、女性在月经期间喝红糖水，能够令发冷的身体迅速温暖起来，并且还可以领我们的体内的气血活络，加快体内的血液循环，这样月经也能够排除干净。月经之后如果女性感觉到精神比较差，同时气色不好，那么可以每天吃午餐之前喝一杯红糖水，浓度控制在百分之二十作用，这样能够令女性有一个很好的气色。如果情况比较严重，那么可以在晚餐之前再喝一杯，持续一周的时间女性的气色就会明显变好起来。
2、可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。
3、对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖也有不错的进补作用哦。其实红糖水也是可以天天喝的，但好别喝太多咯。毕竟红糖水糖分比较高，不建议给宝宝天天喝红糖水哦，其实大人也好隔开几天喝一次比较合适。
4、材料：乌梅15克、红糖30克。
5、有资料说百克红糖所含的铁可达4毫克，而缺铁可能会导致贫血。实际上，同分量的红糖所能提供的铁，与同分量的牛肉或其他各种豆及豆制品所含的铁，都是差不多的，也算很高了，但是吃牛肉或其他还能获得大量的营养成分，这是红糖水没法提供的营养。
6、将甜橙切开，去皮装碗中，放适量的清水和红糖，放进锅里将糖蒸化。
7、红糖水除了直接服用这种方法之外，还能够进行外敷，这样效果也是不错的。外敷红糖水的功效与作用主要体现在排毒、滋润养颜的作用。直接的例子就是：老一辈的人在被蜜蜂蛰了之后，皮肤就会变得又红又肿，痛苦难耐，这个时候将浓度比较高的红糖水涂抹在皮肤之上，过一会之后疼痛就会逐步减轻，并且皮肤红肿的情况也会慢慢出现消退的情况。
8、喝红糖水有哪些好处呢？红糖搭配一些辅料可以达到意想不到的效果。老师视频中把方法和作用都说清楚了，有兴趣的打开看看吧
9、功效：活血舒筋、暖脾健胃。
10、经期喝红糖水其实对我们女性是有一定好处的，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是好的。
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12、功效：清心益气，凡失眠心悸、精神不安、虚烦不宁，宜以百合红糖水作食疗。
