一、让自己清醒的办法
1、一发不可收拾――哼，你等着！
2、但不幸的是，我们无法只用科学方法，去帮自己理解清醒意识本身。为何不能？因为科学方法预先假定存在一位独立的观察者，而在研究自身清醒意识时，我们并没有这种特权。你没法在不影响观察对象的情况下，独立观察自己的清醒意识。在对清醒意识进行观察试验的过程中，我们无法将主体与客体分隔开来。我们要同时扮演观察者与被观察者的角色。
3、与此同时，我的笔记和记忆能使自己在清醒意识中，重新部分载入先前的信念背景。它就像从电脑硬盘把一部分软件载入内存，以便CPU能快速运行这部分软件。通过一些练习，我现在能很好地将个人清醒意识分解为某种多任务处理器模式。这样我就能在运行了解先前体验的同时，从另一种信念的视角观察它。
4、作息时间不正常，没有足够的休息时间。
5、睡前3小时避免剧烈锻炼；
6、喝水太少。喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好；夜间睡不好，白天喝水少。
7、连房间如此稳固的物质实相都有明显的变化，何况是其他方面呢？
8、以后可能还会出现一些很蠢的问题比如“觉得麦麦超A是请回复不然请评论‘麦麦超A’”这样有点憨憨的问题互动。说不上会有哪些问题。当然，如果大家有一些自己遇到的问题或是想问大家的问题，也可以在留言区说出来，或许麦麦就会在某一期当中提出来，跟大家一起讨论呢。
9、RSM100RSM219RSM332
10、提高个人涵养并非一朝一夕之功，只有勤奋学习，汲取知识，阅读诗书能使人积累知识，借鉴先人的智慧，提高自身的品味涵养，更加能不断的提高自己的觉悟。
11、若有人危险了你，能够谅解他，但不要再等闲信赖他。谅解是放过本人，而盲目信托却只会给他再危险你的时机。
12、 当你阅历颇多，心态渐宽的时候，自然而然就会形成一种气质，正所谓：腹有诗书气自华，这是由内而外散发开来的。因为人情事故皆在你胸。那些浮云般的世事无非是扰你心弦而已。不乱心者是之为涵养。修身养性，无非如此。
13、如果你咀嚼冰块的话，你几乎不可能睡着。冰凉的温度使你的大脑异常兴奋，即使你深夜开车，筋疲力尽，只想睡觉的时候，冰块也能起作用。
14、时间是个好器械，考证了民气，见证了人道，清楚了真的，清楚了假的，没有解不开的困难，惟有解不开的心境。
15、下面，重点来了，犯困时如何快速清醒？
16、还记得——考试时抓耳挠腮倍受煎熬的痛苦吗
17、如果两点过后才睡，即使睡八个小时十点才起床，精神也不会比10点睡3点起来得好，这是因为后半夜睡觉不容易进入深睡眠状态，身体和大脑的疲劳无法通过休息消除，第二天起来以后自然会感到疲劳困倦。
18、当切入比较高频的时候，你会看到一切都没有问题，很多关系都会发生一些微妙的变化，孩子、亲人都是配合你在演出。
19、良好的个人涵养是多少人一生的追求，而如何提高呢？学会谦虚，尊重，宽容三方面。
20、即为自己立下无数个flag
二、让自己清醒的办法是什么
1、如果她涉入不深，可以向公安报案，捣毁所在的传销组织，让她也受点教育，清醒头脑。如果牵涉较深，已经是组织的高级头目，你们就自己权衡抉择吧。不过有一点，组织不捣毁，你姐姐不会从中解脱的。
2、对时间焦虑，担心再不睡着会睡眠不够……
3、记住神清气爽的这个瞬间：可能是一下子疼痛消失，酸痛没有了，一下子变得有灵感，幽默、喜悦、自信……
4、喝咖啡洗脸用凉水中午好好睡一觉多喝水实在困得不行就掐自己一下这些应该说是治标不治本的方法好的方法还是午睡午睡后自然就清醒了
5、有意识地朝这个方向训练，做得到的时候继续，做不到的时候也放过自己，这就是训练柔软的心。
6、一定要仔细地观察到自己的清醒与入迷，昏沉与提频的所有状态。唯有观察，才有办法修正。
7、当我们从中获得收获时，思想上也不能放松，而给自己些许奖励，因为你的收获就是奖励。
8、我发现很可能有用的试验方法之就是以某种方式改变个人信念，在新的信念系统之内体验现实世界，并对自己的感受认知和观念想法记下大量笔记，尤其要记下那些看起来发生了改变的地方。然后当我再次改变信念，便可回顾那些笔记，还有自己的回忆....重新用一种不同视角看待它们。随着不断转变个人信念，我可以多次进行这种试验。再次说明，这种做法有些混乱和不够严密，因为我的笔记和记忆没法完全精确地记录自身清醒意识。但到目前为止，它们就是我能采用的好认知工具。因为能有效利用时间视角，这种方法允许我作为半独立的观察者，检查个人清醒意识发生的前后变化。我可以在那些变化发生后，再次检查自己对旧体验的个人印象，就像古生物学家对化石所做检查那样。
9、十两没有人真的介意你在想甚么，不要太高估计本人在他民气目中的职位。被他人研究乃至误会都没啥，谁人不被他人说，谁人背地不说人，你生存在他人的眼神里，就丢失在本人的心路上。
10、如果不知道当下就有无数种可能性，就没有办法用清醒度去共振到一套更广的实相里面。
11、在早上的时候，可以让自己的父母放歌，在不影响别人的情况下，尽量把音乐的声音大一些，这个音乐一般放到10分钟左右的时候，人就会很清醒了，可能在刚开始放歌的时候，还不会太清醒，但是过几分中，一定会清醒的。学生们也可以起来，然后先去跑跑步，即使你在困，运动一段时间之后，就是你想睡也是睡不着的，所以这个自己可以在上学的途中，锻炼一下自己，这样在上课的时候，就不会太困了。在起床的时候，学生们可以把窗户打开，然后让风吹一下自己，这样就会清醒很多，有时候别人吓你一下，你也能够瞬间清醒。
12、抹风油精：可以抹在太阳穴、印堂、人中、颈后等位置。这种方法见效快，可以让人瞬间精神，还可以顺带给周围人提神。
13、避免长时间躺在床上，床上不进行非睡眼相关活动；
14、这个问题我还真没想过，我上课就没清醒过！这一说又让我想起了学生时光，多么怀念那个时候，什么都不用想！但又后悔那个时候什么都没想，成天只知道玩，晚上翻学校院墙出去通宵上网，白天上课就睡觉，为了上课能睡好也是各种方法都想到，跟老师斗智斗勇！现在想真是幼稚！提问这位同志还是很不错的，还在想办法克服这个问题！告诉你，你就把每个城市的房价表贴在桌子上，每当要睡的时候看一眼，只要一眼包你当天晚上都会失眠！
15、良好的家庭关系有助于缓解压力。压力很可能来自工作职场，而家庭成了温馨的避风港，和谐的夫妻关系，亲子关系，是外部压力的好缓解剂，否则就成了内外夹攻，必定身心疲惫。
16、世上没有一件工作不费力，没有一处人事不繁杂。即便你再排挤当今的不愉迅速，时间也不会过得慢点。因此，长点心吧！不要随便发性格，谁都不欠你的。要学会低调，弃取间必有得失，不消太计算。要学着坚固而求实，越简略越康乐。
17、我们都曾经从外祖母那里学到几招清醒或是快速入睡的方法，但那些土方法多半没有经过科学验证。疲惫时以下方法可以迅速缓解没睡够的疲倦：
18、如果天气稍稍微凉些的话，可以脱掉你的毛衣或者外套，让身体凉快一些。也可以打开窗户或者打开电扇，让风对着脸。
19、首先感谢在这里能为你解答这个问题，我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
20、病情分析：瞌睡是空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号指导意见：建议你平时多参加体育锻炼，早餐吃一些蛋白质丰富的食物
三、怎么能让自己清醒
1、像我们在超市结款时需要排队，过马路时需要遵守交通规则，都是需要我们自我管理和自我约束，否则毫无秩序可言。
2、我们每个人得整个人格是建立在存在方式、思考方式、行动方式和信念方式基础上的，而这些方式就是为了逃避这种痛苦而产生的。如果我们致力于避免痛苦，那么痛苦就会左右我们的一生，我们所有的想法和感受就会受到自己恐惧的影响。聪明的人不想成为痛苦的恐惧的奴隶，他们允许世界自然发展，而不是害怕这个世界。他们全心全意的参与生活，但不是为了利用生活来逃避自己。如果生活中发生的事情会引起我们内心的不安，那就让它像风一样吹过我们的身体，而不是退缩。毕竟每天都会发生可能引起你内心不安的事情，你随时都可能感到沮丧、愤怒、恐惧、妒嫉、焦虑或尴尬。你会发现你的心在试图把这一切推开，如果你想自由，必须学会停止对抗这些人类情感。
3、然后愤懑不平之情宛如滔滔黄河之水而来
4、当我们在一天还没开始前就为这一天的忙碌感到担忧时，这可能会给我们带来不必要的压力，使这一天都染上负面的基调。不要给自己压力，对每一天都抱着期待，用一种积极的心态去面对这天必须完成的任务。当你坦然的接受眼前的一切，而不是担心这一切时，你就可以到达一个更平稳的境界，因为你已经学会了去接受这一天而不是去反抗。
5、只有感到瞌睡时才上床，若中途醒来不能入睡，起夜重复该步骤。
6、宪法民法刑法诉讼法经济法
7、第要清楚“尽人皆知的道理，一般人做不来”。比如，“讨好”这个行为，刚从娘胎出来的屎孩子都知道，很容易吧，但99%的人一辈子也没做好，包括我自己，真会做人的人，一辈就靠这点本事就会有个完满的人生。低买高卖的生意经也如此，道理谁都懂，但做好的又有多少呢？
8、友情也有助于缓解压力，有一个好朋友，聊聊天，一起出去放松放松。但这个无法强求，交友随缘，不能为了交友而交友，三观不合，更麻烦。特别要注意不要结交狐朋狗友。
9、囿于种种原因，是非和善恶说的比较多，而使人如何智慧即时刻清醒的分处问题讲的比较少，同时即便是多讲也意义不大，原因在于“装睡”的人太多，不是说永远叫不醒一个装睡的人吗。尽管如此，既然来了也要说两句，不然就是矫情了。
10、其实就是麦麦每天一个人在这里说说说的，觉得烦了，想多看看大家的观点，大家来聊聊
11、从6:30背单词到22:00读两页书
12、夜班难熬，身体透支严重，免疫力下降，就上火，健康情况受伤大的。喝浓茶有点帮助，但是还不够。提倡使用保健措施，提高体质。螺旋藻有提高免疫力的作用。健康的体质呈弱碱性。如果身体酸性化，就会促使人体老化、病变；如果人体老化、病变，就促使身体酸性化。1克螺旋藻相当于1000克的蔬菜水果的总和，营养特别全部、平衡、丰富。螺旋藻是碱性物质，阻止体内细胞变异，使得病毒不能复制。败坏细胞只能在酸性环境中存活。盐藻效果更好。蜂蜜甜甜蜜蜜，营养丰富，养颜排毒，补充能量。蜂胶就有抗菌、消炎、止痒、抗氧化、增强免疫、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功能，也有调节内分泌作用。辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节
13、卧床后先深吸气，感受从头到脚的放松身体肌肉，例如眉头、口腔等部位，摒弃杂念，安静入睡。
14、知识点太难，没办法投入，学习兴趣骤减。
15、吃芥末：直接吃一点或者抹在食物中吃。这个方法适用于在家学习的同学，不用描述，就知道多有用。
16、用冰爽喷雾：购买能够提神醒脑的喷雾，犯困时只需要往脸上喷一下就可以了。这种方法一般用于夏天，冰冰凉凉的还可以降温解暑。
17、每天早上醒来时可以先想一想，今天必须做什么，要做什么。在执行的过程中需要集中注意力去完成，常此已久就会由被动变为主动了。睡觉思绪清晰，证明你躺下后还在想东想西~
18、坚持锻炼身体，并且要有规律性。生理决定心理。注意休息，保持规律性。休息好，身体就好。饮食多样化。多吃素，少吃肉。脂肪会让你的脑血管受阻，维生素使你保持活力。尽量不要吃刺激性食物，特别是不要多喝酒。少量酒是百药之长。保持心情愉快，会让你脑血管通畅。保持一颗平常心，不要有贪欲。犯错的前提是有欲望。
19、清晨咖啡的气味唤醒一天的活力。我们身体内存在一种激素叫皮质醇，能够唤醒身体的能量，从而调节每天早上的精神状态。咖啡因可以刺激这种激素的产生，并延长其作用。
20、人生没有多走的路，脚下的每一步都算数。没有不请自来的走运，惟有有备而来的惊艳。没有人能界说你的来日，除了你本人。
四、能让自己清醒的办法
1、法基你学会了吗？法条你背了吗？
2、所以，不是跑到剧本里解决问题。关键是，回到自己，提频。而提频的关键是意识的清醒度。
3、早餐少吃碳水化合物含量高的食物，比如松饼，面包，糕点，面包圈等。否则，你身体的血糖含量很可能在上午11点就能到达峰值，使你疲弱不堪。
4、有其他任何养生问题可直接提问，我们将在48小时内给您回复。
5、用听音乐的方法来使自己清醒吧。音乐可以激活人体的情感反映。使我们与大脑大部分区域进行互动。
6、我有疑问(0)凉水洗脸，这个简单，还有嚼干辣椒，也能立马清醒，风油精抹在太阳穴或者人中穴，当心别进到眼睛或者鼻子里了还有悬梁刺股，疼痛刺激之类的俗话说的好：一天之计在于晨。由此可以看到早上对我们来说是多么的重要啊！但由于现如今的快速生活以及晚上夜生活的丰富，往往会弄得我们早上早起精神不振，甚至会出现萎靡疲惫不堪的精神状态，这往往会影响我们一天的心情与接下来的工作学习状态。那么，怎样才能让自己快速的清醒起来呢？小成在这里分享一些自己早起的亲身体会：
