一、睡不着数羊的说说
1、羊哀叹道：“近真的好累啊！”
2、智能集线器，利用一系列传感器来检测和调节家庭的环境因素以优化睡眠。NOVA内部可填充精油当香薰使用，此外还可利用智能设备控制房间内的智能灯，智能恒温器等。
3、在月黑风高的夜晚，睡不着只好到你的家里拜访你。
4、除了可以装载随身物品，Backpack–Relax与普通背包大的不同就是自动充气，几秒就变身枕头，并有效保护内部物品，背包里甚至还有填充热水的装置，以便让你睡的更加舒服。
5、亲爱的,是不是精神压力有点大造成的哦,要学会自我调节一下哦,尽量不要吃药的哦,睡前喝一杯热牛奶可能有助于睡眠的哦
6、我之前没有爱过别人，你是第一个，我怕我做得不好，让你觉得爱情不过如此。
7、同学们，我来解释这个问题!所谓的数羊催眠法，并不是中国发明的，虽然不知道确切是哪里，但一定是一个英语语系的国家。因为，学过英语的同学都知道，“羊”是sheep，和“睡觉”sleep的发音很接近，而且sheep是单复同型，所以不论书多少只羊都是sheep，你可试试数一下，onesheep,twosheep,threesheep,……就好像中文再说“一睡吧，二睡吧，三睡吧……”当然很容易睡着了。所以说为什么数的是羊而不是别的，是有依据滴!!!!
8、按揉涌泉穴。有安神、补肾、引火下行的作用。可以“上热下寒、上实下虚”的体质，平常多按揉也可以帮助我们人体上下平衡。
9、哈哈哈哈是没有猜到的答案
10、没遇见你之前，我，随遇而安，遇见你之后，我，以你为安。
11、喜欢你以分秒来计都太过短暂，除非黄土白骨，我这辈子都不会和你分开。
12、(当然，咱不是狗狗不用张嘴伸出来。。。。。。)
13、产后的妈妈经常遇到这种情况，是因为产后气血大亏、正气不足所致。不仅睡眠浅，入睡也会比较难。可以参考文章▷《越累越容易失眠吗》
14、偷蛋贼被当场被抓，还企图萌混过关！
15、原来为情所困的人都不困。
16、说不通，太难了…@回忆专用小马甲
17、除了Bose，可以陪你入睡的还有它们……
18、睡不着，在数羊的时候，突然有一只小羊站了出来对我说：“请你用心一点，你已经数过我一次了喔”
19、首先在技术层面，容易失眠的人，其大脑在睡前通常仍然思绪纷飞：“今天有哪些事还没完成？明天又需要做哪些事情？”脑中不断的有各种画面、声音、计划和感受，自然不容易入眠。这时若能放松，先感觉身体与床铺的接触感，再让心安在某个特定目标上，譬如呼吸或腹部的起伏，使大脑中的纷乱思绪逐步沉淀下来，慢慢地，当内心不再老是思前想后，入眠就容易多了。
20、吉下两点一口，又有欠字相依，宾语是你。(“喜欢你”的文艺说法)
二、关于睡不着数羊的搞笑短句
1、的问题，挺有意思。我说二句。为什么睡不着覚就要数羊?有两层考虑。〈1)数羊並非唸《羊》字。而是在数，羊的叫声《咩咩咩》，发音类似睡眠的《眠》字。(2)心里数羊，有利于排除异念，专心睡觉。这种做法，让人有种儿时，母亲轻拍，口唸《嗳…嗳》哄人入睡的效果。只是一种精神作用。睡不着觉，如果比较严重，还是应该上医院。数成千上万个羊都不会管事。
2、开发商：“怎么样，是不是说到做到！”@纯良大叔
3、他吼道：“我属羊怎么了，属羊就该睡不着吗？”
4、你总说梦想遥不可及，可你从不早睡，也不早起。
5、希望各自忙碌的我们都能照顾好自己，快乐并充实的生活，即使不见但我仍在远方盼着你好。
6、十指腹轻轻敲打头皮。注意力度要轻，太重会让人清醒。全头轻轻敲打，安神镇静。
7、今天算是知道了什么叫晓之以情动之以理@追风少年刘全有
8、悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。
9、本文为玩家私囊编集社原创稿件
10、数羊这一奇怪的行为其实是在流传进来的，因为羊的英语单词是“sheep”，与水饺的英语单词“sleep”读音相近并且写法也相近，于是外国友人就认为睡不着时，重复的在脑海中数“sheep”就会在潜意识中帮助自己入睡。而这个行为在电视中被我们国人看到后就想，我们睡不着也可以这样啊，那我们羊与睡觉并不同音，于是有才的人就认为我们睡不着应该数水饺“一只水饺、两只水饺、三只水饺，芹菜馅、韭菜馅、酸菜馅。。。饿了”，所以这怎么会有用呢~
11、不管是缺失睡眠的父母，还是想追求上佳表现的职业运动员，睡眠教练适合每一个人。根据不同地点和个人情况，教练会收取不同的费用，但根据小道消息表明，在欧洲，睡眠教练收费大都在每小时70到130欧元左右。
12、黑夜不会亏待晚睡的人，它会赐你黑眼圈。
13、当你玩游戏坑朋友的时候
14、人产生困意的一个主要原因是体内温度的降低。睡前泡脚让体内温度升高，之后逐渐冷却，让人产生困意。每天泡上一会，注意水温的调控。泡脚时应做到微微出汗为主，避免大汗。
15、材料：阳江豆豉15g，新鲜紫苏叶10g，栀子1粒打碎，排骨500g，蜜枣1枚。
16、哈哈哈哈是没有猜到的答案@迷惑行为收录
17、这几天有个旧产品又开始被热关——BoseSleepbuds，去年放在Indiegogo上六天就卖空募资名额的助眠耳机，现在确定了正式的零售信息，一时间又有大把吃瓜群众急吼吼地打听，怎么才能买到。原来除了玩家君，晚上睡不着数羊的人这么多？
18、他没什么才华只是在ctrl+cctrl+v
19、根据众筹用户的体验表示，这款耳机提供的几种自然声，理论上应在自然界中采集而来，但是经过压缩和转化，传导却有种不太自然的感觉，声音损失比较严重。Bose也意识到了这种情况并表示，在公开发售的新品上这种体验将会被，具体如何，还要静待一段时间。
20、进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。
三、睡不着数羊的说说发朋友圈
1、那么，现在看看你自己，是不是也在失眠大军中而不自知呢？
2、谢谢邀请！这一问题我有亲身经历，究竟好不好使，有没有用呢？请听听我的体会，便可知晓！……80年代初期，改革开放的大潮汹涌澎湃，刚刚离开部队的我，眼看着战友，同亊一曰间都富了起来，自己是无比的急呀！每天每日都在为发家致富(当时的目标)朝思暮想，由于思绪太重，压力过大，开始失眠了，躺下就是
3、史蒂芬·麦格雷戈(StevenMacGregor)是巴塞隆那学院的创始人和健康管理方面的专家。他将睡眠描述为“关键性的职业技能”，为此我们必须学习和实践，它也是我们每天都需要的优先的活动。据麦格雷戈透露，亚马逊首席执行官杰夫·贝索斯(JeffBezos)曾说，在办公室上完12小时的班后，重要的事情就是八小时睡眠。另外，赫芬顿邮报创始人阿里安娜·赫芬顿(AriannaHuffington)也经常谈到良好睡眠的重要价值。有天，赫芬顿在她的办公桌前睡着了，头重重撞在桌面上，颧骨骨折。
4、我和我妈的思想差距@我与老公的日常
5、第一次见到你，我就知道我栽了。
6、好友无奈地说：“你数羊吧。”
7、需要注意的是，Sleepbuds并不能连接外部音源播放，只能播放本地存储的音频，所以Sleepbuds不同于其他的耳机产品，它只专为睡眠场景打造，并不具备娱乐属性，这也是许多人吐槽它偏贵的原因。
8、把自己全然放松地交给床铺，体验身体与床铺、头与枕头接触的感觉。
9、晚上睡不着，实在没办法，开始数羊，假装一只羊一只羊从眼前跳跃奔跑。结果越数越清醒，后数羊的节奏跟不上羊跑的节奏了……
10、多想想自己曾经体验过的开心的事；或者体验一下穿越的事情，即想象一下若自己在某个场景里会怎么做，做得比别人更好，更有趣。。。这样做远比数羊有趣得多。譬如，我自己睡不着的时候，会想象自己参加了某个阶段的抗日战争，我是如何利用当时的条件打鬼子的，哼，远比电视里演的抗日神剧更合理，更有趣。
11、时至今日，我们虽然不太容易在日常生活中经常要应对老虎，但有趣的是，这只外在的老虎已经转换成一只“内心老虎”，我们依旧得每天面对，且挥之不去。这头“内心老虎”可能是下周要交的计划书、可能是明天早上的会议，也可能是人际或财务上的挑战等各种让你倍感压力的事情，这些压力依然会使你紧张焦虑，并让身体进入“对抗或逃跑”模式，而这就会严重影响睡眠。
12、女友睡不着肯定是想着你能陪伴着她，突然有只羊，就是想让你出现在她的身边。我的理解如此，但愿帮助到你。
13、……想想也是，都希望别人的羊走丢不是？
14、你可以把余生都交给我保管，可以霸占我情话里的每一句喜欢。
15、祝你有个好睡眠，晚安。
16、白天不能睡容易中途醒，脑子里一部武打片，然后开始数羊式的睡不着。
17、Sleepbuds目前已在美国和加拿大上架，亚马逊、百思买、Bose官网和其他零售商均可购买，249美元(约人民币1,620元)。亚太地区会跟欧洲、墨西哥以及拉丁美洲一起在今年秋天引入这款产品，所以，如果不海淘，你就还要再数几个月羊……
18、如果缺乏被爱，那就更需要自爱。然而整个大环境下的女孩们，被爱与自爱都成了稀缺品。
19、希望你还能记住那天的表白墙：“美丽的梦和美丽的诗一样，都是可遇而不可求的，常常在没能料到的时刻里出现”。我想，日子会一天天好起来的吧。不要忘记曾经美好的时光，我心中还保留着我们能继续前行的希望。
20、呵呵睡不着要数羊，数完羊睡不着还可以继续剪羊毛，事业睡觉两不误。西方人用数羊来睡觉其实利用的是潜意识。羊在英语里面是sheep，和睡觉的sleep音近。sheep这个单词在发音的时候能够让人觉得呼气悠长而放松，潜意识就会受到“sleep”的信息加上机械的一串数字，当你把这个系列的发音变成条件反射的时候，注意力分散精神放松后基本上也睡着了。语言背景不一样，这也正是为什么我们中国人利用这种方法不灵的原因所在。有人建议中国人应该数水饺，水饺和睡觉发音相近，也是一种心理暗示。我滴神，水饺！有水饺还睡甚觉？！吃一碗先。
四、睡不着数羊朋友圈
1、除砂仁、茯苓外，其余几项食材使用鲜品更佳。如果是用鲜品，分量加倍即可。
2、就是说：睡不着、老是醒、睡不好都属于失眠。
3、人睡不着的时候，会数羊，那羊睡不着的时候，也会数人吗？
4、想看你的毕业照，特别想，也特别想你
5、每日读“玩家私囊”，摆脱LOW逼人生，
6、乔杜里认为，睡眠更好的秘诀在于改变生活方式，睡不好的原因有很多。“通常是因为你的一系列坏习惯。往往我们就是自己的受害者。”乔胡瑞说，“困难的事情就是，人们必须改变他们的坏习惯。”
7、快速做完暑假作业@一起神回复
8、西方人用数羊来睡觉其实利用的是潜意识。羊英文是sheep，和sleep音近，所以一直数羊其实是一直在跟自己重复睡觉睡觉这样子，因而能够睡着。中文的羊和睡觉没有谐音关系，因此不管怎么数也不可能睡着所以中文的话应该数水饺才对，“一个水饺，两个水饺········”
9、喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝;我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。
10、亲,尽量放松心情,白天尽量少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,这些都是有助睡眠的
11、会不会说话？@今日memes
12、经常被忽视的失眠就是“睡不好”。一般来说，睡眠有梦，梦醒后精神状态良好，是正常的。但是明明睡着了，却感觉很多梦，或者梦境记得很清楚，睡醒觉得很疲乏，甚至心情很烦闷，这其实都属于失眠的范畴。
13、羊答：“失眠的人太多，都在数我……”
14、R·F·汤普森在《生理心理学》中说：“梦是正常的神经病，做梦是允许我们每一个人在我们生活的每个夜晚能安静地和安全地发疯”。
15、表白2013年的李雪。那时的你无忧无虑，不会计划太多未来，不会因为工作烦恼，不会因为单身寂寞空虚。你那时刚上大学，有自由，有室友的陪伴。笑容很多。好喜欢那时的你。可是现在，2019年的你，很不开心，很不快乐。我很希望你能变回之前的开心样子，每天还会对未来有希望。真的，希望你开心。我是2019年的李雪.我希望你以后平安喜乐
16、某男晚上失眠，于是打电话骚扰好友。
17、如果多梦、失眠，一定是先从身体找原因。先调理好脏腑和气血，你会发现，情绪更稳定了，这时候你才能比较好地梳理你的“心病”，调节你的焦虑，你的睡眠才会有真正的，气血才会通畅、充盈起来。
18、令她惊讶的是，她和自己的睡眠教练克里斯蒂娜·斯特凡(ChristinaStefan)的第一期课程就没有那么简单。这次课程更像是一项事业，把她的生活和睡眠训练融为了一体。
19、可见啰嗦是礼貌的必要条件，脑海中已经有声音了@我的前任是
20、斯人若彩虹，遇上方可知
五、睡不着数羊的段子
1、哈哈哈哈给我可爱晕了！
2、随后研究者又让所有被试在睡前想象一幅愉快的画面——比如海滩美景。结果呢？这次他们的入睡时间比数不数羊都快了将近20分钟！对此，研究人员认为可能是数羊的过程过于单调，并且加重了大脑的负担(万一数错了没准还得重数，一晚上净数数儿了)，而一幅轻松愉快的情景则更利于大脑放松，更快入睡。(估计前提是只能想象海滩，不能想象比基尼美女，更不能想象裸体浴场……)
3、想睡却总也睡不着，这是众多失眠患者共同的感慨，如何才能睡个香甜的安稳觉成为他们可望而不可及的事情。针对大家都很头痛的事情，精神健康网专家推荐了一些让人快速进入睡的好方法，快点行动起来吧！临睡前你可以做做以下助眠运动：睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
4、麦格雷戈在西班牙商学院(IESE)、瑞士洛桑管理学院(IMD)等多个学校的商学院任教，主要研究高级执行人员的健康和保健问题。“我们询问高管们，生活中他们是如何对待自身的健康问题，以提高他们的思维运转、决策和生活质量的。”他说，“睡眠不足会影响工作中的决策思维，就像是在对付不确定的事物。”
5、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。
6、做法：排骨洗净、切块，开水汆烫3分钟；山药、芡实、茯苓、莲子、大枣冲洗干净，生姜切片，与排骨一同放入砂煲，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1个小时，砂仁洗干净后打碎后加入后再炖半小时，加盐调味即可。
7、心里搁着好多东西的感觉
8、遇见你之前，我没有想过结婚，遇见你之后，我没想过别人。
9、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱。
10、“没有睇世界波，避免了被各种不可能的打击。偶尔也会失眠，难以入睡的感觉的确是糟糕，尝试过很多办法，包括数绵羊数星星回忆初恋，终都依然失眠——所幸这样的日子很少。睡不着，可能是大师的灵感助推器，但更多的可能是心灵上的焦虑。”
11、优质表情包制造机@小野妹子学吐槽
12、可以在水中加入玉颜泡脚方，效果会更好。配方：丹参、红花、牛膝、合欢皮、夜交藤各15g。
13、还有更简单的方法哟~~快戳下面的阅读全文！！秘密就可以揭晓咯~~快戳！快戳！！
14、怎么办，已经十一点半了，只剩下六个半小时可以睡。
15、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱就爱。
16、脾虚痰湿的人，通常舌苔厚腻、或者边有齿印，会有齿痕舌的表现。皮肤容易出油、长痘。睡眠浅，梦境一般是乱七八糟的琐碎场景，平素多胡思乱想、多思多虑。
17、MinkCampers露营车
18、重要的是好好爱护自己的睡眠，好好爱自己，我们才能精力饱满地经得住“世事的折磨”。
19、失眠的定义是睡不着？错了！
20、你有什么自己觉得有效的
六、睡不着数羊的说说
1、打开楼梯储物间，不是小哈利的卧室，而是电影院，你喜欢啵？
2、前半生到处浪荡，后半生为你煲汤。
3、不能数太多只羊,一般就数1只羊,2只羊,3只羊,不用动脑,一直循环,自然就累了.如果数的太多,大脑会兴奋,就更睡不着了.
4、汕头市天澜国际西塔516室
5、一想到要有七个小时没有办法跟你聊天，我就不想睡觉，但是不睡觉，在我梦中的那个你，就会很孤独。
6、有经验的来说说同居后的男女生会有什么不同？
7、猫：反正你妈只打你(FB:ploysai1505)
8、欢哥的新书《BESTTOY玩偶私藏》已经正式发售：
9、失眠分为：无法入睡、无法维持睡眠、无效睡眠。
10、“请你用心一点，你已经数过我一次了”
11、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。
12、你走时乱了四季我久病难医
13、舌诊课正在征集舌象和具体案例。感谢之前投稿舌像被征用的志愿者“竹藤**、哆来*、李*、红果*等，她们将在舌诊课上线后获得4折课程券。如果你也有兴趣参与，欢迎扫码加小助手?
14、是帮助自己的心平静下来的
15、一念起，万水千山;一念灭，沧海桑田。
16、如果一样东西你无法轻易地买两次，那你就是负担不起
17、“家里换了新门，而我弟弟还没有意识到他爱的捉迷藏躲藏点已经不复存在了”@SadBoyz
18、留意“呼吸”时空气从鼻孔进出或腹部的起伏。
19、又失眠了，数羊也睡不着，你说星星睡不着的时候会数人类么？
20、有些人晚上睡不着，于是就躺在床上开始“数羊”，一只，两只，三只……一直数到五百只，还是没睡着，而且越数越新鲜了。千万不要去数羊，会越数越兴奋的。数羊对促进睡眠不仅是没有帮助的，反而会起到反作用。如果想要帮助睡眠，睡前可以喝一杯热牛奶，或是泡泡脚，或者做一些按摩保健，耳朵上很多穴位，耳垂按压一下，可以安神，另外晚饭后散散步，也对晚上睡觉有好处。
1、在学校的人想回家工作工作中的人想回校念书人生总是这么不满足~(摊手)
2、好友不耐烦地说：“你到底想干嘛！”
3、小爱请点赞，大爱请分享
4、前几天高中同学会时班导才在开导在职场受委屈的大家，我觉得很有道理，跟各位分享：「一件你不喜欢的事情，可以选择忍或者不忍，如果你选择忍了、默不作声吞下去，就不要再让它往心里去影响情绪；但如果你知道自己会无法释怀，那从一开始就要坚定反抗立场，不喜欢的事就是不喜欢，不要委屈自己忍耐。」
5、虽然用谐音催眠来解释数羊入睡好像很有道理，但的科学家们当然不会像一般人那样想当然，他们做实验！
6、针对这种睡眠障碍，放松要培养的是接纳现状与无所求的态度；换句话说，如果睡不着，就放松地接受睡不着这个真实状况，大脑不要升起不可以睡不着的念头，因为在两股力量的拉扯下，会导致你失眠。不要强求自己一定要达到某种状态，一切随顺，而自我对抗的张力一旦放松，占据内心的那头巨大的老虎自然会消失，“一夜好眠”就有机会水到渠成。
7、然而你每次的触发其实也是一种疗愈的机会。
8、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。
9、牛讲了一个，狗想了一下，开始哈哈大笑。
10、想睡的人睡不着多半是因为睡不着想睡的人。
11、欢迎领导来我的梦里视察！
12、你不睡，我不睡，你看咱俩多般配。
13、风华是一指流砂，苍老是一段年华。
14、数羊”(Countingsheep)其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下.其实睡不着可以吃点白+黑.效果不错.或者在床看天花板.看雷了你就可以
15、熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
16、不是我爱熬夜，而是黑夜需要我这颗璀璨的星。
17、考驾照时到底有多晒，看到这教练就知道了@我与老公的日常
18、睡觉是门艺术，不要阻挡我追求艺术的脚步。
19、每当晚上翻来覆去，花很长时间才能入睡，这样在第二天早晨感到无精打采，形同行尸走肉，严重影响了工作和学习，严重的失眠直接影响身体健康。经过多年的实践，自己也明白了，数羊就是一个坑，经常约数精神越好，那么有什么好的睡眠的方法吗，以下的小技巧可以帮助你迅速入睡。为了控制失眠，注意你的工作和休息习惯，保持良好的生物钟，有规律地睡觉，有规律地起床，给自己一个睡眠时间，即使你不困，也让自己躺在床上休息。在此期间，不要因为睡不着就开始玩手机。玩手机会刺激你的神经，让你兴奋，让你难以入睡。在睡觉前的半个小时内，应该让自己处于一个比较放松的状态，可以听一些轻音乐或者是泡个热水澡，让自己的身心充分放松下来，避
20、夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼眶熬着夜。
1、敷贵的面膜，熬长的夜。
