一、严重缺觉的搞笑说说
1、补充脑力，大脑在睡眠状态下耗氧量减少，有利于脑细胞的修复和能量的储存。因此睡眠能够保护大脑，提高脑力，加强记忆，调节大脑的工作功能。
2、中国青少年研究中心的调查显示，缺觉已是全国中小学生老大难问题，由于课后作业量大，很多初中生不能在晚上11点前入睡，早上迟也要在6:30起床，睡眠时间严重不足。
3、(第28句)春，多么惬意的名字！他带来芬芳艳丽的花朵，带来了蓬勃新绿的草木！带来了对未来的一份憧憬，带给我们一片生机勃勃的景象。这个美好的字眼寄托了人们多少遐思。然而，云南，这个美丽的地方，在这个希望之春，却被干旱无情的笼罩着。田间地头，刚刚破土而生的嫩芽早已枯死，枝头树梢，青翠欲滴的嫩叶也已收拢自己的身躯娇美的花朵，也过早的凋零了……河床干涸，井水干枯，湿地干诃，庄稼枯死，甚至，许多动物也因干旱而死，成群的人背上水桶，到处寻找水源……
4、很多人在过度紧张、担心或焦虑时，会感到胃里翻江倒海，甚至出现恶心、呕吐等症状。这是因为压力太大会使胃酸的分泌增多，并不停地“搅动”胃肠道。
5、把老师讲课的声音录下来，睡前听，你再也不会失眠了。
6、随着社会的发展，缺觉已经成为了困扰中小学生的一个老大难问题。很多家长都被自己的孩子缺觉睡不醒的问题而头疼不已。造成这一现象的主要原因一方面与中小学生的作业负担重不能按时入睡有关，另一方面也中小学生在竞争中的压力有关。所以说要想解决中小学生缺觉这一问题主要要从减负和解压着手。
7、所以说呀，这个中小学生因为缺觉所引起的危害还真的不少。所以希望学校和家长都能够对这种情况重视起来。让孩子能够合理的规划好自己的休息时间，在身体变得更加强壮的时候，学习也能变得更好。
8、做完了清洁和按摩，该干嘛了呢，当然是做发膜啦。推荐一款韩国的山茶花精油蒸汽发膜，方便好用效果佳。这款发膜让我觉得很值得推荐的一点是，它的滋养成分是会随发质吸收而变烫升温的。洗完头擦到半干，把发膜涂好，戴上帽子，用手指在外面轻轻做按摩，再等个20分钟左右清洗掉就好了。一样一周一次就好，效果并不比在理发店做护理来的差。
9、你难忘的看病经历是什么？爹妈为了生二胎，让年幼的我装扮成痴呆儿童去医院，这种事我会乱说？
10、药补不如食补，食补不如睡补。」可见，睡觉是天下第一大补。俗话说「一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。」因此，睡觉质量好坏与人体健康有大的关系。那么怎么睡觉补呢？
11、前两天我在朋友圈里吐槽说为了准备这篇文章，我翻了一通所有在的不在的洗发水购买记录怕我妈跟我断绝关系的事儿。很多年轻的少女们以为我在搞笑，我上一张图你们就懂了，我是个很认真的人。
12、那天我看见你了，在超市!你悄悄的把手伸到条码扫描器上，只见屏幕显示：猪蹄8元。你以为机器坏了，把脸凑过去看，屏幕显示猪头肉5元!
13、说到头发的保养，就不得不好好说说头皮。很多人觉得有健康的头皮才有健康的头发是老生常谈，但我还是想跟少女们再强调一下。作为一个超级敏感头皮患者，我深深的知道头皮的有多重要。只有我把头皮慢慢养到了一个健康的环境，才拥有了被同事朋友家人羡慕的资本。
14、一秒笑死人的搞笑段子，幽默风趣，简短爆笑，让人笑出眼泪
15、试试你的普通话如何，把安史之乱的’乱’改为’绿’，连着读十遍，嘻….
16、凌晨3点是一天的「立春」，6点是一天的「春分」。天地在3点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同「拔河」，人是拔不过天地的。5点前还没有起床，6点「春分」人的神就出不来，使人精神不足。
17、在学校的生活一般。就是累了点，想睡，不过同学老师都很搞笑，经常会笑，在课间看见原来的同学心情会好些，我总有预感十一假期之后就会很紧张的学习。
18、你问雄癞蛤蟆什么美，他的回答一定是雌癞蛤蟆。不用怀疑他的欣赏水平，只是所处的环境不同。
19、早上长睡不起，晚上视死如归。
20、累了就去睡觉，醒了继续微笑。
二、严重缺觉的搞笑说说图片
1、早上，你躺在床上，闭上眼睛分钟，张开眼睛，已经。下午，你坐在教室里，闭上眼睛分钟，张开眼后却是。
2、然而昨天微博热门榜上有这样一条微博
3、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。
4、除了以上说的那些呢，后再絮叨几句吧。
5、2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监吉良，在打羽毛球时猝死；
6、多希望有一天，我们可以变回陌生，我和你再重新认识一下，你看我怎么玩死你。
7、Lush的海盐洗发，也属于网红款了。传说含有世界上珍贵的白鸢尾根精油，主打的功效是丰盈蓬松。刚用的时候惊为天人，不但清洁力度好，而且吹好头发的蓬松度也很惊喜。前面说过我是细软发质，而且直，那么也就意味着我的头发很容易塌，贴着头皮像几天没洗头一样，因此蓬松度的考量在我对洗发水的选择上也是很重要的一个维度。跟我发质一样细软扁塌的少女们倒是可以用用这款感受一下。
8、(第1句)这是一个干旱的夏天。村庄对面的顿河的水变浅了，那片从前是急流奔驰的地方，现在变成了浅滩，牛走过对岸去的时候，水连它们的脊背都没不过了。每天夜里，沉闷的暑热就从山岗上吹到村子里来，风把草的香味吹散到空中。牧场上的干蓬蒿都烧起来了，甜藜像一条看不见的帐幕一样遮住了顿河的两岸。一到夜间，顿河对岸的天空上就布满了黑云，雷声干燥地和隆隆地响着，但是一个雨点也没有落到被热气蒸烧着的大地上来，闪电空打个不住，把天空划成许多尖角形的蓝色块子。猫头鹰每夜在钟楼上号叫。恐怖的叫声在村庄上空传过，猫头鹰从钟楼上飞到被牛犊踏过的公墓里去，在褐色的生满了荒草的坟顶上哼哼。
9、小时候认为流血了就是很严重的事，不管疼不疼，先哭再说
10、晚上确诊时间太长，时间久了就会影响身体，这是不可避免的，比如说你每天晚上都是把手机打电脑游戏，白天没有什么时间是属于自己的，天天打到2点，第2天6:00，7:00又起来做工作了，那你这个睡眠时间就是严重不够的工作的时候可能就会发困，就算你不困，你的身体也在无形之中消耗你的潜能，这个肯定也会影响到你长久的身体健康，年轻的时候可能没有什么体现，但年龄大了肯定会有的。
11、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。
12、好的养护是每个环节都不可忽视
13、偶尔熬夜是可以的，但是不要长期熬夜，因为长期熬夜会导致大脑得不到有效的休息，导致你的记忆力下降，创造能力下降，精神不能高度集中，做什么事情都拖拖拉拉的感觉经常性的浑身无力，也就是说你身体特别容易处在亚健康的状态就会。影响到你40岁男士50岁以后的身体状态，所以我熬夜可以做，因为工作或者因为什么生活晚睡那么一个小时是完全可以的，但你不能天天熬夜，时间久了身体就恢复不过来了。
14、晚上缺觉时间比较短的情况下是可以补回来的，也就是说我们一个生命周期是在90分钟到110分钟，一晚上在4~5个睡眠周期是比较合理的，也就是成年人每天睡眠时间在7小时左右可以让你的身体得到有效的休息，如果你某天晚上特别忙确实是要晚睡，那你不用过于焦虑，今天睡6个小时，等周六日的时候你多睡一个小时补回来也是完全可以做到的，这并不会影响到你的身体。
15、15)给你点阳光你就灿烂，给你点洪水你就泛滥。我让老太太抹红嘴唇儿，给你点颜色看看。
16、以上情况每周至少出现3次，至少持续3个月的条件。尽管有足够的睡眠机会，但上述睡眠困难，必须排除其他物质的生理影响(咖啡、茶、药等)。接下来兰帛睡眠研究院相关专家给大家解答三个关于失眠对疑惑，看完你觉得自己是不是真失眠？
17、如果没有盲目的期待，就不会有失望，这个世界，没有一种痛是单为你准备的。
18、●出国留学前她哭送男友从军：“两年后我要回来嫁给他！”网友却说…...
19、用洗衣机洗衣服，为了节省时间煮点馄饨当早点，差不多该放调料包了结果撕开直接就倒洗衣机里了……
20、亲,如果是刚出生不久的宝宝出现这样的情况的话是宝宝没有习惯外面的环境没有安全感才会这样的,这个是不要紧的啊,没有生病是没事的
三、严重缺觉的搞笑说说短句
1、别人都在假装正经，那我只好假装不正经。
2、仅仅是一阵风也罢了，偏偏是这样永恒，仅仅是一场梦也罢了，偏偏是如此真实，你低头不语，我却难以平静，我终于禁不住要对你说：下次放屁时，说一声!
3、我的经典是穿了一只我妈的鞋和自己的鞋去上班，忙活了一早上上厕所蹲下来时才发现两只鞋长得有点不一样，奇怪了半天以为鞋子压变形了，回到办公室以后坐下来又琢磨了半天方才醒悟。
4、你的老板一定跟你说过：你们挣钱不是给我挣的！我觉得还是蛮对的，我认为这很有可能是给老板娘和他们的孩子挣的！
5、人生没有如果，只有后果和结果。
6、看病时，医生的这三句话能让你感受到人生的波澜起伏：你这病很严重；但是还能治；不过需要很多钱！
7、作为失败的典型，我其实很成功。
8、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。
9、2009年，有4%的青少年在上学日的睡眠时间在8小时及以上，2020年这一比例只有4%；2020年青少年的平均睡眠时长为8小时，比2009年降低0.3小时；二是上学日睡眠时间随年级升高而呈现下降的趋势，周末补觉的现象呈现学段分化。
10、都说我脾气不好，笑话，长得好看，脾气还好，那还了得！
11、孕傻也不用自责啦，都是为了孩子！祝愿宝爸、宝妈们身体健康，宝宝们健康快乐的成长！
12、二是平衡好生活、工作和自我，在三者中创造一个减压的“缓冲地带”，哪怕一方受挫，另外两方也能提供稳定的支撑。
13、相比10余年前，2020年各个学段青少年的睡眠时间均呈现下降趋势，小学和初中阶段在上学日平均睡眠时间减少约40分钟，高高二减少10—20分钟；小学生周末平均睡眠时间减少12—2分钟，初初二年级减少约20分钟，初三及高中阶段下滑更为严重，减少2—3分钟。由此可见，青少年睡眠不足现象有所恶化，且与学生的学习生活习惯和学校布置的作业量有关。
14、“每天对着单位那群白痴说话让我感到前途很渺茫。”“你很幸福了，要知道对牛弹琴并不可怕，可怕的是一群牛每天对着你弹琴！”
15、虽百思不得其姐，但求无愧于兄，小胜凭弱智，大胜靠缺德，惊喜是个双黄蛋，绝望就是双黄莲，缺钱是特困，缺觉也是特困。
16、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错……
17、二宝三个多月，洗头发把沐浴露摸到头上了，心里还在想怎么不是潘婷的味道啊...竟然再次又挤了沐浴露，等洗完才发现原来是沐浴露……
18、爸爸说长的帅的男人会说谎，妈妈说不帅的男人也会说谎，你爸是个很好的例。
19、其实有很多人认为是家长或老师在逼他们熬夜，其实并不是这样子的，逼他们熬夜的是现在的教育制度。因为在现在的社会当中，教育竞争是激烈的，如果孩子们在中小学的时候就被其他人落下的话，那么在以后的学习过程当中是很难赶超的，为了在开始的时候就有一个好的成绩，那么只有通过不断的学习来实现。在学校里面，老师会给他们很大的压力，比如说不断进行考试，留很多家庭作业，然后学生们到家之后就会为了家庭作业而马不停蹄，家长在家庭当中也会给他们很多无形的压力，在写完家庭作业之后，还会让他们做一些课外作业，或者是把他们送到辅导班里面，在这些多方面的作业堆积之下，不得不通过熬夜来赶制这些作业。
20、喜吃王某领导到某单位检查工作，单位设宴，每餐都上甲鱼。领导夸道：“你们单位王八真多。”主人自谦：“哪里哪里，这些王八都是外地来的。”席间厨师上席征求意见，领导夸厨师：“你这个王八烧得好。”厨师回答：“哪里，哪里，是王八都喜欢吃。”
四、严重缺觉的搞笑说说句子
1、4)恭喜你中了大奖，请于今天晚上十点整，带着马刀鸟枪土炮到中国人民银行蒙面领取
2、咖啡中含有咖啡因是提神的。睡眠是身体自我修复的时间，如果想睡而不睡，就比如让一辆油箱会漏的或者刹车失灵的车上高速一样，总会在某个路段就出问题。缺觉，就应该挤出时间睡觉。
3、刚生完孩子反应不过来，睡醒发现旁边有个大胖小子，愣半天然后问老公：这谁家孩子放咱家啦？
4、猪追羊，羊上树。知道为什么吗?”(请不要急着看后面)……你看!这只猪也正在想呢
5、一入传媒深似海，从此枕头是路人
6、(第12句)阿李在云南里十分可怜，以前他一家三口都能吃到美味佳肴，每天卖山药生意都很火旺，后来干旱来到了云南，阿李就沉入苦恼中，眉头上皱着一个大“苦”字。阿鲁曾经去过瀑布、温泉、小溪里找过水，但一无所获，空手回家。他想：云南以后的美丽情景到底去了哪？上天啊!我到底做错了什么啊！如果是我以前浪费了许多水，我可以发誓以后我一定不再浪费水了，请老天爷下一场倾盆大雨吧！阿李手中拿着几根植物，也许它是名贵的山药，也许是云南白药，也许是玫瑰花。
7、脑子是个好东西，但如果你胸大，没有也行。
8、形成鲜明对比的是“晚起状元”广告/公关/媒体人，然而11%的人睡眠不足5小时，21%的人熬夜因素来源于工作压力，也证明着他们名列加班狗榜单第一并非浪得虚名，远超第二名IT互联网从业者近20个百分点。
9、说说大全：各类心情、伤感、搞笑说说...
10、更容易产生饥饿感。睡眠不足时，人更加难以抵御薯片和冰淇淋等不健康食品的诱惑。其原因是，缺觉会影响人体两大关键激素———瘦素和生长素，进而增加人们对食物的渴望。一句话读两遍。看书读报时，一句话往往要看或读两遍，是注意力无法集中和睡眠不足的表现。美国《睡眠》杂志刊登的一项研究发现，睡眠不足会导致注意力下降，削弱人们的瞬间决策力。
11、现在的我，也算拥有了安妮描述里海藻般的长发，更拥有了好好对待生活的态度。而她告诉我的好的事情是，人强大的力量，来自于爱和相信。
12、如果我无理取闹，那只是因为我没有安全感。
13、今天起大家都对自己好一点！
14、老天，明天我穿啥！老天：羽绒服配短袖，裙子里套棉裤，老天靠不住，刮倒大杨树。昨天穿裙子，今天穿棉裤！热傻了，冻蒙了，冷热交替整疯了。
15、亲吻、拥抱甚至牵手等，都可以减轻压力，因为这些亲密的举动能提高催产素的水平。另外，追求丰富的精神生活、培养爱好、写日记等，避免过度依赖对方，也能拉近夫妻关系。
16、9)拍卖，大拍卖。现有某公当年情书数封，信物数件，情话若篇，初吻若干。底价：亿千(无意无情)元。
17、2015年的3月，刚刚从中山大学毕业，加入百度的程序师林涛海，因为连续工作48小时过劳死；
18、等我有钱了，我就带我讨厌的人去好的神经病院!
19、缺钱这事儿就好像慢性鼻炎，我们和贫穷的缘份一两天还完不了，我们就安安心心继续没钱吧。
20、团团菌还记得《超级演说家》有一个颜值高，学历高，人见人爱的女孩，她叫周西。如果不是录制期间一次痛经，她不会发现自己，体内长了一枚9厘米的卵巢囊肿，疑似卵巢癌。
五、缺觉的幽默句子
1、补锌,食补也的重要啊,多吃含锌量高的食物,有助于身体对于锌元素的吸收的。不过在我看来,反响好的锌产品,还是觉得伊分子育辛特片的,好些了,试试给孩子补充吧。
2、2)一滴水在海洋中渺小，在沙漠中伟大;丹顶鹤在鹤群中渺小，在鸡群中伟大;你在人群中渺小，在猪圈伟大!
3、关于“熬夜”“劳累”猝死的新闻举不胜举！
4、多年以来我懂得了一个道理.没钱咋整?从八九岁开始持续失眠，闭上眼过几个小时发现自己还醒着，一有动静立马惊醒，每晚平均醒来三四次，不论睡得多晚都会在闹钟响起之前清醒，我现在二十岁。脸色会变得很差，内分泌失调导致长痘痘等，脱发，发际线上移等等。会瘦，精神状态也不好，抵抗力会变差，还会有很多不同的症状。每个人都会有一些不同的情况吧。反正我觉得现在能睡就多睡点吧。缺钱时心情不好的说说如下：
5、13)医生说：“你在睡前要吃一万片安眠要否则你晚上一定会梦游杀人，要不然也可能自杀，真的，你要相信呀。
6、青岛闽江路店：闽江路53号(近南京路口)
7、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。
8、“你喜欢我天使的面孔，还是魔鬼的身材？”“我就喜欢你这种幽默感。”
9、佳睡觉时间应该是亥时(21~23点)至寅时(3~5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。
10、没钱没事业的人才有时间去提高自己的人生境界
11、这几天，孕傻的话题火了！
12、六旬老太为家人操碎了心
13、(第24句)华北地区陷入严重干旱。东北地区玉米进入生长关键期——扬花授粉期。目前，辽宁西部干旱较常年严重，或致玉米减产。而华北，尤其是河南地区干旱或致玉米减产10%~15%。干旱可能导致玉米生长状况继续下滑。
14、当开学的时候，老师会对你说，“学校是你家”。当你在上课睡觉的时候，老师却说“你以为学校是你家啊”。当打扫卫生的时候，老师会对你说，“学校是你家”。当你不穿校服的时候，老师却说“你以为学校是你家啊”!
15、我老是一说话忘记自己要说什么了？想半天都想不起来！哈哈哈哈
16、网罗各种搞笑精彩短片。让生活嗨一下。
17、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。
18、这难道不是都市人生活的常态？这几年，我们见到生命突然终结的惋惜还少吗？
19、《2017睡眠地图》显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，61%的人在早上7点以前就已起床。
20、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。
六、严重缺觉的搞笑说说
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2、你在山巅，你在山川，望而不得，忘而不得。
3、美国癌症研究院苏珊·希金博特姆教授指出，散步、慢跑、游泳、跳舞等有助于预防乳腺癌，对乳腺癌患者的康复也有帮助。
4、看电视的时候，突然出现广告并不算可恶。真正可恶的是，漫长的广告过后，等来的却是片尾曲。
5、另外，中医理论还认为：「胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。」胆又为少阳，「少阳不升，天下不明。」如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少阳之气没有升起，人就易困乏，没有精神。
6、带孩子夜里从来就没睡过安稳觉，一天夜里迷迷糊糊去厕所，回来后却发现孩子不见了，哭着喊：“啊呀，快点，孩子不见了……！”我妈赶紧跑过来，看了看我：“哎呦喂，快别喊了，你走错屋了，孩子在你们自己的房间呢！”我去，吓死我了，以为趁我去厕所，孩子被盗了呢
7、睡得晚起得早，但白天精力充沛，这种情况是失眠吗？
8、有些时候在网络上聊得很欢的两个人，一见面就没那么多话了，可能就是因为面对面没法发表情包。
9、对于女性来说，对婚姻的要求并不是很高，对方也不一定要给自己很多财富。我只是希望孩子不在家的时候，能有人陪陪我。这是一个女人想要的婚姻。但往往当一个女人六十多岁时，就会让孩子们觉得老人老了，应该被伺候。这时，妇女没有时间找妻子，很可能和孩子住在一起。
10、Remember瑞曼巴生日(聚会)派对：雕塑园石苑别墅A26
11、一个男人他可以没钱，没权，没势，没地位，但他不可以没有上进心。
12、许多妇女六十岁就不去工作了，当然也不愿意由别人抚养。对于一个独立的女性来说，她不会选择看着男人的脸色过日子，所以她可能不会选择结婚，而是留在孩子身边。女人是否有福，要看她的晚景是否幸福，而所谓幸福与金钱关系不大，与家庭氛围有关。
13、洗头发的时候尽量不要用过热的水，也不要直接把洗发水护发素倒在头顶，更不要因为迷恋假滑的质感去使用含硅的洗发水。对于洗头发的频率，我的观点是看个人发质和头皮情况，不要因为怕掉发扛着不洗，也不用太过于频繁，我个人的频率是2天一次。而且啊，气血不足，缺觉，或者心情暴躁都容易掉头发，要做温和爱自己的少女哦。如果还有什么说得未尽之处，都可以留言问我哒。
14、虽然剥夺睡眠的前两大原因相同，但男性受工作压力影响更易熬夜，女性则更爱追剧和电影。而且女性在明显更关注睡眠不足带来的内分泌和皮肤问题的情况下，依然有13%自认为自控和时间管理能力较弱，远低于男性的44%。因此，女性大多会选择周末补觉，女性周末的补觉时间普遍比男性要长。
15、服务业、广告/公关/媒体/创意、以及金融/财务相关的受访者平均每日睡眠时长相对较短，普遍时长不足9小时，成为缺觉的前三大职业。此外，无论工作日与否，能源制造从业者都是当之无愧的“早起冠军”，这是摸黑起早就要去开矿的节奏么！
16、自己一切顺利，还要进一步
17、如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中老年人如果长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时，晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。故晚餐不能吃得太饱，更不能暴饮暴食，因为这很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及，往往会危及生命。
18、在我们的生活中，经常可以看到女性50岁还在找老公，但到了60岁，找老公的女性就少之又少了。不得不说，这是一个很奇怪的现象，但仔细想想也在情理之中。下面我们就来看看：
19、青岛奥克斯广场店：青岛奥克斯购物广场三楼
20、有时候晚上探望冰箱一下，就是，就是想知道…真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。年的十一和中秋节是连在一起的，会连续放十天假期吗?难道，这是世界末日前上帝送给我们的。
1、另外，晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，就扰动了阳气。晚上阳气不足，就可能导致消化不良，食物积存在胃内，郁久就化热，容易产生胃热，阳盛则热，就会睡不好觉，影响睡眠质量。因此，晚饮不宜过饱，也是怎样睡觉补的好方法。
2、像选艺术品一样选洗发水
