一、一个人的晚餐吃什么好简单方便
1、金海鑫，ttg创始人兼CEO。设计、教育、民宿连续创业者；梦想是成为一名棒呆了的服务员。2014年起带领ttg团队探索新旅宿文化及住宿服务与体验，从只能住10个人的小民宿，到1600平能够容纳500人的大青旅，至今已运营超过25个城市青年住宿空间项目。
2、锅置中火上，下少许油，倒葱白、冬笋、香菇、海蛎煸炒几下，下调料炒匀起锅，分为12等份分装在面包上做馅，上面将鱼胶封好，用香菜、蟹黄装饰一下。 油锅置旺火上，下花生油烧六成热时改为小火，下酿好的蛎窝炸成金黄色即成。
3、(制作方法)：主菜：荷兰豆去掉两端和筋洗净，胡萝卜洗净切成薄片，锅中加入清水烧开，把荷兰豆，胡萝卜片，玉米粒一起焯水。焯水后直接放在冷水中，冲凉后沥干水份备用。
4、什锦炒饭，把食材先用水焯一遍，炒锅中加入少许食用油，放入胡萝卜片煸炒片刻，再放入虾仁、豌豆粒、蘑菇加盐、鸡精、胡椒粉炒匀，接着倒入熟米饭搅拌均匀，盖锅盖焖3分钟后，即可盛盘。
5、病情分析：清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康指导意见：晚餐好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
6、(烹饪中需要注意的问题)：
7、现在的年轻人都爱说“丧”，媒体好像也在无限放大它，但其实大家不是真的“丧”，而是在娱乐它，它的本质是一种舒缓或者自嘲，但是整个的基调其实是在“丧”底下的正能量。
8、我原来对于二手的想法就是，一个东西如果被很好地设计出来，因为售价很贵导致有些人不会去选择它，那我们能不能通过大家一起去分享这个物品使用的周期去降低成本，从而让更多的人去选择这样的物品，整个的社会资源也会向这种比较优质的耐用消费品去倾斜。
9、有的时候就是这样，你想了九年的一件事情，你总觉得它做起来很难，总觉得我一定要存够多少钱我才能退休，才能没有经济压力了去做一点自己的事情，但永远都有新的压力和新的原因阻挠你。
10、再配一个鸡蛋，一般我打在白色碗里稍微把蛋黄划破一点不然会炸裂，放微波蒸笼(里面需要点水)，叮一分钟，拿出来滴两滴味极鲜撒一点黑胡椒，很好吃。我的微波炉一分钟的时候蛋黄还会有一点夹生，我喜欢这个口感。
11、荷包水鱼 菜系：汤羹类 主料：水鱼1只(约600克)、葱米25克、湿香菇25克、笋花6片、赤肉100克、熟火腿30克、上汤600克。 配料：蒜头肉几粒、鸡壳、味精、绍酒、姜、葱、精盐、胡椒粉、芝麻油各适量。
12、关于我们这群90后的创业，大家的背景可能都跟民宿、居住没有关系，但是我觉得是时代给了我们机会。可能在父辈大家是没有机会这样跨行的，但是现在的年轻人有。我不是靠兴趣吃饭的，我们是花了时间和精力，想办法学会如何让一个旅社筹建、营运的技能。大家也愿意认同我们并且支持我们。我觉得这是我们这个时代年轻人棒的地方。
13、(准备食材)：荷兰豆，胡萝卜，玉米粒，菠菜，虾米，葱花，盐，味精。
14、李梓新，“中国三明治”创始人，行游者和写作人。中国三明治(China30s)，是一个倡导三十岁上下中国人进行“生活创新”的公共平台，成立于2011年3月。致力于发掘中国年轻人的真实故事，揭示中国社会变化脉络，传播生活创新精神，线上与线下结合，形成一个通过价值观和年龄组织起来的人际网络。
15、上面几位都是不愿动手的人，当然也有勤快一点的，天气越来越冷了，买点火锅材料，自己做个小火锅吃。
16、☝(至潮影城)电影通兑券低至31元，任选电影任选场次！
17、汤头很爽滑，入口鲜香，吃下去感觉舒服一整天
18、材料：薏仁适量(提前一晚泡发)、冬瓜适量切块、木耳适量、葱花少许、盐适量、芝麻油少许、鸡精适量。
19、做“三明治”到现在，基本上满足了我对这个世界、同龄其他阶层的很多生活状态的好奇。通过这个网络，我们发现再多的事情、再多的不能想象，其实存在即合理，你都能够去沉浸在其中。因为非虚构的力量，上帝是编剧。
20、(制作流程) ①香螺肉用刷子刷去黑污，洗净至色白，片成大小均匀的薄片，放入温水锅烫至五成熟捞出，滤干水。香菇片成片，葱切成马蹄片。 ②烧热锅，下油烧至七成熟时，将馄饨下锅炸酥，倒进漏勺滤去油后，装碟垫底。
二、适合一个人吃的懒人饭
1、《好奇心日报》从第一天刊出来，想去做一个有人看的媒体。我们还比较传统，就是证明你自己写的东西，努力把它写得好一点。总的来说，从2014年做到现在刚好3年多，是一家长在新媒体当中的传统媒体。
2、煎鱼的过程中会有鱼油溢出，我们直接用这些鱼油炒配料，把姜蒜和小米椒倒入锅里炒香，倒入适量热水(水的量根据鱼的大小)，放入食盐、生抽和料酒调味。
3、深圳是一个很重要的关卡，进出频繁，它其实也体现了一个工业化的现象。当你看到一件东西的时候，它其实有成千上万件，因为我们活在工业化的时代。
4、③锅中另起一炉水(家中盛面碗1+1/4碗的水量)，
5、羊腿，这个纯是我的爱好，隔三差五总要烤一两条来补补血。
6、Photoby@水十九
7、一家四口，只有我一个人不爱吃面条，不过少数服从多数，还是经常会为家人煮面条的，每次煮面条总会得到孩子们的夸奖，所以乐意做，炒面、拌面、笃烂面、红汤面、白汤面、馄饨面和焖面，这些我家隔三岔五就会做，好吃又少事。
8、Photoby@花凉凉
9、Photoby@白川四两
10、锅里加入适量食用油，油热后下入葱花炒香，然后下入西红柿块翻炒，炒出汤汁后加入适量开水，再加入适量盐和生抽调味。
11、2014年，简单生活节来到上海，抱着“做喜欢的事，让喜欢的事有价值”的初心，在世博公园里勾勒出一副“SimpleLife”的模样。生活不易，简单生活又何尝容易，我们希望简单生活节变成能量的交换场，让更多年轻的朋友可以汲取成长中必备的素养。
12、我们这是粤北地区，想吃海鱼只能买冰鲜的了，这些冰冻的金鲳鱼也不贵，买的这一条只用了15元。金鲳鱼营养丰富，没有肌间小刺，肉厚鲜美，是适合孩子和老人吃的鱼。
13、的番茄炒蛋|好喝的绿豆汤
14、炒锅里再加入适量食用油，油热后下入洋葱丝煸炒出香味，然后下入包菜丝和胡萝卜丝翻炒30秒，加入适量盐和生抽调味，少许老抽调色。
15、鸡蛋干本身带有咸味，所以后放盐时要少放点，以免放多了太咸。
16、从买菜开始，自己吃也要吃些好的
17、如果是我.我会熬一些粥,放杂粮,放点豆类.多熬一些无所谓,第二天早上还可以喝.粥养胃,而且晚上也没负担,这样维生素和植物蛋白就有了.或者用西红柿紫菜冬瓜小虾米之类的,煮一锅汤,加一些山药,可以做主食,热量也不高.营养都有了.蒸一个鸡蛋凉拌个小黄瓜加一个泡菜和白饭也是不错的选择.或者吃一小根玉米,喝一碗汤也不错的~~不要外食哦~~~不卫生~~~~~也不营养.夏天吃得清淡些.吃水果不是好办法,会贫血.要记住蔬菜的营养水果没有,而且热量也比蔬菜高.
18、重要的是，在很累的时候，用这方法烧菜很方便，营养又省事又好吃，比叫外卖快，还不用洗锅。
19、Photoby@雪晶晶碎碎念
20、锅内倒入清水，将山药、薏米、瘦肉丝(肉糜)、大米、姜丝加入锅内，熬制成粥；
三、一周七天菜谱100例
1、荷包饭也就是荷叶饭啦，荷叶微微的清香气包裹着香气十足的卤肉饭，各种新鲜蔬菜、卤肉，营养丰富口感十足，米饭颗粒分明，软硬适中。
2、大火将肉丝翻炒数分钟左右。
3、上海简单生活节，自2014年以来，已经成为了你我每年的约定。无论赶赴约定的路途有多遥远曲折，只要知道在抵达终点的那一刻，必是心与心的遇见，笑容与笑容的相逢，我们便释然、欣喜、感怀，一心朝着约定赶来。
4、上吉铺黄焖鸡米饭将美味焖锅以及香喷喷的米饭的结合在一起，精确配比调制成的美味配方，不仅有肉还有菜。是一道即经济又实惠的上等美味快餐。
5、也会自己正儿八经(？)搞一顿，
6、锅里加入适量食用油，油热后下入鸡蛋液，炒熟炒散后下入胡萝卜丁和蒜薹丁继续翻炒，炒出香味后下入米饭继续翻炒。
7、另起锅，锅热倒油，放入葱爆香，放入青菜和火腿肠，青菜炒至断生，放入面条，翻炒一下，开始调味：老抽上色，生抽，盐和鸡精，翻炒一下把鸡蛋倒进去翻炒，继续翻炒均匀出锅。美味的家常小炒面我们就做好了，以上仅是个人观点，还有不足还请各位多多指导。
8、粥类要说到养胃，粥是好的选择，它容易消化，尤其八宝粥适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
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