一、女孩努力变美变瘦励志
1、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定，不做就只能是想想而已!
2、不过由于颜值的限制，王莎莎出演的角色大多数都比较雷同，在2017年的时候她终于转变了戏路，大胆的尝试了偶像剧《旋风女队》，在这部电视剧还未上映的时候，大家对于王莎莎参演偶像剧都表示怀疑，还有网友直言抨击王傻傻样子太丑，不配出演偶像剧。
3、这个世界上从来没有一劳永逸的努力，就如没有不劳而获的成功，要想一生过得顺遂，除了一直努力，别无捷径。
4、她应邀出席各种时尚party，电视台和媒体争相对她进行报道，登上了《人物》杂志专访，还创立了用自己名字命名的健身网站！她参与了大量的健身公益活动，经常去学校帮助孩子们建立良好的生活方式。
5、本来不怎么漂亮的女生想要变漂亮的花，我认为要做到以下几点，首先的话要学会化妆打扮，这个是一方面，其次的话我们要多读书，腹有诗书气自华书，读书可以改变一个人的内在气质，再次的话我认为要多锻炼促进血液循环，也可以改变一个人的体态和外貌，后的话一定要自信，自信也可以使人改变面貌。
6、奥黛丽赫本说过，女人的容貌是她不可或缺的资本，两个人相遇，让他们开始接触的大多数诱因就是容貌，容貌让两个人在一起，而性格决定两个人能走多远。
7、大家都是成年人，看着不顺眼没必要斗嘴，老死不相往来就好了。
8、她知道，自己和美好人生，只差了70斤肥肉。一个无法掌控自己身体的女人，是没有未来的，体重不控制何以控制人生！
9、很多人误把“骨盆前倾”当成了“前凸后翘、蜜桃臀”
10、你要逼自己优秀，然后骄傲的生活，余生还长，何必慌张，以后的你，会为自己所做的努力，而感到庆幸，别在好的年纪选择了安逸。
11、爱美丽突然感到莫名的祥和，无比的欣慰，光线变的柔美，空气透着芬芳，城市发出低吟，深吸一口气，人生本来就是简简单单。一股济世情怀，油然而生。
12、抓住这2个月的机会，悄悄变瘦变美，开学惊艳你的同学们！
13、重要的：相信自己，一定做得到！
14、吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
15、要想得到别人的爱，首先就是要自己爱自己！因为，漂亮的女人像宝石，但是花有几日红，岁月不饶人！而智慧的女人像宝藏，男人愿意一辈子去挖掘！
16、瘦下来的那个人永远不会是你
17、人，一辈子有四次改变命运的机会。一次是含着金钥匙出生；一次是读个好学校找个好工作；一次是通过婚姻来改变；如果以上三次机会你都没有了，那你还有一次的机会，那就是靠自己。
18、因为角色的需求，王莎莎在出演莫小贝的时候并没有化妆，纯素颜状态去演出一个调皮捣蛋的小女孩，之后王莎莎又在射雕英雄传中饰演傻姑，呈现出了一个活灵活现的傻姑，因为这个角色，王莎莎的演技也终于被大众认可。
19、130斤的女生如何穿出90斤的效果？
20、▲微胖才是真的不可原谅
二、
1、你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过好的生活，就一定会遇上强的伤害。这世界很公平，想要好，就一定会给你痛。
2、少吃或者不吃甜食。
3、当然也是因为我努力护肤！！毕竟年轻的机会只有一次，只要我护肤到位，肌肤问题就追不上我~~
4、平心而论，你虽和“巧笑倩兮，美目盼兮”的形象有距离，但你肤色白皙，身材苗条，五官端正而显得秀气，颇有“清水出芙蓉”之感。和你刚刚接触的一瞬间，我就强烈地感到你身上散发出一种妙不可言的温柔气息。
5、你要忍，忍到春暖花开；你要走，走到灯火通明；你要看过世界辽阔，再评判是好是坏；你要卯足劲变好，再旗鼓相当站在不敢想象的人身边；你要变成想象中的样子，这件事，一步都不能让。
6、扔掉家里所有不健康的零食
7、▲曾经那些胖得穿不下的衣服
8、肯定会变漂亮，女孩子更懂得如何保养。更懂得如何养生。所谓一白遮百丑，说的就是要白，白了之后自然就漂亮了。还要多读书，让自己更有文化气息，会让自己的气质更上一层楼。
9、看起来耀眼的女孩子，
10、一个女人好的状态就是：眼里写满了故事，脸上却不见风霜，每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄的努力，吞下了委屈喂大了格局，改变不了别人就改变自己，努力活成自己喜欢的模样！
11、当你习惯了每天不吃零食，每天不跑步就难受。那时你再照照镜子，你已经是个大美女了。
12、“在这个看脸的世界，除了雕琢内心，每个人都不该忽略自己的外表，这样才能让自己更强大！没有人有义务透过你的肥肉，看到你美丽的灵魂。”
13、女孩，如果你选择了放弃，就不要抱怨。因为世界是平衡的，每个人都要通过自己的努力去决定生活的样子。没人扶你的时候，自己要站直，路还长，背影要美。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
14、我1 50公斤，身材匀称，但我想更美，更白，每天早起一杯白开水，一个水煮蛋，一个西红柿，半天吃红枣核桃膏，一个苹果，一把花生和一把葡萄干，另外多喝水，我每天从上就开始泡一杯绿茶，喝到晚上，一壶开水不够，，晚上吃点蔬菜，少量的米饭，或者蛋白质，不吃外卖，也不吃油炸食品
15、长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。当一个人有了想飞的梦想，哪怕爬着，就没有不站起来的理由。
16、没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会底层的泥淖里，这就是生活。自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。
17、女人还是要学会爱自己，学会打扮自己，和好朋友出去玩，原来当了妈妈也可以活得这么美好。
18、生活的挫折并没有把她击倒，她还设立了义务辅导站，坚定自己的理想，免费帮助乡里的留守儿童辅导功课，这在一善举在网上引起了公众的关注，在爱心团队和沈阳一家整形医院的免费帮助下，她完成了"逆袭"整个人变得自信开朗。也有不少网友会担心，是不是整容了漂亮了就会选择出道当网红呢？但是大家大可不必担心！宏秋说自己整容不是为了做网红，并早已拒绝纷沓而来的签约邀请，甚至是百万年薪的都一一拒绝，她励志要做一名堂堂正正的教师，只想认认真真的教书育人，彻底跟以前那个不自信的自己告别了，所有流下的泪水都是幸福的泪水，自己重获新生，对未来十分憧憬。也在第一时间去备考了教师资格证，坚持实现自己期待已久的梦想。
19、从里到外、从头到脚的变美攻略都在这了
20、减肥期间可以吃，而且必须要吃好，每次吃个7分饱就可以了
三、
1、Tlab家的洗面奶是氨基酸和APG复配型洗面奶，APG是个神奇的成分，比皂基温和，比氨基酸清洁力强，很适合混油皮、油皮使用，不伤皮肤还可以把皮肤洗的干干净净~
2、不要在该奋斗的年纪选择去偷懒，只有度过了一段连自己都被感动的日子，才会变成那个好的自己，共勉。
3、哎，虽然每个人发胖的原因都不一样，但是减肥的过程，总是惊人的相似哇~
4、不要小瞧漂亮时髦的女生，因为你不知道能拥有一个好身材和好皮肤，私底下有多努力的健身塑形控制体态，和坚持不懈日复一日的护肤。长得好看虽然离不开先天的因素，但是更离不开后天的努力。所以，不要再说漂亮的女生是花瓶，你不知道坚持需要多大的毅力。俗话说，没有丑女人只有懒女人。不愿意付出时间和精力，都是你偷懒的借口。
5、当爱情缺席的时候，你要努力些，努力工作，努力让自己进步。男人有了事业，便有女人。女人有了事业，即便没有爱情，至少还有钱。
6、含胸驼背、骨盆前倾、高低肩的姐妹举个爪
7、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
8、比起18岁的自己，27岁的Marisa的人生就像是开了挂，现在的她每天被自己的梦想叫醒，被眼神中写满惊艳的男人搭讪，被许许多多健身的姑娘当成了人生的偶像。
9、一个人可以不用长得太好看，懂太多事，明白哪只手夹雪茄更迷人，对所有红酒的年份倒背如流，但你得有自己的气场，这很重要。
10、虽然减肥的时候比不减肥时候苦一点，但是只要能变漂亮感觉还是可以忍一忍
11、这不都原本挂在你身上吗
12、不为倾国倾城，只为照镜子的时候不吓人。珍爱自己，善待自己，才值得被人爱！
13、呵呵，我现在和你一样也是这个年纪的女生。相比之下，你的身材很好了。要是腰和背部不自然，那就说明你的站姿不太好，没有养成好习惯。没事的时候可以靠在墙上站几分钟，每天坚持坚持会好一点的。你的颧骨比较宽，脸上肉很多是不是天生就这样呢，就像我的眼袋似的，天生就有。都说我长得挺好看的了，就是眼袋太烦人了，有一些不足都是难免的啦，不要太在意就好。。。你的眼睛下方有脂肪粒，黑眼圈可能是休息不好，不要经常熬夜哦。多做些运动，像跑步，篮球什么的，闲暇时也可以散散步。每天一个小时左右的有氧运动是很好的。现在仍然属于青春期，有这些现象很正常啦，不过现在主要的还是学习，其他的不要特别在意好。(虽然我也特别在意
14、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。
15、每天刷两次牙，每次刷牙超过两分钟。
16、你好；多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.
17、减肥成功了！除了收获了美丽，她也为自己的不放弃而感到无比自豪，减肥成功不仅为她收获了美好，也让她得到了从来没有过的自信，世界上没有努力所完不成的事情。
18、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！
19、我是一个阳光女孩，很积极很乐观，每一天睁开眼就能抚摸到太阳的光芒。
20、我们每一个细小的举动和习惯，
四、
1、我之前减肥还会节食，真的对身体伤害很大，还因为扣嗓子眼儿进过医院...
2、第可以学习一下穿着打扮。人靠衣裳，马靠鞍。女孩子也要会穿衣服。起码能够把自己的气质和风格穿出来。这样也会对自己的美貌有所提升的。这也是女生要学习和注重的地方。
3、年轻，那么短暂，那么迷茫。如果你不能给自己一张耀眼的文凭、一段荡气回肠的爱情，那么，你还可以给自己一个九成九会遭到嘲笑的梦想。因为，总有一天，它会让你闪闪发光。
4、近日王莎莎在社交平台上晒出了自己新学的韵律操，为了更好的展现身材，王莎莎特意穿了一件短款的针织蝙蝠衫，大秀小蛮腰，若有若无的马甲线真是羡煞旁人。
5、命运是个欺软怕硬的家伙，碰到意志坚定、敢跟他叫板的人，他就会乖乖地服软；碰到缺乏自信、软弱可欺的人，他就会想着法子的捉弄他。只有真正让自己强大起来，命运才会对你和颜悦色。
6、比如说呢，以前是胖，现在是‘好’胖啊
7、第要坚持运动。女孩子的运动一是可以减肥，另外就是可以增加自己的活力。让自己看起来更加的健康和年轻。时间长了就会给人一股青春活力的表现。坚持运动也可以抗击衰老。比如说学习瑜伽也会增加身体的柔韧度。和女孩子生气的曲线美。
8、 高低肩——周六野10分钟
9、我用了大概一瓶左右的效果~可以看到明显的变化了，坚持使用，再接再厉！
10、体态and瘦身、美白and护肤，高考完的姐妹来看！
11、女人有百千回妩媚，亿万次风情。而女人无论是哪一种美丽都源于女人对自己的爱。
12、不奋斗，你的才华如何配得上你的任性。不奋斗，你的脚步如何赶得上父母老去的速度。不奋斗，世界这么大你靠什么去看看。
13、认定了的路，再痛也不要皱一下眉头，你要知道，再怎么难走都是你自己选的，你没有资格喊疼。
14、只要比昨天的自己进步一点点，
15、其实早晨对于干皮、敏感肌、混油肌来说，用清水洗脸就足够了，大油皮早晨也尽量选择纯氨基酸的洗面奶
16、我是一个阳光女孩，很积极很乐观，每一天睁开眼就能抚摸到太阳的光芒。
17、我上大学那会皮肤敏感，下巴那里还经常长痘痘，不知道是胖的原因还是什么，脸上总是油乎乎的
18、如果是后天因素造成的，要想脚丫子变漂亮，目前的办法就是做微创手术，这样不仅可以解除病痛，还可以达到美足的目的
19、习惯饭前先喝汤或先喝水。
20、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人。
五、
1、每餐每样选一种，自行搭配，包你这2个月怎么吃都吃不腻
2、关于减肥期间“吃”的参考公式：
3、姐妹们发现没有，早晨是洗脸，晚上是洁面
4、来自Marisa的“必瘦守则”
5、果然大猪蹄们都是视觉动物╭(╯^╰)╮
6、当你越来越漂亮时，自然有人关注你。当你越来越有能力时，自然会有人看得起你。改变自己，你才有自信，梦想才会慢慢的实现。做好的自己，懒可以毁掉一个人，勤可以激发一个人！
7、每日必吃水果蔬菜。
8、没有钱请营养师、更没有花大价钱请私人教练，她只能靠自己！
9、减肥这件事，本来可以很轻松的。但之所以大家都觉得减肥很困难，那是因为你们要求的想要的太多了。
10、当你还没强大到一定程度，没必要到处抱怨你的处境，默默做好你该做的事情，等你变得足够好，自然会有配得上你的人，拉你进更好的圈子，到那时，你会站在新的高度，拥抱更美的风景。
11、蕉下的防晒衣绝绝子，帽子那里直接能遮住脸，口罩都省了~
12、想要过上理想的轻松人生，需要很拼命才行。毕竟没有谁的日子是从天上掉下来的，你想要的任何一点美好，都得踮脚去摘。
13、适合所有肤质使用，用起来不会辣眼睛，卸妆力很强，不需要单独卸眼唇，一罐就能搞定，很适合懒人妹子
14、不能为婚姻失去自我，应是每个女性必须清楚的原则。婚姻生活只是女人所有生活的一部分，绝不是全部。有没有婚姻生活都要保持自己身心的完整性。
15、人大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。
16、女人过了25岁皮肤走下坡路，女人们都对自己好点吧，当你又白又美的时候哪里还会抱怨这个抱怨那个。
17、早餐搭配公式 蛋白质：鸡蛋、无糖豆浆、脱脂牛奶 碳水：全麦吐司、玉米、芋头、红薯、紫薯、南瓜、燕麦 维生素：火龙果、猕猴桃、苹果、梨、柚子、草莓午餐搭配公式 蛋白质：鸡胸肉、牛排、虾仁、鱼肉、鸡蛋 碳水：紫薯、红薯、荞麦面、糙米饭、南瓜、玉米、意面 维生素：胡萝卜、西蓝花、蘑菇、西红柿、黄瓜晚餐搭配公式 蛋白质：鸡胸肉、牛排、虾仁、鱼肉、鸡蛋 维生素：胡萝卜、西蓝花、蘑菇、西红柿、黄瓜晚餐就不需要碳水了，请吃肉吃到饱吧！
18、起床再晚也会吃一顿丰盛的早餐。
19、这世界很公平，你想要好，就一定会给你痛。能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖做普通人。所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。
20、没想到，当旋风女队上映以后，王莎莎用自己的实力成功证明了自己，从当初的丑小鸭变成了白天鹅，又美又性感，这么努力且优秀的宝藏女孩你会喜欢吗？
六、女孩努力变美变瘦励志
1、女人与其安慰自己平凡可贵，不如拼尽全力活得漂亮。今天不逼自己学会“72变”，日后谁能代你承受“81难”。
2、能走路尽量不坐车，能爬楼梯尽量不坐电梯。
3、▲你胖没有对不起任何人
4、注意：用它的时候要脸部和手部干燥！！一定要有乳化过程！不要偷懒！否则会清洁不彻底哦！
5、第一时间喝到滚烫的减肥励志鸡汤
6、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了
7、时刻注意挺胸，抬头，收腹。
8、这是不对的。不管是古代的以肥为美也好，还是现在的以瘦为美也好，其实男生们的衡量标准一直都是以健康为美。
9、一天只喝一瓶可乐．张柏芝的减肥方法．你看她的样子就知道我没有骗人啦！这是快容易死人的，还有一种比较慢但是很安全的，就是１少吃，慢吃，一口饭嚼３０下再咽，这样很容易有饱腹感．２运动运动再运动．３９点以后不吃东西．４多喝茶５一天三餐，定时定量．５一天喝８杯水．６快速走路．现在就想出了这么多，很尽人皆知但真的有效．
10、但如果你明明很想瘦下去，却总是坚持不下去。这时你需要的不是坚持减肥的决心，而是更加正确的减肥方法。
11、就可以随时随地看到我啦
12、这不是性感，这是病！！！
13、青岛凉粉！原材料是石花菜，不是淀粉，所以没有热量，饱腹感会很强！
14、不会的!是有女孩子用人流来减肥!但是不是对每个人造成的影响都一样!人流后直接没变化!还是那个样!而且人流会对女人造成很大的伤害的!!!你千万别尝试!!!
15、自信的女人永远一路绿灯。
16、人生处处靠打拼，快乐女人善打拼：一等女人拼气质，二等女人拼实力，三等女人拼运气，末等女人拼背景。我就是我自己好的背景。
17、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。
18、你可以想象一天比一天轻，心情一天比一天好的那种感觉吗
19、别人的马甲线，也不是躺在沙发上长出来的。并不是所有努力都可以得到回报，但是身体一定不会辜负你的努力，毕竟这是一件只要付出，就能看见回报的事。讲真，不认真瘦一次，你都不知道自己可以有多美。健身与变美，永远没有太晚的开始！
20、别跟我说帕姐只是塑形的时候跳的，如果只是塑形，请问我是怎么瘦下来的？
1、每天试着用希望迎接朝霞，用笑声送走余辉，用快乐涂满每个夜晚。那么，我们的每一天将会生活得更充实。
2、我相信，无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年。
3、这个女孩叫做宏秋，12岁因为疾病让面部变得扭曲起来，母亲在为她寻找方法调节时又因癌症去世，父亲也因外出打工车祸意外身亡，一次接一次的沉重打击，让赵宏秋变成孤儿，年幼的她只能跟着姥爷姥姥生活，但是她没有因此放弃自己，而是努力生活努力学习，坚信知识可以改变命运，还以优异的成绩考上了师范院校，热爱教育的她一毕业就去考了教师资格证，却因为形象问题失败，没有通过面试，也是因为外貌在学业事业上一路上都不顺利，总是屡屡失败。
4、确实有一些事会随着时间的化越变越‘好’的
5、坚持每天冥想10分钟。
6、当你变瘦变美、充满自信，当你都忍不住看着镜子里的自己嘴角上扬，当你终成为那个对的人，遇到一个对的人，大概就在下一个转角。
