一、半夜腿抽筋的说说
1、以上这些小的方法，希望能够帮到你。如有需要可以一试，不用花钱呦。
2、相信大家都会有这种情况，睡着睡着突然腿部的一阵抽搐，将自己从睡梦中拉醒，接着要按摩很久才能够缓过来。但是我们每次可能就以为是不是缺钙了，腿部在拉长，是不是要长高了。只有到了医院才发现是这么回事！半夜突然腿抽筋，你还以为是缺钙？医生说：可能是几种病的表现！
3、中医讲，血主濡之。血虚，不能濡养腿部的筋脉，故而患者会出现抽筋儿现象。
4、腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但效果不错，不过注意要用手扶着墙，避免摔跤。
5、如果睡觉之前进行过剧烈运动，或者白天过于劳累，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而出现半夜腿部肌肉痉挛。
6、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。
7、我们经常会在电视上看到很多运动比赛，有时候在比赛的过程中就很容易出现抽筋的情况。这是因为，我们局部的肌肉纤维超负荷运动，导致肌肉疲劳，就会出现酸痛抽筋的情况。
8、刻诊，见患者脉象沉而细涩，舌淡苔白，整个人神情焦虑。
9、缓解这类腿“抽筋”，按摩有妙穴——承山穴！
10、第一个除了缺钙外会导致腿抽筋的原因就是我们的腿突然受到寒冷的刺激。就像我们在游泳的时候会因为水太冰了，腿受到刺激后就会抽筋。我们晚上在睡觉的时候，可能是因为腿没有盖被子，半夜腿特别冷就抽筋了。所以我们晚上睡觉的时候好还是要注意自己有没有盖好被子。
11、话说有这么一个女子，姓李，年51岁。
12、如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于放松状态，可能引起肌肉“被动挛缩”。
13、我腰疼,尤其睡觉醒来时特别疼,弯腰洗头时也很疼.
14、长时间保持同一种姿势。长时间保持同样姿势，造成血液循环不通畅，肌肉过于疲累。就容易造成抽筋。
15、第一个除了缺钙外会导致腿抽筋的原因就是我们的腿突然受到寒冷的刺激。就像我们在游泳的时候会因为水太冰了，腿受到刺激后就会抽筋。我们晚上在睡觉的时候，可能是因为腿没有盖被子，半夜腿特别冷就抽筋了。所以我们晚上睡觉的时候好还是要注意自己有没有盖好被子。
16、后我们来说说睡觉流口水的问题
17、这是1988年《陕西中医》上刊发的一张案例。很精巧，也很典型。
18、我是小小夜月希望我的回答对您有所帮助！！
19、这个现象，基本上隔夜发作一次。白天，不抽筋，但是两条腿觉得乏力，不舒服。
20、在腿部的剧烈运动，例如爬山或者长跑当中如果没有注意热身，那么会让腿部肌肉长时间处于紧绷状态，此时腿部肌肉积累大量的代谢废物，同时腿部肌肉的协调来不及进行，很容易诱发腿部抽筋。
二、有关半夜腿抽筋的说说
1、你好，腿抽筋一般是缺钙引起的，这时候你需要补钙，否则长期下去很容易导致宝宝患佝偻病，你可以吃迪巧钙片或者喝含钙量比较高的纯牛奶补钙，比如蒙牛牛奶。
2、大家好，我是你们的君君，欢迎来到本课堂，我是君君，每天为大家分享生活中不一样的护肤小知识以及养身健康知识。让大家的问题得到有效解决，这也是君君感到开心的事，本期一如既往的分享知识，下面来看看。
3、长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
4、腿脚抽筋是一件痛苦的事情，尤其是在半夜睡觉时突然一阵抽痛，让人防不胜防。随着钙片广告的普及，各种补钙产品应运而生，数不胜数。抽筋要吃钙片似乎已经成为一种常识了。没错，缺钙确实可能导致腿抽筋，但并不是所有的腿抽筋都是由缺钙引起的，也不是所有的腿抽筋都能通过补钙而见效的。
5、按摩法：可取坐位，以拇指置于承山穴上，起于四肢固定于小腿前，拇指稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。除小腿肌肉痉挛发作时按揉外，也可平常按揉以放松局部肌肉。
6、运动量不要过多，适可而止。适度运动不要超过自己的承受能力。
7、在肌肉的收缩过程中，钙离子具有重要的作用。当血液中钙离子浓度太低时，导致肌肉兴奋而出现痉挛。孕妇半夜腿抽筋的主要原因是缺钙，青少年生长发育迅速，也很容易缺钙，导致半夜腿抽筋。
8、运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
9、你的生活与健康才是你的全世界。❤
10、希望这里有你能一直喜欢的好东西♥
11、老年人随着年龄的增长，如果不多加注意血管的健康，还长期吃高油脂高蛋白低纤维的食物，无形当中就给血管增加了大量的油脂，严重的就会出现下肢动脉硬化闭塞症，也就是下肢动脉粥样硬化斑块造成的病症，这种病症在早期就有腿脚抽筋的症状。
12、希望更多人关注生活，关注健康。
13、你有半夜腿抽筋被痛醒的经历吗？
14、宝妈平时要注意营养均衡哦,感觉抽筋一般是缺钙引起的,宝妈试试看两小时以后吃点迪巧,试试看有效的。
15、手颤手抖，辨证属血虚，用四物汤。
16、由于晚上气温比较低，如果没有盖好被子，导致腿部肌肉受到寒冷刺激，半夜就可能出现痉挛，表现为腿部疼痛。
17、现在很多年轻人总是讲风度不讲温度，再冷的天气都穿少少的两件衣服。就像前几天我们这边下了大雪，但大表哥依旧穿个毛衣，外边穿个大衣。到我家看母亲的时候某些还骂骂咧咧的说他穿的太薄，表哥冻的嘻嘻哈哈的坐在火盆旁边，竟然冒出了一句：“我就知道天气冷，今天特意加了条秋裤”。我还能说些什么呢，就这个穿法，就算再年轻夜里腿脚也会抽筋啊！
18、在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
19、记得啊，腿抽筋儿，不完全是因为血虚所致。即便是病情和血虚有关，细分起来，也做不同的症候。故而，非专业读者朋友，务必在中医师辨证指导下来借鉴、应用四物汤。我们要用药的科学性和安全性。
20、那么，为啥患者白天不抽筋，非得晚上抽筋呢？原因在于夜里的时候，阳气内敛，气血运行相对不畅，血虚失养的状态就严重。白天，气血充分动起来了，血的濡养作用发挥得就相对充分，所以症状减轻。
三、女人腿抽筋预示三种病
1、你好，我是中医人，文君然。
2、地址：苏州市嵩山路218号(天灵中药内)
3、前几天在门诊听有个病人问起这个方子，这让我想起两年前我父亲曾经每天晨起小腿抽筋我就是给他开的芍药甘草汤，另外加了些舒肝理气的药，至今未再复发。因为这个验方对于临床确实有效，所以我特地把它写出来，希望能让更多苦于腿脚抽筋的人受益。
4、这篇文章是我在4年前写的，今天找资料的时候看到了，当时登在报纸上有很多中老年人拿着报纸来找我开方，所以我想腿抽筋这个病还是蛮多见的，尤其是父母这个年纪。作为子女，父母健康是大的事。
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6、很多人都遇到这种情况，就是半夜睡到一半突然脚就抽筋了。一想到抽筋人们的第一反应就是缺钙。钙物质是连接神经和肌肉的重要桥梁，当血液中钙的浓度较低的时候，肌肉就会相对的做出反映，导致抽筋。但，缺钙只是半夜抽筋的其中一个因素罢了，同时还有以下其他因素与抽筋有关。
7、亲如果怀孕的时间的出现了抽筋的很多的是因为缺钙的原因的是这样的了是要喝点骨头汤的了,或者钙片的都是很必须的了
8、可以用热敷的方式解决。如果身边有人，好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。
9、所以我们要注意日常钙的摄入量，尤其是老人和孕妇，注意通过牛奶、豆制品和绿叶菜来补钙。尤其是孕妇，在怀孕不同阶段需要补充的钙含量不同，如有必须可以在医生的指导下，通过钙片来补充。
10、关键，在于白芍、当归、熟地和川芎。这是古方四物汤。熟地大补精血，重用30克。当归和白芍，养血活血，柔肝缓急，各重用20克。川芎，可以行气活血，令血流而不滞。总之，养血的四物汤，是全方的基础。
11、今天早晨醒来，我翻阅后台留言，看到一位读者询问，如何改良腿抽筋儿的现象。
12、其实睡眠姿势也会影响到抽筋，很多人喜欢趴着睡觉，却不想，这个姿势会使得小腿部位的肌肉长时间处于放松状态，引起了肌肉出现被动痉挛的状态，造成抽筋。
13、抽筋未必是缺钙：可以是血脉不通
14、血虚经脉失养导致肩痛、坐骨神经痛，可以用四物汤。
15、参考君也询问了一下周围的亲戚、朋友、同事，大家都反映，随着入冬后天气进一步变冷，有时候会出现半夜小腿肌肉痉挛，甚至疼痛难忍。
16、人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。当发生抽筋时,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼。⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
17、“芍药甘草汤”只有两味中药组成，即芍药和甘草(用法用量见下述)。
18、寒冷是抽筋的常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。虽然现在即将到夏季，不会出现过于寒冷情况，但如果晚上睡觉时空调温度调的太低，也会偶发这种情况。
19、抽筋说白了就是肌肉痉挛，是因为局部的神经血管受到了压力引起的。比如我们长时间保持一个姿势睡觉，在一个地方久坐，然后起来，突然感觉腿部抽筋，站都站不稳。
20、缺钙是人们认为抽筋常见的原因，这是因为肌肉在收缩时，钙离子起到重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使得肌肉兴奋出现痉挛。以青少年来说，生长发育很快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。
四、半夜腿抽筋的说说图片
1、承，为承受之意；该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处，如山麓之夹谷，承山顶气势下行，故名承山。
2、若服用了利尿药、止痛的吗啡、调节胃病的西咪替丁、降胆固醇的他汀类药或者是调节哮喘的激素药物等，可能引起肌肉痉挛，半夜出现腿抽筋的概率就会升高。
3、病情分析：老人半夜腿部抽筋是缺钙，肌肉劳损损伤等因素引起意见建议：可以用碳酸钙分散片等药物补钙，配合钙尔奇进行补钙，平时注意腿部保暖避免夜间腿部受寒
4、大家能想到多的，无非就是缺钙了。尤其是各种宣传平台上铺天盖地的“补钙”广告，更让大家觉得“哪怕没有腿抽筋，补点钙总没坏处吧？”但事实上，缺钙并不是脚趾抽筋的惟一原因。
5、我有感而发，于是坐起来，打开电脑，写下这篇文字。
6、在现在的炎热天气下，如果长期的大量出汗而不及时补充矿物质，是很容易导致体内大量的电解质通过汗液而丢失，此时不仅很容易导致中暑，也会导致腿抽筋。
7、血虚导致的皮肤瘙痒、眩晕等，用四物汤也可以。
8、小腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。
9、病情分析：这种情况考虑缺钙或者腿部着凉劳累引起。指导意见：可以服用三精高钙片木瓜丸芬必得着凉，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，注意腿部保暖，避免着凉。每天坚持喝一包牛奶，多吃一些含钙的食物，如牛奶乳制品,虾皮,小海米,鱼,紫菜,发菜,海带,骨头汤等。
10、当时，医家给开了一张方子：
11、中医认为抽筋的病因大致可以概括为肝血不足、寒凝经脉、气滞血瘀、肌肉劳损四种情况，而常见的多为“肝血不足，血不荣筋”，即血液不能充分荣养筋肉，使肌肉、血脉、筋骨间的营养及代谢发生障碍，就像树根得不到水分而干枯一样，从而发生筋急拘挛现象。因此，中医对于抽筋的调节是以“养血荣筋、缓急止痛”为主，而常被用到的方子就是《伤寒论》中的“芍药甘草汤”。
12、天气越来越冷，参考君近发现，晚上睡觉，小腿老是抽筋，真是把参考君痛到醒啊！
13、承山，为足太阳膀胱经腧穴，有疏经通络、柔筋止痛之效。中医学认为，寒主收引。风寒邪气侵袭，使得经络气血不畅，容易引起肌肉、筋膜失去原有的柔韧性，甚至出现痉挛、疼痛。足太阳膀胱经主人体一身在表阳气，按揉小腿局部的承山穴不但可以柔筋止痛，还可温阳驱寒，帮您解决半夜腿“抽筋”的麻烦！
14、你好,一般来说怀孕期间出现睡觉,导致半夜腿抽筋的话,这个属于缺钙,你可以多吃点豆制品,鱼汤,骨头汤,都是补钙的
15、原因1腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.2外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。3疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。4老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。5睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
16、腿部静脉曲张或者深部静脉血栓的患者，如果在睡觉时长时间保持某一种姿势，就会而导致人体腿部血流不通畅，当血液淤滞达到一定程度时，就会引起人腿部肌肉的痉挛，也就是人们常说的抽筋。
17、取穴法：在小腿后侧，伸直小腿或站立踮起脚时，可见小腿肚下出现一凹陷，即为承山穴。
18、总而言之一句话，它就是给我们补血用的。无论啥毛病，只要辩证属血虚，用它基本就合适。
19、第二个就是夜间腿抽筋。估计每个成年人都会遇到这个问题，夜间睡得正香时突然腿抽筋，引起剧烈疼痛，折腾很长时间有时也没有缓解。像这种情况，哪条腿抽筋，就马上用手握着脚大拇指向怀里边轻轻一扳，腿抽筋立即缓解，不信你可以试试。
20、很多时候，腿抽筋发生在睡梦之中，这主要与人们的睡姿有关，例如长时间让腿部受压，或者腿部舒张不良，都会导致腿部部分肌肉处于过度紧张或者舒张状态，时间久了会引发腿抽筋的。
五、小腿抽筋属于几级痛
1、腿抽筋虽然是我们日常生活中常见的一个小毛病，但是它的危害却是不小。尤其是在运动时，如果突然出现腿抽筋，会造成大的危害。所以在在日常生活中一定要注意一些习惯。比如说在运动前进行准备活动，可以有效防止运动中腿抽筋的产生。
2、她什么毛病呢？就是近这十多天以来，她睡到半夜的时候就腿抽筋儿。抽筋部位是小腿肚子。那个疼啊，根本没法再睡觉。她只能勉强坐起来，双手揉按小腿，这样会缓解一下。
3、经过针刺调节,他的腰疼减轻了.
