一、心态调整
1、是的，这样的成绩我很不甘心
2、原有想法：数学太难了，我就不是学习的料！
3、七十年代的一位学生，在南通教育学院英语专业大专文化的基础上，通过刻苦自学在八十年代初考上了华东政法学院的研究生，后又读完博士，成为我国法学界的后起之秀
4、心理学家说，有效的积极的心理暗示能提高自我价值的认识，建立充分的自信。自我言辞暗示，如：誓师大会、宣誓、座右铭等等暗示。有些算命先生就是运用了暗示的力量，使自己好像真算准了。
5、首先是尽量不要去想有关以前的事情，因为不管是错还是对，都已经是过去，是因为不能在一起了才离婚了，没有必要追究别人和自己的任何对错，追思追忆追悔统统都不要！其次是做自己喜欢做的事情，吃自己想吃的美食，穿自己想穿的服饰，什么都不想干就什么都不要干，别逼自己非得参加什么活动，非得在别人面前怎么怎么样，没有必要，因为生活是自己的！再次就是树立自信，婚姻的失败不是人生的失败，婚姻只是人生一个部分，不是全部，自己还有很多值得的东西，只是有过一个错误的选择，并不是自身出了什么大不了的问题！还有要坚强，不要在经历离婚的痛苦之后又要经历别人的目光。每天，把自己打扮一下，出门前对自己笑一下，出门时对自己说：我终于从地狱回到人间，从头开始，阳光依旧灿烂！
6、本节课分享的考后受挫心态调整两步走：
7、遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好， 你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
8、高三下学期开学前，也就是差不多倒计时100天的时候，我每天都在想还有多少天就能高考了，赶紧考完赶紧完事，因此那段时间特别浮躁，每天晚自习回家之后就不会再学习，不总结、不做题、不找问题、不定学习计划。这种状态大概持续了一个月，一直到清明假期。我妈在一模前就预言我一定会考得很烂，考试结果也正如她说的那样。成绩出来之后她说：“清明假期的时候我就知道你不会考得太好，因为那段时间你从没定过学习计划，没踏踏实实学习过。”
9、你越是害怕的事情，你越尝试着去做，定会改变自己。比如你有恐高症，你就有意爬高；你羞于讲话，你偏逼自己在会上发言，逼自己坐到显眼处；你胆小，你逼自己去蹦极；你口齿不灵，偏要与人去辩论。
10、所以今天让我们一起聊一聊考后受挫心态的调整。
11、人不是机器，况且机器也会损坏，人也没有那么，也会有失落也会有沮丧，说到底还是心态，只要心态能够调整好，所有的困难都不是困难，因为几十载风雨我们经历的足够难，想想昨天的困苦不是也过来了，哪有什么不可战胜的明天，不可战胜的只有自己罢了。
12、不要求全，残缺的美也是美。追求的人生，是每个人的梦想。但是，这种真的存在幺？我们穷尽一生，只是为了追求那的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，那么你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
13、确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。
14、这里介绍5个“成长型思维”的句式小工具，供大家速成，它们分别是：
15、自我鼓励法：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
16、学弟学妹们有什么感受呢？
17、六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
18、后，记得用鼓励的话，作为结束。
19、备考的日子里，大考小考肯定不少。
20、高三是学习生涯中重要的一年，它决定了你今后四年甚至更久的处境，高三你该怎样度过?高三又有哪些常见心态影响你的学习生活?下面是高三心态调整的十大诀窍，调节好了可以助你在高三一整年都有好状态!
二、心态调整好 ,一切就会好
1、“慕课对我带来的帮助可以说是贯穿了我的整个高中学业...”
2、是的，我很想找到提升的方法
3、这些感受和想法是在帮助你还是阻碍你面对接下来的备考呢？
4、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。
5、这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。
6、情绪能宣泄出来，更有利于情绪恢复。
7、1948年牛津大学请首相邱吉尔演讲，他说：我的成功秘诀有三个：第一是决不放弃；第二是决不、决不放弃；第三是决不、决不、决不放弃。我的演讲结束。
8、“在经过不断的学习，思考，练习之后...”
9、是的，我也害怕学习的苦和累
10、吹大拇指吹大拇指能让你不紧张这可是科学家说的要调整心态那简单不要拼了命的学习要有点时间听听歌或者什么的俗话说物极必反多注意休息时间合理安排好要对自己有信心有了信心考上大学那是迟早的事祝楼主考试成功天天开心
11、康书宁121103000、关小熙510325...
12、用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害。
13、在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素。考试焦虑、压力等主要来自于三种因素，一是个人心理素质和心理承受能力，二是来自考试本身和家长的压力，三是对自己考试信心不足。减少心理焦虑、压力的较好方法是国际上比较流行的“3R原则”：即放松relaxation、缩减reduction及重整reorientation。换句话说，是将放松自己、减少压力、重新调整心态三者结合起来，建立新的心理平衡点。
14、对自身效率与状态的怀疑
15、“学习文史哲，也可以打好自然科学的基础...”
16、欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑
17、大家赶上了一个好时候，能够庆祝一下100天倒计时(像我们这届就没(滑稽))，或者大家还在为开学考试(应该保留了)的结果欢喜或者忧愁。不管怎么样，是时候该支棱起来了！
18、“求师得近几年坚持举办的假期在线课程，强化...”
19、“相比于后悔自己没有考上一所更好的院校的，更多的人事实上是...”
20、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼。
三、心态调整的重要性
1、只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人。
2、容忍也是长寿的法宝。忍耐既是待人之法，又是处事之法。忍是一种眼光和度量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。在小事上的忍耐，则是为了大事上的成功。小事不能忍的人难成大事。哲学家说：胸怀有多大，事业就有多大。
3、你只需要准备一张纸和笔，找一个不受干扰的地点，预留15分钟时间，接下来，以“是的”开头，把大脑中的难过、担心、自责等情绪以及相关的想法尽量写出来。
4、如果在短时间内无法解决焦虑情绪，切勿让自己陷入此景的纠结和对抗中，这只会让你情绪变得更糟糕。暂时转移注意力，是缓解当下情绪的有效方法。
5、“困难，正是变强的机会”
6、把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
7、各位学弟学妹，当你们看到这段话的时候，距离高考就只剩下100天了！首先要祝贺你们即将进入这段长跑的冲刺阶段！在这一阶段你们将面临着心态上的保持或调整，下面我就与大家分享我们当时的一些经验。
8、当你实打实地连续几天做这个练习，请你感受一下，自己的情绪和想法被看见了以后，会不会发生变化呢？
9、所以，允许自己有情绪，哭一哭、喊一喊、闹一闹都是可以的。
10、第二步:成长型思维调整想法
11、四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，好的办法是去看看滑稽电影。
12、成长型思维：当我发现试卷中有做错的地方，我可以从错误中学习。把难题弄懂，正是我变强的机会。
13、王禹程(卡内基梅隆大学)、张鸿业(DrexelUniversity)、崔舒洋(北京外国语大学)、孙楚博(复旦大学)、赵希竹(上海交大)、吴俊宇(香港理工大学)、崔家瑞(上海交通大学)、张蕴檬(清华大学)、康书宁(悉尼大学)、林楚乔(牛津大学)、赵翔宇(剑桥大学)、尤一宁(佛罗里达大学)、张书宁(清华大学)、李思哲(北京大学)、赵天浩(武汉大学)、夏琳琳(Coursera)孟姝含(中国人民大学)、欧阳博丁(中国科技大学)、王梓宇(武汉大学)、黄梓敬(北京大学)、许荣旭(清华大学)...
14、很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。
15、欢迎同学们提前一天在心苑门口预约
16、是的，我觉得自己太糟糕了
17、还要注意学校的招生数量，具体的报考学校的攻略可以请父母找认识的熟人问问，或者在网上也会有，不过要自己甄别。顺便确认一本二本的报名时间，不要错过了。如果觉得自己考砸了，和自己一开始的目标相差太大，也可以看看是不是需要选择复读，不过要提前做好准备，高考二战也是很消耗斗志的，如果你对现在的成绩不满意，并且也能接受二战的孤独，那么也可以提前开始准备相关手续，重新读高三。不过所牺牲的也很巨大，跟你同届的同学们都已经去往全国各地去上大学，进入新的生活了，而你还要和不认识的学弟学妹们继续这场可能只剩你自己的孤独的战争。
18、这是ljy学姐高考前几天拍的二中，
19、再者，“悟已往之不谏，知来者之可追”。在这一阶段千万不要每天沉在自己的“后悔、悔恨、懊悔”之中，造成恶性循环。很多同学会觉得“今天怎么又过得效率不高”，或者“这个周末过得好颓废啊”。就此打住，不要再往下想了。对于以前你没有做过的事，那永远是“昨天”，应该更多去考虑“当前、明天、接下来”我要去做什么。同时，对于较多的复习任务，也要多想想“我还能复习什么”，而不是“还有这么多我肯定复习不完了”，相比之下如果有后者的想法那么你确实有可能复习不完。
20、成长型思维模式是由斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克博士提出来，他认为，我们每个人都拥有固定型思维和成长型思维。研究发现那些在学习上，甚至在整个人生中，走得更高更远的，都是更多拥有成长型思维的人。而且“成长型思维”是可以后天训练培养起来的。
四、心态调整饮料代理加盟
1、因此，有了自己的节奏就不要被别人带跑，比较容易出现的心态是：某某同学今天又刷了好几道题，我要不要也刷呢？某某同学这次考试成绩突飞猛进，我可怎么办？今天某某同学在办公室呆了一中午，我中午聊天来着......当你有这种想法时，要注意不要把自己的节奏打乱了！说到底不要跟他人比，跟自己比。
2、在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
3、高考成绩是由水平决定的，但是同时也受到心态等状态的影响。也就是说，成绩受状态影响，围绕水平上下波动。
4、慢慢回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理， 即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
5、有人说过,快乐是一天,不快乐也是一天,为什么不能快快乐乐的过好每一天呢!其实人活着就要保持一颗良好的心态,只有这样才能享受生活,心存温暖。(竭力为您解答，希望给予(好评)，感谢~~)
6、另，大家一定要对自己有信心嗷，不要因为一次测验或者刷题不顺就开始自我怀疑，也不要因为一次突飞猛进长时间沾沾自喜飘忽不定。我们要做到的是稳扎稳打，明确自己的路子，看到别的同学拿到p大t大的暑校寒校资格要以之作为激励而非压力，相信自己同优秀的同学们一样拥有光明的未来！
7、坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。
8、进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。
9、没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。
10、以后的时间里可能会出现这么一种情况：由于同学们都有自己的备考计划，或其他路径升学，部分同学选择自己进行复习，不到学校来上课，上晚自习的同学会越来越少，到达课堂听讲的同学也不会很齐。这个时候大家千万不要被这些空座位影响，还是稳稳地干好自己每天应该干的事。(换座位上晚自习确实太浮躁了，并且亲测会被船长or磊哥以大喇叭/巡游的方式叫回原来的座位)。
11、那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
12、首先你可以根据网上的答案开始估一下分，网上的答案可能不准，但是可以稍微做一下参考，估一估自己的每一科成绩，然后算算总成绩。然后可以找以前的学长学姐，或者自己家里要是有去年高考的人，跟他们借一本高考报考指南，还有分数划档的书，看看自己的分数能不能上9211或者是一本，根据自己的分数现在那些分数范围里找找自己心仪的学校。
13、可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
14、海纳百川，有容乃大。包容是一种智慧和美德，也是多少成功者的法宝，林肯说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。
15、你猜出了几个？欢迎写出您的答案。
16、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的一种救赎，也是对自己心灵的一种升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。
17、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。
18、既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
19、是的，我目前不知道怎么办
20、删繁就简：如果我们学会删繁就简，便能调节心态、减轻压力。
五、心态调整饮料老板是谁
1、第积极的沟通，尤其是要学会与家人、朋友、同学、同事等好好的沟通，将自己心理压力大的事情倾诉给自己的好朋友，跟自己的家人聊私人的话题，才能将心里压抑的东西发泄出去，千万不能压抑在心底里，越是压抑，越是严重，后有一天突然崩溃。
2、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的钞票堆起来的。
3、本期关键词：考后受挫心态调整两步走
4、中考助力站|总是拖延，怎么办？
5、去做自己喜欢做的事。比如我心情不好就会去听歌，玩网游，或者下楼去给自己买棒棒糖吃。要学着让自己快乐，自己调整自己。毕竟有的时候真的只有自己能照顾好自己。生活或许真的很不好，但是这并不能阻挡你追求美好的生活。希望你快乐。
6、总而言之，相信学校、相信老师、相信自己。相信学校，相信北京二中的实力！相信老师，相信老师的经验以及制定的复习计划是科学有效的！相信自己，相信自己的努力、付出和积累，“一分耕耘，一分收获”在高考这段路上是很灵的。在高考之前，一切努力皆有可能！
7、破戒说明你自律差，自制能力差，破戒后又后悔是正常现象，心态调整可以说明你在刻意躲避这次破戒，不愿意去面对，当破戒后你不感到后悔，心态无法调整，你这个人已经没救了。
8、你要相信，只要你去做，你也可以的。
9、后，让我们再回顾一下，
10、注意力转移法：请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
11、我在4月初考试之后心态爆炸，但后来意识到了自己十分浮躁，于是开始总结考试，制定学习计划，适当增加了额外的学习任务，逐渐把心态调整了回来，考试成绩也相对平稳了许多。
12、“从错误中学习”“困难，正是变强的机会”
13、工作没做好受领导批评，调整心态的方法：工作没做好受领导批评，这是正常的。心态要放宽，要用正常心态对待。不要太过在乎，不要小心翼翼的，不要以为领导批评天都要塌下来了，难受的不行了，过于情绪化。面对领导批评不要小题大做。要因事论事，分析问题，改进工作。想事不想人。领导批评了，要正常些。不要自责难受或加重心理负担，不要小心翼翼、耿耿于怀的。要正向积极，严格要求自己，做更好的自己，用逐渐改进的行动来提升自己的工作水准。不要为了证明给其他人看，就会放松很多。
14、所有高三备考生听到多，也是不爱听的一句话就是“高考赢在心态”。固然，每年高考因为心态崩掉而发挥失常的同学不在少数，而各位同学也不希望自己是他们中的一员。但是在备考路程中，心态的波折的确是一种变态的折磨。拿我自己举例子，从关注他人学习进度而开始怀疑自己的学习效率，到历次模拟考试前心跳加速无法快速入眠；从屡次违反校规被老师警告“不缺一个清北”而赌气放纵，到周围所有人都默认了我“清华学子”的身份而更加不自信，备考生活中的心态变化诚然是每位同学都要经受的磨练，尤其是学习成绩优异的学生，更需要面对预期的落差。那我在这里就简单陈述一下高三备考过程中常见的心态变化与调整方法，希望以自身的前车之鉴让大家少走弯路，开创备考的良好心态历程。
15、我们无法改变自己的出身，也很难改变自己的环境。但是我们可以调整自己的心情。在压力面前，及时调整心态，就能化压力为动力，从而改变自己人生境遇。今天，我介绍三种方法，用来调节心态，化解压力。
16、高三的生活已经过半，希望大家保持良好的心态，用愉快的心情去享受接下来的每一天，享受奔向终点的过程。
17、为了帮助同学们调整好心态，“心苑”为大家特别制作了应考心理指南。内容是针对不同时间段常见的学习和心理问题给出科学的应对方法和具体的建议。本指南可以作为初三同学调整心态的工具。
18、可能正在备考的你也会在这个时候有和我当时相同的困扰。其实不用过于担心，这种状态是正常的，毕竟弦绷得太紧了总会有松的时候，可称之为疲惫期。这一时期可能会出现在一模前，也可能出现在一模后，也可能出现在高考前一两周。出现的时间虽然不同，但每个人疲惫的特点都比较相似，基本都是缺乏学习的劲头，比较浮躁。
19、以健康积极的心态迎接一百天后的高考！
20、不要悲观。人生路上难免有荆棘，可这也只是一些插曲，并不能代表全部，
六、心态调整
1、多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感， 你的人生才会更精彩！
2、声明：本文由自主选拔在线整理编辑自网络，侵删致歉。
3、不要自卑。自大的反面就是自卑，认为自己与别人相比什么都要差劲一些。其实每个人都有他自身的优点和特长，但是要看你是否会去自我发掘。全面发展固然是好，可这终究不是很现实的事。你要做的，是找到自己的长处，并将其发挥发扬得更好，一样会得到别人的认可。
4、省初心苑每周五会推出一篇考前心态调适的文章，为省初学子中考加油。
5、环境制约法：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，好的办法是去看看滑稽电影。
6、顺其自然：如果改变不了困局，那就选择顺其自然。
7、所以你想保持良好的心态，可行的办法是： 怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情。
8、对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。
9、积极的心理暗示，活出真正自我
10、后，适度压力，劳逸结合。“压力”也是一个老生常谈的话题了，关于pressure跟motivation之间关系的英语阅读也没少做吧。反正就是压力大的时候一定不要自己憋着，下楼走几圈、打个球、周末去公园逛逛都是亲测有效的方法。然后可以跟同学、老师、家长表达自己的压力和遇到的困难，大家一起想办法去解决。
11、焦虑症患者在消极心态的作用下，容易给自己贴下自我夸大、强化症状的标签。心理专家指出：关于焦虑症的各种知识信息越来越多，但真正能给焦虑症患者帮助或是有价值的却很少。
12、临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
13、第对症进行处理，尤其是心理压力大的时候要仔细分析原因，也应该学会积极的转移注意力，不能对心理压力的事情过分关注，可以做自己感兴趣的事情或者自己喜欢的事情，比如逛街、看电影、吃美食、和好朋友聚会等，这些方法都能有效的缓解心理压力的问题。
14、心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改良不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了,产生自己不如人等体验，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一种健康、平和、轻松的心态；此外，科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高，除了逗笑,其他还有:幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。
15、改变方向。有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。
16、比如转移视线，或是做八到十个深呼吸，也可以回想一件让你轻松快乐的事情；另外，看一些幽默片也可以有效的释放我们的焦虑，如果你本身是一个幽默的人，尝试在跟人交流的时候表现出来。你可以根据当时的情况，来选择适合的方式。
17、qiusir.com{qiutopia:learnandletlearn}
18、“读书的不好在于，他不能让你善待自己，享受生活”，而心态调整便是在高三备考路上做到享受备考生活的关键所在。即使面对十余次模拟考试可能的失利，也不要气馁。“彩云的归宿总是下落不明，失败了也要八面威风”。衷心希望各位同学能够在备考的一年中积极调整心态，摆脱不良情绪，终达到自己想要的目标。
19、把预计的完成时间分成每一个小的时间段，确定计划近的一段时间内，我该怎么做，要达到怎样的效果。当目标被具体化以后，我们就能清楚现在的行动方向和需要提升的能力，从而降低焦虑情绪。
20、高考考场心态调整实战对策
1、所以，有意识地为自己进行考后心态调整，既可以减少情绪内耗，又可以让我们保持甚至提升学习的动力。
2、调整心态继续前行，多数时候选择坚持与否都只是一刹那的想法，当你冷静下来全局考量的时候就会释然。
3、不要嫉妒。羡慕与嫉妒其实是一对双胞胎，只不过，嫉妒比羡慕多了一层不好的意思，即想要破坏他人的幸福和美好，将其拉到跟自己一个水平线甚至不如自己的境地。其实有时间在那里挖空心思想着如何阻挠妨碍别人，为何不把这精力用来充实自己，追赶、超过那个让你嫉妒的人，让别人也对你羡慕一回呢？
4、第二步：成长型思维调整情绪
5、身体力行，学会适应。无法改变的压力，就试着与它和解。山间的栈道崎岖危险，刚开始踏上去的时候，小心翼翼，不敢迈开步伐。久而久之的适应，你就会觉得健步如飞、如履平地。
6、阅读实际就是一个吸收养料的过程。
7、原有想法：ta考得比我好，我觉得受到了威胁。
8、哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
9、这个时候完成各项学习任务要一步一步来，不要一蹴而就，也不要原地踏步。不要觉得日益增多的刷题和周周来的测验烦，这些东西是可以写出来快感的(滑稽)。记得老虎老师有一次抱着攒了一个多月的数学卷子对我们说：“我当年上学的时候可没刷过这么多卷子。”等到一模二模之后的两个星期里，大家会痛苦于北京为什么会有这么多区。不要烦恼，不要焦躁，一套一套的认真做，总能做的完嘛。再者说，熬过这两段痛苦的日子就要出头了，噶油！
10、有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
11、这次的省初心苑中考助力站到此结束，
12、今天是第4篇，心苑知道，同学们刚刚经历完考试
13、九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
14、对单调重复的高三生活的厌倦
15、(欢迎关注我的自留地——大少论校，在这我将和大家分享升学资讯以及对孩子教育的交流，从家长角度探讨教育话题。若觉得文章有价值，请点赞、点右下角的在看分享给更多朋友。)
16、人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
17、如果想调节心理压力，可以使用以下方法：
18、五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
19、“(notyet)尚未”
20、女人让你把心态调整好，可能是她拒绝了你的表白，怕你有什么想不开，所以安慰你一下看来这个女人还是关心你，等时机成熟了，你可以再次表白，说不定对方就会答应你的请求了
1、希望各位学弟学妹可以做到
