一、保护视力
1、从近视的发生原理来说，在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的！已确诊为近视的儿童青少年，除小部分是由于屈光间质的曲率异常造成的，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮一样，眼轴变长了也不会再缩短。
2、睫状肌就不能回到原来的状态
3、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
4、主要是利用光学干预的方法来减轻孩子近距离持续用眼时的调节、集合负担，提供近距离用眼光学保护，消除近距离用眼过度导致近视发生和发展的诱因。另外，通过戴用RGP(硬性透氧性角膜接触镜)、角膜塑形镜、周边离焦镜来矫正视力，控制近视加深的技术也得到了广泛应用，但要注意这些方法也有适应症和非适应症，不是人人适用。
5、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。
6、保护眼睛健康还应注意：
7、避免过度用眼：在学习或娱乐时，尤其是在使用电子产品时，应避免长时间注视书本或屏幕，每隔一段时间需有意识的进行调整；
8、越早发生近视，越容易高度近视；
9、脏兮兮的小手不能搓眼睛
10、视力5不等于没有视疲劳。
11、由于职业引起的视力衰退情况复杂，总的要求是提高意识，做好自我防护。如在强光环境中工作的人们一定要戴好眼罩。司机朋友们则尽量避让对面射来来强光，当然，自身也要尽量避免给别人带来光污染。
12、“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”这是总书记对我国学生近视问题作出的重要指示。
13、意味着眼睛只能看清近距离的东西
14、试着培养适合自己的一两种小爱好，比如闲暇时多参加集体活动和户外运动。
15、恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。
16、➤晚上看书、写字时，要同时使用顶灯和台灯，并正确放置台灯(习惯使用右手写字的同学，台灯应置于左前方；习惯使用左手写字则相反)；
17、养成良好生活习惯：生活上应尽量避免作息、饮食不规律，熬夜对眼睛视力的损伤也比较大。同时注意少吃垃圾食品，比如炸鸡、汉堡等，适当多补充含有维生素C、维生素A的蔬菜及水果，如胡萝卜、苹果等；
18、孩子提出的问题越多，那么他在童年早期认识四周的东西也就愈多，在学校中越聪明，眼睛愈明，记忆力愈敏锐。要培养自己孩子的智力，那你就得教给他思考。
19、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。
20、戴眼镜度数涨得快，刚近视先不戴吧？
二、保护视力的方法10条
1、选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气呼足，眼睛随之睁大，消停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
2、近视度数越深，并发症的风险越大。
3、当然，视力的保护跟很多都有关系，例如科学用眼、劳逸结合等等，只要你得当，用眼好，那视力就能得到保护
4、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
5、软件仅能屏蔽掉部分的蓝光
6、错。如果近视了但是不控制，不正确佩戴眼镜，会导致度数越来越高。我们应该在医生的指导下，正确佩戴眼镜，而且要选择度数合适的眼镜，不能高也不能低，不合适的眼镜度数反而容易引起眼睛疲劳，度数会涨得更快。
7、教师吃东西引起孩子注意力。
8、将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，眼球上下左右各移动9次，再顺时针、逆时针旋转9次。做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨抬起脸在外深呼吸一下。
9、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。
10、让“视”界充满爱。
11、纠正错误姿势：在进行读写以及看电视、电脑、手机屏幕时要注意正确的姿势以及合理的范围，应端正身体、不能距离过近；
12、儿童视力发育是一个持续发展的过程，某一阶段视力正常，或许在下一阶段就突然出现屈光不正等问题。因此，为孩子视力把关，好的办法就是将医疗重点从疾病诊治转为预防和保健。通过定期检查孩子眼睛是否符合相应的发育标准，提前发现疾病的趋势，从而给予相应的锻炼及预防措施，能极大程度上减少眼病的发生。而眼健康档案的建立，为预防近视等眼科疾病提供了可能，真正做到重在预防。
13、日常保护视力的注意事项
14、配置与孩子的身高相匹配课桌椅，避免孩子被动养成不良的阅读、书写习惯。
15、观其眼神，知其心机。
16、眉毛——眉毛在眼睛上边形成一道屏障，刮风时，它可以阻挡灰尘；下小雨时，它挡住雨水，不让流进眼睛里。夏天，额头上出很多汗，但是汗珠不会流进眼裏，这也是眉毛的功劳。
17、师：“我的嘴巴(幼儿吧唧嘴)，我的鼻子(幼儿嗅一嗅)，我的眼睛(幼儿眨一眨)。”
18、光线需充足且反光要避免
19、爱眼爱生活，健康心相约。
20、健康哥哥带着大家做串珠游戏，图图、刷子、小美都已经做好了漂亮的手串或者项链，只有壮壮才穿了两三颗珠子。看着小朋友们得意地夸赞自己的作品，他生气地将串珠往桌上一扔，干脆不穿了。
三、保护视力的方法有哪些
1、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
2、日常饮食中注意选择健眼食物，以眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。
3、坚持做眼保健操、毛巾热敷
4、主要是提供近视防控专业服务的公共卫生服务机构。配合教育部门推广儿童青少年视力健康管理理念，重点面向视力健康、亚健康儿童青少年提供预防和健康管理服务。对个体和群体的视力健康状况以及各种危险因素进行全面监测、分析、评估和预警，提供有针对性的视力健康教育、咨询和指导服务，并制订相应的健康管理方案和措施，协调个人、组织和社会的行为，针对各种危险因素进行系统干预和管理。
5、错。近视的形成是多方面的，做眼保健操只是可以在一定程度上促进循环，缓解不适，并不能完全地预防近视的发生。而且，眼保健操的动作、频率要正确，不然不规则的眼部按摩反而会增加眼部的负担。
6、早期发现屈光状态异常，防治儿童近视。眼健康档案主要的作用是对儿童近视的防治起到“防患于未然”的有效作用。例如，当我们在检查中发现，一个8岁的孩子，眼部屈光状态是+0.75D的远视或者正视眼(正常应为+50D至+25D的远视眼)，那么我们就能够判断出，这个孩子今后出现近视眼的概率就比较大。早期发现这种情况，医生就能及时采取预防近视眼的措施，而不是等到孩子真的出现了近视以后才进行矫正。对于有家族遗传因素的孩子，近视预防更加重要。
7、爱护眼睛保护视力从以下这几方面做起。避免眼部的外伤，从事敲击电焊等危险工作时，注意佩戴防护眼睛。避免视疲劳，尽量不要长时间使用手机电脑平板等电子产品。比较长时间近距离用眼，避免熬夜，读书写字的姿势要正确。避免造成眼部的疲劳，多做户外运动，当紫外线强烈时要佩戴眼镜。建议不要偏食，要均衡饮食，各类营养素的充分摄入。如果合并有糖尿病高血压的内科疾病时要积极控制避免造成眼部的并发症。一旦发现视力下降，视物模糊，应立即到眼科就诊。针对调节以免延误病情。
8、用双手弯曲的食指第二节内侧轻刮一圈眼眶
9、多做眼保健操或进行户外运动
10、点击蓝字，关注“人卫健康”
11、光波长在520–570nm之间
12、睡前两小时就手机，关闭电脑、电视等；或给自己和孩子制订一个计划，规定使用手机或电脑的时间段、时长，在非使用时间，可以将电子设备放在指定位置。
13、注意休息眼睛与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。可以冷敷眼睛在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，一次不超过15分钟，配合眼睛上下左右的旋转。缓解视疲劳。
14、保护儿童和青少年视力。
15、我们都知道，近视了戴上眼镜马上又能看清楚，有的人可能迫切地想要看得再清楚一点，就想要让医生把眼镜度数稍微调高一点，这种做法也是错误的。眼镜矫正视力的原理，是在我们的眼睛前面加上一个凸透镜或者凹透镜，通过调节我们的眼轴来调节视力，当我们眼轴长期处于不正确的情况下，不但无法矫正视力，反而会造成负面影响。
16、“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？
17、长时间用眼是对视力损伤很大的，所以要避免长时间用眼，防止眼睛疲劳。在看电脑手机之后，好眺望远方，多看看那绿色，可以有效地保护眼睛，防止视力下降。在自己近视后，一定要佩戴合适度数的眼睛，不然会加深度数。累了就做一下眼保健操，加快眼部血液循环，也有利于保护双眼。
18、孩子的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。
19、➤每学期检查一次视力；
20、➤不挑食，多吃种类丰富的蔬菜和水果。
四、保护视力的方法10条简短
1、生理性阶段(假性近视)：可逆阶段
2、孩子看书或者使用电子产品时，尽量应该在柔和、稳定的光源下进行，而且每次栗子看书学习的时候，花花都会监督他的读写姿势，在他写字的时候要保持“眼睛离书本一尺、胸离桌面一圈、手离笔尖一寸”的姿势，可能刚开始他会觉得这样端正的坐着很累，但其实长时间下来，对栗子的骨骼和眼睛都是有好处的。
3、注意孩子的日常表现，如果有频繁眨眼、流泪、眼睛发红、眯眼等问题，及时咨询眼科医生；
4、先在10厘米左右处看清手指指纹，然后找3米以外的注视目标，看清远处注视目标后，再看10厘米左右手指指纹。如此反复，每天约做五分钟，可有效改良视疲劳现象。
5、可以这样问孩子：“在捉迷藏的时候，布蒙住了眼睛，你们会感到害怕吗？”“看不见了，你怎么找到其他的小伙伴的？”
6、美丽“视”界，用心呵护。
7、眼睛被誉为灵魂之窗，人类对外界的认知80%以上来自视觉，良好的视力是上天赐予的无价之宝。可是，现在越来越多的眼睛被架上了各色的眼镜，影响了眼睛的外观和视野。
8、我们出生的时候眼球比较小，都有远视储备，但是随着年龄增加眼球也会长大，如果你过早过度用眼会促进眼睛加速发育，出现近视。
9、比如，目前很多手机或平板电脑都有投屏功能，若具备条件，建议使用投屏功能，在大屏幕上观看。使用距离方面，眼睛到电视和电脑屏幕的距离应保持在屏幕对角线长度的2倍以上，平板电脑和手机屏幕较小，在看清楚的基础上，尽量距离在45—50厘米以上。
