一、预防雾霾
1、呼吸道疾病患者尽量减少外出，外出时可带上口罩。
2、空气质量差，人员需适当防护；
3、戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，后再放入包里。
4、アレルシャットウイルスイオンでブロック(防细菌喷雾)
5、国内有车的家庭已经越来越多了，其实造成雾霾天气的原因之一也是汽车尾气的排放。在这里小小的呼吁一下有车的朋友尽量减少驾车出行，保护环境要从我们自身做起。
6、中央气象台预计，未来三至五天，我国冷空气活动势力比较弱，中东部地区仍然处于雾的多发期。
7、如图所示，A车货物掉落，导致B车与掉落货物发生碰撞，以下说法正确的是什么？
8、日本经济高速发展时期也遇到如今我国出现的雾霾问题，可以说日本也是“过来人”了，今天，让我们一起看看这个高度严谨的国家以及国民是如何于雾霾做斗争的...
9、在雾霾天气尽量减少出门。
10、吃水果保持身体健康
11、雾霾天里，室内通风换气成了难题。
12、那你用金佰利的KN90系列和KN95系列都可以，它们都能有效的防护雾霾，专业的PM5口罩，用的是高效静电滤棉&熔喷无纺布有效过滤非油性颗粒。
13、(部分文字来源：天津人)
14、雾霾天气对人体产生的危害：
15、鱼腥草亦蔬亦药，味辛性微寒，入肺经，具有清热解毒的功效，尤其适用于呼吸系统疾病。其实，它还有很好的抗辐射和空气污染的作用。
16、进屋就洗脸洗手。“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物多的地方就是脸和手，所以，要勤洗。
17、在雾霾天气中，PM5是“罪魁”。主要来源有多个。一是汽车尾气。近年来，城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气量也越来越多，对城市空气中PM5的“贡献”60%左右。二是道路扬尘和建筑施工扬尘。根据研究，道路扬尘是PM5的主要来源，占PM5来源的20%左右。三是工厂制造出的二次污染。四是冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物。五是生物质(秸秆、木柴)的燃烧以及垃圾焚烧产生的烟尘，这也是PM5的重要来源。
18、有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联。
19、彩色口罩多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害。
20、●及时关闭门窗，必要时可用胶条对门窗进行密封。●外出时要戴口罩，用纱巾蒙住头，以免沙尘侵害眼睛和呼吸道而造成损伤。应特别注意交通安全。●机动车和非机动车应减速慢行，密切注意路况，谨慎驾驶。●妥善安置易受沙尘暴损坏的室外物品。专家提示●发生强沙尘暴天气时不宜出门，尤其是老人、儿童及患有呼吸道过敏性疾病的人。●平时要做好防风防沙的各项准备。
二、预防雾霾的几种方法
1、雾霾天气，尽量少开窗。雾霾严重天气尽量不要开窗，必要时使用质量有保障的空气净化器。
2、在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。
3、其实雾霾吸多了，会对身体健康造成极大的危害，甚至危及生命!!!
4、保护环境，远离雾霾，杜绝帕莱德。保护空气，就是保护我们的肺。保卫蓝天同呼吸，治理雾霾共行动。倡导环保，拒绝雾霾。大力实施蓝天碧水工程，推进大气污染和水环境治理。发现环境污染请及时拨打环保举报热线12防止雾霾，人人有责；绿色生活，人人共享。防治雾霾，从我做起。改良城区空气质量，创建生态宜居城镇。改良空气质量，提高民众环保意识赶走雾霾天气，还我蓝天白云。关注雾霾一分钟，珍惜生命六十秒。还原清新空气，扫霾齐心协力。挥别雾霾蓝天绿草你我同行。加强环境保护，远离雾霾困扰。加强环境治理，赶走雾霾天气。J$$$D有美国进口的普卫欣
5、一次性口罩、可反复使用的水洗口罩、各种无纺布、纱布等材质的口罩并不能防雾霾，是因为这类设计的结构使其无法在你的口鼻周围形成足够有效的密闭区域，而且它们用来过滤空气的材料也并非为防雾霾而生。
6、中药胖大海、金银花等产品可以进行推荐。
7、今日，成都空气质量指数突破300
8、雾霾预警信号分为3种，有黄色预警信号，橙色预警信号，红色预警信号。
9、当空气容纳的水汽达到大限度时，就出现饱和。如果水汽多于饱和量，多余的就会凝结出来，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的空气层里，成为雾。气温愈低，空气中所能容纳的水汽也愈少，越容易形成雾霾。
10、戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。好，是能够到医疗门店去购买。
11、中成药有一些产品可以归入这一新品类，比如润肺膏、枇杷膏、雪梨膏等，突出保护肺健康、安全有效的卖点，能实现有效成交。
12、适量补充维生素D这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D
13、雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
14、雾霾引起的呼吸道疾病中，多伴有咽喉不适，或直接引发的咽喉炎，这类症状更甚，因此中药含片、枇杷糖、清喉利咽颗粒等相关产品也是适合的品种。
15、建议外出回家时，洗脸漱口，清洗鼻腔。用棉签蘸水清洗鼻腔，有条件的话好用生理盐水，每日一次即可。
16、雾霾水汽含量高，可导致胸闷、血压升高；尤其是霾，其组成成分中的硫酸盐、二氧化硫、大气污染物及所携带各种细菌和病毒易侵入人体呼吸道，使人体呼吸系统防御功能降低；阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。
17、呬字发音的口形特点要注意是两唇微向后收，上下齿合而有缝，舌尖顶其缝隙发音。随着发音的进行，还要配合肢体的动作，比如两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。翻掌同时开始读“呬”字，呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。整个过程采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛，重心自然后移至足跟，注意不要有憋气感。吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。气吐尽则胸腹空。动作的频率要和自己的呼吸频率相吻合，要柔和、舒展、自然，切忌用力。
18、雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出
19、但是相信还是有一些大家容易遗漏的部位或者比较难清洗干净的地方，就比如鼻子。白天我们已经用鼻子在外面呼吸了那么多的空气，那里是细菌粉尘颗粒的“聚集地”。如果担心清洗不干净，推荐以下产品。
20、尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
三、预防雾霾危害的措施
1、别进行剧烈活动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。出门戴上口罩能阻挡部分污染物。好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。这些大家就要切记，这些是好的。知道了这些大家就知道出门怎样的预防雾霾了。
2、高速公路会封闭，驾驶人员谨慎驾驶。
3、城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。
4、穿长衣。不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。
5、研究发现，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
6、专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
7、适量补充维生素D。
8、外出时不可避免的会到各种公共场合，手会触碰很多携带灰尘的公共设施。这样就会携带大量的细菌颗粒。所以我们需要勤洗手，甚至用酒精消毒。但是有时确实不是很方便。推荐以下产品，内付酒精消毒，一次性随时随地使用。
9、用鼻呼吸，鼻子里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物。
10、防霾第四招：户外“短平快”
11、大气中悬浮的水汽凝结，能见度低于1000米时，气象学便称其为雾。
12、一定要注意了，是用柔软的纸巾擤鼻子，而不是用手指挖鼻子。挖鼻子等于损坏鼻腔，自毁长城。
13、限行尾号为：9
14、上世纪下半叶，英国、美国、日本等发达国家在工业化迅速发展时期也出现过重雾霾天气，并酿成了严重苦果。如今几十年已经过去，英国“雾都”摘帽，美国洛杉矶“天使之城”再现，日本享有了“绿化王国”的美誉。发达国家在应对雾霾问题上采取了有效的应对措施，积累了很多值得我们借鉴的经验。
15、“全副武装”地在室外逗留后，皮肤上的有害颗粒物多的地方就是脸和手了，所以，进屋的第一件事就应该是洗脸洗手。
16、对于防雾霾这样一个品类专区，笔者想说，希望它不要存在太久。为了我们的子孙后代不必再买“防霾”产品，需要每一个人多一些“绿色”行为！
17、吃清肺食品肺部健康
18、流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门好戴上口罩。
19、驾驶人员谨慎驾驶；
20、N95口罩又是什么鬼？也就是说戴上N95的口罩可以过滤掉空气中的0.1~0.3微米的细微颗粒的几率是百分之95!!!要知道雾霾的颗粒直径在5微米，所以使用N95口罩是百分百过滤掉雾霾的。当然也有N99和N100的口罩，但是95基本比较适用了。
四、预防雾霾宣传图画
1、揉搓迎香穴的具体方法是：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。中医认为迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
2、这两天雾霾问题再度等上人们议论的主要话题，相信国民已经重视这个问题了。作为市民，我们能做的除了减少私家车出行多乘公交、电车以外，再就只能是再尽可能的情况下保护好我们个人的身体健康。其实一些并不是特别了解雾霾的市民朋友，觉得平时出门前只要随随便便戴个口罩就ok了。
3、对呼吸系统的影响。
4、有实验表明，食用富含萝卜硫苷和萝卜硫素的西兰花芽可能可以增强一些空气污染物的毒理代谢，即俗话说的解毒，从而缓解雾霾导致的长期健康风险。
5、城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。
6、医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。
7、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
8、驾驶人员小心驾驶；
9、注意饮食、调节情绪。饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。此外，要多补硒，比如食物补硒和吃一些补硒剂如体恒健硒维康、麦芽硒、蛋白硒等等，由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。
10、有指引，配合POP，同时在陈列时要注意口服与外用、药品与非药品等分开层板摆放。
11、之后建议马上去淋浴，将全身的灰尘清洗干净，洗澡就不教大家了，但是切记将一些白天裸露在外的部分清洗干净。
12、常见的呼吸道疾病有急性上呼吸道感染，支气管炎、支气管肺炎等。急性上呼吸道感染俗称“感冒”，多由病毒感染引起，表现为鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、咽部不适和咽痛，常伴随有发热、头疼、全身不适症状，得了感冒一定要多休息，多饮水，补充大剂量的维生素C，一般症状在3至4天缓解，若症状不见缓解或加重，要到医院进一步检查诊治。
13、1罐129元中国人爆买加拿大的空气
14、ハナクリーンS(ハンディタイプ鼻洗浄器)
15、日元/人民币:0.0533138
16、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
17、连续的雾霾红色预警，学校停课，车辆限行，如何预防雾霾，保障身体健康？我们应该做到以下几点：
18、雾本身不是污染，但产生雾的大气环境处于比较稳定的状态，空气中的污染物不易向外扩散，造成集聚效应，会使污染越来越重。同样，城市污染物在低气压、风小的条件下，与低层空气中的水汽相结合，也会加重雾霾程度。”
19、冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。
20、你好，对宝宝来说，首先要远离雾霾，雾天尽量不要带宝宝户外活动，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收雾中的有害物质。如果不得已带宝宝出门行走，好给宝宝戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。由于雾霾空气中的首要污染物均是PM即直径小于或等于5微米的固体颗粒或滴液，而厚的纱布口罩或棉布口罩不仅不能阻挡住PM5颗粒和流感病毒，而且容易给孩子的呼吸造成障碍。
五、预防雾霾的措施
1、雾霾天运动之前首先应该关注空气污染指数，当指数高于一定数值就应该避免外出运动，由于中午、傍晚、早晚高峰时间污染更加严重，所以推荐外出锻炼时间为上午10点左右，并应尽量避免晨练和夜练。
2、此外，选择口罩时，除了考察口罩的防护功能，还需要结合使用者的脸型和舒适性等因素进行综合考虑，以有效防护。
3、绿色植物能够净化空气和吸收尘埃，但是居家摆放的植物一般不会太多，对于空气净化的效果、效率都不会太高。专家建议，我们可以在阳台、露台多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强，但在室内则选择仙人掌，因为它并不会与居室的主人争夺氧气，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开在吸收二氧化碳的同时，使室内空气中的负离子浓度增加。
4、要阻挡PM5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，注意要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
5、关好门窗：当空气质量不好的时候，大家不要开窗，以防室内和室外的空气流通，如果条件允许，可以买台空气净化器，雾霾天的时候放在室内使用。避免外出和晨练：如果早上起来，发现外面雾霾严重，就尽量不要晨练和外出。
6、尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
7、由于人类活动造成大气中污染物增加，我国工业区和城市中心区等部分地区雾、霾的发生频率和强度呈增加趋势。
8、武清区新增两处电子警察
9、在这种严重污染的天气下
10、香烟中的有害物质已经不需再提。在污染严重的天气里，为了周围的人和您自己，老烟枪们请少抽烟哦。
11、带上后是酱紫的，勉强可以接受。
12、口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。同时，口罩对空气的阻隔也很大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，对健康也有影响，戴半小时就要摘下来换换气。佩戴时要尽量贴近皮肤，每两天换一次。
13、木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用。
14、雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。
15、您可以在污染相对弱的正午时分，稍微把窗开道缝，进行换气。
16、雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。
17、另外，员工应在销售时主动提醒顾客，特别是一些雾霾较重的地区的药店。
18、首先在雾霾天的时候切记不要打开窗户换气，那样做只会招来更多细菌在家里，要知道晚上睡觉你要整整吸一晚啊，家里当然要换气，但必须要挑天气晴朗时再开窗，并且按照中国雾霾现在的状况来分析，即便是阳光明媚的天气，其雾霾浓度也不会太低，所以这时候我们需要在窗上安装纱网过滤，当然这种防尘纱网可不是一般的纱网，但基本上可以过滤掉空气中百分之80的微小颗粒。所以建议大家安装，价格也不贵。
19、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
20、我建议是少开窗，出门戴口罩。搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生。点击好评，幸福快乐永远！！！
六、预防雾霾
1、严重的灰霾影响，可对肺部造成不同程度的损伤，出现咽干、咽痒、咳嗽、痰黄甚至气喘等一系列不同程度的症状。这些症状通过辨证食疗和中药调理，是可以起到一定的缓解作用的。像沙参、麦冬、百合等性甘味寒的食材，对于长期患有慢性咽炎、慢性支气管炎属肺阴不足者，有养阴、清肺、润燥而止咳的效果。而党参、北芪、核桃等食材，对日常声怯气短、走路易喘等肺气不足者，适当用于煲汤调养，有助于补益肺气。
2、出门别骑车千万别运动。骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成份越多。雾霾天气尤其不适合晨练，天气污染时，晨练应取消。
3、英、美、日三国在治理雾霾方面所采取的措施，总的来说，可以归纳为两点：一是法治；二是源头治理。从法治来看，世界上第一部关于空气治理与保护的法案《清洁空气法》在1956年诞生，到后来《制碱等工厂法》、《国家环境政策法》、《空气污染控制法》等的颁布，都旨在以铁腕手段强制性控制雾霾污染。
4、一般情况下，上午高，到了中午、下午会转好，而晚上则又会逐渐累积上升。究其原因，是因为早晚容易出现影响污染物扩散的逆温层。加之早上容易出现雾，增加空气湿度，污染物吸湿性增长，导致PM5浓度上升。同时，上午也是人群活动的高峰，污染排放相对也比较大。
5、多喝水，加快体内的水分更新，帮助促进身体的新陈代谢，对身体大有益处。
6、延伸到中药当中，川贝、枇杷叶、罗汉果等也能在这一领域发挥其价值。
7、雾霾天气外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。雾霾天气少开窗很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，好等太阳出来再开窗通风。
8、雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
9、刘谦在日本街头表演穿墙...
10、减少出门是自我保护有效的办法，尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童和老人。宅在家里时，一定注意不要开窗户，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时为宜。
11、雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。
12、雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。
13、减少运动。雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃，一旦将pm5吸入肺中，就无法排出。减少运动可以减少深呼吸的频率，减少呼吸性疾病的发生概率。
14、バギーマスクを被せたベビーカー(防尘婴儿车)
15、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
16、限号的朋友建议您早起，选择公共交通方式出行。
17、小孩子尽量在雾霾天避免出门，除非有特别的事情必须要出门也要做好万全的准备，首先主要要准备的就是婴儿口罩和婴儿车。
18、众所周知，头发吸附污染物的能力很强，出门前戴顶帽子，能够有效污染物对身体的危害。
19、秋冬容易形成大雾，而由于近几年空气污染较重，雾里有一些有害悬浮物导致雾霾的形成。雾霾天气会引发一些人疾病的发生，影响我们的身体健康。今天主页君带你了解一下中医防霾的3招，让你不再受雾霾天气的影响。
