一、坚持锻炼身体的励志句子
1、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
2、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
3、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
4、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
5、钢铁永远不会对你撒谎，假如你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
6、好了，关于零基础开始健身的方法和原则基本上就讲完了，看完后就开始你的健身计划吧，有不懂的留言给我哦。
7、关于运动的励志句子如下：
8、女生，追求线条，所以力量训练要求小重量，多次数哦。
9、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
10、一个人内心的强大不是被人夸出来的，而是自己熬出来的，因为很多人承受不了的委屈你得承受；很多人需要的理解、安慰和鼓励，但你没有，因为你强大与拼搏的性格里没有软弱这个词；大多数人用对抗、消极、指责来发泄情绪，而你采用的是担当、积极、自查自纠的阳光心！
11、不是每一次努力都会有收获。但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。
12、生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时，也会给人自身注入一种强大的内在力量。
13、今天不走，明天要跑;
14、只要功夫深，铁棒磨成针。
15、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
16、假设你还停留在别人说你两句，你就跑到墙角去暗自神伤的话，别创业，你还不够格！假设你还停留在拉着不动，推着不走，看不清形势，没魄力，没野心的话，做什么你都不适合！
17、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve、Reeves
18、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首抒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
19、微笑是我们心灵的真诚倾诉，是在困难面前好的良药。在病痛面前自强不息，就一定会赢得成功和幸福。这次生病，让我受了不少罪。从此以后，我开始锻炼身体，因为我不想有气无力的躺在病床上了。小朋友们，你们也一定要注意锻炼身体，生病的滋味真难受！每次生病，我都会在心底默默鼓励自己，坚持不懈，阳光总在风云后！人生的道路不会一帆风顺，难免有病痛，生病也能让人看清人生，所以请时常审视自己，调整心态，努力做好当下！生病乃人之常情，世人皆不可避免，给自己一份好心情，让世界对着你微笑给别人一份好心情，让生活对我们微笑，好心情是人生的财富。
20、能够坚持做一件事，除了毅力和决心外，肯定有更大的好处，要不然为什么吸引这么多人参与。跑步就是这样，每次大汗淋漓的跑完后，感觉一身轻松，整个人显得格外精神舒服，其中滋味，难以言语，坚持跑步，受益一生。为什么能够坚持跑步养成了早睡早起的习惯：每天早晨，固定时间起床，生物钟比闹钟还准时，一天不跑，浑身难受。
二、
1、对于零基础的健身的人来说，想开始健身，确实有点难度。首先不知道练什么，再一个不知道如何练。这是阻挡很多人迈开健身的第一步的门槛。今天给大家回答清楚：对于零基础的人来说，要怎么开始健身。
2、君子在下位则多谤，在上位则多誉；小人在下位则多誉，在上位则多谤。——柳宗元
3、在坎坷的生活道路上，想做的事，只要有能力做，那就不要等，不要害怕失败；想付出的爱，只要觉得可以，那就大胆些，不要留下遗憾。生活要靠自己经营的；工作要靠自己努力的；伴侣是要用心呵护的；家庭是要彼此珍惜的。
4、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦。
5、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。
6、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
7、跑步作为生活大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
8、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
9、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
10、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。
11、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
12、每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!
13、生命就是运动，人的生命就是运动。
14、人生困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。学会承担责任，是一个人成长过程中必须要学会的，自己的责任不要指望别人来替你负担，如果你连自己的责任都承担不起，那你将失去了在这个世界上生存的意义。
15、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
16、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己知！
17、后注意：要适当的锻炼
18、千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体重要。
19、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。
20、1)这个世界上任何奇迹的产生都是经过千辛万苦的努力而得的，首先承认自己的平凡，然后用千百倍的努力来弥补平凡。2)在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。3)人生的有趣之处，就在于它是一个充满诸多不确定性的，开放的过程。其中，有失败的痛苦，有成功的喜悦，有冒险的刺激，有思考的深沉。试想当我们的生活缺少了这些，那它还值得去追求和奋斗吗?4)人生的烦恼，多在于知道的太多，而做的太少。
三、
1、十个胖子，九个懒。
2、人生的累对于大多数人来说，都是不可避免的，所以没必要失望和沮丧。与其逃避负重，不如主动迎战，这样起码，我们还能掌握主动权，有跟命运叫板的锐气。
3、问题分析：你好；不建议运动，因为经期激烈运动,受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞,都会引起痛经。意见建议：平常进行体育锻炼,增强体质。注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在月经期间可以喝红糖水,红糖性温.有温里的作用,有利于月经的排除。祝你健康。
4、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
5、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
6、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
7、要想人前显贵、必须人后受罪。
8、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。多做运动，强化身体机能。健身不断，健康相伴。人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。参与体育运动，享受体育运动。人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。我健身，所以我健康。时间是生命，动作是性命。生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。
9、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
10、许多事情想要长久坚持下去并养成习惯的确很难，但当你想要放弃的时候，不要让负面情绪左右你的决定，回想一下当初为什么要开始，既然已经努力了这么久，不妨再向前迈一步！
11、本人一直比较喜欢运动，进入大学后就进入了系篮球队，毕业后因为工作忙运动就没有坚持，在一次周末的篮球比赛当中，致使脚踝骨折的同时韧带撕裂，骨折伤好恢复后，可是韧带已经萎缩，医生建议通过跑步来刺激韧带的生长和恢复。
12、不要在你能吃苦的年龄选择安逸。
13、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。
14、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
15、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
16、坚持运动的励志语录有：
17、热身的主要目的是提高身体主要部位的温度，二是能使更多的血液流向肌肉，从而使身体进行剧烈运动的准备，热身之后的身体会更加灵活，避免关节，韧带和肌肉损伤。
18、Nopain，Nogain。对于健身的人，这是一种荣誉!
19、对办公久坐人群帮助很大：跑步能促进血液循环，对颈椎、腰椎改良效果好。跑步后大脑反应能力增加，记忆力增强。跑步时视野开阔，对改良视力效果好，对经常使用电脑看手机视力下降人群帮助很大。总之，坚持跑步，好处很多，跑步考验人的毅力，贵在坚持不懈。坚持跑步，令我们的生活充满阳光。跑步没有捷径，坚持是的方法，要想收获健康，一定要坚持跑步。奇迹、运气，都是你坚持努力的结果，我们终究会明白，没有什么是过不去的坎，不管路在哪儿，不管路多崎岖坎坷，只要努力前行，都比站在原地不肯走，更接近幸福！
20、一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。放下过去，让心归零。
四、
1、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。
2、生活奔小康，身体要健康。
3、人要学会走路，也要学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路。
4、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧!
5、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
6、人生很复杂，跑步很简单。所以人们喜欢跑步有什么奇怪的?
7、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
8、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。
9、假如你知道去哪全世界都会为你让路。
10、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
11、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
12、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
13、与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
14、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)
15、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
16、新手期隔天练习，或者一周三次训练。
17、当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的牛人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。
18、我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
19、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark、Rippetoe
20、抬头仰望有没有同这奔跑的人儿欣赏那同一轮弯月…那一轮奇妙的红月下有没有在奔跑的人儿…那一扇小窗，还有懒懒的月光…
五、
1、坚持锻炼身体，坚持好好学习。
2、好的办法就是说自己也喜欢运动了，之后，就顺理成章的带着男朋友去做运动，至于自己能不能坚持是另一个事，只要坚持陪他去，再在他锻炼时帮他拍些照证明自己喜欢他做运动时的样子有男人味，慢慢培养他做运动的爱好，自己受不了可在一边休息帮他拍照，好还是一起坚持加油，那样男孩子更有坚持下去的动力!
3、人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。
4、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。
5、我们总在羡慕别人的辉煌，却忘记了，所有的成功都会经过灰暗，我们瞻前顾后，害怕失去，担忧未来，还期望事事顺利。人生，哪有如此简单?
6、我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。
7、重量训练一般采用分组练习，一般来说，每个动作4组，一组8到12个。已经有大量的科学实验证明，分组练习能更好的刺激肌肉增长。
8、坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改良你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)
9、健身到了一定境界，何需再看脸！
10、初学者我推荐先练组合器械，外加器械的助力，相对而言会轻松一些。现在很多器械上会标注正确对待锻炼动作，以及锻炼部位，在锻炼之前一定要仔细看看，或者观察别人是怎么做的。
11、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!
12、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
13、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
14、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
15、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
16、身体感觉舒服：跑步时间长了，感觉是一个享受的过程，每次跑完后，出一身大汗，各关节像打了润滑油一样，轻松舒服，心情愉悦，大脑思维敏捷，精神状态特别好，所以跑步容易上瘾。
17、不管遇到什么困难，都不能成为我放弃的理由。
18、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质。在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
19、真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。一直觉得，等待是一种美好的状态，因为它包含了无数的可能性。人生中的一道道门坎，迈过了就是门，迈不过就是坎。
20、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题!
六、坚持锻炼身体的励志句子
1、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
2、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
3、生活就是运动。人的生活就是运动。
4、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!
5、人生就像健身，你会嫉妒，会不屑，会努力，也会被大重量抹去棱角，负重经历越多，手上茧子也越多。有的过程是必须经历，却永远不会逾越!
6、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
7、身心俱健，不可偏废。
8、那段时间的收获就是胳膊腿慢慢不那么疼了，腰也灵活了点，没有以前那么僵硬，运动后身体发生的微妙变化，有一点点收获都让我兴奋不已，也有了坚持下去的信心，每天我都坚持不断的挑战自己的极限。锻炼不能只靠嘴上说说，必须持之以恒的坚持！每天我不再乘坐电梯，一个人坚持爬楼梯。为了改良体质我用尽各种办法，不让自己轻易放弃。
9、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家蒂素)
10、今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。
11、奔跑，比记忆让人更充满活计…
12、就在这样的情况下，开始了自己的跑步路程。从第1次的1公里到3公里到5公里到10公里到15公里到20公里，再到30甚至50公里，后稳定在每个月240~260公里。个人认为全马好成绩3小时34分钟。
13、有能力的人影响别人，没能力的人，受人影响。
14、对工作对家庭大有益处：跑步的人大都精力充沛，手脚勤快。每天跑完步，买上早饭，回家打扫卫生，多干点家务活，从来不烦气，被老婆称为“居家好男人”。在单位总是第一个上班的人，办公室收拾干净利落，工作效率高，精神状态好，人缘口碑都不错。坚持跑步有哪些好处保持好身材：跑步能提高新陈代谢，提高肠胃功能，降低体脂率，减去腰腹部多余的赘肉，山珍海味怎么吃都不胖，穿衣好看，身材形象好，令人羡慕不已。
15、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。
16、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins
17、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
18、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
19、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。
20、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
1、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
2、所有运动锻炼身体的人，以下几点都是必须要做到的。要有顽强的自律意识，要有克服困难的决心和毅力，要有克服懒惰情绪、厌倦情绪勇气，要有长期坚持不懈运动的思想准备。这几点是你运动锻炼必须具备的基本条件。
3、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
