一、心情极度低落的真实图片
1、基于以上的表现，双相经常被人误人为精神分裂症特别是阳性精神分裂者，而实际上这两者有本质的区别，精分往往存在认知障碍存在着器质性病变，在临床病与非病三原则：出现幻听幻觉认知障碍思维片段化以及自我的消逝感！来个浅显的比方，就好比是喝酒的人喝醉了他自己知道自己醉了需要代驾需要寻求帮助，这就是双向情感障碍，而精神分裂症啊他自己喝酒喝醉了他耍起了酒疯不知道自己醉了，还囔囔着:我没醉我还要喝。
2、我要宝宝之前去自己做孕检,特意检查的肝功肝五项,有乙肝抗体,而且每年都做检查,都有的!去建册产检,结果说我没有抗体,我就说不可能!我又去的别的医院当天检查的,有抗体!
3、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。
4、内心丰盈的个体，积极行动的公民
5、要相信，低落的情绪只是一个副产品，背后是青少年积极成长的决心，之所以现在还如此困难，是因为他们还缺乏解决困境的技能。我们要做的是鼓励青少年反复试验、在一次次的失败中知找到适合自己的成长路径。
6、双相情感障碍并非一无是处很多天才也是出自于双相情感障碍，如丘吉尔、梵高、海明威、川端康成等等有太多的天才被它折磨，天才多少会有轻躁气质。但谁会愿意像凡高一样切掉自己的耳朵，透过这种古怪行为，看到的是背后的精神上的折磨。
7、家里有老妈八十有陪着老爹。去年老爹去了，那几天老妈可能是想着病歪歪的老爹去了，是一种解脱吧，所以看她那几天没啥触动！我总会用担心的眼角望向老妈，那天老爹没上山之前，我坐在老妈旁边：这几天人多，闹哄哄的，你是感觉不到孤单的！等安排完老爹的后事儿，我们都离开了，家里就会冷清下来，到那个时候，我担心你会难熬那个孤单……
8、根据Crone&Dahl(2012)的重新定向理论，青春期的大脑在飞速的发展，也给予了青少年机会去塑造自己的精神世界。比如在社交和情感信息处理的方面，他们会在这个阶段形成新的社交和情感模式。
9、老妈跟我的谈话交流多，经过我的开导，老爹走后，也用了一年的时间，现在才慢慢平息了情绪。上个月，我买了老妈喜欢的绿颜色老衣，算是一件件帮老妈了却心愿！也是上个月，老爹的周年，我请老公安排人背着老妈去看看老爹的墓碑，完了，我电话告诉老妈：所有的事情都安排好了，老妈，你现在就剩享福了奥？
10、八十高龄的人也要会开导自己：活一天赚一天！吃好喝好晒太阳！跟那些难过的人比比，尤其是今年，冠状病毒夺去那么多人的鲜活生命，你还有什么可想不开的纠结呢！
11、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。
12、你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！
13、这人世间遥远的距离，不是爱，也不是恨，而是曾经那么熟悉的人，渐行渐远……变得不认识了，变得那么陌生，再也回不到从前的世界了……
14、唉，这世界说不清，道不明……随着岁月的流逝，会慢慢地消磨掉了你的热情……你便会发现，那些曾经让你留恋的，令你歇斯底里的去执着追寻的人……现已变得可有可无，如昙花一现，成过眼云烟……
15、情绪低落就是这样，它的外在表现多样，而且常常带有着很强的伪装性。这个时候，父母和老师要以开放的态度去面对青少年的变化，不要急于给他们贴上「懒」、「叛逆」、「节食」的标签，而是鼓励孩子们去观察自己，和自己对话，熟悉自己的表现与情绪的联系，觉察到自己低落情绪的真实来源，积极乐观地面对它。
16、我也有过类似的感觉，我是通过转移注意力让自己不要一直沉浸在这样一个悲伤的氛围之中。去外面走走，看看蓝天白云。听听自己喜欢的歌曲，或者是唱歌，大声的唱出来，唱完之后你会发现自己轻松了许多做自己喜欢做的事情看一部电视剧、电影或者是综艺去跑步，运动能够分泌大量内啡肽，会让大脑处于一种愉悦的状态，让你变得开心起来
17、我心情低落的时候，会躲在角落里，不想身边任何人打扰，一个人听着伤感的音乐，不吃饭，不说话，无处倾诉，独自一个人疗伤，难过久了，就麻木了，没有了思想，忧伤也就没有那么痛了。其实想开了，也没啥，没有过不去坎，无论你心中有多少忧伤，有多疼，日子还得过，与其折磨自己，还不如振作起来，抬起头看看天，眼泪就不会流下来了，抱抱自己继续前行，人生就是这样苦过，痛过，只要坚强起来，一切都会过去的，相信前方会有更多的美好的东西等着你，加油(加油)
18、你来的时候我毫无防备，你走的时候我措手不及。我不介意你就这么离去，我介意的是自己为何会如此频繁的想起你。
19、我敏感多疑我患得患失我怕失去怕不被珍惜。
20、病情分析：对于你的情况啊应该是神经衰弱啊对于神经衰弱啊神经衰弱患者要注意日常饮食的科学合理，如饮食清淡;多吃一些健脑、改良神经功能的食品;不暴饮暴食;晚餐不吃的过晚过饱等等。指导意见：情况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有效药物。睡眠一定要重充足啊
二、
1、家长提醒早点休息，却感到家长在指责自己。朋友心情不好，不想说话，却感到朋友在孤立自己。也许还有初尝爱情的烦恼。还有就是学业，中考，高考或留学，都可能成为引线。成绩下降，或者仅仅是对成绩下降的恐惧，也是巨大的压力源，都会让青少年情绪低落。有时失望还可能来自兴趣爱好，组乐队，划滑板的过程都有可能带来挫败感。
2、虽然青春期不可避免地伴随情绪低落，对于青少年来说，这是一个巨大的挑战和困难。但是，所有的危机里都包含着机遇。有了正确的引导，低落情绪也可以为青少年成长带来积极的作用。它是我们成长的催化剂，可以帮助我们更好地认知自己，获得成长的动力。就好像疾风骤雨可以把麦苗连根拔起，也可以滋养土地，让麦苗扎根更深。
3、有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛；有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。
4、走亲访友：出现情绪低落时，找明白事理的亲朋好友倾吐一下心声，对缓解低落的情绪也是很有帮助的。
5、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生丧灰暗的时刻，那些难熬的时光。
6、日子就是要有大大小小的挑战，用幽默的态度面对这些困难，也让我们的生活变得喧嚣热闹，活色生香。
7、当然，情绪低落还有很多其他的原因，比如特定的基因组合，缺乏韧性的人格气质，悲观的世界观，缺乏社会支持，也会让人更容易感到低落(Hankin,2006)。
8、难过不是大吼，是痛到深处喘不上气手发抖连泪都得忍着。
9、曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱。
10、真正的遗憾，是遇见了以后，发现自己无力拥有而遗憾。
11、例如，过去他们进入游乐场，眼里可能更多的是摩天轮、碰碰车这些好玩的场地，而到了青少年时期，他们会更加关注可爱的路人小哥哥、帅气的路人小姐姐。虽然偶尔会因为社交带来情绪的低落，但至少有更多的动力去与他人沟通，寻找与自己契合的朋友，搭建舒适的社交圈子。
12、关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，可以以不同的心态和态度去面对的，建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。
13、不少人都深有感触：进入青春期之后，孩子的情绪变得难以捉摸。上一刻还是晴空，下一刻忽然就狂风暴雨了。
14、我每天工作到家，吃过晚饭就去跳广场舞，哪怕我的心情再不好，走到广场上看到大家都在高兴的锻炼身体，积极向上的精神，这种气氛自然而然的把我不好心情就能改变。所以我也很喜欢去跳舞。
15、与Emma不同，Jack也是一个正在处于青春期的孩子，他的饮食习惯也发生了改变。但不是变得厌食，而是开始暴饮暴食。「我一直都很饿。在午餐时，我想吃更多。在晚餐时，我也总想多吃一会儿。我会吃很多高油，高糖的食物。我和父母会争论不休，因为我家对吃垃圾食品有很严格的规定。所以我过去常常把包装纸藏在床下，甚至直接把食物藏在床下。我有一个秘密的藏匿处。」(UniversityofReading，2020)
16、走过了悲伤，走过了荒凉，却走不到你和我的天长。
17、积极面对低落情绪，第一步就是要了解它到底为什么这么频繁地出现在青少年的成长过程中。
18、因为您的期望值偏高，所以您一受挫，情绪就显得低落。建议您注意学习，接受培训，提高自己的工作能力，适当降低自己的期望值，知足常乐。仅供参考，祝您开心！
19、爱那么短，遗忘那么长。我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
20、人生没目标：如果自己的人生没有任何的目标，会觉得每天都很无聊。我们要每天都树立一个目标，这样才能让自己充满干劲，心情好起来的。
三、
1、曾经一起牵手走过热闹的大街，如今就剩我一个人细数悲凉。
2、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。
3、聊天：和闺蜜、好朋友聊聊自己的烦心事，即便他们或许没法给出的解决方案，但是把糟心的事情说出来，会让你的心情慢慢好起来哟。
4、情绪低落上头条，更糟糕。我上头条，一年多，新闻舆论家先生。头条媒体记者，4277人。粉丝2288人，点赞率将近，五十万，但是一分钱不值，这是自愿的。都是自己辛苦得来的声量，从早晨四五点至晚上十一点左右，相互支持互动，换来的。都想点赞他(她)们，转发他们，捎有点不顺，被他们删除啦黑。太累，太辛苦啦！平静，一囗气停止呼吸，才能平静。挣钱也一样，人的一生，必须在，烦脑.烦忙中，度过一生的，就是的方法。
5、我像疯子一样喜欢你，你却像瞎子一样看不见。不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。
6、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话永远都是凄凉的。
7、如图所示，我们的「边缘系统」位于大脑深处，控制情绪和寻求奖励的行为，在你做有趣的事情时，比如说冒险、游戏、吃美食、得到奖励时，它会产生一种收获的感觉，让你在过程中产生快感。相比成年人，青少年的边缘系统大脑区域对冒险、出格产生的收获感更敏感。说白了，就是青少年在「做不该做的事」时感觉更「爽」。
8、爱情就是一场赌局，赢了，厮守一生，白头到老。输了，全盘皆输，那比朋友更近的人，就是熟悉的陌生人。
9、打开空间，不由地，写下了一行又一行的心语，流下了一颗又一颗的泪滴。滚烫的泪就这么汹涌着，淹没孤寂的夜，淹没孤寂的灵魂。你可知?今夕，思你浓，念你深。尽管咫尺天涯，你永远是我一生魂牵的人儿。
10、不过，在这个过程中重要的，也往往被人所忽略的，就是成年人重新调整自己的心态，重新看待青少年的低落的心情。当我们能够重新定义「低落情绪」为「暂时的挑战」和「蜕变的机遇」，我们就可以看到少年心中闪闪发光的美好愿望，理解那个受伤的孩子，是被内心熊熊燃烧的火烫到了，缩回了好奇探索的双手，需要痊愈的时间、温和的药膏和一双善意的、相信他们能够好转的眼睛，看到他并鼓励他重整旗鼓，带着勇气和决心来面对再一轮的挑战。
11、曾经一度打算写一些关于心情的文字，可每每起笔时才发现，心情就是心情，文字它替代不了。
12、不论是Emma、Jack，还是他们的父母都没有发现，隐藏在饮食问题背后的是「低落情绪」。它因人而异，家长、老师、甚至青少年自己都难以察觉这些「不健康的行为」是往往是由低落情绪所引起的，没有听到我们身体正给我们发出的警告信号。
13、这种情况我也有很多次，抑郁症什么状况我不懂，我知道是你整天待在家里，不与外界联系，再加上身心疲惫，别人不理解你的心情，憋屈的想哭。
14、每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡，没有在等什么，也不知道自己在熬什么。
15、HealthTalk(Producer).(2020).Whatdoesdepressionfeellike:Socialandphysicalexperiences.Depressionandlowmood(youngpeople).
16、妈妈如果遇到心情不好或要发脾气，不妨也暂时离开房间，到外面去走走或购物，等心情舒畅了，再回来
17、乐观幻想：有些人遭受了一些挫折后，总往坏的方面想。要想克服这种现象，好的方法就是多做一些乐观的幻想，避免一些消极的猜测，低落的情绪自然就会好起来。
18、我是要有多勇敢，才敢一直对你念念不忘。我是要有多坚强，才能承受你的一伤再伤。
19、旅游和外出：当你的心情低落时，好出去旅游或到户外观赏青山绿水，看看普通人家的袅袅炊烟。这样你的疲劳和低落的心情就会迅速好起来。
20、而到了成人期，整个乐队规模庞大，训练有素，气势磅礴的《命运交响曲》也能演奏了。而且情感变细腻，通过多年的练习，情感调节能力也娴熟了。
四、
1、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。
2、我是情感领域创作者gjx李宁，说句真话我回答了那么多条悟空问答，还是没有开通收益，本来我就是想赚一点钱来的，来补贴家用，还浪费那么多时间，一分钱没有见到，也失去了动力。今天又见到悟空的邀请，就抽空来回答吧！
3、你说的情况应该是由于应该和心情过度的紧张引起的，和心神不宁脾虚，肝郁有很大的关系。首先应该睡眠不要熬夜，合理的饮食保养。注意缓解紧张的心情。是由于心脾虚弱引起的，可以用：归脾丸，养血安神片。可以用复合维生素，用：薏米，酸枣仁，大枣，莲子煮粥喝。
4、时间如手指，再也撩不起心底的琴弦。
5、什么事不要憋在心里，说出来，看看怎么解决，想干的事就去做，只要不违法。
6、除了社交，青少年也会因为学业或者爱好而感到焦虑，或者是因为无法清晰地表达自我感到沮丧。但无论怎样，这背后都是「希望自己被喜欢，能够变得更好」积极又美好的愿望。每个青少年都希望在这个人生中注定艰难的阶段，拥有对于成长的控制能力，获得人生前行的技能。
7、有空可以去旅游，可以去健身，学跳舞，这样可以交到很多朋友，给他们一起聊聊天，谈谈心。
8、我其实只是害怕而已所以不敢对你有太多的期待，心情低落的时候听听音乐吧。
9、当情绪低落时，如果你掌握一些克服情绪低落的方法，心情很快就会舒服愉快起来。
10、后来好长时间，每天晚上，我知道那个没的人愿意陪伴的老妈，因为脾气不是很伙得住人，她独尝了很多寂寞！老妈电话上告诉我：每天晚上，夜好长啊！……
11、我们常说「青春期是我们人生的初夏」，不同于童年时光的懵懵懂懂，成年后的觉知稳重。作为一个青少年，似乎还在和这些不同的情绪互相打着交道，尤其是如雷雨般的「低落情绪」，它一阵一阵的，带着强大破坏力，给青少年的成长带来了巨大的烦恼。
12、放空自己：把眼前的糟心事放在一边，烦恼的事情也丢一边，将自己彻底的放空，好好的休息一下。
13、呵呵呵，如果你真信了，那么请相信，命虽然已经注定，但可以改变，改变的条件就是每天保持一个好的心情，因为，人的生命是有限的，活一天就会少一天，那么我们就不应该让昨天的的不愉快来影响今天的心情，同样，也不应该让不愉快的充满我们本来美好的生活，呵呵！
14、「就像是全世界都在跟你作对。你走在街上，感到所有人都在讨论你。你特别想跟他们说：「你刚刚说我什么？」你一上公车，就感觉所有人都盯着你。你去看电影，觉得所有人都在看你。我有时不得不离开当下的环境，自己冷静一下。」这是Craig在HealthTalk(2020)里的描述；低落情绪正在影响着他看待世界的方式。
15、时间一天天过去，好像什么都没变，但当你某天回首，却发现一切怎么都不同了。
16、引导者为一个少年能做到的好的，就是在即将陷入困境时，为他们递上一件工具，指明一条道路。在教育者的术语里，称为「搭建脚手架」。如果不具备搭建脚手架的能力呢？哪怕是一杯让他们恢复精神的热茶，带着包容和善意递上，往往也能帮助他们恢复信心，抬起头来，走过漫漫长夜。
17、等待不可怕，可怕的是不知道什么时候是尽头。
18、黑色的天空，散发着诡异的气息，空气中弥漫着压抑的感觉，那感觉.让人窒息。
19、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。
20、情绪低落是不能控制的，也是无可避免的，但这并不意味着我们要放任情绪低落为生活带来负面影响。在大多数的情况下，我们是可以通过主动寻求家人，老师，朋友的帮助，为自己构建相对稳定的支持系统。
五、
1、但青春期就刚刚好夹在中间，乐器配置一下子就齐全了，但是指挥却还没拿到新的乐谱，而且就有着强烈的愿意去指挥，所以这音乐就跟隔壁装修的声音有的一拼。
2、不当用药会加速双相循环周期双向的临床用药一般是锂盐德巴金或者神泰，用来降低神经系统细胞的活跃度！在临床上双向情感障碍患者往往被误诊为单相抑郁症，单相抑郁症等用药往往会加快双向情感障碍的循环周期，给人带来奇怪的心境体验，之所以说奇怪在昨天还抑郁，感觉生不如死，今天突然就高兴得不得了，生活美好得要飞起来。这是因为它有狂躁的一面，也有抑郁的一面，在这两种状态之间切换，是很难受的一个状态，双相的心境像极电影《逃狱三王》里的台词：追求刺激的人没有永远的高潮。前一分钟意气风发,后一分钟郁郁寡欢，抑郁起来想自杀，疯起来想杀人。
3、有些人，有些事，应该从一开始就注定是这样的结局……所以对人，对事，一定要看清楚，保持一个清醒的头脑，一定要理智战胜感情……有时候不要太傻，太过认真，太执着，太执迷不悟……
4、只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们不懂的时候，错过的东西却是真。
5、谢谢邀请，您这种情况很可能是双向情感障碍，所谓的双向情感障碍就是抑郁症跟狂躁症并发的综合症，也称之为燥郁，时而表现抑郁时而表现狂躁，抑郁跟狂躁交替发作，具体表现为思维飘逸，想法天马行空，不着边际，好管闲事，我遇到的个案大部分在狂躁区间的时候，认为自己无所不能，有的他甚至认为自己可以创建比乔布斯更好的科技公司，发明人类历史上伟大的发明！
6、但首先，我们要知道它的存在，并且放弃自己产生情绪低落的负罪感——「我不需要为我的情绪低落，而感到情绪低落，让我的难过，变成双倍套餐」。我的偶像是大张伟，他就说过：「人生就是起起落落，落落落落，罗哩个罗哩个罗。」
7、很多时候，你不说，我也不说。就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。
8、实我也没有更好的办法，可是有好多人是找个自己的死党来述说，有的是对着无人的天空大声喊，或是让自己喝醉了，这样就可以脱开眼前的一切，或是去迪厅里动起来，摇一摇！也许这样会是几种不同的解脱方法。生活就好像机器一般，转累了是要停一停的，闲情时打开音响开到整个屋里都有那种气氛时心跟着陶醉起来，就是别打扰了别人的安静！生活不可能一帆风顺，有些事其实一切顺其自然就好，没有什么会更的，别太转牛角尖了！朋友生活就是一首歌！。收起
9、心情会突然的很低落，不想说话也不想动，不知道该怎样回答，不是假装沉默，只是无力诉说。
10、如果把前额叶和杏仁核比做管弦乐队，在儿童期，这个乐队规模堪忧，能响的乐器屈指可数，倒也闹不出多大的动静，就是简简单单演奏《小星星》，反正发展出了的情绪就那几种，也相对好调节。
11、老妈：你要会想，就会幸福感满满的！你把二十多年前就已经过世的大伯想想。那时候，连想吃一碗白米饭都达不到，大妈跟大伯都是饥饱不保的年代就已经去了另外一个世界，而你和老爹活到八十高龄以上，享受想吃啥就吃啥的幸福生活！比起大伯大妈，你才是有福泽的人吧？老妈：是的！不知道现在咋这好的政策，过去的皇上都没过上过这么好的生活！
12、嘿，既然这注定是一场冒险，那就玩得痛快，丛林里也有阳光露珠与漫天繁星。
13、「精神上的痛苦是有时候是物理上的，就像一个电螺栓穿过大脑一样。就像两秒强烈的偏头痛，击中你。有时，而没有那么疼痛，但是它就在颅骨内部以及颅骨周围，不断嗡鸣。」Craig说到。
14、这是一种发泄的心理，不是一个好现象，如果冲动之下很容易导致犯罪的，建议你找一下心理医生，或者在家里安一个沙袋什么的，不高兴时就用力打沙袋什么的
15、问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。——李煜《虞美人·春花秋月何时了》春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。——李商隐《无题·相见时难别亦难》夕阳无限好，只是近黄昏。——李商隐《乐游原》莫愁前路无知己，天下谁人不识君。——高适《别董大二首》落红不是无情物，化作春泥更护花。——龚自珍《己亥杂诗·其五》月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。——张继《枫桥夜泊》还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。——张籍《节妇吟·寄东平李司空师道》物是人非事事休，欲语泪先流。——李清照《武陵春·春晚》出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。——杜甫《蜀相》感时花溅泪，恨别鸟惊心。——李煜《虞美人·春花秋月何时了》
16、也有一些事和努不努力没关系。
17、不论是成人还是青少年，低落的时候都是在生活中遇到了某种「感觉无法克服」的「瓶颈」。在这个时候，我们如何才能让他们看到希望、看到亮光、积极行动起来呢？
18、因为老妈的境况，我能理解题主的孤单！我把变起方儿来劝老妈的话通过头条答题的方式，传达给你，希望你跟我老妈一样的也能释怀！
19、你可以先通过自我精神分析法，帮助自己提高心理认知能力，客观分析，找出自己的优势，与个性中的缺陷在那里，目前的心态状态，心理失衡情况，近期和远期的目标计划是否与自己的能力相适应。并找亲戚朋友聊聊，倾听他们的意识，用实际行动改变自已。通过这样的调整，你的焦虑抑郁情绪一定会缓解。如果不能改良的话，请及时去精神科接受医学调节。
20、托尔斯泰曾说：当一个人开始喋喋不休地说话，天南海北无所不谈，在短的时间内不假思索，只想急忙地说更多的话，这就是精神病的开始或者已经恶化的明显征兆。所以双相情感障碍常常被诊断是精神分裂症，抑郁症和精神分裂症是两种完全不同的疾病。精神分裂症是一种严重的精神病，起病跟大脑中神经递质多巴胺失衡有关，思维、情感和意志行为处于分裂状态，极度不协调，而且社会功能严重受损；而抑郁症的起病跟大脑中神经递质5羟色胺减少有关，在心理上主要表现为情绪低落、思维迟钝、兴趣减少、自责自罪、社交退缩等；在身体表现为头疼、头晕、心悸、失眠、胸闷、胃痛等，前期的误诊或者错误的用药往往会导致加快双相情感障碍的循环速度，患者的心理体验变得更加极端更加喜怒无常。
六、心情极度低落的真实图片
1、UniversityofReading(Producer).(2020).Youngperson’sview:Eatinghabits.Understandingdepressionandlowmoodinyoungpeople.
2、故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。
3、以前我心情低落的时候就会带上我的大金毛去郊外跑几圈，然后坐在草地上，看着它玩，心情很快就会平静，那些不好的情绪也就没有了。心情不好，就要及时调整情绪，长期处于这种压抑的心情会生病的，所以要想办法让自己开心起来，至于这些引起伤心的事物还是不要在接触了。总有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被人泼了一盆凉水一样，唰的一下，从头冷到脚。
4、关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。
5、难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。
6、算命是一种迷信，不能相信！算命先生真有那么神奇的话，那他早把自己算去发财致富了，就不会在街头骗算别人了。所以说不要相信他那些吓唬人的胡言乱语，免得造成精神压力大，从而使自己“心情极度低落，心情不宁”。你应该从迷信的阴影中走出来，恢复正常的健康心态。
7、除了内在的生理发展，青春期的少年还在很容易碰到各种各样的低落情绪触发点，人际，学业，爱好(Hankin,2006)。社交硬件不成熟，偏偏此时对社交敏感。轻微分歧，都能感到被排斥、被嘲笑。
8、Emma现在处于青春期，她自己也说不清楚怎么了，也无法向家人描述，只是每天的日常饮食似乎已经暴露了她复杂多变的情绪。
