一、脖子落枕
1、取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选择的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴不变。每日按压3次，每次2分钟。
2、落枕后，一些颈部活动可以缓解颈部疼痛、僵硬、粘连等不适。移动的方式有很多种，可以伸长脖子移动脖子，也可以简单地低头抬头缓解不适。俯视和仰视时要注意保持动作缓慢，因为动作过快容易加重落枕引起的不舒服反应。还可以撩拨、捶肩，有利于缓解肌肉紧张，缓解落枕。
3、拔罐疗法首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。
4、针刺大椎、风池、天柱、表面、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，瓜代针刺。
5、毛巾热敷：不用一定拿开水泡，其实脖子上盖上毛巾用热水袋之类的放上去也可以，敷半个小时左右。
6、如症状是左侧的颈部落枕，能前后动，不能左右转动。而且肩、背部不疼——这就是颈连着肩部落枕，病在小肠经，可取上肠经上的后溪穴。
7、你好，你叙述的这些情况多是颈椎病的早期症状，要引起重视了，不要长期久坐伏案工作，适宜睡硬板床的，枕头高度不要过高，做一个10–12公分直径，20–30公分长的圆枕，枕头要有适度的硬度，你现在可以做做推拿，针灸的，必要时可以服用一些颈椎病的药物，例如颈复康，颈痛片等
8、脖子落枕怎么办，进行冷敷是一个不错的方法，因为这样做能够有效的人体落枕的情况，除此之外也可以进行热敷、按摩等手段。
9、好每天花一定的时间进行锻炼，特别是加强颈肩部肌肉的锻炼。游泳和放风筝有利于预防颈椎病效果。
10、落枕虽然不是什么严重的疾病，但是要及时和缓解，否则容易影响日常学习、工作和生活，也容易导致睡眠质量下降。因此，即使病情较轻，也应多加注意，避免在睡眠时做一些不恰当的姿势，以有效预防落枕。
11、很多人在生活中或多或少都遇到过落枕的现象，大多是一觉起来，或者突然不经意的一个动作就出现脖子酸痛，脖子不能动弹的现象。落枕确实挺痛苦的，想转个头回个头都难做到，脖子颈椎疼得厉害。那么落枕是什么原因引起的呢？有哪些落枕的方法呢？我们一起来一探究竟，以便能更好的预防落枕的发生。
12、因为它主髓，而髓与骨相连，因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。
13、如果在使用冷敷以及热敷之后，落枕的位置仍旧感觉到疼痛，那么就需要进行按摩了。患者好采取坐着的姿势，然后脖子位置裸露，家人可以站在患者的后方，在皮肤上涂抹一些红花油，然后用右手拇指在患处轻轻的进行按摩。建议每天按摩五六次，这样疼痛就能够得到有效的缓解。
14、局部热敷可以缓解落枕后的不适。热敷可以促进局部血液循环，缓解落枕引起的颈部疼痛，加速损伤修复过程。
15、所谓落枕是因为肩部受寒凉入侵而来。一般是睡觉时引起，因为此时体温低，容易受凉，办法是先按摩再拨罐，主要作用在拔罐，这样去除风寒。过几个小时再辅以热水袋敷，还可以艾灸。这样一来，你的症状就基本消失了。我就是这么弄的。希望能够帮得到你。避免的方法就是睡觉时穿包肩的半袖衣服。这是提问者和网友共同采纳的回答。供参考。希望能帮到你。
16、局部热敷：落枕常用、方便的方法就是热敷。用热毛巾、热水袋敷在疼痛的部位，可以放松肌肉、减轻疼痛。
17、僵硬是一种不严重的疾病，经常发病快但持续时间短。一般来说，轻度落枕可以在一周内自行痊愈，早可以在三到五天内恢复。热敷、按摩等保守可以有效缓解不适。但对于严重颈椎病、强直性脊柱炎等疾病引起的复发性落枕，病情严重，病程相对较长。在系统下，通常需要三个月左右才能完全恢复。
18、做法：将上述质料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。
19、上文我们和大家说了，导致身体出现落枕的原因之一就是由于枕头的不合适。枕头不能够太低或者是太高，这样的枕头会导致脖子周围的肌肉以及关节得不到放松，这样受压增加，局部所需要承受的紧张以及压力就会增加，很容易导致脖子出现落枕这些损伤的情况。所以说，如果生活中你发现自己的枕头不合适了，那么好换一个适合自己的枕头。
20、如果落枕的情况比较严重，那么我们也可以选择有写膏药来进行，例如活血膏、麝香虎骨膏、热敷灵以及活血止痛膏等等，这些都能够很好的缓解一些由于落枕所导致的肌肉疼痛情况。
二、脖子落枕一招搞定10秒
1、日常要加强颈部肌肉锻炼、多按摩
2、药枕疗法用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。
3、落枕脖子疼，是颈部的胸锁乳突肌由于劳累劳损导致的无菌性炎症。在上可以先给予局部制动，采用中医手法按摩，可以配合理疗仪烤电，针刺，艾灸等方法。在落枕初期，还可以对于局部进行冷敷，出现落枕后，一定不要进行自我揉搓按摩，以免加重病情。如果经过上述无效，就要进一步检查，拍摄颈椎的x光片，以排除其他病变的存在。
4、平常学习和工作的时候要注意保持良好的姿势，不要长时间低头，坐久了要多运动一下。落枕后可以通过按摩或热敷来缓解，找出颈部疼的地方然后用力的按下去，重复这样的动作，多按几次，这样可以促进血液循环，也能止痛。
5、您按住虎口穴，握住拳头后在小拇指有个高处按穴这是落枕穴，揉这俩穴感到酸胀沉的感觉，同时来回轻轻的扭扭脖子，后按住脖子疼点按揉，有酸胀沉的感觉。每天按摩3次，2天就好。
6、建议您睡觉的枕头不要过高，平时多注意保暖，这种病好的手段就是牵引按摩。建议情况严重的话，可以用点扩张血管药物，如地巴唑、血管舒缓素等，平时注意要多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的食物，对您的情况也是很有帮助的。
7、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，主要靠局部的理疗和按摩没什么特别好的办法，局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好
8、如果脖子落枕了，那么适当的热敷只是可以疼痛的现象，一般是没有多大效果的，热敷也可以适当的调节局部血液不循环的现象，对脖子僵硬还是有一定的效果，不过不能经常做。
9、颈部落枕主要是由于枕头不当或受凉所致。首先，要积极纠正身体姿势，避免低头，避免枕头过高过软。可采用颈托固定，可降低脊柱的承载力，有效缓解颈部肌肉痉挛引起的疼痛。局部热敷、按摩、针灸和理疗，对于局部疼痛点可以封闭。可以到医院进行中医理疗，比如烤电、针灸、拔罐和按摩，也可以加速病情的恢复。如果长期出现落枕，需要到医院进行颈部磁共振的检查。
10、落枕穴是睡觉时落枕的穴道，因而命名为落枕穴。落枕穴在在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
11、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，主要靠局部的理疗和按摩没什么特别好的办法，局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好。
12、一般情况下，脖子出现落枕的情况都是属于急性损伤，症状表现为局部地区出现疼痛以及僵硬的情况。如果身体出现了落枕的情况，那么在两天时间内只能够进行冷敷。可以将干净的毛巾包裹住冰块，然后一次冷敷的时间应该控制在二十分钟以下，每天进行两次。如果落枕的情况比较严重，那么也可以每小时冷敷一次。
13、抚摸疗法患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增果。
14、在很严重的情况下可以采用药物来，如果很严重的话就要考虑采用封闭的疗法加以，这种方法可以采用醋酸氢化可的松的药物来缓解自己的症状，同时要记得给自己的脖子进行适当的热敷。
15、贴祛风止痛膏药：脖子落枕了可以贴祛风止痛的膏药进行，如果身边没有膏药的话，可以采取按摩和活动的方法促进疼痛部位的血液循环，对于疼痛的缓解效果比较明显。
16、一是睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧；
17、长期坐在电脑前的上班族，也应经常活动锻炼下脖子，防止颈部肌肉长期劳损，降低落枕风险。
18、按摩疗法患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。
19、按摩：按摩的时候要找准痛点和穴位，用拇指和手掌的小鱼际进行揉推、施压，让肌肉痉挛的情况得到缓解。伸展拉紧的活动对于落枕也有很好的效果，一般在采取活动的时候，动作幅度不要太大，要逐渐的增加活动幅度和力度，让肌肉的局部痛感和痉挛情况逐渐消失，从而达到恢复颈部肌群平衡，建立良性循环的目的。
20、你好如果是偶尔的落枕可以热敷，按摩试试如果经常性的落枕要考虑是不是颈型颈椎病的问题了还有疑问可加我球球进一步咨询球球是贰九三九一二八315进一步咨询
三、脖子落枕是什么原因造成的
1、(1)如果是睡眠姿势原因,只要调整睡眠姿势就可以避免再次落枕了,其次,已经落枕了可以通过按摩、热敷、搽药来解决；(2)如果是枕头不当,同样的,只要换一个适合自己的舒适的枕头就可以避免再次落枕了,同时,已经落枕也采用按摩、热敷、搽药来解决；(3)如果是颈部外伤,就只要抓住按摩、热敷、搽药这个方面来就可以了；(4)如果是颈部受了风寒就要注意保暖,避免再次受风寒,同时,已经落枕了也采用按摩、热敷、搽药来。。
2、如果连着后背疼，病在膀胱经，取束骨穴；当出现双侧颈部都疼痛时，揉膀胱经上的束骨穴(位于脚外侧，足小趾本节(第５跖趾关节)的后方，赤白肉际处)。
3、病情分析：你好，按你描述的这种情况，如果你是刚刚落枕的，意见建议：建议您躺着别动，身体向上移动，把头部耷拉到床沿下，这样坚持几分钟，就能自愈，必要的话，要针灸，或者服用活血化瘀的药物。
4、悬钟穴位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘，属足少阳胆经。悬钟又叫髓会和绝骨。顾名思义，它和骨、髓都关系密切，专管人体骨髓的汇集，对与骨和髓有关的疾病都有作用。另外，它是会穴，会穴的特点就是一穴连着数条经络，地位至关重要。
5、病情分析：您好，你的疼痛症状中医认为是由于受凉睡眠姿势不正确等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛，可以针灸。指导意见：痛则不通，针灸通经活络、行气止痛、活血化瘀，是临床上落枕症状的方法，配合艾灸休息效果更好。
6、所以，要想预防落枕的发生，我们在日常生活中就要注意颈部的保护，颈部的经络气血运行畅通，就不容易就造成脖子疼痛、落枕了。
7、注：要想预防落枕，就一定要选用符合生理要求的枕头。通常情况下，理想的男性枕头高度约6 至8 厘米，女性约4 至7 厘米。
8、如果连着后背疼，病在膀胱经，取束骨穴；
9、近坐火车硬座，一夜下来脖子就落枕了，脖子落枕怎么办？一直干疼着也不是事啊。
10、当你感觉到两侧颈部出现疼痛时，悬钟穴能够帮上你的忙。悬钟穴是落枕好的穴位。当出现双侧颈部都疼痛时，可揉悬钟穴。
11、枕头过高、过硬都会对脖子颈椎不利，枕头不合适睡觉时头颈姿势不当，气血运行不畅，头颈过伸或过屈的状态，都可能会使颈部某侧的肌肉、关节和韧带被过度牵拉，造成损伤。
12、拔罐是一种传统的中医疾病的方法，落枕会导致脖子周围的肌肉出现疼痛甚至是痉挛的情况，这个时候拔罐能够有效的缓解疼痛。如果我们进行冷敷、热敷之后疼痛都不能够缓解，那么可以选择拔罐来进行，一般三天左右就能够恢复了。
13、落枕后恢复要有一个过程，推拿按摩或是针灸拔罐都只是减轻症状的一种手段，并不能快速的令人痊愈，所以头一天的后第二天起床前又会很疼也是正常现象。另外要去正规的医院。
14、运动疗法坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。
15、坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，如下颌骨挨着胸部为止，而后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再垂头，云云频频20次。
16、脖子落枕一般是患者晚上睡觉姿势不当，或者是由于晚上睡觉的时候受风着凉以后，第二天早上起床以后发现颈部疼痛，活动受限，我们就叫脖子落枕了。脖子落枕的主要有几种方法：中医的推拿按摩，推拿按摩可以缓解颈肩部的痉挛疼痛，起到活血消炎的作用；口服一些药物，比如说消炎止疼药，还有一些中药的活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的药物；可以做做热敷。三种方法当中有效，见效快的可能就是中医的推拿按摩。
17、如何快速从落枕中恢复？这些缓解方法不妨尝试一下
18、患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶划分向摆布抚摩，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摩，到耳尖为止，而后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摩，末了用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摩，到冈上肌为止。抚摩时手段要柔柔，碰到痛点时，柔柔按压10余下，以加强结果。
19、如果疼痛较重，可在医生指导下选用非甾体类消炎止痛的口服药，如布洛芬。落枕严重者，可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。
20、“要想颈椎安，常揉腕骨穴”，落枕多由睡眠姿势不当、枕头高低不适，使颈部筋肉长时间被过分牵拉所致，也有的是因为颈部扭伤，或感受风寒所致。而按摩小肠经上的腕骨穴，可调气活血，舒筋散寒，通络止痛，故可治落枕。
四、脖子落枕怎么办缓解疼痛
1、操作：令患者将患侧手伸出，用大拇指端紧按液门穴，同时嘱患者颈部尽力做前屈后伸、左右旋转动约半分钟，此时疼痛即止。
2、如果说晚上睡眠姿势不好，导致头部以及脖子长时间处于一个过度偏转的姿势;也有可能是在睡觉的时候枕头不适合自己使用，例如高度问题以及软硬问题等等，这些情况都会导致脖子处于一个多度伸张的状态，有可能导致肌肉的另外一部分出现紧张，甚至出现小关节扭错的毛病。如果扭错的问题时间比较长了，还有可能出现静力性损伤的情况，患处的肌肉以及筋软硬不和，身体中的气血运行出现了异常，这样就会出现疼痛，特别是在做一些动作的时候更加的明显。
3、A、一辈子爱你的真爱。
4、一般来说，轻度落枕快速的可能性较高，患者可以通过以下方式缓解自己，加快落枕的消失。
5、按摩是缓解落枕的常用方法之一。通过按压颈部肌肉和相应的穴位，可以缓解颈部的酸痛和僵硬。按摩前可以先暖手，然后轻轻按摩颈部不舒服的部位。按摩时不要用力过猛，只需轻轻按摩几分钟，直到局部发热即可。
6、刺灸疗法针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替针刺。
7、将落枕同侧的脚抬起来，把脚大拇指给掰开来，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转，则您的落枕，将获得大的修复(如果发觉脚拇指肌肉紧绷，那表示脖子儿扭伤了，得上医院)。平时经常按摩，将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，有助于预防您脖子的伤害。尤其是你们老坐在计算机前面办公一定要常按摩!
8、病情分析：你好：落枕多是由于睡着姿势不正确、颈部肌肉受凉导致的，一般出现在睡着之后突然出现的疼痛，疼痛主要是在颈部，一般几天就可以好了。而颈椎病确是慢慢发病的，持续时间长，如果颈椎间盘突出压迫神经和血管等才会出现头晕头痛。指导意见：所以你的情况考虑是颈椎病，可能是椎间盘压迫血管导致的。所以你可以去做一个颈椎CT检查看一下。颈椎病建议你可以选择针灸推拿和牵引。自己平时注意保护颈部，不要长时间低头工作，尽量减少上网看电视的时间，平时可以自己热敷一下，多活动颈部。睡觉枕头不要太高
9、你好，根据你说的情况及年龄，可以睡觉姿势不正确再加睡觉较深，引起颈部肌肉僵直，血液循环不畅出现疼痛。可以局部热敷，按摩促进血液循环，可以逐渐缓解疼痛。
10、B、一辈子没烦恼的生活。
11、这个原因有很多。首先可能的是睡眠姿势不正确；其次枕头不舒适，可能枕得过高或过矮，枕头的软硬不合适也会导致落枕；再者颈部如果受风着凉，比如空调房温度过低都可导致。
12、沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处，是防止治落枕的常用方法之一。出现落枕后，可用右侧拇指掐住腕骨穴，反复按揉，先轻后重。按摩后，先不要马上频繁转动脖子，要保持全身放松。每次按摩10分钟左右，一天按摩3～5次即可。
13、刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不要勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。
14、开始在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，而后拔火罐，待出血少少即起罐。
15、脖子落枕奈何办8个妙招抢救你的落枕脖子
16、如果落枕的疼痛情况得到了缓解，这个时候才能够进行热敷。首先应该讲干净的毛巾放入热水中，然后扭干热敷。也可以使用红外线取暖器对落枕的位置进行照射。
17、耳穴压豆疗法取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。
18、虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但需要注意，“按摩”不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声。旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成生命危险。中老年人由于颈椎老化、狭窄，好不要选择按摩。
19、中草药内服疗法材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。
20、根据你说的症状主要是胸锁乳突肌痉挛导致落枕的表现，应该舒筋活血通络止痛，可以针灸落枕穴，推拿，局部热敷。
五、脖子落枕了30秒自愈方法
1、意见建议：脖子落枕了，在上快的方法可以选择针刺，其次可以用一些具有舒经活血通络的药物和膏药，比如麝香壮骨膏等。
2、主治症状：落枕穴的主治症状为：落枕、手臂痛、胃痛，是睡觉时落枕的穴道。
3、减少活动：刚发生落枕时，应注意控制颈部的活动，特别是颈部旋转等危险动作。如必要活动时可以缓慢的进行小幅度活动，避免引发或加重疼痛为准。
4、脖子落枕快方法：落枕医学的名称是急性肌肉筋膜炎，有少数患者是椎间盘突出引起。患者出现落枕时，要适当休息，运用非甾体类的消炎止痛药物，针对疼痛剧烈的患者，可加用肌肉松弛的药物，疼痛更剧烈的患者，可以运用的止痛药物，很多患者可达到立竿见影的效果。如不用药物，单纯按摩、针灸，效果欠佳，起效慢，消炎止痛药物、肌肉松弛药物或的镇痛药物联合使用，效果迅速。另外，还可以去康复科就诊，通过系统的康复来进行恢复，比如可以采取筋膜刀的方法，局部肌肉以及颈椎关节活动受限的问题，防止出现局部的功能障碍，适当的口服一些具有消炎镇痛的中成药物来，通常也需要一到两天的时间才能够恢复过来。
5、手法按摩、药物、热敷等，对于落枕均可以起到良好效果，方便、常用的方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。
6、活动颈部：疼痛减轻且颈部的活动度增加后，可以逐渐进行颈部运动。
7、只是两侧颈部疼的话，病在胆经，取悬钟穴。
8、枕头的高度应根据个人的体型和体格而定。其原理是睡在枕头上可以保持颈椎的正常曲线，而不会扭曲颈部。
9、导致落枕的原因有两方面，具体的如下：
10、质料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。
11、如果我们在睡觉的时候受寒了，特别是在夏天的时候贪凉，这就会导致颈部以及背部出现气血凝滞的情况，导致经络运行受到阻塞，这样局部位置就会出现僵硬疼痛的症状了。
12、如果晚上睡姿不良，睡觉姿势不正确，比如头颈长时间处于扭曲状态，长时间保持在一个不正的方向，会造成一种僵直的肌肉痉挛状态。或者睡觉时颈部受凉，导致颈背部血液循环不畅，筋络痹阻。第二天起床，脖子、颈背部这一带区域稍微动作就会感到疼痛，不能随意的扭头转向。良好的姿势能减轻脖子及颈部疲劳感，避免损伤。过长时间低头工作也会导致颈部肌肉劳损，所以平时工作学习也要保持正确的坐姿，经常起身活动活动颈肩，午睡也不要长时间朝一个方向侧脖子趴桌子上，以免造成落枕。
13、先在左手找到到虎口穴，再用右手的拇指尖与中指指尖掐按此穴位。——掐按时拇指尖在穴位上，中指尖在下。掐安对位置时，会有强烈的疼痛感；此时在掐的同时稍微按揉。效果会更好。每只手掐八分钟。(虎口穴虎口穴是医学上所说的合谷，在食指关节的后方桡侧。定位取穴：拇食两指张开，以另一手的拇指指关节横纹放在虎口上，当拇指尖到达的地方就是本穴；拇食两指并拢起来，就出现一条竖着的纹，同时紧靠着竖纹有一条突起来的肌肉，当与这条竖纹头平齐在肌肉突起的地方，就是本穴。)我落枕时，我爷爷就是这样帮我掐的，虽然手疼，但是掐过效果很好。我是吃了一个止疼片，配合这么一掐就不疼了。
14、二是睡眠时偶感风寒，造成局部经络不通汽血运行不畅。
15、只是两侧颈部疼的话，病在胆经，取悬钟穴。用悬钟穴治落枕(胆经上的悬钟穴在外踝尖上3寸。)
16、你好：落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。
17、其实落枕没那么可怕，也没必要跑医院里受那么多的罪。把家里的擀面杖拿出来，然后拜托家人把你的脖子想象成一个面团，然后用平常擀面的力度擀一擀你那根转不过来的脖子就可以了。
18、对于因颈背受寒引起的落枕，患者在日常中应注意保持腰背温暖，以免再次受寒，加重落枕症状。
19、在我们老家这边,是用擀面杖擀擀,或是用个酒瓶,在脖子上滚滚,就舒服多了,要是等着它自然好,会持续好几天,可以揉揉,会舒服一些
20、落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。
