一、让自己静下心来的说说
1、80%的敌对情绪是能被克服的，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系；
2、网络的便利性让我变得越来越浮躁，闲暇之余都会刷朋友圈和微博来打发时间，然而我们都没有静下心来沉淀自己，充实自己，是该好好反思一下了！
3、你好，飞：想让自己静下来，首先需要仔细想一想是什么让自己不能静心？在担心什么呢？有没有无法解决的什么事情让自己分神？找到了“源头”，情绪不用解决就自然解决了。建议你：适度运动，能让自己神清气爽些；做一些简单的自己又感兴趣的活动，比如ktv等，有利于缓解；转移注意力，可换个地方，比如旅游啊等等，思考不同的东西，回来再想眼下也许就不算什么了。
4、静下心来做一件事，沉淀。自己选择的就该自己承受，坚持住！
5、世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。
6、首先解决问题需要步骤要急着全部解决先说说游戏吧首先要问游戏没放弃想玩永远别想解决真定决定玩做忘记游戏面切都清掉别留点余或者自舍叫朋友帮清或者给朋友玩第步接每打发没游戏做自习拿起书看进看进都要自习改变习惯思想走要直坚持半月左右定静真想看书打球同半月左右想其实都做别事情玩游戏习惯改掉强制性措施让自定要做某件事情充实没游戏看身边情况想要习惯改淡忘游戏阶段定要间两能忘掉我相信游戏玩久要相信用另外事情代替游戏坚持阵定能做想
7、亲手做了一个手工蜡烛，它是一种希望；是一种怀念；是一种延续。我越来越喜欢静下心来，做一些可以沉淀自己的事情。
8、不要着急，总归有太多要学的，关键是要给自己定目标。比如，一个晚上四个小时学习时间，安排好，一小时语文，一小时数学，一小时学英语什么的。记住，越是有很多要学的，越不能着急，就从自己会的东西开始学，真正弄懂了，就会发现很多东西都是融会贯通的。学会一点就是一点。你着急，也是那么多不会，不着急，反而可以好好静下心来学习，所以，要保持平静的心态，要看到自己的进步，不要气馁，毕竟，这个世界上，办法总比问题多的。
9、学习大概是一件不会辜负你的事了？想起安静考研复习那半年多，每天重复的简单生活也乐趣多多，这样的时光真令人怀念，没有矫情纠结忐忑不安。找到一些让自己沉淀下来的事物，静下心来为一个目标早起，学会自控。
10、生活就像坐过山车，有高峰，也有低谷，这意味着，无论眼下是好是坏，都只是暂时的。谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。
11、总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对；总有些人，管你放不放手，他/她都要离开，你只能黯然神伤。别惹事，但别怕事，生活是弹簧，你弱它就强；当你改变不了现实，那就适度调整自己；携手时珍视，放手时洒脱,于人于已，都是一种幸福
12、只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。静坐常思自己过、闲谈莫论他人非。两耳不闻窗外事、一心苦读圣贤书。浮躁心烦的时候、别把别人的闲诞事装进耳里、尽量少说话多做事、让自己忙起来人真的要静下心来沉淀自己，别被浮躁的洪流裹挟，真正地用心用脑子地去阅读、学习、思考、表达，会有收获的。
13、医生说游泳，真的效果那么好吗？
14、0是日已过，命已随减，如少水鱼，斯有何乐？
15、身体垮掉前，会给你这7个信号，生活中一定要多加注意。
16、不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
17、心里什么也知道，就是下不了狠心努力学习，才高十七八岁的年龄，希望他人给你激励的话。
18、没错，身体垮掉前，给你的大提醒就是情绪开始变得不稳定。
19、在这个喧嚣、热闹、浮躁的周围世界里，他们的离去使我感到很悲凉。
20、戒除浮躁、急躁：在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐地做，还不如放平心态有条不紊的稳扎稳打。
二、让自己静下心来的文案
1、你以为你是谁！(轰动整个朋友圈)
2、放下心中的浮云，不要让自己是行动的弱智儿，行动起来，想象明天的自己是什么样子，智者是不会让自己有悔恨今天的无用功的机会哦！
3、又到开学季，心有不舍，但是终于结束浑浑噩噩的假期。未来几个月，希望能够静下心来沉淀自己，真的学到有用的东西，在未来几年，一定要让自己有改变，至少在某一个领域有自己擅长的东西。
4、拿不起，就会一事无成；放不下，就会疲惫不堪。人生外在的一切终丝毫也带不走，晚放下不如早放下。放下无谓的负担，才能一路自在。
5、一个人有对自己足够的自信和认识，才会有对外在事物的真实看法，才能在硬朗的骨子里活出真正的态度和性格，有时锋芒不必外露就像“太极”——以柔克刚；而有时善良中必须带着锋芒，又像“不倒翁”精神；做到把握好度，还需好好拜托自己静下心来沉淀。纸篓子自己破比捅破更有意义。
6、余生，女人要和靠谱的人在一起
7、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。没有人可以左右你的人生，只是很多时候我们需要多一些勇气，去坚定自己的选择。有些记忆，注定无法抹去；就像有些人，注定无法代替。
8、看不清的东西，就让它继续模糊下去吧。有些事，有些爱，有些情，有些人，看得太透彻，反而会受伤害。
9、二是人生在世，幼年时，什么都不懂；大学时，以为什么都懂；上班时，才知道什么都不懂；中年时，又以为什么都懂，晚年时，才觉悟一切都不懂(林语堂)。
10、“记得有位高人说过:过于优秀的人一般都有种格格不入之感，并非不合群，只是光芒万丈异于耀眼罢了。李易峰说过，适合别人的不一定适合自己。所以他不跟风不从众，很有自己的原则。自然就不会像别的明星那样张扬，只会靠刷脸找存在感。相反他为人特别低调，又懂得静下心来沉淀自己。怎么讲呢？喜欢一个太过优秀的人，倒不是自卑这么简单了，反倒仰望成了一种神圣感！”
11、一连串选择组成了人生，口是心非遇见认命！俗话说，过三甲重阳才算一只猫！事业婚姻都需要信念信仰支撑。我相信老天自有安排。天无绝人之路！内外兼修提升自己，船到桥头自然直！
12、经常处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。
13、你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。人只有一生，要用心去爱，爱你想爱的，爱想爱你的。努力让自己所爱的和爱着自己的人感到幸福。
14、生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。
15、在想不通一件事情的时候，可以换个角度思考问题，但切记钻牛角尖，笔者给大家介绍几种方法希望能帮助大家:
16、白天的喧嚣其实我内心是孤独的，夜晚的寂静其实我是安心的，只有这时候我才可以把思念拿出来发泄，不倾诉不怨恨，忍，爱可以让人疯狂也可以让人沉淀，静下心来听心语，唯有自己当初爱的轰轰烈烈得心告诉自己那却不是一场梦，只是梦是美好的，现实是冰冷的！
17、不是每个梦想都会有结果，人生每件事都会有得有失。做事不必太有期待，看开看淡，过去的已经过去，抓住当下才会快乐才会幸福。
18、人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。
19、生活也许会捉弄你，世俗偏见也许会淹没你，但你要明白一个道理，是金子总会发光。生活的公与不公总是相对的，有钱有权的人生活并不一定幸福快乐，平平凡凡的人倒有着平平凡凡的幸福和快乐。
20、病情分析：你好!想要心静下来,首先,心里什么也不要想.指导意见：可以自己一个人到郊外走走,或者自己看看书,到电影院看看电影,或者到KTV唱歌,希望我的回答可以帮助你~心情愉快哦~
三、让自己静下心来的说说短句
1、想寻一处清净地，好好地呆上一段时间。生活的周围都太浮躁了，吵得无法静下心去感受美好。想纯粹的生活几天，看看书，散散步，远离尘嚣去读人生。
2、明确目标，正视事情：很多时候我们烦乱、不耐心，都是因为我们不够重视，或者意识到了事情的重要性但心里比较急躁想一蹴而就，这个时候我们需要首先明确我要干什么，这个很关键，明确了目标才会明白要做的事情！
3、无我相、无人相、无众生相、无寿者相
4、现实生活中，感性的人总是嘲笑理性的人“活的太严肃”。其实，太在乎自己的感受又能如何？笑过、哭过、发泄过，生活也不会因此改变。也许真要等临终一刻才能明白，每天为之烦恼、痛苦、伤心、气愤、达到忍耐极限的事，是多么可笑和不值一提。
5、中医也认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
6、你可能不知道，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等这些情绪的波动，都可能是身体垮掉前的信号。
7、人生路上一定要胆大心细脸皮厚。如果你为了人家的一句话就大发脾气，或者是飘飘若仙，你的心其实是在跟着别人的话走。把自己的快乐托付在别人随便的一句话上面，是很愚蠢的一回事。
8、0一念起万水千山，一念灭沧海桑田一念起万水千山，一念灭沧海桑田
9、我还是不够成熟，没办法为自己那颗浮躁的心波澜不惊地掌舵。
10、如果真苦，你哪有时间喊累。如果真惨，你哪有时间觉得丢脸。因为承受得还不够，所以你才有时间抱怨。人生总有太多的无奈和遗憾，因为这就是生活。
11、广交朋友可以让自己的注意力转移，有利于消除心中的郁闷；
12、又一次屈服于了命运，接下来可能又会陷入无尽的惆怅中，既然不能改变唯有静下心来慢慢沉淀自己，寄希望于心底，希望我的一生不会是一片荒芜。
13、适当增加脂肪和蛋白质的摄入能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。
14、如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
15、我们根本无法浪费时间，我们浪费的其实只是我们自己。
16、与没有相应问题的人对比，常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍；
17、你好静心是一种心态，想要静心你就应该不要想太多，你只有把自己的大脑放空。(希望我的回答对你有用，如有帮助，请给个好评，谢谢)
18、此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。
19、在这个世界上，每一天都会有人离开这个人世间，虽悲痛却又无法避免，既然如此，能活着何尝不是一种福气呢？
20、害怕失去你，却从未伸出手将你抓牢，时间带走了你的微笑，却抹不平我内心的浮躁。
四、让自己的心静下来的句子
1、舒缓的音乐确实在某种程度上让我们感到平静，这是一位朋友教我的。那个时候，我总是因为工作而感到沮丧和不稳定，所以她给我推荐了一些钢琴曲，如《秋日私语》、《星夜》、《梦幻婚礼》等。
2、他们天天紧张不安，终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
3、后来，我也试着听了一些瑜伽打坐的音乐，然后跟着打坐，还有瑜伽的呼吸吐痰法，效果也很好。当然，如果对你来说不是很方便的话，你可以只戴上耳机，听一会儿纯音乐。
4、悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪；
5、愿你找到那一个能让你的心静下来的人，从此万水千山，生生世世。
6、看多了钢筋混凝土，很想多出去亲近大自然，呼吸新鲜空气，让自己沉淀更多，静下心来多思考，何为宁静而致远。
7、孙杨1500米自由泳的三种独特技术
8、快节奏的生活，你需要听那么一些歌曲，让自己慢慢静下心来，沉淀下来。越是喧闹的环境，越是要懂得思考，不忘初心。
9、水枕能令山俯仰，风船解与月徘徊。——苏轼《六月二十七日望湖楼醉书五绝》
10、消极情绪与肺功能衰退有关，而且还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪会引起心脏病、哮喘等。
11、听能让自己静心的轻音乐：这里的曲子一定不要是动感、流行、欢快的，要听自己喜欢的能耐着性子完全听完的，比如“天鹅湖”“月亮河”等舒缓而又温馨的曲子。
12、镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，可心情。
13、过年的后一天了，明天开始一切回归正常了。静下心来，好好沉淀自己的脾性，做一个充满正能量的自己。
