一、脖子落枕心情说说
1、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，主要靠局部的理疗和按摩没什么特别好的办法，局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好。
2、如果枕头不合适，晚上睡姿可能会持续保持类似“抻着”的状态达数小时！
3、总之，落枕后患者可以选择去康复科或者中医科就诊，如果居家处理，则可以选择热敷、运动等方法。
4、枕头的选择总是影响我们的睡眠质量！如果醒来后觉得脖子酸痛，肩膀僵硬，可能是枕头不合适。硬枕会增加对颈椎局部神经的压力，肩部和颈部容易出现不适；太软的枕头很难保持高度，增加了对头皮的压迫面积，不利于血液循环。这里建议大家选择硬度适中的枕头，高8~15cm，宽15~20cm。夏天大多数人在室内开空调，但一定要注意脖子保暖。如果温度过低，会刺激颈部的神经，气血运行不畅，导致落枕疼痛。睡觉的时候开空调，记得盖上空调被子保暖。患有肩颈劳损和颈椎病的人容易反复落枕。必须引起重视。好去医院检查。另外，颈部受伤时，会导致肌肉收缩，关节挫伤。
5、3级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限(落枕是一种轻型颈椎病)。
6、建议您睡觉的枕头不要过高，平时多注意保暖，这种病好的手段就是牵引按摩。建议情况严重的话，可以用点扩张血管药物，如地巴唑、血管舒缓素等，平时注意要多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的食物，对您的情况也是很有帮助的。
7、颈椎过劳的危害，相信大家或多或少都切身体会过了，甚至有人在转动脖子的时候还听见咔咔的响声。这是身体给你的警告，说明你的颈椎已经开始老化了。
8、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，主要靠局部的理疗和按摩没什么特别好的办法，局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好
9、睡了一觉，也不知道是颈椎不舒服还是落枕了，搞得我扭头都是难受的。
10、适宜的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。若喜欢仰卧，枕头枕芯处的高度为8cm左右；若喜欢侧卧，枕头枕芯处的高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
11、脖子落枕的时候可以采用药物的方法缓解，也可以选择热敷或者是推拿等方式，这样可以快速恢复。
12、出差就是颈椎痛，腰椎痛，肚子痛还想吐。不管是哪种交通工具一如既往的让人觉得窒息。
13、脖子落枕的时候可以采用药物的方法缓解，也可以选择热敷或者是推拿等方式，这样可以快速恢复。
14、这几天睡眠一直不好，为了让自己能好好睡觉，不惜把小被子当枕头睡，果然落枕了。在我睡了快十二个小时之后我落枕了，落到怀疑人生。睡了冗长冗长的一觉，把想见的人都梦了个遍，然后落枕了。我这是有多困，睡的这么沉，午睡一会还落枕了。生活太规律了看来也不好，估计是睡觉时间太久睡落枕了，早上起来一直疼到现在。以一个拧着脖子的姿势睡个几十分钟的回笼觉都能梦见她俩。脖子还落枕了。要命。原本还觉得睡的挺好的，起来却发现自己落枕了，而且是有史以来疼的，悲伤。
15、头痛头晕不舒服，一段时间极度想躺，每天的状态如此我身体也太差了。
16、本应该早晨起床，拥抱太阳，满满的正能量~
17、落枕的实质是因为我们在睡觉的时候，因为颈部姿势不正当或者是枕头垫得过高而导致的疼痛现象。枕头的软硬不当或者是高低不平的时候，就容易引起颈部肌肉或者是肩部肌肉的痉挛表现为颈部或者是肩部的酸痛，这个时候活动脖子的时候就会受到限制，转头的时候疼痛也会加重。
18、首先应该从预防的角度出发。如果自己有不正确的睡眠姿势的，一定要及时改正，如果枕头过高或者过矮的，也要及时调整。总的来说只要保持正确的睡眠姿势和习惯，落枕就不容易再复发。如果因为落枕而疼痛难忍的，可以采取的方式是通过按摩推拿的，通过对于相应穴道的刺激，从而起到了缓解患者疼痛的作用。除此之外患者还应该掌握正确的运动方式，运动也可以和预防落枕。对于经常落枕的患者来说，一定要找出导致自己落枕的原因，这样才可以防止落枕再次复发。除此之外，患者要在平时的生活之中多增强锻炼。
19、很多人颈椎不舒服后，喜欢转脖子。这不是一个好习惯，盲目地转，越转越不舒服。
20、落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。
二、脖子落枕的文案
1、椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起，如吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2、在宿舍睡觉，感觉枕头比平时要高，枕的颈椎痛。到图书馆趴桌子上睡觉，一不小心右边脖子落枕了。
3、颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。
4、颈椎病会影响我们身体中的交感神经，所以患者会出现视力模糊、头晕头痛、耳鸣耳聋、失眠、神经衰弱的情况。
5、脖子周围不仅是疼，还出现了红肿、皮肤发热的情况。
6、但你睡着了……你不理它……
7、(2)马国良.单针后溪穴落枕120例(J).中医外治杂志,200
8、今天落枕了，脖子动不了，赶紧买了点炸排骨，卤鸭脖补一补！
9、想要快速缓解疼痛的方法其实有很多种，比如说口服一些药物，也可以涂抹一些药物用热敷的方式进行缓解，或者是到专业的门店进行推拿。用针灸艾灸拔火罐的方式都是可以缓解脖子落枕疼痛的，但是这样的缓解方法需要根据自身的情况进行酌情适用，在这个时候千万不要操之过急，以避免加重原有的损伤，如果缓解之后症状依然加重，那么就应该立即停止救治方法。
10、这是正常现象。颈椎病要注意的是颈部的保护,佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉,中空高弹棉或谷物皮壳为宜.喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度)建议：建议您做推拿理疗和按摩及口服布洛芬就行.多多按摩促进血液流动，就会好起来的。希望我的回答能够帮助到您，祝您健康！
11、但却严重影响着我们的生活和工作。
12、平时就有颈椎病等病史，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。
13、如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有频繁出现落枕的这种情况，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！只有尽力了，才有资格说运气不好
14、10级：问题大了，可能连床都下不来。
15、原本还觉得睡的挺好的，起来却发现自己落枕了，而且是有史以来疼的，悲伤。
16、给个背靠哈。我腰疼。给个肩枕哈。我想哭。给个手用哈。我要打人。
17、地址:四川省成都市二环路西一段106号(清水河大桥内侧)
18、落枕会感觉颈部肌肉僵硬，所以我们可以通过热敷的方式来缓解，用热水烫一下毛巾把水拧干，把热毛巾轻轻的放在落枕的地方，如果毛巾凉了就换几次再重新热敷几回，这样可以促进血液循环，让落枕得到缓解。
19、别怕路长梦远，总有星河照耀
20、脖子是不是舒服了很多？
三、关于脖子落枕发朋友圈
1、当颈椎病比较严重的时候，好是在专业医生的建议下做此类保健操。尤其，这四类人不宜用“下巴尖写字”：
2、常年颈椎僵硬的八妹赶紧跟着写了下
3、相对来讲比较慢的办法是给予颈部进行局部的热敷，慢慢的小关节字形就会松解开，当然这个时间可能会比较长，而且也有不能自行松开的可能性；那也可以因为疼痛适当的口服一些镇痛药，之后尝试扭转关节，有时疼痛减轻之后，慢慢的活动范围就会加大，恢复正常。另外一种常见的导致落枕的原因是颈椎周边的肌肉、筋膜发生了痉挛。当我们长时间的不当使用颈椎以后，尤其是颈椎的曲度发生了改变，颈椎周边的肌肉和筋膜就会受到过度的牵拉，长时间的牵拉会导致肌肉过度的疲劳，所以在晨起的时候会诱发落枕，患者会有明显的颈肩背部的疼痛。
4、原来就天天脖子疼，一觉醒来突然更加严重了。
5、在这里提醒大家：一定要关注自身的颈椎健康！
6、患者可以前往康复科或中医科就医，医生会判断落枕具体是哪一肌群受损严重，根据损伤类型进行相对应的手法。按肌肉受损的部位，可以分为胸锁乳突肌损伤、肩胛提肌损伤、斜方肌损伤、斜角肌损伤等类型。
7、别人怎么我是不知道了，反正我就是买个舒筋活血的膏药，贴一天，能缓解缓解，一般情况就算治不好，也能没那么疼了
8、为什么只有颈部的肌肉受伤发炎，其他部位的肌肉却安然无事呢？常见的原因是睡眠时颈部的肌肉被“抻着”了，以及受了风寒导致的。
9、病情分析：落枕是睡觉时枕头高度过高，颈部扭伤等因素引起的意见建议：可以局部热敷，贴奇正止痛贴等药物进行。注意颈部保暖。
10、由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。
11、哈尔Day4下午爸比和奶奶带小孩去逛公园喽，能走之后好像一下子长大好多，大家都说他从小Baby变成小男孩了，出去的少还是有点害羞，见到陌生人比较躲闪，熟悉起来却发现他蔫淘蔫淘的。我的小肉肉长大了，肉都变少了(太开心)
12、✦有脊髓型颈椎病的中老年人；
13、落枕一般是颈部受冷或者是长时间保持一种不当的姿势睡眠引起的。出现这种情况，建议及时到医院就诊，进行颈椎的牵引，颈部的按摩。一般很快就能缓解过来。
14、意见建议：脖子落枕了，在上快的方法可以选择针刺，其次可以用一些具有舒经活血通络的药物和膏药，比如麝香壮骨膏等。
15、✦颈部转动时疼痛比较厉害的人；
16、落枕后恢复要有一个过程，推拿按摩或是针灸拔罐都只是减轻症状的一种手段，并不能快速的令人痊愈，所以头一天的后第二天起床前又会很疼也是正常现象。另外要去正规的医院。
17、一个人经常患落枕，一般与他平时不良的坐姿和站姿有关。颈部肌肉支持我们的头部运动。长期不良的坐姿和站姿会逐渐导致颈部斜方肌和肩胛提肌过度紧张。颈部肌肉过度紧张后，再加上以下四个诱因，很容易醒过来，脖子僵硬：有些人喜欢趴着睡觉。其实这对他们的脖子不好。趴着睡觉时头和脖子会向一侧弯曲。睡觉后，由于体位不当或颈部过度屈伸，颈部一侧肌肉处于过度紧张状态，容易导致颈椎关节脱位。
18、一般人可能只是在第1级，如果出现第3级时，就该重视起来，采取相应措施了，再往下可就严重了。
19、6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。
20、涂药：这种方法的简单粗暴，只要能够在患处涂上一些药物就可以有效的进行缓解，但是对于这种程度都是身体内部出现了问题所导致的落枕情况。比如说涂抹一些红花油风湿油涂抹之后在患处轻轻的揉搓几分钟，每天坚持2~3次就能够有效的缓解了。
四、脖子落枕朋友圈说说
1、这脖子应该是落枕了，好几天了呢，痛死我了还不能去按摩。
2、先在左手找到到虎口穴，再用右手的拇指尖与中指指尖掐按此穴位。——掐按时拇指尖在穴位上，中指尖在下。掐安对位置时，会有强烈的疼痛感；此时在掐的同时稍微按揉。效果会更好。每只手掐八分钟。(虎口穴虎口穴是医学上所说的合谷，在食指关节的后方桡侧。定位取穴：拇食两指张开，以另一手的拇指指关节横纹放在虎口上，当拇指尖到达的地方就是本穴；拇食两指并拢起来，就出现一条竖着的纹，同时紧靠着竖纹有一条突起来的肌肉，当与这条竖纹头平齐在肌肉突起的地方，就是本穴。)我落枕时，我爷爷就是这样帮我掐的，虽然手疼，但是掐过效果很好。我是吃了一个止疼片，配合这么一掐就不疼了。
3、正确的手法是可以缓解落枕症状的，但是一些按摩师往往会错误地给患者用蛮力进行抻拉，这就可能导致肌肉损伤的加重。甚至会导致小关节紊乱和错位，导致颈椎病的发生。
4、快讯！南安一对夫妻被杀害！看到此人立即报警！
5、却发现一觉醒来，颈部、上背部明显酸痛，
6、落枕在现代医学里可以归属到颈肩部肌肉筋膜炎或急性颈椎关节周围炎的范畴内。
7、✦写竖为两个八拍：仰头，下巴指向天花板，再往下缓慢地移动，到下巴不能活动为止。
8、不过也有很多人反馈写得头晕
9、中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。
10、出现落枕的情况时，用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺。热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕情况有好的效果。伸缩颈部缓解落枕。伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。首先把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力。到了极限处有所停留好，脖子就向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕。低头仰头。首先头要向下，停留5秒向慢慢地改为仰头，同要也是要停留5秒钟。在做低头仰头时，动作一定要缓慢，否则会让落枕的情况变得更加严重。耸动拍打双肩。两边肩膀同时向上向上进行耸动，也可以前后上下转动。耸动几分钟后，可以轻轻地拍打双肩。这样做的目的是为了减轻脖子部位肌肉的紧张程度，对于解决落枕问题有很好的效果。
11、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
12、这时候其实颈部肌肉一直超级痛苦，它拼命呼喊你赶紧换个姿势！！
13、落枕看似是小事，但疼起来让人受不了，还影响了本该有的好心情。既然找到了引起落枕的罪魁祸首了，接下来就是和预防了。针灸科落枕通常采用针刺、艾灸、拔罐等方法，对于疼痛较轻等患者可以直接在患处行闪罐法或留罐法；相对较重的患者，可以针灸结合，疗效显著，常可立即取效。针后也可配合推拿和热敷。此外，熟悉中医针灸的朋友可能也听过在我们的手背侧，食指和中指掌骨间有个“外劳宫穴”，也称“落枕穴”，属于经外奇穴，对落枕有。落枕初期可以通过按压此穴位，达到缓解脖子僵硬疼痛的目的，当然必要时还是要到医院及时就诊。
