一、如何让自己清醒
1、按摩穴位不用特别麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，头部周围的血液循环，使血液流动加速，就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕瞌睡虫啦!
2、每天起床后，问自己这些问题，会给我们带来力量和好心情。
3、而学习和工作则不然，学习和工作过程中的并不能马上得到奖励，效果往往要很久才能体现出来；尤其在对内容兴趣不大、只为了应付的时候，难以对身体产生足够的刺激，所以会逐步感觉到疲倦。
4、科普兰的清醒掉落，科普兰的清醒哪掉？科普兰的清醒哪里出？科普兰的清醒掉落科普兰的清醒物品等级:665装备后绑定饰品饰品+290暴击需要等级:100使用：你的法术强度提高1100点，持续20秒获得方法：德拉诺地区世界掉落，德拉诺副本小怪也有几率掉落。
5、好好吃个丰富的早餐，给自己能量加油！小城一般习惯早起买一些：菜包，豆沙包，玉米馒头或有时候肠粉，豆浆，牛奶这些富有蛋白质的早餐，不会去光顾那些油条、肉包之类油腻好吃的东西。
6、 做俯卧撑。俯卧撑属于有氧运动，稍微做十个俯卧撑可以使血液速度加快，分泌更多肾上腺素，使人更加清醒。
7、咖啡能起到提神的作用。因此在熬夜的早晨喝一杯咖啡也能够让第二天保持活力。但是应该注意喝咖啡的时间，千万不能刚起床就喝，这是因为经过睡眠，身体丧失了很多水分，血液比较粘稠，这时候喝咖啡并不健康，建议在饭后一段时间再喝。
8、影视剧里，总会听到有人不假思索地来一句“放心了您那”。
9、需要提醒的是，薄荷属于解表药，多有发汗作用，所以阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌用。同时，薄荷不能叠加服用。服用一些中成药时，要阅读说明书上的药物组成，比如银翘解毒丸、防风通圣丸等一些中成药里组方含有薄荷，就不要再额外吃薄荷了。
10、你站在高处，别人才能更尊重你，更喜欢你。
11、参考资料来源：百度百科——运动
12、参考资料来源：百度百科——冷水澡
13、喝水太少。喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好；夜间睡不好，白天喝水少。
14、早上还有一件很重要的事情，那就是喝一杯让你的早餐更加丰盛，让你一天精神焕发
15、赚钱的时候不矫情，花钱的时候不磨叽，生活不会因为你哭泣而对你温柔，但你可以通过努力而活的风情万种，这才是该有的生活！
16、不要认为这些都只是建议，也不要认为生活很难这样。其实，每天的生活都不是你想象中的那样。
17、 一个富豪家的自律儿子。
18、首先你要是个理智的人.因为想保持头脑清醒镇定不是一天两天就培养出来的.也不是一个方法就能说定的.这是一种积累的过程,当你认真地去对待每一件事情的时候,觉得自己因为这件事情很充实的话.那么久而久之,你的头脑就会清醒了.没有哪个只想保持暂时的清醒吧.所以.为了让自己更长远地清醒镇定,就要从生活中积累自己....正确引导自己去处理每一件事情.相信你一定能行的.是吗.你要告诉自己.我能....
19、人在很困的时候可以采取以下措施：
20、 这个社会没有努力和奋斗的人生，永远是一种缺憾，没有涂色的白纸，美其名曰是纯洁无暇，其实多是索然无味，图了色的，在我们笔下生成了一道道美丽的风景。
二、如何让自己清醒起来
1、我能忘记过去的包袱吗？
2、但，“让”的同时，也不要让自己丢了快乐。
3、求人不如求己，靠谁不如靠自己，与其放下脸面，讨好别人，不如努力改变，活好自己，当你成功了，就无惧风雨，当你强大了，就不怕人欺。
4、加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。其还可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。冷水澡还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助作用。
5、但你忘了，他人看中你的，无他：是你的价值。
6、 这些人之所以取得卓越的成绩，因为他们能跳出优越、舒适的环境，任尔东西南北风，咬定青山不放松的坚持去追求自己的理想和目标。
7、早晨起床之后喝一杯水，能够缓解熬夜的疲劳，稀释血液，降低血液的粘稠度。饭后半小时喝一杯水，能够进一步补充水分。在工作的时候，偶尔喝一口水能够让你感到神清气爽。
8、你们有没有经常觉得自己很困
9、时间会告诉我们，简单的喜欢，长远；平凡的陪伴，心安；懂你的人，温暖。
10、功能饮料的提炼与创新——2018功能性饮料研究与交流会在佳味添成正式召开
11、刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。
12、若无其事，原来是好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。
13、生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。
14、你是如何走出人生雾霾的？
15、哪些话让你醍醐灌顶？给小黑也来一下！
16、他们看到你的好，看到你的美，看到你的优秀，自然也会向你靠近。
17、清晨咖啡的气味唤醒一天的活力。我们身体内存在一种激素叫皮质醇，能够唤醒身体的能量，从而调节每天早上的精神状态。咖啡因可以刺激这种激素的产生，并延长其作用。
18、0低质量的恋爱，不如高质量的单身，不然为什么要谈恋爱，宁可孤独，不可将就。
19、嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、好是清凉、略带酸爽的口香糖。
20、你自己有价值，才能让别人对你刮目相看，而你只是一味地迎合，取悦，只是让别人觉得你是无能，只能靠取悦他人来得到别人的尊重。
三、如何让自己清醒不困
1、您好，结合您的描述，需要考虑贫血，劳累的可能，建议化验血常规看看，平时合理饮食，合理作息逐渐调理看看。
2、冷漠和淡薄，是对不喜欢的人和事，有力的反击。专一不是一辈子只喜欢一个人，而是喜欢一个人的时候一心一意。
3、要保持精神上的愉快，对生命的热爱，爱生命爱自然，是自然给了我们享受自然环境精神愉悦，我们要时刻充满活力的去生活。遇到困难和挫折时人容易低沉，人吗哪能一生一帆风顺，有困难和遇到挫折时，更要坚强，要锻炼自己的意志，只有坚强的人才能做到时刻充满活力。要坚持身体锻炼，身体好了，自然心情就好，没有好的身体哪里能有活力，经常地进行一些自己适合锻炼的体育运动进行锻炼，在锻炼中体验生活，和运动给我们带来的愉悦，你就更爱生命，工作和生活中就会多一些活力少一些苦闷。活力永远是我们自己的，用之不完。
4、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
5、或许，很多人都希望自己左右逢源，风生水起，但不懂得拒绝，一味地迎合，只会让自己困入窘境。
6、不管生活有多么曲折，只要拥有幸福的态度就能挺过漫漫长夜，就能迎来美好的明天。
7、或许，小的时候，家人都告诉我们：要懂得让，要懂得人情世故。
8、上课有时打瞌睡，捏，咬，打，用针扎，都没用。但只要老师一叫就醒，我觉得应该用刺激精神的方法才管用，可是我自己找不到，望帮忙您说的都属于外力像这种情况，应该靠自己做点自己感兴趣的事情。
9、既然我找不到你，只好站在显眼的地方，让你找到我了。
10、而后，又因为某个原因，做不到，自己在那琢磨：哎呀，怎么办，我答应人家了啊。
11、 喝一杯咖啡。咖啡含有很多咖啡因，咖啡因进入人体后，迅速作用到大脑上，可以使人感到兴奋，从而起到解困的作用。
12、悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。
13、不要为了面子，而丢了自己对生活的热爱，更不要为了面子，丢了做自己主人的本分。
14、做些与往常不一样的事情。学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的，要敢于创造和创新。
15、你希望自己年轻时本该知道哪些道理？
16、晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段，因为在这个时段里睡眠能够获得好的睡眠质量。如果良好利用这个时间睡觉，即使睡眠时间短，第二天起来精神也会比睡得晚但睡得长来得更好。
17、 在这个公平和不公平的世界。任何事情都不是的。如果老天青睐你，给了你幸福的生活，请别收敛了你进取的斗志；如果老天百般戏虐你，请别磨灭了自己的勇气和自信。当你安逸抑或者迷茫的时候，那就想想为我们起早贪黑的父母，想想自己膝下的孩童，想想如花的年华都这般行尸走肉的悠悠流走？再想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的人，他们跑在你前面，却还在努力奔跑，为什么？又凭什么？因为他们有目标，有方向，有斗志，有更远的远方。只要活着，努力就没有止境。
18、心理暗示，不断地对自己加以提醒能起到不错的辅助作用，贴便利贴纸也可以。
19、懂得拒绝，不做“老好人”
20、是不是越成熟，就越难爱上一个人？
四、如何让自己清醒 脑子混
1、是你的，永远都是你的，别人拿不走；不是你的，你再怎么争取，怎么去抢，也不会属于你，命里有时终须有，命里无时莫强求！
2、有自己的主见，有自己的原则，有自己的安排，才能清晰地给自己定好位。
3、眼前的世界是个竞争的年代，做事情要考虑别人是怎么失败的而不是怎么成功的，多吸取别人失败的经验，那样会让自己更能走向成功，给自己定立一个目标，
4、重视诺言的人，往往他们耳根特别“软”，别人三两句吹捧，“我知道你行“，“你做得到”，立马就飘了，觉得自己无所不能，别人做不到的，他能做得到，仿佛动动手指，就能指挥千军万马。
5、0人生恰似来往舟，空才有容量，不为外物所累，不为浮躁恍惚，不要心情太复杂，随它世间纷扰叵测难猜，活自己的荣辱不动。
6、想要有精神就必须要有良好的作息时间，而且要坚持下去，到那个点就起来。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床，常言说，早睡早起身体好。
7、失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
8、可以为帮助了一个陌生人而感到幸福；
9、你心中的爱情是什么样的？
10、愿你早日学会逢场作戏，愿你早点习惯物是人非，毕竟不是每一个人都和天真的你一样容易动真情。
11、让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自已的手中。
12、病情分析：你好，可能是供血不足引起的，指导意见：避免久坐、长期低头。可以选用晕痛定，西比灵，倍他啶合用就可以，避免辛辣油腻饮食。
13、用文字养心，用诗书养魂！
14、调节人体紧张情绪的作用，能生理和心理状态，恢复体力和精力。体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。
15、 他家90年代就上百万，就一个宝贝儿子，父母娇惯的不得了，可是他这个儿子，从小爱读书，自律性特别强。他在我们县城上重点中学，每次父亲去看他，总是牛肉、烧鸡等一大堆好吃的，谁知道儿子不领情，全部都扔了，还很气愤的说，不要再送乱七八糟的东西给我吃了，别人能吃的苦，我也能吃，后来这个成器的儿子考上了清华大学，在我们方圆几百里特别有名。
16、你对自由的理解是什么？
17、能多做事，固然是好事，刚进一家公司，也能学到很多东西，但重点是：该做的做，不该做的要学会拒绝。
18、我今天能解决什么问题？
19、快乐是有原因的，没有无缘无故的快乐，所以要让自己快乐很简单，去设定一些平时不敢去做的小目标，并用心实现它，在实现的那一刻，你就能体验到快乐，这是简单的方法。当然，要更有效的快乐，得从内心去发现自己不快乐的源头，有一些信念和情绪导致你无法全身心投入到享受快乐之中，去找到那个信念和情绪，面对和处理，这样就能得到由内而外的更圆满的快乐。
20、俗话说的好：一天之计在于晨。由此可以看到早上对我们来说是多么的重要啊！但由于现如今的快速生活以及晚上夜生活的丰富，往往会弄得我们早上早起精神不振，甚至会出现萎靡疲惫不堪的精神状态，这往往会影响我们一天的心情与接下来的工作学习状态。那么，怎样才能让自己快速的清醒起来呢？小成在这里分享一些自己早起的亲身体会：
五、如何让自己清醒一点
1、失忆很简单，你真的确定自己要吗？制造失忆是很危险的，拿不准的。不如我叫你一个方法。你不就是想忘记那些不想记得的嘛，有一种选择性失忆症，告诉自己我得了这种失忆症，它只会让我忘记我想忘记的，每天提醒自己几次，不要刻意去记前一秒发生什么事情，也不要去回忆前一秒的事情，第二天不要去想昨天我做什么了，不去管它。久而久之，在你的潜意识就形成一个错误的模式－－你失忆了。这样子你渐渐会发现以前的那些事情，变得模糊，有些不记得了，注意，这时你也不要刻意去想起，也不要害怕会真的忘记，它只是让你的潜意识放在你心底的某一处，当你要拿起时，它还在。不知道你能不能行，祝你成功，记住，这不叫逃避，这只是让应该过去的事情结束罢了
2、为你已经取得的成绩而自豪，成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。
3、所以，做好自己，就是享受好自己的人生，就是活得清醒，活得真实。
4、然而，生活中，很多人是难以做到的。
5、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。另外饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
6、如果一个人足够想你，他会忍不住思念来找你，而不总是你理他，他才理你。友情也好，爱情也罢，这之间没有腼腆一说。
7、这也是告诉我们，凡事要给自己留三分余地，不要把事做得太满，适度为自己留点空间。
8、人生不能重来，问这问题就是脑子有问题
9、就可以接着忙下一阵子了
10、0不管是好是坏，不管是悲是喜，只要把生命捆绑在一起，就能坦然面对。
11、或许，你会这样安慰自己：成全了别人，别人一定会对你感恩。
12、每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。
13、总之一切都值得你自豪。
14、一个人能够百分之六十为他人着想，百分之四十为自己着想，就是一个及格的好人。
15、0追梦的路上，你只管去克服一个个难关，只管努力并一步一个脚印地往前走。
