一、心情憋屈自我安慰的话
1、朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
2、你走了真好，不然总担心你要走，分别之后，我瞒着所有人，继续爱了你很久很久。
3、但是别着急给意见，你可以试图回忆你曾经经历过类似的事件，或者如果你没有经历过，你可以试图回忆你纯经历过类似的情绪体验。
4、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。
5、当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得每个人都有自己的闪光点；当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活；当你很无助时，不要忍着，哭过必须振作。即使输了一切，也不要输掉微笑！
6、人到中年，当人生这部大戏渐入高潮之时，我突然发觉，自己扮演的角色竟然不是我自己！
7、往事就别再提了，夜还很长，余生也是，需要留点力气重新等待，等等后来的人。
8、如果我们前两个步骤都可以顺利地进行的话，那么这个时候你可以给对方提供一些可以带来某种可能性或者真实的希望感的表达。
9、剪过短发，留过长发，信过畜生，爱过烂人，红过眼睛，看透爱情，我们一直都在赌，可以哭却不能认输。
10、树立正确的理想和世界观。青年时期是人智力发展的高峰阶段，只有树立了正确的理想和世界观，对社会和人生有了正确的认识，才能科学地分析周围所发生的情况，冷静地、妥善地对待事情，心理反应适度，防止心理反应失常。
11、去找一个像太阳一样的人，帮你晒晒所有不值一提的迷茫。
12、我想要的未来，是看得到安全感
13、所以接受自己、接受自己会有情绪不好的时候、接受自己会被影响，是很重要的。
14、想不通的时候。。。一个人躺在床上，头条里看会木子李吹牛皮，然后上微博看谷阿莫吹牛逼。。然后看着看着发现这个女主角很不错诶，三点式那啥的，。然后卫生纸，姿势摆好。。安慰自己
15、痛了，想痛快的哭一场。
16、累了，想安静的躺一会，
17、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。
18、无论在世界什么地方，钱，永远都是有效、直接的通行证。
19、现在怀孕的话你为了宝宝着想也不能想太多的平时的话,尽量就是不要去想这些烦心事,然后的话多出去走动一下转移注意力
20、眼泪是撕心裂肺后从身体内挤压出来的没有颜色
二、
1、太多话哽咽在喉咙，我怕张嘴就是嘶吼。
2、你失眠，我恰好陪你一起醒着。
3、其实，尘世路上，每个人都有不容易，都有道不尽的苦水，说不出的委屈，我们要学会自己的心情自己去调节，不过分压抑，不为难憋屈，不持久颓废，路还很长，不言放弃；事还那么多，坚持到底。
4、每天记得笑一笑，笑笑别人，也笑笑自己。
5、上一步一般是需要养成习惯的，或者说需要在生活中养成放松的习惯。
6、我可以在委屈到死的时候，骄傲的跟你讲我很好。
7、安慰就是言语，我们要用言语打动对方，让对方受伤的心灵得到修复。能打动人心的言语没有什么技巧，对方感受的就是你态度，要语气平缓，态度平和，尽量温柔些，不要大声大气，弄得像是来吵架的。
8、别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好，别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。
9、会有那么一天，我也会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾过着没有你的新生活。
10、读书多了，内心才不会决堤
11、而在第二步的时候，我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。
12、我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人
13、二敏感的人大多都是缺乏安全感的人，在乎一段感情就会怕它失去，小心翼翼又不敢太用力抓紧，怕得罪人，怕给人留下坏印象，哪怕跟别人讨论时也要尽力表达自己的善意。
14、时间忘了等我，还是我忘了跟着走，一转身，便是一辈子。
15、要没点自我安慰的本事，还真活不到现在。
16、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。
17、人到中年，我们要记得回归内心，回归自我。做人要做自己，不能只去做别人眼中的你。你要服从你自己的内心所想，不要盲目的听从别人的意见。你不只要做到一个别人心目中的好人，还要做一个更好的自己，一个的你！
18、难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。真心喜欢过的人是没法做朋友的，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。
19、不要着急，只要你努力了，生活一定会一天天的好起来的。
20、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。
三、
1、人生试题一共有四道题目：学业、事业、婚姻、家庭。平均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。
2、“做真实漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么。比不上你的，才议论你;比你强的，人家忙着赶路，根本不会多看你一眼。”
3、别人上班要钱，我们上班要命!
4、有时候，光有积极的态度还不够，还要配合积极的想像，让瘦身效果更显著。实验发现，高血压患者想像夏威夷的时候，血压会下降，癌症患者可以想像白血球在破坏肿瘤细胞，抵抗肿瘤扩散。同理，为了让自己瘦下来，你也可以想像自己的身材变得更加标准，更加健美迷人。心理学家说：“瘦身成功的开始，是你变得自信和自尊。”花一些时间畅想自己大功告成后的新形象吧，也许你可以在打扮更时尚、娱乐更丰富的同时，开始一段新的感情……充足的自信让你有动力对消极的事物说“不”，不再一坐5小时上网打发时间，而是利用这个时间到健身房去，让身材变得更棒。收起
5、在这个气头上，哪怕做错事的人真的是他，也要顺着对方的意思说下去，只要顺着说，他的火气才会慢慢降下来，至少不会上升。等对方情绪稳定了再来他做有效沟通，和他讲道理。人在心平气和的情况下才能听得进劝。
6、不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们认为会爱上的，经常差很远。
7、当一个人心情低落时要么滔滔不绝，要么沉默不语。其实那个滔滔不绝的更好安慰，他愿意把心中的不快全都吐出来，只要安静的当个聆听者，听他唠叨完，再顺着他的意思安慰一下，他的心情就会好很多。
8、愿今日之努力日后想起还能浅浅一笑，不愿今日之颓废用长长一生去悔恨。
9、难过这个东西吧，难是难，但终究会过去，过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
10、建立和谐的人际关系。在社会生活中，和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。以善意的态度与人相处，而不以敌意的态度对人；尊重他人，而不强加于人；真诚地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维和奉承；只有这样才有可能真正建立和谐的人际关系。在人际交往中有时难免发生误会，宽容大度，会赢得尊敬，促进心理的健康发展。
11、忘了是谁说过:心情不那么好的时候就吃巧克力，让甜味掩盖住你的低落，掩盖掩盖久了，你就会忘了自己曾悲伤过。
12、但是常生活当中其实我们很少真正的去听别人在讲什么，往往别人在说话的时候，我们大部分的人都会急于打断对方的说法，然后根据自己的主观判断做一些不合理的评价跟判断。
13、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
14、我曾经天真的认为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。
15、如果对方跟你说他失恋了，你跟他说：“你还会遇到更好的，或者说他很快就会回来找你的。”这种虚假的希望感可能会给他带来新的伤害。
16、扔过那么多衣服，离开过那么多的城市，忘记过那么多熟悉的脸，也见过无数个黑夜变成黎明，到头来却忘记自己是个极其念旧的人。
17、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。
18、不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。
19、每个人的成功都是踩着无数的失败建立起来的！否则，他的成功不会稳定，很容易垮掉！别怕失败，要敢于面对他，就像刚开始怕面对陌生人，接触时间长了说不定就是好朋友了！
20、人生在世，难免有不如意的时候。别折磨自己，别委屈自己，花时间去讨好别人，不如留时间来取悦自己。不管是爱情还是友情，是你的别人拿不走，不是你的强留也没用。偶尔对自己好些，偷个小懒，抽点小疯，花点小钱，不算伤天害理。人活一辈子，不可能人人意气相投。风筝，有线，才飞得高远；浮萍，无根，只能漂泊不定。不要因为失去一个不爱你的人，让爱你的人为你难过。给不了我天长地久，但请你不要剥夺我的曾经拥有。你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。
四、
1、食材不新鲜的话通常就得加重口文笔底子不够好通常就只能写浮夸的排比句，用浮夸的词语，站在大楼顶上给自己打聚光灯摆姿态，扯开嗓门喊出自己脆弱的痛楚。“你们快来看！！！我好青春好痛啊！”不用怎么看。人都是会长大的。通常长大以后再回头看就会脸红红，羞羞哒
2、在工作上经常会遇到不顺心，不开心，恼火的事情，事后还是要自我调节一下，本来拿的工资就少，还气坏自己的身子，消极的情绪影响到自己家庭和朋友，多亏啊?!对吧?!该吃吃!该喝喝!
3、看你个人资料一遍又一遍后我还是忍住了没去打扰你。
4、紧紧抓着伤痛不放，你就只是给那些伤害你的人力量，让他们控制你。可是当你原谅他们，你就切断了跟这些人的联结他们就再也不能打击你。千万不要以为宽恕它们是放它们一马，你这样做不为别的，是为了你自己。
5、想得开，也就那么一回事。想不开，什么都是事。
6、一辈子不长不短，要做自己喜欢的事，不要再对谁满怀期待，爱情算个屁，发财要紧。
7、心情低落的时候，想有人陪着，
8、世上痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。
9、到了一个瓶颈期、干啥都不顺心、工作不顺心、生活也不顺心，还竟特么有人给你找不顺心……凡事换个角度想、别特么总上来就指责别人的错误、不懂就别瞎逼逼……
10、中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，还要时刻关注老婆的脸色，不停迎合上司的心思。中年为了生计，脸面，房子车子票子不停周旋，后来就发现激情对中年人是一种浪费，梦想对于中年是一个牌坊，守得住忠烈，还要做得好婊子。如此而已。
11、感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
12、所以兜兜转转，我们都在等能一起欣赏世界的那个人.
13、保持健康的身体。加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。
14、点击上方蓝字关注我们吧！
15、人再怎么被爱，都会挂念那些没得到的爱，影响一个人的，不是得到的东西，而是那些求之不得的。
16、从今天开始，不论发生什么事，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己。
17、更重要的是，如果某件事情没有做好，那么，我们就会变得心浮气躁，会把怨气投射到对方身上。哪怕没有愤怒的指责和批评，我们散发出来的能量，对方也能够感受到的。这样一来，同样会影响我们跟父母、伴侣、朋友或者同事的感情。
18、人到中年，累的不是身体，而是心。
19、很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。
20、我并不是很幸福，也没什么心理阴影，也没有吃过很大的苦，只不过人生的路有点坎坷。可是，光是活在这世上，就已经很吃力了。
五、
1、一个人自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
2、在父母眼中，我是儿女；在儿女眼中，我是父母。在上司眼中，我是下属；在下属眼中，我是上司。校友聚会时，我们都是同学；集中培训时，我们都是学员。夫妻相处时，我努力做个好丈夫(好妻子)。供职于单位，我力求做个好职员……
3、再也看不到彼此的模样，就连你是否安好都难以想象。
