一、觉得心里很压抑好想发泄的说说
1、但她自己是一个不快乐的人。
2、原来真的伤心是没有办法说出口的。
3、 每一个自己写的签名都代表着每一个人的成长、有幸福、有感伤。
4、从此以后，请你在没有我的城市里坚强，我会在没有你的城市里疗伤。痛彻心扉的爱情是真的，只有幸福是假的。那曾经以为的花好月圆……爱情只是宿命摆下的一个局。
5、真正的感情压抑不了的，别谈卑微的暗恋，似是而非的暧昧，友情以上恋人未满这种话，嘴巴堵住了眼睛会泄漏，眼睛闭上了心跳会泄漏，心跳掩饰住了，小动作就露出马脚，忍不住的，这种东西力量太难以抵挡了，大抵表达不出来的，那都是不够喜欢，不够爱。
6、跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
7、我还爱你，但是我已经不喜欢你了，你仍让我心动，但我已经没有力气和勇气去拥抱你，我还是可以陪你一起死，但此生不再为你。
8、没人掐掉你手中的烟，没人给你一个家，没人替你挡掉手中的酒，说白了，除了孤独和酒你什么都没有。
9、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！
10、有时候我会为自我的所作所为感到恶心，正因在别人面前，我不是真正的自我，太虚伪。同龄人说我少了少女的单纯，我认为这是早熟，正因我不缺单纯。
11、在一个聪明人满街乱窜年代，稀缺的恰恰不是聪明，而是一心一意，孤注一掷，一条心，一根筋。
12、在看到你们牵手之后顿时火冒三丈
13、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去痛。
14、用生命去诠释你的逢场做戏。
15、你过得太累，源于你过于敏感，又过于软弱，丢不开放不下，活该处处碰迷障。
16、我不知道我怎么将生活过成了这个样子，可是当初是自己选择的，有再多的苦都得自己往下咽，每天都得假装自己很开心，所有的苦都得自己往下咽，不知道我距离崩溃还能坚持多长时间，好像逃离现在的这个身份，一个人、自由自在开始自己的生活，这样真的好累好累。
17、宁愿去当地狱里嚣张跋扈的魔鬼，也不做平淡生活里委曲求全的谁
18、 有时候,心里会突然冒出一种厌倦的情绪,觉得自己很累很累。 只想放纵自己一回,希望能痛痛快快歇斯底里地疯一次。
19、也曾多么期盼能有一个人，扶我之肩，驱我一世沉寂，唤我之心，掩我一生凌轹。只是无奈，无奈酒冷身残，此心已寒，如何乞君怜？
20、再次信了爱情，请你不要摧毁我的信念，受过一次伤，心已经百孔千疮了。如果爱，请深爱，我不是一个玩得起爱情的人，爱过一次，总会有戒备的。
二、心里难受压抑想发泄说说
1、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
2、压抑自己的感受，不说自己的委屈。
3、总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。
4、我舍不得的人，原来也并没有那么舍不得我。
5、茶凉了，就别再续了，再续也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下也不是原来的感觉了。
6、不知道是我自己的原因仍是天色原因，近脾气暴躁的很厉害，自己很想出往哪里晃荡一下，想往家乡海边玩一两天，可是近资金很紧缺，没有办法，只能这样的压抑自己了。
7、无论你处于哪个阶段，无论你如何调节情绪，无论你心态多么良好，都有心累的时候，心累的感觉，心累的阵痛，心累的无奈。
8、还有的朋友，内心有委屈时不说，期待对方懂，可你不说他很难猜到，你看到他不懂你，会更加失望。因为不说不代表没有，正是心里的郁闷没被看见，我们才更难过。而且，当你总是压抑自己的感受时，对方会觉得你没有自己的需求，他其实不知道怎么对待你。
9、闯入我生活的人是你，说爱我的是你，说分手的也是你，后哭的像条狗的，却是我自己。
10、折腾不完的爱，后只剩下怨言，别嫌烦
11、雨是孤独的，是寂寞的，是迷茫的。
12、你可能真的不会了解，那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰咽下眼睛，继续微笑的感觉。
13、也曾看过不屑一顾，也曾看过酒后痛哭。洒脱的失落的是一个人，放手的舍不得的是一个人，高冷的自卑的是一个人。也曾看过顺其自然，也曾看过默默努力。我一直不知道哪一面才是真的，后来才明白，每一面都是真的。作者：卢思浩出处：卢思浩新浪微博
14、有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。
15、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。
16、有没有那么一个人，让你红了眼眶，你却还笑着原谅。
17、比如小米，她绷不住时候就会一股脑跟老公发泄。但这样效果往往不好，因为当一个人感受到被攻击时，往往会自我保护。他可能会辩解，给自己的行为找理由，或是用沉默的方式来防御，保护他不被你的情绪伤害。
18、他明明还在那可是就是这辈子都与我无关了。
19、痛苦的真相，也好过甜蜜的谎言。
20、这次没有争吵，没有拉黑，但我们都懂，从此再无交集，这应该可以算是好的离开方式。
三、表示心情很压抑想发泄的说说
1、寂寞、代表着一个人的悲伤和痛苦，寂寞、代表着一个人的心机和思维。
2、这天的我不知道能说些什么了，此刻的我只知道我心已冷，我不再是昨日以前那个对爱冲满着烂漫情怀的人了，对爱，我已心灰意冷了。
3、心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。
4、2020快手流行的霸气句子，很酷很给力，朋友圈句子说说！
5、这份评估表格可以帮你。
6、是不是这个人活着已经没什么好处呢每当自我想改变身边的事物才发现自我真的无能为力……到此刻才明白当自我无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多压抑…尤其无力改变身边亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。
7、麻烦别人总归是让人心烦的，别人的心烦会投射到你，让人心烦的事能不做还是要少做。
8、如果你也遭遇背叛、婚姻危机
9、我知道我并不，我犯了一些错，伤害了一些人，但是当我说“对不起”的时候，我是认真的。
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11、哭泣并不是懦弱的表现而是感情的一种有效的宣泄太久的压抑对身体不好找个要好的朋友倾诉要怕泄密就找个陌生人说说也行这有个忠实听众
12、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。
13、这世间难得的就是遇见你，所以想让我的所有都用有你的痕迹。
14、心累了，身倦了，手放了，一切爱恨就像杯子里的黄河水沉淀了。清透纯洁的是那记忆深处的柔情，沉下去的是刻骨的与屈辱的悔恨。
15、一盘被操纵的棋局，棋子是不该有任何怨言的。
16、别问我分离的时候痛吗？驻扎在心里的大树被连根拔起，你说痛吗？
17、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，后爬不出来的也是自己。
18、平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有激情的。
19、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于他的消息的时候，心狠狠的抽了疼。
20、距离大概就是指：你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的动态，却不能说上一句话。
四、很想发泄又只能压抑着怎么办
1、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。
2、如果时间可以倒流，我选择一开始就放弃。
3、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子，也许很长，也许只是一觉醒来。
4、点击上方蓝色字体，关注笑猫之声
5、就让我们一直走下去，直到世界一片纯白。
6、每一次梦醒都让我觉得孤孤单单，心痛了谁懂，泪落了谁知，有时候我真的希望自己不再是自己，我总是对自己说：一个深呼吸就好，可我深呼吸了好多次，也没能卸下心里的沉甸。在每个夜晚都静的只听得见心碎的声音，那时，我才发现曾经所谓的永远只不过是一个转身的距离。
7、人生中有时候感情真的可以很纯粹，只是思想不单纯的人总会误解，很压抑，很难过~或许默默地留在心底，若干年后偶然回忆起，很美~
8、好多吧！但适合一个人的不多，可以写写日记，找朋友倾诉，写漂流瓶。。。。。我认为只要把内心的想法倾诉出来就好了
9、有时候，三个人的友谊就是，两个人嬉笑打闹，剩下的人假装微笑。
10、在过去帮许多人做性格卡牌测试时，如果笑猫能感受到来访者是有抑郁倾向的，笑猫一般敬而远之，因为她们会倾吐出很多情绪，这种情绪会很复杂，听了头晕。
11、别说鱼没有眼泪就算流成整个大海你也毫不知情。
12、有时候你把什么都放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。
13、我感觉我的苦闷已经到达无法发泄的地步。我不想再跟朋友没完没了的说这件事，真的很烦人。但是，我是时而好，时而坏，有时候会觉得特别轻松，终于不用再背负这件事，有时候它会不自觉钻进我的脑子，总是带着某种留恋？还是什么的，这太可怕了，太可怕了，千万不能这样，千万不能这样。
14、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。
15、我帮她策划了一次跟丈夫的约会，两个人吃完饭，彼此的情绪都稍微缓和了一点，往日美好的感觉回来了。晚饭后两个人一起散步回家，这一路上，我让小米把心里想说的话，理出5个话题，但每个话题在说的时候，都要用事实+感受+期待的表达方式，并且注意观察丈夫的情绪。
16、不知道为什么近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧?哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。
17、我明明很难过很想哭，为什么都要指责我。
18、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。
19、无边无际的黑暗，无边无际的压力，无法诉说，无法发泄，很想哭，真的很想，不让自己病倒，不让自己逃避，结果并没有得到什么，还不如，一病不起。
20、我不爱你了，你满意了？我对你再好，也抵不过她偶尔对你的回眸一笑。我想做一百件事留住你，但其实我做一千件事也留不住你，更让我难过的是，我事实上一件事也做不了。就算没有结局，也会用力把你抱在怀里。
五、心里压抑的很想爆发
1、心根本依然从未放开，未愿抛开幸而有爱。
2、我说我累了，已无力诉说我的悲伤。
3、灵魂只能独行，陪伴不是把别人拉到你的生活轨迹上，或者强行进入别人的世界找到一个位置，陪伴是一种心灵的在场，就好像我不用问候一声，也知道你一定随时会回应我的召唤。
4、日子如同清风吹起的书页，哗啦啦地就翻到了结尾，我闭上眼睛合上了结局。后来，你还是没有再来。
5、如果你遇到类似问题，不知道怎么解决，可以发私信跟我详细说说，我来帮你分析。
6、 心累了,就要学会梳理梳理自己的思想,好好听听心的呼声,不要被名利所累,明白心需要什么,不需要什么,怎样保护自己的心不再受伤害。
7、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。
8、 忙碌的日子,会让我无心闲暇烦恼,总让我的心维系在忙碌的事物之中,让我全身心投入其中。
9、总有那么一个傻子，曾经为了一个人拒绝了所有人，后却落得一无所有。
10、落日五湖游，烟波处处愁。浮沈千古事，谁与问东流。
11、人一旦有了感情就窝囊得不行，怕分怕离怕他喜欢上别人，怕我的孙悟空成了别人的齐天大圣。
12、 繁忙的生活简直让人疲惫,几乎要人窒息。 看着人们上学的上学,工作的工作,就想傻子一样日复一日,年复一年。
13、去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
14、你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。
15、 时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
16、 人生心累多于身累,心累重于身累,心累困于身累。
17、每次都故作镇定，把自己折磨的狼狈不堪，然后还强颜欢笑的说：我很好。
18、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
19、怕无归期，怕空欢喜，怕来者不是你！
20、一看到你，竟满眼都是可怜的自己和无力挣扎的回忆。
六、觉得心里很压抑好想发泄的说说
1、2020高冷怼人的个性句子，霸气十足，朋友圈句子说说！
2、让你感觉心烦、生气或者被贬低的原因不是批评本身，而是你自己“选择”了那样的感觉。
3、应该先去检查身体看看是不是身体疾病引起的不良心境和引起头痛。抑郁症有心情低落这一项。压抑感，但是同时伴有兴趣下降，思维迟缓、要自杀等倾向，建议去看心理医生确诊一下你的病情。
4、你知道绝望的事是什么吗，是你见过美的一棵树，那棵树不在了，你知道这辈子你都不会再遇见那么美的树了，永远不会，于是你看见森林不再想说话，你低着头，闭着嘴巴。失去爱一个人的能力，比失去爱人更可怕。
5、这段话换成这样说：妈每次进咱们屋子的时候都不敲门，尤其是夜里和早晨咱俩都在床上的时候，她进来我觉得好尴尬啊。这么表达丈夫就会理解小米的感受，他会说：确实挺尴尬。接下来就可以说出自己的期待：你跟妈说说，下次再来咱们房间的时候敲敲门，大家就都不尴尬了。
6、百毒不侵的内心，往往会被一句简单的安慰打败，刀枪不入的伪装，常常在懂你人的面前彻底投降。我的心不是二十四小时营业的餐厅，没有随时的欢迎光临。
7、为了一个你，我和多少人淡了关系。结果，你走了，他们也没了。
8、 整日的忙碌调快了我的生活节奏,锻炼了我处理问题的能力,磨平了我桀骜不驯的棱角,练达了我生活中的人情世故,培养了我困局中寻觅捷径的能力。
9、这里有很多修炼的方法，帮助你变得更好！
10、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
11、唯美的笑容，却成为悲伤的面具。
12、评估出轨后彻底回归的可能性，
13、不知道为什么近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧？哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。
14、我太笨拙，不懂得及时闪躲。才会看着幸福被剥夺。
15、 人累了,就休息; 心累了,就淡定。 长大了,成熟了,很多事情就看透了。
16、有心者有所累，无心者无所谓，或许太重感情的人，日子大抵不会好过。信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。
17、真的很理解她的感受，毕竟我们结婚都是奔着幸福去的，谁也不愿意把自己活成怨妇。但是在感情中，当女人内心有委屈时，往往会陷入两种不好的表达方式。
18、想着自己的退缩，想着自己的懦弱与失败，总不知道自己活着，是为了什么。看着他们一次次希望又失望的眼神，心里总是好自责，好内疚。
19、长大后，这个社会教会了我，没心没肺，没感觉，不痒不疼，不在乎。
20、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。
1、你不必逞强，不必说谎，懂你的人自然会知道你原本的模样。
2、转个身，留个念，只是看见有落寞、有无奈、有点伤感的背影。
3、你如果太压抑的话，我建议你可以去找你的朋友聊聊天儿，或者你可以去外面跑跑步，释放一下自己的心情。
4、死缠烂打的样子很丑吧，可是，如果不是不舍得，谁又愿意做个小丑，我坚持不跟你说话，不代表我没有想你，是因为我知道我不能拥有你，好的爱情是两个人一起努力，而不是一个人的委曲求全，大概有些爱只能止于唇齿，掩于岁月。
5、我学会了戴着面具微笑，即便我并不开心。
6、其实，我很累了。我习惯假装开心、假装难过，假装在意、假装无所谓，习惯了一个人面对所有。我可以在，很痛的时候说没关系。我可以在，难过的时候说无所谓。我可以在，寂寞的时候哈哈大笑。我可以在，绝望的时候说世界依然美好。我只是希望在，我开始抱怨上天的吝啬时，有个人可以对我说，我心疼你。
