一、腿抽筋的图片
1、我们的双腿十分的强壮，研究表明我们的腿部力量是手臂力量的两倍以上。以前一些热爱健身的人群只关注自己的上肢锻炼情况，而忽略掉了我们重要的下肢力量。近几年来我们的越来越多的人群都开始关注自己的下肢情况。有时候我们的双腿会无缘无故地出现痉挛的现象。这种时候我们大可不必惊慌，肌肉的痉挛往往是肌肉过于紧张或者锻炼过度所导致的。
2、❷加强体育锻炼且充分热身，走路或运动时间不可过长；
3、后和大家分享一个缓解腿脚抽筋的方法，如果出现腿脚抽筋时，可以立即用力按住相对应脚的大拇指，持续几分钟，至抽筋的症状有所缓解，然后把腿伸直，按摩小腿的肌肉就能够尽快使抽筋的现象消失。
4、腿部属于下肢，而脚部属于人体的末梢部位，都离心脏较远，因而血液循环的速度相对来说比较慢，睡觉前可以用热水来泡脚，在水里加上一些生姜、花椒、红花等，能有效缓解腿脚抽筋的现象。
5、此病是一迟发性脑白质灰质损害后因延误迟发缺血性神经坏死早期的临床症状之痉挛性瘫痪病理。若不能抢时间，还会继续恶化后导致终生性痉挛性疼痛性瘫痪的。需助做脑磁共振发来照片为你指导。
6、一些宝妈可能在半夜睡觉的时候，出现腿抽筋问题。自己不方便揉腿的话，可能只能将睡梦中的老公叫起来帮自己。可能揉了老半天，老公都困得睡过去了，都还缓不过来，这是怎么回事儿呢？
7、再者，孕妇容易体液紊乱，间接导致电解质失衡，所以怀孕期间需要适量补钙、镁等。
8、引起腿抽筋的原因较多，如寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、缺钙等。一旦发生腿抽筋，可以用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚。平时注意保暖，孩子饮食均衡，可多晒晒太阳，促进钙吸收。若此情况未缓解，建议就医确诊。
9、除了营养缺失，还有别的因素也会导致抽筋。
10、身体缺钙，为直接的方法，当然是补钙了，但是人体对于钙的吸收，却需要借助维生素D的，因为维生素D，是可以帮助身体促进钙吸收的，然后身体又是无法直接生成维生素D的，因此，想要补钙效果好，不仅需要补钙，还需要补充维生素D。
11、矮“油”，不错哦！原来有这么多的“花样经”
12、首先我们先来了解一下小腿抽筋的原因，第1个原因就是缺钙，人一旦缺钙，神经肌肉兴奋性就会增加。从而导致小腿抽筋。第2个原因就是经过了剧烈运动，如果平时做了某些剧烈运动或者过度劳累，小腿局部部位就会出现局部炎症，从而导致小腿抽筋。第3个原因就是受到了寒冷的刺激，这样就会导致血液循环出现障碍，从而导致肌肉痉挛收缩，这样就会出现小腿抽筋的现象。第4个原因就是长期服药。如果人长期服用了一些精神疾病的药物或者激素类药物，时间久了就会出现小腿抽筋，一旦停药症状就会慢慢消失。
13、某些先天性疾病或神经损伤，如中风、癫痫、破伤风等，都会使肌肉失去神经的正常支配，导致过度兴奋，从而发生痉挛抽筋。
14、睡前按摩小腿肌肉，促进局部血液循环，也可以适当伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
15、身体靠在墙上，脚后跟着地，然后将体重集中在发生抽筋的腿上用力撑地即可。温暖或按摩腿部和足部，也可以有助于肌肉放松，建议先试试拉伸肌肉。
16、腿抽筋，是种什么现象？
17、腿脚抽筋有可能是因为体内缺少雌激素引起的
18、怀孕虽然是一件幸福的事情，时刻都能感受新生命的存在。但十月怀胎，并不是一件轻松的事情，孕期各种不适问题，让孕妈备受困扰。就比如，腿抽筋问题，就让宝妈不堪其扰。
19、如果我们在剧烈运动，或者长途旅行、爬山、登高时，不仅人会出现疲劳，我们的小腿肌肉也容易产生疲劳，当它疲劳到一定程度时，就会发生抽筋的现象。
20、每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。按摩拍打小腿部管用吗按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。
二、腿抽筋咋办
1、得了脊髓炎会腿抽筋称痉挛，是脊髓受损后延误不当迟发缺血性脊髓再度损害导致上神经元破坏不能调节支配肌收综平衡而发生的痉挛性截瘫早期。抢时间使病灶获得良好的血供营养，同时配伍神经再生剂兴奋激活神经才能再生修复神经达早日佳恢复。需助请详细说明发病年龄，发病时间，发病准确部位，检查结果(磁共震照片)，现病情详细症状，曾做过的，越细越好,这对病情分析定性、恢复评估及指导并康复方案的议定有很大的帮助。
2、并且是朝肌肉收缩的相反的方向用力拉伸，效果可谓立竿见影。比如，小腿肚抽筋，可坐下或靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，尽量伸直膝关节，使劲拉伸。
3、其实，很多孕妈妈在孕期尤其在孕后期晚上睡觉时候极其容易发生腿部抽筋现象，但不都是因为孕妈妈缺钙，但大部分是因为缺钙，还有一部分是因为这些原因：
4、宝妈怀孕后，其实是需要多多运动的，不仅可以控制体重，还可以增强身体素质，促进消化吸收，还能够更利于胎儿的健康发育，终还有利于胎儿顺产的。但需要注意的是，运动也是需要有个限度的，别以为自己年轻身体好，多锻炼下，更有助于胎儿健康发育。
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6、宝妈怀孕后，体温会升高，身体体温会高于正常水平，因此，睡觉的时候，可能就会更容易感觉热，从而容易出现睡觉踢被子的现象，如果孕妈的腿，长时间暴露在外，遭遇寒冷刺激，也是可能引起腿部肌肉强烈收缩和血管痉挛，从而让孕妈出现腿抽筋问题的。
7、我们可以在平时通过单脚跳这种运动，能有效的保持肌肉健壮、不易疲劳，从而也起到预防抽筋的作用。
8、你好，很高兴为你的问题解答，正常人喝咖啡是不会抽筋的,不是当饮用水那样喝基本上不会出现这腿抽筋的情况。从理论上来说，咖啡是个利尿的东西，但是如果长期大量喝咖啡，才有可能出现抽筋的副作用，这有很大可能是经常不运动，喝咖啡又很多，长期这样，骨质流失，容易抽搐，但是不限于手部，更多的可能是下肢部位。
9、确实，青少年时期正在长个儿，这时也需要钙。如果抽筋，说明缺钙了，可能妨碍长个儿。
10、另外，服用某些药物如激素类、吗啡、西咪替丁、降血压的利尿剂、尼非地平、降胆固醇的他汀类药、精神科用药锂盐等，也可以诱发继发性腿抽筋。
11、你好。有时候夜里脚要抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。
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13、女大学生从城市被拐卖到深山，成为老丑男的“妻子”，遭到强奸、毒打、囚禁！深山里的恶人，日复一日地折磨着女大学生。而深山里的好人，也在竭尽全力地帮助女大学生走出深山。总的来说，女大学生在深山里的遭遇很悲惨，成为了她终生无法挥去的心理阴影。这个故事将告诉我们，一定要坚持打拐，打到天下无拐；一定要执行买卖人口同罪，没有买卖，就没有伤害！
14、你的抽筋是什么引起的？
15、体重增长过多：有些准妈妈孕期体重增长过多，腿部肌肉负重过大，腿部肌肉会长时间处于紧张疲劳状态，同时体重增加也会使血管受压，再加上妊娠期生理因素，血流缓慢，容易造成小腿肌肉痉挛。
16、1：孕妈妈劳累过度，也可能会导致晚会上那个睡觉时候腿抽筋。比如孕妈妈白天长时间站立或者长时间走路等，加上胎儿的逐渐在增大，造成准妈妈腿部负担过大、过于疲劳，晚上就容易出现腿部抽筋的现象。
17、那么容易发生抽筋、水肿的人，以及皮肤黯淡、黑眼圈、油脂分泌过多的人也要严格控制咖啡的饮用量，因为矿物质和维生素的流失会加剧这些症状。
18、❸明确低钙的原因，适当补钙；
19、腿脚抽筋有可能是过度疲劳引起的
20、人们普遍认为，腿抽筋都是由于体内缺钙引起的，事实上并非完全如此。调查发现，有相当多的老年人经补钙后，抽筋仍有发作。
三、腿抽筋的图片带字
1、遇到这类情况的第一反应是缺钙。的确，钙离子在肌肉收缩过程中起到重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易因兴奋而痉挛。
2、腿部抽筋，是通俗说法，医学上将这种现象称为，肌肉痉挛，属于肌肉自发性收缩，常发作于大腿、小腿、脚心等部位，持续时间较短，大约在6~30秒之间，人体有明显疼痛感。民间通常把腿抽筋，当作身体缺钙预警，因此会做出相应补钙措施。据相关研究表明，肌肉收缩与钙质功能的确存在关联性。
3、但其实没有那么简单。为了拯救每一个深夜的鬼哭狼嚎，今天特地为你准备了一篇详细的文章解释这一切。
4、你发性了中枢神经中毒，说明你患有迟发性脑脊髓病。建议一次性到位做脑磁颈磁共震检查为病情定性再行，不可延误，否则本病慢性恶化会导致不全痉挛性瘫痪。需助发来磁共震照片为你指导。提示，必须抢时间把疾病消灭在萌芽期。
5、营养过剩：一些孕妈妈未能均衡饮食，过度的摄入肉类，容易影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢物堆积，造成母体电解质紊乱，从而导致腿部的抽筋。
6、受凉：夜间睡觉如果室内温度太低、腿外露受凉，易导致肌肉痉挛。
7、运动过度，特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，产生大量代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉，酸性代谢产物堆积，更容易刺激小腿抽筋。
8、发作时，肌肉会不自主、无征兆地过度收缩，并伴随压榨样的疼痛，持续数秒或数十秒，抽筋部位甚至硬的像块石头。
9、抽筋考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
10、病情分析：你好抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.指导意见：平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无,你就应到医院检查.
11、长时间仰卧，厚重的被子压在脚面上，长时间俯卧，脚面抵在床上。这些都会导致小腿肌肉长时间处于被动放松状态，缺少血供，就会引起抽筋。
12、根据相关研究发现，生活中我们可以通过增加镁的摄入量，能有助于减少夜间发生腿部抽筋的频率。生活中富含镁的食物有坚果、藜麦等食物。
13、病情分析：腿部抽筋可能是缺钙，肌肉痉挛的原因引起意见建议：可以用龙牡壮骨颗粒，钙尔奇等药物补钙，局部热敷缓解，平时注意补钙，多吃高钙类食物
14、除了缺钙以外，还有哪些原因也会引起腿抽筋？其实抽筋有很多种原因，以下总结一下抽筋的各种原因及其防治方法。
15、那么，生活中我们要如何有效缓解这一腿脚出现抽筋的现象呢？
16、总之，抽筋并不一定是缺钙引起的。不要盲目的补钙！首先需要查清抽筋原因。还有就是缺钙也并不一定引起抽筋，所以，对于中老年人可以每年去医院测一次骨密度，对于50岁以上的朋友，都建议平时补钙。等到缺钙引起经常抽筋了再想到补钙，那时候效果将大打折扣。
17、此病是迟发发性脑病，不是缺钙，发病严重会导致癫痫或更严重的临床症状。建议一次性到位做磁共震检查排除器质性病变再行。需助发来磁共震照片为你指导。提示，抓紧时间诊断阻止病情发展方为上策。
18、不错，睡觉也是要摆好姿势的。
19、❹拉松被褥，让腓肠肌和足部肌肉得到放松；
20、有抽搐必是神经受损，发病四年没有恢复，完全恢复不可能了。既是为病情确诊正确也只能缓解痉挛提高生活质量。因对病情了解不够，如咨询详细说明发病年龄，发病原因，发病时间，发病准确部位，检查结果(发病部位照片等所有的检查资料)，现病情详细症状，曾做过的，越细越好,这对病情分析定性、评估及有很大的帮助。看能否帮你。
四、腿抽筋的图片 可爱 搞笑
1、临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属特发性，多为人体经络、气血不畅或吸收不良所致。
2、腿脚抽筋有可能是血流不通引起的
3、这位朋友你好！中国人几乎都缺钙，一般是缺钙引起的，如果是偶尔这样的话，那就不要补钙，每当抽筋时，你立妈蹲着，双脚尖着地，双手抱头，症状立即消失或减轻，我一直是这样做的，效益很好，方法也简单，如果对你有帮助，请给予满意答复为感，谢谢！
4、更有惨的，伸个懒腰都能抽筋……
5、很多人在出现腿抽筋后的第一反应就是补钙，可往往效果欠佳。“腰酸背痛腿抽筋得补钙”，这是人们熟知的广告语。所以不少中老年人有了腿抽筋的毛病，就盲目吃钙片，喝骨头汤。其实，腿抽筋未必是缺钙，有相当一部分中老年人发生腿抽筋与腿部血液循环不良有关，尤其到冬季人体血液黏稠度增加，这类病人就更为多见。
6、人在感到寒冷时，会刺激大脑会发出信号引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，促进产热，这也就是为什么寒冷时会打寒战。
7、每天早、晚按揉商丘穴(在足内侧面，内踝前下方凹陷处)，地机穴(在小腿内侧，膝下约5寸，胫骨内后缘)各3~5分钟，持续3~5日。可健脾，促进吸收，通络促运化，有助于防治腿抽筋。
8、预防方法：对于这种情况，好要到心内科去看一下，原发病。恢复下肢正常的血供，抽筋也会自然而然消除。
9、腿抽筋主要考虑是缺钙引起或者退步运动过度导致。口服钙剂配合鱼肝油，促进钙的吸收。同时注意不要运动过度，要注意腿部的休息。
10、服用某些利尿剂，会导致夜间抽筋的风险增高。一方面是因为这些药物本身可能对运动神经元有“刺激”作用，另一方面也可能会导致电解质失衡，从而引起抽筋。
11、本文专家:黄佳，上海交通大学医学院医学博士
12、为了胎儿的健康发育，孕妈还是需要多外出晒晒太阳的，不仅仅是因为可以补充维生素d，还是因为多外出散步，也是可以呼吸新鲜空气，多锻炼，提升孕妈身体素质，还可以自己的心情，这些对于胎儿的健康发育，都是有利的。
13、但如果经常没有理由地抽筋，就要及时去医院检查，以排除血管、神经或大脑的器质性病变。
14、预防方法：建议游泳前充分做好热身运动，还有游泳不要过量，睡觉注意保暖，好穿着睡裤睡觉。
